Le produit miracle pour maigrir existe-t-il? Malheureusement, non. Il existe cependant des produits de santé naturels (PSN) qui peuvent y aider. Mais, avant de parler des produits eux-mêmes, il y a quelques principes à connaître:

1- Aucun produit ne fait maigrir quelqu’un qui ne fait aucun effort. J’ai déjà eu, à ma pharmacie, un bonhomme tonitruant, une armoire à glace d’environ 1m90 et au moins 150kg (plus de 300 lbs), qui affirmait haut et fort: «Ils se sont mis à 3 docteurs et ils n’ont pas réussi à me faire maigrir!» Même les médicaments d’ordonnance, comme le Xenicalâ, n’apportent qu’environ 5% de perte de poids de plus que le régime seul.

2- Tout ce qu’un PSN peut offrir est d’améliorer les résultats de l’effort entrepris pour changer vos habitudes de vie (amélioration de l’alimentation – réduction des glucides; augmentation de l’activité physique; réduction du stress; etc.)

3- Régime draconien = danger. Lorsqu’on coupe trop les portions, on risque de jouer au yo-yo et de reprendre, après coup, plus que le poids perdu. Et surtout, ces régimes entrainent une perte de masse musculaire et un gain de masse grasse qui est plus difficile à perdre les fois suivantes…

4- Si c’est trop beau pour être vrai, c’est trop beau pour être vrai!

Le produit naturel numéro 1 à recommander à tous libéralement: L’eau

Le simple fait de boire plus d’eau (1 à 2 litres par jour) et de réduire les autres types de boissons (surtout les sucrées: boissons gazeuses avec ou sans sucre de même que les jus de fruits) entraine une perte de poids chez la plupart des gens.

Produits à éviter

Les laxatifs et autres dépuratifs puissants: les cures de nettoyage de l’intérieur! Je n’ai rien contre les dépuratifs légers (chardon marie, curcuma, artichaut, radis noir, boldo, bardane, etc.). Ils peuvent aider le corps à se débarrasser des toxines et autres accumulations. Par contre, attention à tous les laxatifs stimulants qui font partie des produits de nettoyage. Les laxatifs sont utiles, avec modération, comme laxatifs, mais dans une démarche de perte de poids, ils sont à proscrire. Les laxatifs stimulants à éviter sont:

· Séné (Cassia angustifolia)

· Cascara sagrada (Rhamnus purshianus)

· Bourdaine (Rhamnus frangula)

· Rhubarbe – racine (Rheum palmatum, Rheum sp.)

· Aloès du Cap (Aloe ferox)

· Huile de ricin (Ricinus communis)

Les cocktails de caféine (théine, guaranine, autres xanthines) et autres stimulants

· Café (Coffea arabica, C. liderica, C. canephora)

· Thé (Camelia sinensis)

· Maté ou Yerba mate (Ilex paraguariensis)

· Guarana (Paullinia cupana) – le plus utilisé la source de caféine des boissons énergétiques

· Cacao (Theobroma cacao)

· Noix de Cola (Cola nitida, C. acuminata)

Autres stimulants:

· Éphèdre ou Ma Huang (Ephedra sinica): source d’éphédrine

· Extrait d’écorce d’orange amère (Citrus aurantium): Zhi shi – synéphrine – Advantra-Z®

Attention aux produits miracles, aux ingrédients brevetés (proprietary blend) et autres trucs aux noms savants

Le plus souvent, ces produits sont américains et ne seraient pas approuvés par la législation plus rigoureuse du Canada. Ces noms de brevets sont souvent des noms de guerre pour des produits connus, des produits inutiles, ou encore des cocktails d’ingrédients multiples à dosages trop bas pour être utiles.

Les doses sont importantes. Si le produit contient des ingrédients intéressants, mais à des dosages insignifiants (il est permis de douter lorsque les dosages ne sont pas affichés), alors l’effet n’est pas au rendez-vous!

Qu’est-ce qui fonctionne, dans les produits naturels?

Le thé vert, en boisson ou en extrait, est numéro 1 (après l’eau). Il agit en stimulant la thermogénèse (augmente le métabolisme et la capacité de brûler plus de calories). Le thé vert peut aussi réduire l’absorption des graisses alimentaires. Son principe actif est l’EGCG qui fait partie des catéchines, qui font elles-mêmes partie des polyphénols (vous verrez l’un de ces noms sur l’étiquette des bons extraits). Dose: En extrait, prenez au moins 240mg et jusqu’à 690mg de polyphénols par jour. En boisson: un minimum de 3 tasses par jour. Précautions: Attention si vous faites de l’anémie: tous les thés peuvent diminuer l’absorption du fer au moment où vous les prenez. Contient un peu de caféine.

