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Peut-on prendre trop de calcium?
21 avr 2009 | Commentaires 71
Cette question est bien légitime. Tout un débat entoure la notion de dose efficace et d’apport nutritionnel recommandé.
L’ANR selon la nationalité.
Saviez-vous que l’apport nutritionnel recommandé (ANR) varie selon le pays? Par exemple, en Amérique, l’ANR pour un adulte est de 1200mg de calcium élémentaire par jour alors qu’il n’est que de 800mg par jour en Europe et dans plusieurs pays d’Asie.(1,2) Si, comme nous le prétend le guide alimentaire canadien, cet apport est établi selon les critères scientifiques les plus rigoureux, alors comment se fait-il qu’il varie d’un pays à l’autre? Les données scientifiques traversent pourtant les frontières! Le plus curieux dans tout ça, c’est que l’ostéoporose n’est pas plus fréquente là où l’ANR en calcium est plus faible… D’ailleurs, des chercheurs ont montré, chez des jeunes femmes, qu’un apport supérieur à 800mg de calcium par jour n’apportait aucun bénéfice additionnel sur le développement des os.(3)
Plusieurs auteurs affirment qu’en Amérique, l’ANR du calcium a été augmenté suite à des pressions politiques importantes des lobbys du lait (comme celui des producteurs laitiers du Canada). Ainsi, il est maintenant, à toutes fins pratiques, impossible d’obtenir l’apport recommandé sans consommer de lait et ses dérivés.(4,5)
Un plafond d’absorption
La notion de plafond d’absorption, pourtant fort importante, est trop souvent négligée lorsqu’il est question de calcium. Le plafond d’absorption est la dose maximale qui peut être absorbée par l’intestin. Lorsque la dose ingérée est trop élevée, l’intestin ne peut pas absorber l’excédent au-delà de ce plafond. Cette notion est bien acceptée quand il s’agit de vitamine C, de magnésium ou encore de glucosamine. En effet, Santé Canada a émis une dose limite pour la vitamine C de 2000mg par jour. Cette limite maximale est fonction du plafond d’absorption qui est de 1000mg par dose (2 doses par jour = 2000mg). En effet, si vous prenez plus de 1000mg de vitamine C par dose, vous courez le risque d’avoir des selles molles. Lorsque la dose dépasse la capacité d’absorption de l’intestin, la quantité de vitamine C non absorbée demeure dans l’intestin et peut causer des selles molles. Cependant, l’établissement d’une dose limite par Santé Canada semble impliquer que le fait de dépasser cette dose de 2000mg par jour serait dangereux, ce qui est faux.
Le cas du magnésium est similaire. Santé Canada a établi une dose maximale de 350mg par jour. Encore une fois, cette dose est basée sur le plafond d’absorption et le seul risque encouru, au-delà de cette dose, est d’avoir des selles molles à une exception près, les personnes atteintes d’insuffisance rénale devrait consulter avant de prendre quelque supplément de magnésium que ce soit. De plus, cette dose est arbitraire puisque la quantité de magnésium non absorbé peut varier en fonction du sel de magnésium choisi (par exemple, l’absorption de l’oxyde de magnésium est très mauvaise alors que celle du citrate et de l’aspartate est très bonne).
Le plafond d’absorption du calcium est documenté depuis les années ’70,(6) et pourtant, on n’en entend jamais parler. Ce plafond se situe à 500mg par dose.(7) Au-delà de cette dose, l’absorption est réduite et le surplus de calcium demeure dans l’intestin. Dans le cas du calcium, une surdose a pour effet secondaire de la constipation plutôt que des selles molles. Comme pour les autres nutriments, la biodisponibilité du calcium est augmentée par un fractionnement de la dose au cours de la journée. En effet, une dose unique de 1000mg est moins bien absorbée (par un facteur de 60%) que cette même dose divisée en 3 ou 4 prises par jour.(7)
On voit encore fréquemment des prescriptions de suppléments de calcium de 1000mg à 1500mg par jour. L’utilité de ces doses élevées est remise en question. Il est vrai que certaines recherches sur l’ostéoporose ont étudié l’effet de doses importantes de calcium. Par contre, lorsqu’on évalue les résultats de nombreuses études, on se rend compte que la dose de calcium n’est pas un facteur très significatif. En effet, les études n’utilisant que du calcium ont montré très peu d’effets probants sur la prise de masse osseuse et la diminution des fractures.(8) Seules les études dont le protocole contenait de la vitamine D, peu importe la dose de calcium, ont révélé des effets positifs intéressants.(9)
Effet pervers d’une surdose de calcium
La constipation n’est malheureusement pas le seul effet secondaire d’une surdose de calcium. Les cellules qui fabriquent l’os, les ostéoblastes, en sont aussi affectées. Contrairement à ce qui est enseigné par ceux qui vendent du calcium, une surdose de calcium, plutôt que de stimuler ces cellules, empêche leur fonctionnement normal, les rend séniles et inhibe même leur capacité de reproduction. C’est ce qu’a démontre Klompmaker.(10) Il a mis en évidence un mécanisme de vieillissement des ostéoblastes lorsque celles-ci sont « trop bien nourries ». Cette nouvelle compréhension de l’effet du calcium pourrait expliquer pourquoi l’ostéoporose est plus présente dans les pays où l’on consomme beaucoup de produits laitiers, par rapport à ceux où l’on en consomme très peu.(11)
Le débat sur l’ostéoporose est très complexe et loin d’être terminé. Il existe de nombreuses théories et beaucoup d’intérêts financiers, et l’information objective est difficilement accessible. Je me suis donc penché sur ce sujet fascinant et j’ai décortiqué les données disponibles pour y voir clair. J’ai décidé de dévoiler les résultats de mes recherches dans un ouvrage très bien référencé mais accessible à tous: S.O.S. OS : des os solides à tout âge! (12) Ce livre répond de façon pragmatique à plusieurs interrogations à propos de la santé osseuse. Les réponses qu’on y trouve en surprendront plusieurs.
Références :
1. Energy and Nutrient Intake in the European Union. Ann Nutr Metab 2004;48(suppl 2):1–16
2. Michael Gibney, chair. Nutrition & Diet for Healthy Lifestyles in Europe http://eurodiet.med.uoc.gr/
3. Barger-Lux MJ, Davies KM, Heaney RP. Calcium Supplementation Does Not Augment Bone Gain in Young Women Consuming Diets Moderately Low in Calcium. J. Nutr. 135: 2362–2366, 2005.
