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Sécrétion de mélatonine et incidence du diabète type 2

Sécrétion de mélatonine et incidence du diabète type 2

Est-ce que la mélatonine, ou la qualité du sommeil, a un rôle à jouer avec l’apparition du diabète de type 2?

Sortez les tablettes de la chambre à coucher

Sortez les tablettes de la chambre à coucher

L’usage d’une tablette (iPad ou autre) au lit peut ruiner votre sommeil.

Trop de lumière fait engraisser!

Trop de lumière fait engraisser!

Le dérèglement de notre rythme circadien entraîne de nombreuses conséquences, dont la prise de poids.

Somnifère: mauvaise habitude, mal nécessaire ou produit létal?

Somnifère: mauvaise habitude, mal nécessaire ou produit létal?

L’usage de somnifères de prescription peut-il vous tuer?

Dormir comme un loir… les produits

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Morphée vous évite?

Dormir comme un loir

Dormir comme un loir

Qu’est-ce qui vous empêche de dormir?

Supporter ses défenses pour prévenir les contagions

Supporter ses défenses pour prévenir les contagions

Parlez de moi… mais pas en tant que statistique à l’urgence!

La mélatonine est-elle dangereuse?

La mélatonine est-elle dangereuse?

Retrouver le sommeil: La mélatonine est-elle efficace? A-t-elle des effets secondaires? Voici l’avis d’experts… et d’autres experts…

Encore de la controverse sur la perte de poids!

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Selon certains experts, l’exercice serait inutile pour maigrir!

Survivre au manque de sommeil

Survivre au manque de sommeil

Manque de sommeil chronique, stress, insomnie… Quoique très fréquents, ces problèmes n’en sont pas moins pénibles. Avant d’avoir recours aux somnifères sur prescription, voici quelques alternatives pour améliorer naturellement la qualité de votre sommeil.