L’acide linoléique conjugué est un complexe d’acides gras qui, à l’origine, était isolé dans les produits laitiers. Maintenant, à cause des méthodes d’élevage, l’ACL (ou CLA, en anglais) ne se retrouve plus ou peu dans le lait. Les suppléments sont donc maintenant fabriqués à partir d’huile de carthame ou de tournesol. L’ALC agit en stimulant des cellules grasses de l’abdomen (différentes des autres) et il augmenterait la sensibilité à l’insuline (voir aussi Maigrir à tout prix: l’acide linoléique conjugué). Dose: 3,2 grammes (3200mg) à 6,8 grammes (6800mg) par jour. Précautions: Prendre en mangeant.

Un complexe de fibres solubles, pris au début du repas, augmente de volume dans l’estomac, diminuant la vidange de l’estomac et augmentant ainsi la sensation de satiété. Les diverses fibres solubles comprennent l’avoine (source de bêta glucan), la graine de lin, la racine de Konjac (glucomannane), la pectine, les diverses mucilages, etc. Dose: Plusieurs grammes par jour à prendre avant les repas, avec de l’eau. Précautions: Les fibres solubles peuvent ralentir l’absorption de certains médicaments.

Le Coleus forskohlii, dont le principe actif est le forskolin, agit en augmentant le métabolisme cellulaire des cellules de la masse maigre (muscles). Il accroît donc le métabolisme total. Évidemment, il est plus efficace lorsque combiné à des exercices! Dose: 500 mg par jour, en doses divisées. Précautions: Aucune connue. Théoriquement, il pourrait augmenter l’effet des médicaments antihypertenseurs.

Les probiotiques, en particulier les complexes de plusieurs souches de bactéries contenant des bifidobactéries, ont la capacité de normaliser les intestins et de favoriser une perte de poids. Ce n’est pas miraculeux, mais comme l’effet bénéfique est multiple et agit sur plusieurs systèmes (digestif, immunitaire, etc.), c’est un ajout intéressant. Dose: Minimum 5 milliards de bactéries. Précautions: Ne prenez pas plus de 20 milliards de probiotiques par jour, ça n’est pas plus efficace et le risque de ballonnement augmente.

Produits naturels relativement efficaces (mais moins intéressants)

Le Garcinia cambodgia contient un ingrédient actif: l’acide hydroxycitrique qui a un effet possible sur le métabolisme des sucres. Dose: 1500 mg d’acide hydroxycitrique par jour, en doses divisées. Précautions: Aucune connue

Les piments forts (Cayenne et autres) semblent augmenter la thermogénèse et le métabolisme. Dose: Minimum 120mg par jour (sec). Précautions: Sensation de brûlure… c’est du piment, tout de même!

Le chrome agit en améliorant la sensibilité à l’insuline (prédiabète). Il est cependant inutile pour la perte de poids, sauf si combiné à d’autres ingrédients et surtout à de l’exercice. Dose: 200 microgrammes par jour. Précautions: Aucune connue. Théoriquement, il pourrait augmenter l’effet des médicaments hypoglycémiants.

Le murier japonais fait l’objet de beaucoup de publicité. Quelques recherches intéressantes semblent indiquer qu’il pourrait diminuer la glycémie et entrainer une perte de poids.(1) Précautions: Pourrait augmenter l’effet des médicaments hypoglycémiants.

Produits naturels probablement inefficaces

L’açaï, très à la mode, est supposé couper la faim, augmenter l’énergie, etc. Il y a fort à parier que, s’il est aussi efficace que ce que prétend la publicité, on trouvera autre chose dedans que ce petit fruit bleu à la mode. Allez voir le texte Açaï (assailli!) par la publicité?

Le banaba (extrait de feuilles) pourrait diminuer la glycémie (réduire l’absorption du sucre). Je ne suis pas convaincu… Dose: Environ 16 à 48mg du principe actif (acide corosolique) par jour, en doses divisées. Précautions: Pourrait augmenter l’effet des médicaments hypoglycémiants.

Le Hoodia gordonii est un produit très prometteur isolé à partir d’un cactus de l’Afrique du Sud. Le complexe P57 qu’il contient aurait la capacité de couper la faim. Le hic… ce cactus est une plante à croissance très lente et est donc protégé par le gouvernement. Il n’y a qu’un seul fournisseur autorisé de matière première et ÉNORMÉMENT de produits falsifiés. Bref, on ne peut pas s’y fier.