4. Campbell TC. RDA’s: Time to Peel Back the Labels. The Nutritionadvocate.com Vol. 3, No. 9 – September 2005 http://www.nutritionadvocate.com/story/rdas.html
5. Willett WC, Stampfer MJ. Rebuilding the Food Pyramid. Scientific American. December 17, 2002 (www.sciam.com)
6. Heaney RP, Saville PD, Recker RR. Calcium absorption as a function of calcium intake. J Lab Clin Med. 1975 Jun;85(6):881-90.
7. Heaney RP, Weaver CM, Fitzsimmons ML. Influence of calcium load on absorption fraction. J Bone Miner Res. 1990 Nov;5(11):1135-8.
8. Shea B, Wells G, Cranney A, et al. Calcium supplementation on bone loss in postmenopausal women. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18;(1):CD004526.
9. Avenell A, et al. Vitamin D and vitamin D analogues for preventing fractures associated with involutional and post-menopausal osteoporosis. Cochrane Database Syst Rev. 2005 Jul 20(3):CD000227.
10. Klompmaker TR. Lifetime high calcium intake increases osteoporotic fracture risk in old age. Med Hypotheses. 2005;65(3):552-8.
11. International Osteoporosis Foundation (IOF – OMS) Facts and statistics about osteoporosis and its impact http://www.iofbonehealth.org/facts-and-statistics.html#factsheet-category-22
12. Dionne, Jean-Yves. S.O.S. OS : des os solides à tout âge! John Wiley & Sons Canada, 2008.
Classé sous: Os et articulations • Vitamines et minéraux
Commentaires (71)
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SVP écris le titre de ton livre , voyons donc!!
[Répondre]
Bonjour
Mon médecin m’a prescrit du calcium :Carbocal D 400(500mg-400ui) plus Actonel 35mg,
J’hésite à les prendre.
Quel est votre conseil?
Merci
[Répondre]
JYD répond:
14 mai 2009 à 9 h 39 min
Bonjour Aimée
Vous posez une très bonne question. Il est important de fournir suffisamment de minéraux, pas uniquement le calcium, pour aider votre corps à fabriquer de l’os en bonne santé. Je vous suggère de vous procurer mon livre sur le sujet : SOS Os, des os solides à tout âge. Publié chez Wiley’s
Vous y trouverez beaucoup plus d’informations sur le sujet.
Concernant votre question, si vous faites de l’ostéopénie mais pas encore de l’ostéoporose, vous pouvez essayer des façons plus « naturelles » avant de prendre le médicament. L’ostéopénie n’est pas une indication pour le médicament.
Il est important de prendre 2000 UI de vitamine D par jour surtout si vous n’allez pas au soleil.
Le calcium, privilégiez les autres formes que le carbonate comme dans carbocal parce qu’elles sont mieux absorbée comme le citrate.
Vérifiez votre diète pour qu’elle contienne au moins une portion de légumes verts par jour.
JYD
[Répondre]
Hélène Labelle répond:
22 octobre 2012 à 12 h 06 min
Bonjour,
J’ai 69ans et à quelques reprises dans ma vie, j’ai pris de Ca 500à600mg par jour et je prenais également tous les jours une quantité suffisante de produits laitiers:Yogourt,fromage, lait avec céréales,ainsi que fruits et légumes verts surtout.
A quelques reprises également je cessais de prendre les comprimés de calcium parce que 1hre.ou 2 après l’ingestion du calcium j’avais des nausées.A cause de cet effet j’ai cessé la prise de calcium pendant quelques années. Depuis presque 2mois, j’ai repris la prise du Ca
et,même si je prends mon calcium à la fin de mon déjeuner,au bout en moins de 2 hres. les nausées surviennent;ce qui est très désagréable. Notez aussi que je prends également de la vitamine D3 pour une meilleure.Dois-je cesser le Calcium?Je fais beaucoup d’arthrose mais pas d’ostéoporose.A moins que je prenne le calcium en un autre temps dans la journée?
[Répondre]
JYD répond:
5 novembre 2012 à 21 h 13 min
Bonjour Hélène,
SVP, cessez le calcium en supplément. Vous n’en avez pas besoin
Pour l’arthrose, allez voir les articles à ce sujet :
http://www.jydionne.com/a-l-aide-j-ai-mal-aux-articulations-des-solutions-accessibles/
http://www.jydionne.com/les-vraies-causes-de-larthrose/
http://www.jydionne.com/les-vraies-causes-de-larthrose-2e-partie/
Santé!
[Répondre]
Je suis intéressée à avoir encore plus d’informations sur ce sujet. Je vais acheter votre livre.
[Répondre]
Mon médecin m’a prescrit 1200mg calcium par jour. Ostéoporose présent dans la famille. J’ai 53 ans et mes menstruations ont cessées vers l’âge de 40 ans, proba blement dû à un débalancement de la glande thyroïde. Je n’ai jamais pris d’hormones.
1: La dose est-elle trop élevée selon vous ?
2: Je n’arrive pas à enrayer la constipation avec des produits naturels. Que me suggérez-vous ? Sinon, je devrai arrêter de les prendre.
Merci beaucoup.
[Répondre]
JYD répond:
15 juin 2009 à 12 h 00 min
Bonjour Lise
Dans votre question, il y a plusieurs aspects importants auxquels vous devez portez attention.
1- Est-ce que vous avez eu un diagnostic d’ostéoporose ? Ou d’ostéopénie ? Ou le supplément de calcium est-il donné en prévention ?
Oui, je trouve que la dose de 1200mg de calcium est trop forte. À mon avis, on ne devrait pas prendre plus de 500mg. De plus, le carbonate de calcium, le plus prescrit, est moins bien absorbé. C’est pourquoi il donne plus de constipation.
Suggestion : diminuer votre dose de calcium à 500mg, mais préférez un supplément de plusieurs minéraux fabriqué avec des sels solubles (voire les 2 articles à ce sujet). De plus, la vitamine D est primordiale. 2000 UI par jour. Vous avez bien lu: 2000 unités par jour. La dose habituellement recommandée n’est pas assez forte pour donner des résultats. Selon les recherches actuelles, il est sécuritaire de prendre jusqu’à 10 000 UI par jour. Donc au moins 2000.
Finalement, avant de suggérer un produit pour la constipation, changez votre calcium, ça devrait être suffisant. Si ce n’est pas assez, essayez d’ajouter un supplément de magnésium seul au coucher. Ainsi, vous aiderez à la fois les os et les intestins.
