Manger pour rajeunir
Le corps humain se renouvelle tous les 7 ans
Il peut bien sûr se détériorer durant ce laps de temps, mais saviez-vous qu’il peut aussi s’améliorer? En effet, votre corps est doté d’une intelligence fascinante. C’est une magnifique machine qui a l’extraordinaire capacité de se réparer. Il s’adapte et se transforme en fonction de ce qui est à sa disposition. Alors comment s’assurer qu’il peut fonctionner de façon optimale?
Nourrissez votre corps adéquatement et il se régénérera
En apprenant à nourrir votre organisme avec des aliments qui soutiennent la régénération cellulaire, vous pouvez non seulement ralentir les effets du temps, mais aussi booster votre vitalité. Saviez-vous que certains aliments accélèrent le vieillissement, alors que d’autres réparent nos cellules? Savez-vous intégrer ces superaliments à votre assiette?
C’est ce que nous vous proposons dans la retraite Manger pour rajeunir. Nous vous guiderons pour identifier les meilleurs aliments, comprendre leur impact sur votre santé et découvrir des façons simples et savoureuses de les intégrer à vos repas. Et si votre assiette devenait votre premier allié pour préserver la jeunesse et retrouver le bien-être?

Commentaire d’une participante
« Vous lui avez donné [à cette alimentation] un côté festif qui nous permet de l’aborder avec sérénité. Je me sens vraiment à ma place, bien alignée, le cerveau affûté sans être aux aguets 👀 comme ces derniers mois, en harmonie avec mon environnement. C’est tellement WoW… Pour moi il a un avant et un après par rapport à ce séjour. Voilà, j’ai trouvé le terme totalement adéquat : tout devient fluide et équilibré. »
– G. Cazaubon

Défier le vieillissement: la science derrière les secrets des centenaires
Comment faire pour conserver ses capacités le plus longtemps possible?
Est-il possible de prévenir l’Alzheimer et la démence? De mieux comprendre ce que font les populations centenaires et ce que les études scientifiques récentes peuvent nous apporter comme astuces pour bien vieillir?
Saviez-vous que des découvertes récentes sur les mécanismes du vieillissement ont été réalisées ici, au Québec?
Cette retraite de 4 nuits, que j’anime en tandem avec le chercheur Éric Simard, est une occasion d’en savoir plus sur la longévité et d’apprendre quoi faire pour ajouter de la vie à vos années.
Commentaire de participants à cette retraite
« Les deux professionnels sont généreux de leurs conseils et nous accueillent avec passion et répondent à nos questions. Surprenant de leur part de nous consacrer autant d’attention et de bienveillance. »
« Vous avez suscité l’intérêt durant tout ce séminaire et les gens en auraient pris encore plus… Vous êtes des vulgarisateurs extraordinaires. Tout était intéressant. Vous pourrez dire que c’est mission accomplie. Bravo! »
Des échanges enrichissants, même durant les repas
Durant chacun de ces séjours, la salle à manger devient un lieu d’échanges amicaux inspirants, enrichissants, ou même drôles (le rire est tellement bon pour la santé!). Venez m’y rejoindre. J’ai hâte de vous connaitre!
Dates de mes prochains séjours
Manger pour rajeunir – en tandem avec Michèle Ménard (4 nuits)
- 25 au 29 juin 2025
- 10 au 14 août 2025
- 9 au 13 octobre 2025
Défier le vieillissement : la science derrière les secrets des centenaires – en tandem avec Éric Simard (4 nuits)
- 16 au 20 mars 2025
- 6 au 10 août 2025
Pour en savoir plus sur ces retraites qui changeront votre vie :
- Manger pour rajeunir : https://www.spa-eastman.com/sejours/retraites/manger-pour-rajeunir/
- Défier le vieillissement, la science derrière les secrets des centenaires : https://www.spa-eastman.com/sejours/retraites/defier-le-vieillissement-la-science-derriere-les-secrets-des-centenaires/
- Pour réserver : 450-297-3009