La phaséolamine (extrait de la cosse de fève) inhiberait l’absorption des sucres… mais la preuve est manquante ou contradictoire. Précautions: Si elle est efficace pour réduire l’absorption des sucres… elle devrait causer les ballonnements intestinaux.

Le L-5-HTP (L-5-Hydroxytryptophane) est utilisé comme antidépresseur, pour la fibromyalgie, etc. Il augmente le taux de sérotonine dans le cerveau et aiderait à diminuer les fringales et les rages de sucre, surtout celles associées à la dépression. Dose: 100mg à 300mg par jour. Précautions: Interactions possibles avec les antidépresseurs et autres médicaments qui agissent sur la sérotonine.

Le millepertuis est utilisé comme antidépresseur, contre les douleurs, etc. Tout comme le L-5-HTP, il agit en augmentant le taux de sérotonine dans le cerveau et aiderait à diminuer les fringales et les rages de sucre, surtout celles associées à la dépression. Dose: 300mg, 3 fois par jour. Précautions: Beaucoup d’interactions médicamenteuses. Consultez.

Références:

1. Zhong L, Furne JK, Levitt MD. An extract of black, green, and mulberry teas causes malabsorption of carbohydrate but not of triacylglycerol in healthy volunteers. Am J Clin Nutr. 2006 Sep;84(3):551-5.

2. https://www.jydionne.com/maigrir-a-tout-prix/

3. Carabin IG, Lyon MR, Wood S, Pelletier X, Donazzolo Y, Burdock GA. Supplementation of the diet with the functional fiber PolyGlycoplex is well tolerated by healthy subjects in a clinical trial. Nutr J. 2009 Feb 5;8:9. PubMed PMID: 19196472; PubMed Central PMCID: PMC2657159.

201 commentaires

  1. Bonjour,
    Je prends du coversyl plus pour traiter mon hypertension.
    Je voudrais savoir si je peux prendre du vinaigre de cidre de pomme bio?
    Merci!

    1. Bonjour Étienne
      Tant que vous restez dans des doses “alimentaires” +/- 1 once, 30 ml par jour, pas de risque connu
      Santé!

    1. Bonjour Ouafae
      Dans le café, il y a une molécule, l’acide chlorogénique. C’est elle qu’on concentre dans l,extrait de café vert. Vous pouvez avoir le même effet en prenant un café moins torréfié, plus pâle que noir. La torréfaction détruit cet acide. Mais le café peut aider à augmenter le métabolisme et diminuer l’absorption des sucres.
      Santé!

  2. Salut Jean, nous avons tendance à utiliser le terme « perte de poids » en général quand nous commençons une diète. Et pendant que certains se contentent de tout simplement regarder les chiffres descendre sur la balance, il est important de vous concentrer sur le fait de perte du gras au lieu de la précieuse masse corporelle maigre. Le fait est qu’il existe des diètes qui ont beaucoup de succès à aider les gens à parvenir à perdre du poids – avec des preuves à l’appui – cependant, de la façon dont ces diètes sont structurées, une grande portion du poids perdu n’est pas de la graisse corporelle, mais plutôt de la masse maigre.

  3. Bonsoir,
    Alors depuis peu j’entends beaucoup parler de gélules miracles qui feraient perdre rapidement sur une durée d’une semaine à un moi. Les gélules seraient composées que de produits naturels: senne, aloina, asiaticosideo, passiflore et ranitidina. Elles contiendraient également de l’advantra z, du garcinea et du guarana.
    Selon quelques témoignages que j’ai lu elles seraient très efficaces et les seuls effets secondaires seraient une envie de plus faire pipi et la bouche sèche.
    Cependant, je me pose quelques questions sur les risques et effets secondaires, surtout qu’aucun dosage n’est indiqué.
    Qu’en pensez-vous ?
    Merci.

    1. Bonjour Em
      À voir les ingrédients :
      séné : risque de crampes abdominales et de diarrhées
      Advantra-Z et guarana : risque d’agitation et d’insomnie.
      l’ingrédient ranitidine n’est pas naturel. C’est un médicament pour l’estomac qui se nomme ici Zantac.
      Si vous perdez du poids en 1 semaine, le laxatif explique une bonne partie de l’effet 🙂
      Santé!