En terminant, je vous recommande de vous procurer mon livre SOS Os, des os solides à tout âge. Vous y trouverez bien des réponses.
Bon succès et bonne santé.
JYD
[Répondre]
Bonjour Jean-Yves Dionne,
Je vais certainement me procurer votre livre – j’espère qu’on le trouve bien en librairie, pour deux raisons : je suis un très important consommateur de laitages, et atteint d’ostéoropose. Je voudrai par contre revenir sur un point que vous évoquez, sur la vitamine D. Il faut quand même faire attention à ces doses de 2000 Ui. J’ai commis de mon côté l’erreur d’une auto-supplémentation durant 2-3 mois, à 4000Ui/jours, partant d’un taux de 25 ng j’en suis arrivé à un taux de 142 il y a 15 jours, ce qui est quasiment dans la limite basse du seuil de toxicité, soupçonné à partir d’un état très nauséeux et de grosse fatigue. Coup de chance, pour le moment pas d’hypercalcémie (suis en ostéoporose + fracture)
Tout cela est assez complexe, et pour dire qu’il est urgent qu’on avance vraiment sur la la question vit. D/ calcium, à la fois que les médecins soient vraiment au point sur les dernières avancées en la matière (il y en a encore qui prescrivent de la calcitonine, par exemple, alors que son adminsitration en cas de fracture est très discutée et considérée comme effet nul), et, si les médecins sont au point, alors surtout inciter le public à ne rien entreprendre par lui-même. L’auto-médication est malgré tout un vrai risque, croissant,
Bien à vous
[Répondre]
JYD répond:
29 juin 2009 à 10 h 25 min
Bonjour François et merci pour ton commentaire.
Un petit détail, justement à cause des possibilités d’effets combinés de plusieurs sources de vitamine D, je ne mentionne que 2000 UI et pas 5000 UI comme le font certains auteurs (R Vieth entre autres). 5000 UI et plus sont corrects si et seulement si la personne a accès à des tests sanguins. Le métabolisme de chacun est différents.
De plus, je ne suis pas sûr que les effets secondaires mentionnés soient directement reliés à la dose de vitamine D. 142 est encore loin du 180 reconnu comme toxique, surtout s’il n’y avait pas d’hypercalcémie.
C’est mon voeu le plus cher que les médecins soient au fait de ces notions de nutrition et autres facteurs de risque mais pour l’instant, c’est un voeu pieux parce que leur formation est inadéquate et ils sont obnubilés par un déluge d’information provenant des compagnies pharmaceutiques, des organismes réglementaires, des diverses organisations de formation continue sans parler de la tâche démentielle qu’ils doivent se taper tous les jours. Ils sont les spécialistes de leur domaine, Il ne faut pas s’attendre à ce qu’ils deviennent le spécialiste des autres.
Finalement, je diffère d’opinion sur le risque et la pertinence de l’auto-médication. Je considère que l’auto-médication au sens large qui commence par la bonne information et la compréhension de celle-ci est la base de la prévention. Seulement en connaissant suffisamment sa santé et les facteurs qui l’influencent, peut-on éviter de devenir une statistique dans le système de santé.
merci encore pour le commentaire.
JYD
[Répondre]
j’ai un taux dérisoire de vitamines D 4 ng au lieu de minimum 30 et mon médecin m’a prescrit du calcium en plus du stérogyl mais mon taux de calcium est de 9o mg donc plutôt élevé et des le premier jour le calcium m’a provoqué des nausées. que dois-je faire et pourquoi ce taux (de vitamine d) si bas si je ne manque pas de calcium? merci de me répondre
[Répondre]
JYD répond:
11 mars 2010 à 12 h 14 min
Bonjour Martine,
Le taux de vitamine D n’a rien à voir avec le taux de calcium. Vous pouvez manquer de vitamine D parce que vous n’allez pas au soleil ou que vous vivez dans un pays nordique. Vous DEVEZ augmenter votre taux de vitamine D. 30 nmol/litre est un très petit minimum. On parle d’un taux idéal variant entre 75 et 120nmol/l.
À l’opposé, vous pouvez déjà avoir une quantité suffisante de calcium dans votre alimentation. Ainsi, le corps n’absorbe que très peu du calcium parce que ses réserves sont bonnes. Le calcium reste alors dans l’intestin et provoqu : nausée, constipation, ballonnement, mauvaise haleine, etc. Allez consulter l’article Nos grands mères le savaient.
Santé!
JYD
[Répondre]
Ou puis-je me procurer votre livre? J’habite les basses Laurentides.
Merci.
[Répondre]
JYD répond:
7 avril 2010 à 11 h 15 min
Bonjour Andréa
Chez La Moisson à Ste-Thérèse, ils en ont.
Autrement, la plupart des boutiques d’aliments naturels.
Santé!
JYD
[Répondre]
bONJOUR,MOI J’AI LA MALADIE DE CROHN AVEC FISTULES DEPUIS L’ANGE DE 19ANS,J’AI 46 ANS,JE FAIS DE L’OSTEOPOROSE,JE PRENNAIS DU CALCIUM ET VITAMINES D,mais le calcium n’absorbait pas dans mes os,alors mes os ont baisse de 25%alors ils m’ont donner du actonel 35mg, pour aider a l’absorsion,j’ai fait une tres grosse reaction,ils m’ont arreter ca.Maintenand je prend calcite500+D400ui,pluseuro D 400 ui,depuis 2a3ans j’ai des douleurs a mes epaules et bras etc… est-ce que je devrais prendre du magnesium en plus.Merci d’avance.
[Répondre]
JYD répond:
23 août 2010 à 8 h 59 min
Bonjour Guylaine,
Oui, absolument, vous devez prendre du magnésium, mais aussi plusieurs autres minéraux comme le bore, le silicium, le zinc. Dans un cas comme le vôtre, le magnésium a non seulement un effet sur les os, mais il a un potentiel pour diminuer les crampes et spasmes au niveau digestif. Choisissez un supplément qui contient des sels minéraux autres que le carbonate de calcium et l’oxyde de magnésium. Un autre sel de calcium et un autre sel de magnésium comme les citrates (il faut lire les étiquettes et se renseigner à plusieurs sources) sont mieux absorbés.
De plus, la vitamine D doit être rajoutée à 3000 UI par jour à la fois pour les os et pour l’inflammation.
