Les omégas 3 inefficaces… Encore?
Les omégas 3 sont bons pour le coeur. Ça fait assez longtemps qu’on nous le dit. Mais voilà qu’une grosse étude en prouverait l’inefficacité. Qui croire?
22 septembre 2018
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Les omégas 3 sont bons pour le coeur. Ça fait assez longtemps qu’on nous le dit. Mais voilà qu’une grosse étude en prouverait l’inefficacité. Qui croire?
Quel est le meilleur produit d’omégas 3? Krill, saumon ou petits poissons? Éthyle ester, triglycéride ou phospholipide? Concentré ou natif?
Ces deux nutriments sont essentiels pour conserver une bonne fonction cognitive, mais des journalistes veulent nous faire croire le contraire.
On savait déjà que les omégas 3 sont utiles pour l’humeur et la dépression. Une nouvelle étude rapporte maintenant des effets positifs sur l’agressivité.
Dans le Journal de Montréal et le Journal de Québec, le Dr Béliveau écrit que les omégas 3 des suppléments n’auraient pas d’effet sur la pression, alors que ceux des poissons en auraient.
Plusieurs personnes prennent des huiles de poisson pour améliorer la mémoire, pour repousser le spectre de l’Alzheimer et des différents déclins cognitifs. Est-ce que ça fonctionne?
Une étude fascinante, directement des laboratoires de l’INAF à l’université Laval.
On en entend beaucoup parler, mais souvent sans vraiment savoir de quoi il s’agit. Quelle est la différence entre un acide gras saturé et un polyinsaturé? Entre un oméga 3 et un oméga 6?
Est-il pertinent de prendre des suppléments d’omégas 3 pour prévenir la maladie cardiaque?
Les omégas 3 à chaîne longue ont un effet sur le système immunitaire du fœtus.
Les polyphénols, des composés végétaux naturels colorés, sont associés à des bénéfices indéniables pour la santé en raison de leurs propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-radicaux oxygène.
Vous vous sentez bien quand vous mangez faible en glucides, mais le temps des Fêtes vous stresse un peu? C’est effectivement une période qui met beaucoup d’emphase sur les pâtisseries et sucreries. Est-il possible d’avoir autant de plaisir tout en gardant le cap?
Réduire l’inflammation a un impact majeur sur plusieurs maladies et sur le vieillissement. Quel est le meilleur outil contre l’inflammation?
Vous le savez, la santé n’est pas d’abord l’affaire des médecins, mais bien la responsabilité de tout un chacun. En effet, en pratiquant l’autosoin, c’est-à dire en prenant soin individuellement de notre santé, nous pouvons repousser plusieurs maladies et le besoin de médicaments et de soins médicaux.
Les protéines seraient dangereuses, mais elles sont aussi nécessaires à la réparation du corps. Combien faut-il en consommer?
La sinusite est une affection très incommodante. Outre l’élimination des déclencheurs, quels sont les outils les plus utiles pour prévenir et traiter?