      1. Merci beaucoup pour votre réponse !
        Donc il n’y a aucun risques graves excepté l’effet laxatif.
        Selon vous je pourrais donc utiliser ce médicament quelques jours ? Ensuite stabiliser le tout avec un régime et du sport ?
        ( désolé pour toutes ces questions mais je ne m’y connais vraiment pas et je voudrais avoir aucune surprise si je l’utilise surtout pour plus tard )

  4. Bonsoir,
    Je cherche à perdre du poids avec l’aide de compléments associés bien sûr à un régime alimentaire.
    Que pensez-vous de Médoslim, ce sont des gélules de figues de barbarie … ?
    merci

    1. Bonjour Sylvie
      Bof. Voilà
      C’est un supplément de fibre qui prendra de la place dans votre estomac et donc devrait (théoriquement) réduire votre appétit. Les kilo promis… ça c’est farfelu.
      Bref, je n’y crois pas
      Santé!

    1. Bonjour Daya
      Disons simplement que ce que je trouve sur l’internet à propos des “gélules Dr ming”… ne donne pas confiance.
      Santé!

      1. Testé depuis 2 mois
        Bilan perte de poids 8kg pratiquement et je ne me prive pas . Les risques à voir rien à signaler pour le moment je pète la forme

  5. bonjour, je viens de commander des compléments alimentaires à base de murier japonais dosé à 400mg et de cosses de haricot dosé à 300mg , j ai lu des témoignages intéressants , en effet j ai souvent des envies de sucres qui me poussent à grignoter, je compte bcp sur ce produit , qu en pensez vous , y a t il d autres personnes ayant pris ce type de compléments ?
    merci bcp pour vos reponses et temoignages

    1. Bonjour Madélie
      les 2 ingrédients sont intéressant mais il faut regarder de près votre alimentation pour voir où se trouve la source de ces fringales de sucre.
      Un indice : le contenu en protéine et en gras de votre assiette est probablement beaucoup trop bas. Ainsi, votre corps a toujours faim.
      Santé!

  6. Bonjour,

    J’ai lu avec grand intérêt votre article ainsi que les commentaires.
    Je me suis donc tournée, après cette lecture vers différents produits que je compte bien tester.
    Mais avant si vous en avez le temps j’aimerai voir avec vous si le “mélange” est judicieux et équilibré.
    Pour information, je ne suis pas sportive du tout et je suis en surpoids important.
    Le site Myprotein a l’air sérieux et compétitif au niveau des prix :
    9,56 les 60 gelules de CLA ( moins cher si plus gros conditionnement)
    16,79 les 90 gelules de Thermopure
    12,59 les 90 gelules de mega-extrait de the vert

    Apres lecture de votre article et de la composition des gélules, je pense prendre a jeun, 2 gélules de Thermopure, puis 1 gélule matin de mega-extrait de the vert et enfin 2 gélules matin/midi et soir avec les repas de CLA. qu’en pensez vous ?

    Sachant que les compositions sont les suivants :
    THERMOPURE :
    Quantité pour 3 gélules: Polyphénols (à partir d’extrait de thé vert [standardisé pour contenir 95% de polyphénols par UV, 50% EGCG par HPLC] : 356,25 mg Mélange thermogénique (caféine, cétone framboise, cayenne en poudre (30 000-50 000 SHU) 300 mg L Tyrosine 200 mg L Théanine 125 mg Vitamine B6 (sous forme de Pyridoxine HCl) 5 mg Biopérine 5 mg Chrome (sous forme de chrome picolinate) 120µg Vitamine B12 21µg .
    Autres ingrédients : gélatine (gélule), stéarate de magnésium (antiagglomérant) et dioxyde de silicium. ( ref : http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/thermopure/10530152.html )

    MEGA-EXTRAIT DE THE VERT :
    Taille de portion : 1 gélule .
    Quantité par dose: Méga-extrait de thé vert : [std. à 98% de polyphenols par les UV, EGCG de 45% par HPLC] : 450 mg Contenu en caféine typique par dose – 11.25mg.
    Extraits de thé vert (camellia sinensis), enveloppe de capsule (gélatine). Ne contient pas de colorants artificiels ni d’agents de conservation, de levure, de gluten, d’amidon ni de lactose. Pas de sel (chlorure de sodium) ni de sucre ajouté. Sans OGM. ( ref : http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/mega-extrait-de-the-vert/10530148.html )