Santé!
JYD
[Répondre]
Bonjour,
Etant donné que je suis d’origine africaine et que j ai apssé les 10 premeires années de ma vie au soleil, avant de venir m’installer en europe du nord..trop au nord à mon souhait, car je souffre de cette humidité et de ce froid.
j ai de srhuamtismes et j ai pratiqué du sport basket football et taekwendo durant 10 ans au moins.
J ai 32 ans maintenant et j ai des douleurs persistantes à ma hanche droite, mon radilogue m ‘a dit que je n’avais plus de cartilage à cette hanche d’où des inflamatiosn chroniques.
l idée de me faire mettre une hanche artificielle ne me séduit pas trop…
pensez vs que pour prevenir d’autres problemes osseux je doive prendre un complement de vitamien D3/CALCIUM ou plutôt prendre uniquement tout seul de la vitamine D3
MERCI POUR VOTRE REPONSE
JE PRECISE QUE LE SEUL LAIT QUE JE PREDNS EST CELUI DES YAHOURTS AUX FRUITS ET DE TEMPS EN REMPS DE QUELQUE SFROMAGES MAIS JE N EN COSOMME PAS SOUVENT.
[Répondre]
JYD répond:
4 octobre 2010 à 14 h 35 min
Bonjour DJOY,
Difficile question. Non, je ne crois pas que la seule prise de calcium/vitamine D puisse prévenir complètement des problèmes de cartilage.
Par contre, étant donné votre historique, la prise de vitamine D à haute dose serait une très bonne idée dans votre cas. De 3000 à 5000 UI par jour, tous les jours.
Les produits laitiers, sans être mauvais, n’ont pas de bénéfices pour la santé du squelette. Cette idée que les laitages sont nécessaires à santé des os est un artifice marketing conçu au début du 20e siècle.
Voici quelques pistes pour vos articulations et vos douleurs:
Des huiles de poisson: 2000 à 3000 mg d’oméga 3 par jour. Commencez doucement parce que ces dosages élevés ne sont pas bien tolérés au début du traitement. La tolérance se développe.
Des minéraux: Bore, magnésium, manganèse, etc.
Glucosamine & chondroïtine en association. Sans être un traitement curatif ni même garantir une reconstruction du cartilage, l’association gluco-chondro est la meilleure pour vous aider à ralentir la détérioration des cartilages et, qui sait, peut-être prévenir l’opération. Sulfate de glucosamine 1500 mg et sulfate de chonrdoïtine 1200 mg par jour.
Bon succès
Santé!
[Répondre]
Bonjour
mon médecin m’a prescrit du Carbocal d 400(500mg-400 Ui) mais en recherchant sur internet j’ai remarquer que c’étais pour les os , ostéoporose … mais je ne comprend pas , jai seulement 22 ans et mes os sont en santé, mais je souffre de hyperthyroidie alors je voudrais savoir s’il y avais un rapport avec l’hyoerthyroide et carbocal car moi je ne fais pas de lien
merci Jennifer
[Répondre]
JYD répond:
6 décembre 2010 à 9 h 37 min
Bonjour Jennifer,
Votre MD vous a prescrit du calcium et de la vitamine D parce que l’hyperthyroïdie est un facteur de risque de l’ostéoporose. Allez consulter la fiche à ce sujet sur passeport santé : hyperthyroïdie.
Santé!
[Répondre]
Bonjour,
Je commence un traitement d’hormonothérapie Tamoxyfen pour soigner un cancer du sein. J’ai 54 ans. On m’a recommandé un supplément de calcium pour prévenir les risques d’ostéoporose. Depuis que je prends le calcium, je souffre de nausées et j’ai dû consulté un gastroentérologue pour des problèmes avec mon oesophage. À votre connaissance, y a-t-il un lien direct entre l’ingestion de calcium et une forme de dysphagie?
Merci
[Répondre]
JYD répond:
23 janvier 2011 à 15 h 07 min
Bonjour Yolande,
Oui, c’est possible. D’un côté, le carbonate de calcium peut diminuer l’acide de l’estomac et diminuer la qualité de la digestion. Ce qui peut entrainer une sensation de digestion lourde et quelques fois de nausée. D’un autre côté, le comprimé lui-même étant assez gros, il peut causer des sensations au niveau de l’oesophage qui peuvent être reconnues comme de la nausée ou de l’irritation de l’estomac.
Idéalement, vous pourriez prendre un supplément contenant plusieurs minéraux dont le magnésium et choisir un produit avec un comprimé plus petit.
Santé!
[Répondre]
je voulais savoir si vous avez déja entendu parler qu’une personne pourrais faire une reaction alergique au supplément de calcium et vitamine d ( genre caltrate 400) ma mère fait de l’osteroporose et a chaque fois quel prend des suppléments son corp réagit apres quelque jours…merci!
[Répondre]
JYD répond:
2 février 2011 à 11 h 06 min
Bonjour Julie,
Allergie au sens propre, non je n’ai pas vu ça. Par contre, des effets secondaires comme des ballonnements, des troubles digestifs, des douleurs, etc. oui, plus fréquemment qu’on pense généralement.
Santé!
[Répondre]
bonjour,
apres analyse on s’aperçoit que j’ai trop de calcium 105mg/l , je ne suis aucun traitement , je ne prends jamais de calcium , j’ai été ménopausée jeune à 43 ans suite à un traitement pour le cancer du sein , j’ai un poids normal et pratique du sport , j’ai 57 ans ???? seule chose c’est que je suis une grande consommatrice de fromage , je pourrais dire peut etre 1kg par semaine serait ce le hic de mon calcium ???? et dois je rallentir ???
[Répondre]
JYD répond:
8 février 2011 à 10 h 49 min
Bonjour Anne Claude
Avant de juger, il faudrait savoir de quelle analyse on parle. Certaines comme l’analyse du calcium dans l’urine ne sont pas fiables.
L’autre façon, admettant que vous avez bel et bien un taux de calcium trop élevé (avez-vous des symptômes comme des crampes muscualires ou de la fatigue ?), pour réduire le calcium est la prise d’agent chélateurs comme les légumes verts crus et le thé.
Santé!
[Répondre]
L’an dernier, mon médecin m’a prescrit 500mg de CARBOCAL par jour, car je suis ménopausée depuis plus de 15 ans ( j’ai 59 ans) et on ne m’avait jamais prescrit de Carbocal à ce moment là.
