Bon stress, Bad stress: mon livre
Je suis vraiment très heureux de vous annoncer la sortie de mon livre « Bon stress, Bad stress; Briser le cercle infernal : stress, insomnie, fatigue, anxiété » partout dans la francophonie.
Magnésium, le minéral oublié
Chronique vidéo par Jean-Yves Dionne sur le magnésium. Avez-vous des symptômes de carence? Devriez-vous prendre un supplément? Quel produit choisir?
Magazine télé : sommeil et stress
Quoi faire pour mieux dormir? Est-il bon de faire une sieste durant la journée? Cet autre extrait du nouveau magazine télé répondra à ces questions, et bien plus…
Sevrage 101
Comment faire pour se sevrer des médicaments?
Enfants: la mélatonine remise en question
Un article de La Presse du 26 février 2015 rapporte les propos d’un chercheur qui met en doute la sécurité de la mélatonine.
Sortez les tablettes de la chambre à coucher
L’usage d’une tablette (iPad ou autre) au lit peut ruiner votre sommeil.
Trop de lumière fait engraisser!
Le dérèglement de notre rythme circadien entraîne de nombreuses conséquences, dont la prise de poids.
Dormir comme un loir… les produits
Morphée vous évite?
Dormir comme un loir (2è partie)
Quoi faire pour rendre votre environnement propice au sommeil.
Dormir comme un loir
Qu’est-ce qui vous empêche de dormir?