    CLA:
    La composition de notre CLA est la suivante :
    CLA Cis9 (Trans11 isomère) – 38,9%
    CLA Trans10 (Cis12 isomère) – 37,9%
    Total des isomères actifs du CLA – 76,8%
    Taille de portion : 2 gélules . Quantité par portion : Acide linoléique conjugué 80% (dérivé du carthame) 2000 mg. Autres ingrédients : gélatine (gélule), glycérol, eau purifiée. ( ref : http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/cla/10530408.html)

    Je vous note aussi, a tout hasard, mon code de parrainage Myprotein, si cela peut servir a quelq’un qui cherche a acheter. il me semble avoir compris qu’il offre 5% sur votre commande : MP31113991 Votre code de parrainage unique

    Bonne journée
    Valerie

    1. Bonjoru Valérie
      Un seul détail : attention au taux de caféine dans le thermopure, ça peut être stimulant… si vous êtes sensible.
      Santé!

      1. Bonjour,

        Merci beaucoup pour votre réponse.
        Je me dis que j’ai bien du étudier votre article puisque apparemment mes “calculs” ne sont pas trop mal ( niveau dosage).
        Maintenant, il va falloir que je régule la nourriture, je suis une mega grignoteuse
        Pensez vous qu’il soit préférable que je ne prenne qu’une gélule de thermopure, a priori, je ne suis pas sensible a la caféine.
        Vos articles sont très intéressant.

        Merci à vous de partager cela avec des novices comme moi.
        Excellente soirée.
        Valérie

    1. Bonjour Ramdane
      C’est vrai pour beaucoup de choses. Mais pour les produits naturels, tout dépend du produit. Certains valent la peine, d’autres non.
      Santé!

  7. Bonjour m. Dionne,,
    Sur les suppléments de ACL, il est inscrit de faire du sport de façon “accrue”, qu’est-ce que ça signifie? Si je fais du bootcamp (1h,2x/semaine), et volley ball (2,5 heures/1xsemaine) et petit jogging (45 minutes/2 x semaine) est-ce considérable?… De plus, puis-je continuer de prendre du thé vert durant la journée et je me demandais si les cup keurig en thé vert apporte autant de EGCG vu le temps court d’infusion?

    Milles mercis !!!

    1. Bonjour Jo
      Vous faites partie de ces sportives de haut niveau… 2h + 2,5h + 1h30 = 6 heures par semaine. C’est très bien.
      Vous pouvez prendre du thé vert, certainement. Par contre, je ne suis vraiment pas convaincu que les petits capsules pour cafetière vous donneront une dose significative de catéchines. À moins qu’on me prouve le contraire… 🙂
      Santé!

  8. Bonjour, je voudrais savoir car moi j’ai commander aussi garcinia slim 500 et tropicleanse j’ai arreter le prélevement biensur mais j’aimerais savoir si une d’entre vous connais la posologie a suivre, car je ne sais pas si je doit prendre 1 garcinia le matin & 1 tropicleanse le soir ou alors les deux ensemble deux fois par jour, pendant les repas et tout ça, pouvais vous me répondre ?

  9. Bonjour JYD, bonjour à tous!
    Pourquoi dites-vous que le maté est à déconseiller? J’en consomme dans le cadre de mon régime et je trouve que cela attenue bien la sensation de faim, de plus j’ai de bons échos de ce thé. Il est vrai que j’en consomme beaucoup! (15 grs dans 01 litre d’eau frémissante et ensuite lorsque j’ai tout bu, je rajoute à nouveau 01 litre d’eau frémissante sur le maté déjà utilisé). Cela m’a permis d’arrêter le café que je consommais en très grande quantité et de plus cela me coupe la faim! Je l’achète dans un magasin latino mais on en trouve en magasin bio.
    MERCI de votre réponse.

    1. Bonjour Cervantes
      je n’ai rien contre le maté, surtout s’il est consommé comme il se doit sous forme de thé. J’en ai contre les produits en capsules ou autres, qui maquillent le contenu en caféine par des noms comme maté, guarana, etc. Et nous vendent des miracles. Les gens consomment ces produits et se retrouvent avec des palpitations et de l’insomnie.
      Boire une bonne tasse de maté, parfait !
      Santé!

  10. Bonjour, je suis en obésité morbide. J’ai opéré d’une sleeve (chirurgie bariatrique) en janvier 2014. J’ai perdu pas mal mais aujourd’hui je stagne. Quels sont les produits naturels qui pourront m’aider à perdre ? Je sais par mon expérience que les produits miracles n’existent pas.
    Merci de me répondre. Annie

    1. Bonjour Annie
      il ne faut pas penser produit mais approche globale. Dans le monde des produits, les sources de fibres solubles comme la fibre d’acacia donnent de bons résultats. Il faut absolument vous tenir loin de tout ce qui est sucré, surtout les liquides. êtes vous suivie en nutrition ?
      Santé!