Cette année, j’ai dû changé de médecin car je suis déménagée. Celui-ci me prescirt 1500mg de CARBOCAL par jour.
Depuis une semaine que je prends 1500 mg par jour, j’ai beaucoup de difficulté avec mes selles. Je n’ai jamais eu ce problème avant. <
Est ce que c’est trop 1500mg par jour ???? J’ai commencé à diminuer à 2 comprimés par jour au lieu de 3.
Que recommendez vous comme dose?… Je n’aime pas les produits laitiers c’est à dire que je bois rarement du lait. Je bois par contre plusieurs bouteilles d’eau par jour.
Merci de bien vouloir me répondre, je suis assez inquiète.
MFR
[Répondre]
JYD répond:
21 février 2011 à 11 h 47 min
Bonjour Marie,
Vous avez raison, 500mg de calcium est amplement suffisant. Vos effets secondaires sont dus au calcium excédentaire qui n’est pas absorbé et cause des effets digestifs.
La ménopause n’est un facteur à considérer que dans les 4 à 5 ans suivant la fin des menstruations. Durant cette période, vous perdez plus de masse osseuse, mais une fois cette période terminée, au niveau osseux, vous êtes comme avant.
Santé!
[Répondre]
Bonjour!! J’ai 36 ans et consomme tres peu de lait..je mange fromage, yogourt et amandes chaque jour. Je prends un antiacide (750 mg de carbonate de calcium)et un comprimé de 1000 UI de vitamine D. Est-ce suffisant?? dois-je prendre 2000UI de vitamine D? Mon choix de prendre des antiacides est-il avantageux versus qualité/$$ Merci!!
Nancy
[Répondre]
JYD répond:
24 mars 2011 à 19 h 53 min
Bonjour Nancy
La vitamine D pourrait être augmentée à 2000 Ui certainement. Le carbonate de calcium, si vous n’avez pas de problème d’estomac, est un choix tout fait valable. 750mg est suffisant.
Santé!
[Répondre]
Bonjour je souffre d’hypercalcimi cela veut dire que mon taux de calcium est beaucoup trop élevé cependant depuis depuis tout petit je ne bois pas de lait ni ne mange des produit laitier. Cette maladie est du a un adénome que j’ai sur une des paratyroides plusieurs symptômes de cette hypercalcimi sont les suivant: nausées,perte de l’appétit a un stade vraiment très avancé (plusieurs jour sans rien manger)car l’estomac se contracte de lui même et cela provoque des vomissement ainsi que des malaises.la seule solutions et une opération malheureusement celle ci ne se fera pas avant un bout de temps… aurait vous des médicaments ou autre a me conseiller pour faire passer ces nausées et que l’appétit me revienne au moin pour que je puisse manger a peut-pres normalement.
[Répondre]
J’ai commencé à faire ostéoporose (60 ans). Médecin a prescrit 1000 ui Vit.D et 500mg X 2 par jour de calcium. Ce que je fais. Après la lecture de votre sur livre SOS os, ma question est: esce que je peux prendre le Green + boneless tout seul ou dois-je ajouter un supplément de D et calcium ? s.v.p. précisez la quantité.
Merci de nous aider à y voir clair.
[Répondre]
JYD répond:
9 octobre 2011 à 19 h 53 min
Bonjour Nicole,
Greens+ bone builder remplacera le calcium, mais pas la vitamine D. D’ailleurs, 1000 UI n’est pas suffisant. 2000 à 3000 UI par jour. (50-75 UI par kilo par jour.)
Santé!
[Répondre]
Bonjour,
Je poste ce jour suite au message de GUYLAINE du 20.08.2010. Elle souffre de la maladie de CROHN depuis 27 ans. Dommage qu’elle ne connaisse pas Elaine GOTTSCHALL. On peut voir la traduction de son régime spécifique pour CROHN ou RCUH sur le site regimegs.com 80% au moins de ces maladies graves des intestins sont mises en rémission en quelques mois. Lire le forum du site, les premiers résultats se font sentir en quelques jours mais il faut le plus souvent 6 à 12 mois pour être en bonne santé (équivalente à la guérison). Voyez aussi le site de taty.be laquelle s’est aussi guérie d’une RCUH en 10 mois par l’approche d’E.Gottschall. Si quelqu’un peut le faire savoir à Guylaine…
Merci
NB: Le bouillon de poule à l’ancienne est une bénédiction pour tous les problèmes d’intestins (de la colite à la RCUH).
[Répondre]
mon médeçin me prescrit du calcium carbocal 500mg a prendre 2 fois par jour , je remarque que c’est un médicament pour L,ostéoporose et ayant passer les examens pour l’ostéoporose je n’en fais pas du tout , et depuis quelques temps J,éprouve des douleurs dans les bras est une réaction causé par ce médicament ,et comme j,ai 66ans est ce que je dois continuer de prendre ce médicament ? « »" »" »"
[Répondre]
JYD répond:
4 janvier 2012 à 17 h 05 min
Bonjour Hélène,
NON. Vous n’en avez pas besoin. Pour vos douleurs, pensez à prendre un supplément de magnésium, plutôt. Entre 150 et 300mg par jour.
Santé!
[Répondre]
Bonjour, j’aimerais avoir des conseils sur les suppléments à prendre tenant compte que j’ai une alimentation surtout proteiné.
Je prends par jour 2 tablets de magnesium citrate (200mg chaque). 3 solftgels par jour d’omega 3 ainsi qu’une tablet de multivitamine qui contient à la base 400IU de Vit D, 50 mg de magnesium, 100 mcg de B12 ainsi que 100 mg de calcium.
J’aimerais savoir ce que vous me recommender d’augmenter pour avoir un apport suffisant pour ma santé car je crois commencer a avoir des problemes de hanche.
Merci beaucoup pour votre aide et initiative de nous permettre de poser nos questions.
De Québec.
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bonsoir,
Mon fils 36 ans a de sérieux problèmes d’osteoporose et n’arrive pas à fixer le calcium . qu’est qui fait que le calcium ne se fixe pas aux os?
merci de me répondre
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bonjour
j,ai 60 ans,et souffre de Crampes nocturnes,épouvantables.,en ne me laissant aucun répit certaines nuits!!!Je viens de subir,un DOPLER,sur conseil de mon médecin,Aucun probleme de ce coté là,si bien que mon médecin,pense que çà provienne,des Muscles,mal oxigénées;Je suis sous EXAQUIM,tous les jours.MERCI
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JYD répond:
8 février 2012 à 15 h 15 min
Bonjour Richard,
Je ne suis pas familier avec le Exaquim qui n’est pas commercialisé ici au Canada. Les suggestions usuelles pour les crampes nocturnes sont : Magnésium – 150 à 300 mg le soir, vitamine E 200 à 400 UI le soir. Dans certains cas, le ginkgo biloba 120mg d’un bon extrait (24% flavonoïdes & 6 terpènes) par jour.
Par contre, selon le Exaquim que je ne connais pas, il se peut qu’il y ait une interaction. SVP consultez.
Santé!
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Vous êtes très intelligent,pratique et responsable.Je vous félicite.
Aline Leclerc.
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bonsoir
Souffrant de douleurs musculaires diverses,j,ai commencé à prendre du Siliciumm g5,qu,en pensez vous?
Merci
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JYD répond:
16 février 2012 à 15 h 24 min
Bonjour Jeanne,
je ne connais pas. Donnez-moi des nouvelles de votre expérience.
Santé!
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Bonjour,
Votre blog est bien intéressant et je le conseillerai à d’autres. ma question peut sembler « bête », mais je m’étais demandé s’il y avait des plafonds en calcium (question à laquelle vous répondez) parce que ma mère souffr d’une « calcification de l’aorte ». Contrairement à ce que le terme indique, il n’y a paut-être pas de lien? Je vouslais de plus partager mon expérience avec d’autres lecteurs. Je fais une allergie au lait et je vis dans le Nord de l’Europe (peu de solieil). Alors, j’ai trouvé un substitut : du wakamé (algue chinoise) que je prépare dans un fumet de poisson avec quelques pâtes. La littérature Internet annonce 1300 u / 100 gr. Personne ne dit si c’est le poids déshydraté ou réhydraté, mais je crois que c »est la seconde hypothèse ! Je remercie l’internaute pour le bouillon de poule. A mon tour, je conseille pour les intestins : riz non décortiqué, cela remet tout en place ! Il me reste, si j’ai bien compris à vérifier et doser la vitamine D et à soigner mes articulations.
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JYD répond:
24 février 2012 à 15 h 55 min
Bonjour Flopepete,
Oui, tous les minéraux peuvent avoir un plafond d’absorption. La calcification de l’aorte est le plus souvent due à :
1- la prise d’anticoagulant (coumadin)
2- une carence en vitamine K.
En fait, les deux s’expliquent de la même façon. La vitamine K est responsable d’activer le transporteur de calcium (ostéocalcine) et d’enlever le calcium des tissus mous comme l’aorte pour le fixer dans les os. Le coumadin est un anti-vitamine K.
Pour aider le mieux possible, augmenter les apports en aliments verts, augmenter la dose de vitamine D (3000 UI par jour), ne pas prendre de supplément de calcium, restreindre les laitages et, finalement, un supplément de magnésium (environ 200 à 300mg par jour).
Santé!
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je prends des medicaments pour le diabete sije prends 600mg plus vitamine d
ca peut deranger mon diabete
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Je viens d’etre diagnostiquée d’ arthrite rhumatoide, mon rhumatologue m’a prescrit de la prednisone, de l’acide folique, du methotrexate,de l’hydroxichloroquinine j’éprouve de grands soulagements entrecoupés de douleurs et inflammation. Mon médecin m’a proposé l’embrel, ce médicament a de nombreux effets secondaires.
Je vous demande votre avis pour prendre de l’huile de poisson et de la vit D
Merci
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JYD répond:
15 avril 2012 à 20 h 41 min
Bonjour BIBI,
Les huiles de poisson sont certes recommandées dans un cas comme le vôtre. En effet, les huiles de poisson (oméga 3) n’ont pas d’interaction négative avec les médicaments. De plus, les doses élevées aident à diminuer l’inflammation. Commencez doucement, avec des capsules contenant 40% EPA et 20% DHA (total de 600mg oméga 3 dans une capsule de 1000mg) : 2 capsules, 2 fois par jour. Ensuite, augmentez toutes les semaines de 1 à 2 capsules par jour. Augmentez ainsi jusqu’à amélioration de vos symptômes.
La vitamine D est aussi intéressante parce qu’elle est nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire. Ciblez des doses passablement élevées, de l’ordre de 3000 à 5000 UI par jour, sauf si vous sortez le midi prendre du soleil entre 10h et 14h l’été. Dans ce cas, la dose peut être plus faible 2000 UI par jour.
Dans les 2 cas (oméga 3 et vitamine D), ces produits sont complémentaires à votre médication.
Santé!
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Bonjour,
Je suis stupéfait de lire : »… En effet, Santé Canada a émis une dose limite pour la vitamine C de 2000mg par jour. Cette limite maximale est fonction du plafond d’absorption qui est de 1000mg par dose (2 doses par jour = 2000mg)… » C’est cacher aux gens la grande valeur de la vit.C Linus Pauling, F. Klenner, I. Stone ou R. Cathcart ont prouvé par différent travaux tous les bénéfices (guérisons) de la Vit C. I. Stone a souligné son potentiel dans de nombreuses maladies et Klenner guérissait en utilisant des doses massives allant,selon les cas jusqu’à 200 gr/24h. R. Cathcart a découvert (en 1970, mais oui) que plus un patient était malade plus la dose orale d’acide ascorbique était tolérée sans diarrhée. La dose « diarrhée » est le marqueur de votre état de santé! Voyez ses travaux ou ceux de Klenner sur Internet. Dernières précisions: 1) Il faut utiliser de l’acide ascorbique pur et non des comprimés de vit C avec des adjuvants qui ne servent à rien! 2)La dose d’acide ascorbique doit être répartie en 4 prises minimum/24h. N’attendez pas des autorités de Santé (que ce soit en Europe ou Amérique du Nord) qu’elles vous informent… ce serait vraiment ennuyeux que l’on puisse guérir avec de l’acide ascorbique si peu couteux. Cathcart, Klenner et d’autres l’on fait sur des milliers de personnes mais leurs travaux et leurs résultats …sont soigneusement recouverts de poussière!!!
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JYD répond:
18 avril 2012 à 20 h 07 min
Bonjour Claude,
Tout à fait d’accord. Comme il n’y a pas de profit, les « preuves » ne sont pas acceptables. Bref, on prétend qu’il y a danger quand en réalité, il y a sécurité. C’est vrai pour la vitamine C comme pour énormément d’autres substances.