      1. bonjour … Merci de m’avoir répondu … Oui je suis suivie en nutrition. Depuis 10 jours le sucré est interdit à la maison ! j’ai commencé à prendre le garcinia cambogia (pas facile à trouver). J’ai peur de commander sur le net. Je ne fais pas confiance. Où trouver la fibre d’acacia ?
        Merci de votre réponse,
        Annie

    2. Bonjour, merci de m’avoir répondu. Depuis une dizaine de jours, tout ce qui sucré est strictement interdit à la maison… J’ai commencé à utiliser le garcinia cambogia. J’attends deux semaines pour me peser. ou trouver la fibre d’acacia ? et sous quelle forme ? Je suis suivie en nutrition et aussi par une psy à cause de mes pulsions alimentaires. J’ai de bons résultats.
      Merci pour votre réponse.
      Bon week end, Annie

      1. Bonjour Annie
        Je crois que vous êtes en France. Je ne connais pas les produits là-bas. Demandez dans une boutique diététique de la gomme d’acacia en poudre. C’est la même chose. et Bravo pour votre démarche et vos succès (actuels et à venir)
        Santé!

  11. Hello à toutes!

    Bon, vous avez vérifié qu’ils n’ont rien retiré sur vos comptes?

    Je pense que je vais me lancer: au pire, ça fera rien, au mieux, ça servira de “starter”… car là, super stressée, je grignote et du coups, j’ai repris du poids…

  12. Salut. Eh bien moi j’ai commander comme toi. Je me suis dit ” si c’est comme ca. Cest moi qui moi qui vais les arnaquer. ”
    Jai appeler le 08. Pck bien Sure tu reçoit les pilules 1 semaines apres donc tu as pas tes 2 semaines d’essai en fait !!!

    Donc j’ai appeler le jours ou ma période d’essai devait se finir. Et jai dit que je n’avait jamais reçu le produit. Que ca fesait 2 semaines Jattendait comme un con. Jai fait genre d’être venere ! Resultat, ils m’ont annuler ma commande, et moi j’ai eu les pilules ! Ça fait déjà 3 semaines que jai commencé et j’ai perdu 5kg.
    J’ai toujours la forme et tout ca. Je vois bien des changements.
    Mais bon ca m’aurait bien fait chier de payer 160€ pour ca quoi.

  13. Bonjour, voila hier jai commander garcinia 500 et tropicleanse et depuis que jai vue vos commentaire jai trop peur jaimerais effectuer ma periode d’essaie et résilier mais comment faire pour résilié ? En réfléchissant il le semble que ma periode d’essaie ce termine le 7 ou 8 octobre comment fzire pour annuler faut t’il renvoyer le produit vide ou bien ? J’ai besoin d’aide svp je panique la…

    1. Marine,

      Ferme ls yeux, respire calmement un bon coups, et RELIS ce que les filles ont écrit: elles ont TOUT expliqué dans le détail: pas la peine de paniquer 😉

  14. Salut a tous, moi ça fait 2 semaines et j’ai vu des changement non pas physique Pck j’ai perdu que 1,5 kg. Mais je n’ai plus la sensation de faim, je mange beaucoup moins. Et quand je fait du sport mon corp chauffe 10 fois plus vite ce qui me fait transpirer beaucoup plus.
    En plus de tout ça je me sent en pleine forme et ne suis plus fatigué. J’ai toujours la pêche.

    Voilà ce que Garnicia Slim 500 ma fait.

    1. Coucou Louh,

      Apparemment tu es la seule, voir les commentaires de Justine et Soso’ plus hauts; tant mieux pour toi!

      Perso, déjà 600 à 800g, en plus ou en moins, ça se voit un peu, car je ne suis pas une grande plante 😉 … donc quand j’ai perdu mes 1,4 kg, je ne te raconte pas comme ça se voit, y compris et surtout sur mes vêtements, LOL!

      Là j’ai regrossi à cause d’un traitement très lourd suite à une méchante allergie (piqûre de guêpe) de cortisone et anti-histaminiques + pommade… => brûlures d’estomacs entre autres…. ça fait plus de 6 jour et toujours pas guérie: je vais revoir la doc’ pour la 3e fois demain 🙁

      Une fois guérie, et lorsque mon corps aura ENFIN évacué tout ça, ce qui prendra des jours, je suis certaine de reperdre du poids; je me suis inscrite à 2 séances de yoga / semaine et 1 séance de danses de salon… si je peux, j’en ferai aussi 2f/semaine 😀

      Les enfants aussi inscrits à des sports extra-scolaires: badmington et roller pour le grand, roller et sabre et gym pour la puce, plus une activité manuelle chacun!