Santé!
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khaz répond:
15 mai 2012 à 5 h 43 min
Bonjour juste pour confirmer le fait du pseudo monopole des labo pharma a refoulé toutes solutions venant en aide au corps sur un point de vue medicale autre que les medicament.
Bien placé pour le savoir travaillant pour un gros groupe en complement alimentaire et proposant pas mal d’apport suivant le cas de chacun
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Bonjour,
Je prends du coumadin et on me dit de ne pas prendre de coumadin…j’aimerais comprendre pourquoi?
Merci de me répondre et un énorme merci pour votre aide:-)
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je ne comprend pas ce qui m’arrive le mois dernier j’ai passé une densité osseuse et le résultat montre une dimunition significative de ma masse osseuse.
j’ai 81 ans je prend calcium de corail 4,000 par jour….
vitamine D3 —4,000 IU par jour…..Oméga 3 2,000 par jour…..Co Q-10 100 mg par jour….oxy- Suprême 2 par jour c’est pour l’acidité.
je mange beaucoup de légumes verts crus…..
J’attend une réponse SVP Merci
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JYD répond:
1 juillet 2012 à 13 h 57 min
Bonjour Zoé,
Cessez votre calcium.
On devrait limiter le calcium à 500mg en supplément, pas plus!
Suggestion : remplacez le calcium soit par un multiminéraux, soit par un supplément de magnésium.
Si vous optez pour le multiminéraux, assurez-vous qu’il contienne 3mg de bore par jour et pas plus de 500mg de calcium par jour.
Santé!
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Bonjour Monsieur Dionne,
J’ai 60 ans et suis ménopausée depuis trois et demi. En 2009, j’ai passé une DM0, révélant que je faisais de l’ostéoporose au niveau du rachis lombaire (-2.8) + une ostéopénie à la hanche (-1,7). Mon médecin m’avait alors prescrit de l’Actonel, que je n’ai jamais pris, compte tenu des effets indésirables possibles. J’ai compensé en prenant du calcium + vitamine D.
J’ai repassé tout récemment cet examen : il a révélé une diminution des valeurs dans les 2 cas, dont ostéoporose avérée à la hanche (-2.5) cette fois-ci. Prescription du médecin : deux injections de Prolia. Là aussi, étant donné l’incertitude autour de ce médicament quant à son innocuité à long terme, j’ai dit encore une fois non.
Par contre, je tente de compenser – sérieusement cette fois-ci – en prenant 3 comprimés de Bone Builder par jour, soit 500 mg de calcium + vit D3 + Vit B6 + acide folique + Vit B12, divers minéraux dont le magnésium et le bore. Je prends également 2000 UI de vitamine D depuis peu.
Par ailleurs, je mange plus de légumes verts pour l’apport de vitamine K et fais chaque jour un peu d’exercice physique (yoga) associé à 1 h de marche.
Selon vous, ce « régime » est-il suffisant pour stopper, voire améliorer à terme mon problème de déminéralisation osseuse ? Ou devrais-je en passer inévitablement par les injections de Prolia ou la prise de bisphosphonates dont les médecins disent qu’ils sont inévitables en plus d’une prise en charge personnelle ?
Merci beaucoup, Monsieur Dionne, de votre réponse et de vos conseils très sensés et bien appréciés.
France
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JYD répond:
30 juillet 2012 à 11 h 09 min
Bonjour France,
Le protocole que vous venez de commencer est meilleur que simplement calcium vitamine D qui ne fonctionne presque pas. Je vous suggère quand même d’augmenter la vitamine D à 3 000 UI par jour et de rajouter du magnésium 150-200mg au coucher.
L’augmentation de légumes verts est fondamentale, c’est bien.
Par contre, assurez-vous d’avoir une source de protéines à chaque repas. (noix, légumineuses, poissons, oeufs, etc.)
Diminuez les voleurs de calcium : café, sel, etc.
Prenez-vous des omégas 3 de poisson ? 1000mg minimum par jour (lire l’étiquette 1000 mg = EPA + DHA) vous aideraient.
Finalement, les exercices : La clef du succès est dans le développement de la masse musculaire. Pour avoir des os forts, vous devez renforcer vos muscles. Ce sont eux qui stimulent les os à durcir. Prévoyez au moins 30 minutes, 3 fois par semaine, de musculation en plus du reste.
Bon succès.
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Bonjour, Je suis présentement en congé de maladie dû à de l’épuisement professionnel. Je prends des antidépresseurs (Cymbalta et Trazodone pour dormir). De plus, mon médecin m’a prescrit du centrum, de la vitamine D et du caltrate 1500mg qu’elle a changé pour 25 ml de Solucal. Ma prise de sang disait que j’avais un surplus de calcium avant même qu’elle me prescrive ceci. Avec toute cette médication, j’ai des problèmes de constipation. Je n’avais vraiment aucun problème en ce sens avant de prendre ces médicaments. Mon médecin m’a dit qu’à mon âge, je devais prendre ces vitamines (56 ans).
Merci de m’éclairer.
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JYD répond:
10 octobre 2012 à 10 h 17 min
Bonjour Jacqueline,
Cessez ce calcium inutile. Votre taux sanguin est déjà élevé, vous n’avez pas besoin de supplément. D’autant plus qu’il vous cause de la constipation. La multi vitamine est une bonne idée, même si le produit n’est pas des meilleurs. Vous aurez mieux dans une boutique d’aliments naturels.
La vitamine D est importante, à une dose élevée (2 000 UI par jour et plus).
Santé!
[Répondre]
jai eu une fracture en plusieurs fragments de l humerus et j’ai attentu un mois avant de me faire operer,,en janvier, et maintenant au mois d’aout la radio revele une osteonecrose de l’humerus,je commence a avoir des difficultés, mais pas trop de douleur, si je prend du calcium et de la vitamine d ,est ce que je peux echapper a l operation dont je ne veux pas,merci
[Répondre]
JYD répond:
12 novembre 2012 à 20 h 50 min
Bonjour Fati,
S’il y a de la nécrose, il sera difficile de ne pas passer par une opération. D’ici là, ma meilleure suggestion serait des doses élevés de vitamine D, 3000 à 4000 UI par jour. De plus, je vous suggère fortement de consulter pour avoir une seconde opinion.
Bon courage.