      Comme je vais reprendre les études en plus de mon job, l’emploi du temps va être très chaud… mais si je tiens le choc, ce sera une excellente année pour moi et mes enfants 😀

      Bon courage à tou(te)s!

  15. Bonjour, j’ai fait l’erreur de l’acheter, surtout ne pas acheter se produit, il ne marche en auun ça et c’est un arnaque énorme, depuis le moi d’août je me fait prélever au total un peu plus de 160€, si tu ne résilie pas ton contrat au bout de 14 jours tu es inscrit comme abonder ce qui te fai payer plein tarif, ne fait pas la même erreur je me suis fait avoir en beauté…

    1. Justine,

      Mais tu peux arrêter après le 1er prélèvement, non?
      Sinon, direct tu signales aux fraudes, voir ce qu’ils peuvent faire pour toi.

      Pour le reste, Soso l’a écrit plus haut…

  16. Bonjour Soso,

    Et MERCI pour ce retours!!! Même si je suis désolée pour toi: j’espérais un petit quelque chose, sans croire au miracle…
    Au moins, si y’a rien de négatif, tu auras eu le courage d’essayer 😉

    Je te souhaite de réussir ta “chasse aux kgs” comme tu dis… si tu comptes t’y mettre…

    Perso, les kgs superflus sont le symptôme et pas le mal: quand je suis bien, je perds; quand je suis mal, je grossis. Donc les régimes, je les ressens comme une agression, ce qui amplifierait le phénomène du mal, LOL. D’où mon refus catégorique envers les régimes…

    Bon courage à tou(te)s et surtout, Soso, MERCI MERCI MERCI pour tes retours!

    1. coucou Violette! de rien c normal et j’avais dit que je vous donnerai mon bilan 😉
      je me suis peut être mal exprimée quand je parle de “régime équilibré” je parle de manger de tout de façon équilibrée 😉 pas de “régimes” proprement dit car moi non plus pas le courage et surtout pas de volonté de me priver 😉
      en tous cas bon courage à tous. je vous souhaite de réussir et si des fois vous trouvez une solution miracle n hésitez pas à revenir commenter ici on est preneurs 😉 moi je n hésiterai pas à revenir vous informer si solution miracle est trouvée 😉

  17. Bonsoir à tous!

    je viens vous donner des nouvelles qui malheureusement ne vont réjouir personne… pour moi rien a changé. pas perdu un gramme ;-( je n’ai pas eu 1 mois mais 2 semaines c vrai mais je pense ke cela n’aurait rien changé… je pense que c’est un attrape nigauds et je suis tombée dedans mdr en résumé je pense que rien ne peut remplacer le sport et un régime équilibré… faites vraiment attention si vous voulez essayer kan même à bien annuler avant les 14 jours car la note sera salée sinon 😉 voilà pour les infos.
    bon courage à tous dans votre chasse aux kilos 😉

  18. Bonjour Mboloko,

    Je suis désolée pour toi… par contre, pour le Garcinia slim 500, les filles au dessus ont tout écrit et tu sembles ne pas avoir tout lu… disons que ça semble être moins une arnaque que ton truc…
    Pour le reste, je ne suis pas au régime, mais venir ici m’a motivée avec d’autres circonstances et donc, je viens de perdre 900g en 10 jours, en moyenne 100g / jour (pesée en 2 fois: -600g en 7 jours puis -300g en 3 jours)… pour toi, ce ne sera rien, pour moi c’est beaucoup, car, je le répète, c’est SANS REGIME!

    Par contre, je fais plus attention à l’équilibre alimentaire de la famille car mes enfants sont rentrés en surpoids des vacances chez leur père, donc comme je leur ai dit, pas d’interdiction alimentaire, mais plus d’équilibre aux repas; on fait une petite marche d’au moins 20 minutes / jour à rythme tranquille; et là, je nous ai tous inscrits à faire des activités sportives dans la semaine.

    Ce qui nous permet à tous les 3 de perdre peu mais en continue, c’est justement d’être tous les 3 au même rythme! Les enfants sont revenus à la courbe “poids idéal”, même en limite, je suis très fière d’eux! Et moi, moins de stress, donc moins de grignotage, donc perte de poids aussi.