[Répondre]
Bonjour JYD,
je me demandais si le calcium sous la forme MCHC ( c’est dans le Bone Basics de AOR) était aussi bien assimilable que le citrate ?
un gros merci
Richard
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JYD répond:
15 novembre 2012 à 20 h 01 min
Bonjour Richard,
Malgré le fait que je n’ai pas trouvé d’étude comparative, il semble que l’hydroxy-apatite soit efficace pour augmenter la densité. Donc, je présume qu’il est aussi bon que les autres sels solubles.
Santé!
[Répondre]
re-bonjour…
et merci de votre réponse….
mais est-ce que MCHC peut vraiment augmenter la densité osseuse ? Car si je me fie à tout ce qu’on lit sur le web, en cas d’ostéoporose, la seule chose qui peut refaire la masse osseuse sont les médicaments ( controversés ) comme les biphosphonates etc…
Moi je fais de l’ostéoporose et depuis 2 ans j’ai combiné les bons minéraux, Vitamine D, marche rapides presque quotidiennes… un peu de gym et un peu de courses etc…j’ai alcalinisé mon corps ( car je mangeais très acide) et je devrai aller passer une deuxième densitométrie bientôt et j’ai un peu peur du résultat. Y’a pas longtemps j’ai dû faire un rayon x de routine ( chez un chiro ) et il m’a dit qu’on ne voyait pas de blanc sur ma colonne… donc j,ai peu que malgré tout ce que j’ai fait depuis 2 ans ça se soit encore détérioré ( même si je sais qu’un rayon x n’est pas une ostéodensitométrie… ça peut parler quand même non ? )
et finalement, une dernière question… les fameux médicaments contre l’ostéoporose… sont-ils vraiment efficaces ou non ? C’est tellement partagé que je ne sais plus qui croire…
merci
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JYD répond:
19 novembre 2012 à 17 h 34 min
Bonjour Richard,
Les médicaments sont efficaces, oui, mais pas sans effet secondaire. De plus, il y a de nombreux exemples de résistance au traitement.
Les meilleurs outils pour les os demeurent : la musculation (développez votre masse musculaire, c’est possible à tout âge), un multiminéraux (principalement le magnésium).
L’important dans le test de DEXA est la variation. Vos résultats ont-ils augmentés, restés stables ou diminués ? Quel est le résultat selon le score Z? On vous donnera le score T, il est beaucoup moins important que le Z.
Essayez de faire de la vraie musculation avec un entraineur pour vous montrer comment faire. Ensuite, prenez 300mg de magnésium le soir. L’MCHC est un bon supplément de calcium, mais je suggère de le coupler avec du magnésium.
Santé!
[Répondre]
Encore une fois, une gros merci ! Je ne veux pas abuser, et je n’en prendrai pas une habitude, mais vos conseils sont tellement la bienvenue. je dois -enfin – voir un spécialiste bientôt et je saurai comment la densité a évolué.
Sur le papier que j’ai ça dit score T de -2.9 à la colonne lombaire, et de -2.1 au col fémoral gauche. Il y a un autre petit graphique que je ne suis pas sûr de bien comprendre qui dit L2-L4 score T -2.9 et score Z -2.8….
En ce moment e prends le matin 250mg de citrate de calcium en déjeunant, et 2 capsules de Bone basics au souper qui équivaut à 333 mg de MCHC + 140 mg de magnésium. Je prends aussi 1000mg de vit D chaque jour et il y en a 333 mg de plus dans mes 2 capsules de Bone Basics
J’essaie de faire le plus d’exercice possible depuis le diagnostic… mais on vient de me diagnostiquer une arthrose modérée à la hanche gauche… donc je devrai effectivement voir un spécialiste qui me donnera des exercices pour stimuler la densité osseuse à la colonne, mais sans mettre trop de poids sur la hanche j’imagine… bref, un peu mal en point pour n gars de seulement 48 ans disons……
bref, merci encore de vos conseils
RS
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M. Dionne,
Pourriez vous me dire ou je peux me procurer votre livre Os S.O.S? merci et bonne journée.
micheline
[Répondre]
JYD répond:
11 février 2013 à 20 h 19 min
Bonjour Micheline,
Certaines boutiques de produits naturels en ont encore, je crois. Sinon, elles peuvent en commander.
Je peux aussi vous le faire parvenir, si vous voulez. Envoyez-moi un courriel si ça vous intéresse.
De plus, d’ici quelques semaines, je vais sortir une version électronique mise à jour sur l’ostéoporose. Surveillez la nouvelle sur ce blogue.
Santé!
[Répondre]
bonjour,
je suis Belge, de Liège. Puis je trouver votre livre dans ma région.
J’ai 54 ans et j’ai une ostéopore grave , soit un T-score de – 3,4 en L 1-2-3-4 ; La rhumatologue m’a prescrit du STEOVIT 1000 mg/880 ui vit D, un comprimé par jour et SURTOUT en plus 2 piqures de PROLIA 60 mg à 6 mois d’intervalle.
Qu’en pensez vous?
Pensez vous que je devrais prendre des vitamines ou oligo éléments en supplément pour fixer le calcium ?
J’ai un terrain fort acide et malgré une alimentation la plus basique possible, mon terrain reste acide.
merci d’avance pour votre réponse
[Répondre]
JYD répond:
25 mars 2013 à 19 h 30 min
Bonjour Michelle
D’ici quelques temps (fin avril – début mai) ma nouvelle version sur l’ostéoporose sera disponible en ligne sous forme de livrele (ebook).
D’ici là, augmentez la vitamine D à au moins 3 000 UI voire 5 000 UI par jour tous les jours.
Le 1000mg de calcium est trop élevé. 500mg est amplement suffisant.
Recherchez du magnésium, 300mg à prendre au coucher.
Si vous le pouvez, des oligo-éléments seraient bénéfiques (bore, zinc,silice, sélénium).
Mais surtout, la vitamine D à très haute dose.
Santé!
[Répondre]
Bonjour je prenais du calcium pour de l’ostéoporose avec la prise de ces comprimés des douleurs au articulation sont apparu graduellement douleurs atrosse et pénible j’ai du arrèté de prendre mon calcium pour problème d’estomac suite à cette arrêt toutes mes douleurs au articulation on disparu est-ce possible que ces douleurs était du au surplus de calcium prescrit par le médecin
[Répondre]
JYD répond:
29 avril 2013 à 19 h 43 min
Bonjour Line
Tout à fait possible Oui. C’est un surplus qui peut causer tout celà.
Santé!
[Répondre]