    Pour autant, on se fait plaisir: j’ai fait du chili con carne semaine dernière; ce n’est donc pas avec de la viande blanche ou du poisson! Et pour cette semaine, j’ai acheté des madeleines industrialisées pour le petit déjeuner.

    Et je n’aime pas le thé vert…. par contre, je contrôle notre prise d’eau (1 bouteille chacun nous sert de mesure), car je ne buvais pas assez et mon fils non plus.

    Mon aîné mange en self à midi (collège): il fait plus attention à ce qu’il mange, rien de plus: je ne peux pas le forcer à prendre du brocolis et du poisson, alors qu’il a un steak et des frites au choix! Mais il m’a dit essayer de prendre un légume en entrée ou un fruit en dessert, et de diminuer ses portions (ne pas en reprendre 3 fois comme avant).

    La puce mange à la maison à midi; en théorie c’est moins équilibré qu’à la cantine; en pratique elle préfère et c’est plus efficace!

    Voilà pour nous; les filles, j’attends de vos, j’espère, bonnes news!

    Violette

  19. à vous tous qui avez acheté du Garmicia slim 500.La pub mensongère, le manque d’informations, la période d’essai de 14 j., le colis livré avec retard, il faut leur tél avantles 14 j où ils vous prélèvent une somme dont on ne parle pas à la commande! Vous êtes tombé dans une belle arnaque! et n’espérez aucun résultat des produits il n’y en aura pas. Je viens de subir la même situation avec Kilo Minus et lorsque je les contacte par mail mon courrier fait retour : inconnu ! recherche faite :la firme courrier est égal. bidon ! Il n’y a aucun remède miracle qui fait maigrir : uniquement régime fruits/légumes/viandes blanche/poisson/boire 1L1/2 d’eau + thé vert, marcher 1/2h par jour

  20. Bonjour à tous,
    en me relisant je me dis que je ne suis pas très clair désolée mdr en fait je prend 1 gélule de Tropicleanse + 1 gélule de Garcinia le matin soit 2 gélules le matin et 1 gélule de Tropicleanse + 1 gélule de Garcinia le soir soit 2 gélules d’où mes 28 gélules de chaque boîte sur 14 jours 😉
    Mais je sais plus ce qui était indiqué sur les boîtes car ce n’était pas la même posologie que celle indiqué sur le site…
    En tout cas ma cure arrive bientôt à échéance et aucun changement visible sur la balance malgré mon assiduité…
    Peut-être qu’avec un régime adapté et du sport cela marcherait… mais vu la super pub qui nous disait que sans effort et en mangeant comme d’habitude on perdrait du poids je n’ai pas fait de régime (pas mangé plus non plus) mais pas fait de sport non plus… je ne sais pas si pour certains ça marche mais je leur souhaite. en tout cas pour moi l’expérience n’est pas concluante ;-(

    1. Bonjour Soso,

      Et encore merci de nous tenir au courant! 😀

      Je suis désolée pour toi; je pensais que ça ferait un petit quelque chose au moins, même si je ne pensais pas au miracle…
      Entre nous, avec un régime adapté et du sport, SANS LEURS COMPRIMES, tu serais certaine de perdre :/ … donc pour moi, OUI, leur pub est 100% mensongère 😡

      Bonne journée à toutes et à JYD 🙂

    2. Bonjour Soso
      merci pour votre témoignage. Je suis toujours sceptique à propos des produits sur Internet. les produit que je peux voir, toucher et surtout comparer sur une tablette me vont mieux. Ensuite, une fois essayé, je peux les racheter sur l’Internet.
      Santé!

  21. Soso, tu as fait comment ??
    Tu as pris qu’une gellule de Garcina slim 500 le matin et une de tropi cleanse le soir ?
    Ou tu as suivis ce qu’il dise sur les notices.
    Soit une gellule de Garcina matin et soir et une de Tropicleanse Matin et soir ???
    J’attend ta réponse pour commencer la cure.

    1. comme je l’ai écrit plus haut, j’ai pris 28 gélules pour les 14 jours soit comme est indiqué sur les boîtes 2 gélules matin et soir pour le Tropicleanse et 2 gélules matin et soir pour le Garcinia Slim 500 😉 pour info il me reste encore 6 jours à faire pour atteindre les 14 jours mais pas vu de changement ;-( je vous tiendrai au courant à la fin 😉

      1. Bonjour Soso
        Merci pour le suivi. Pour moi, votre expérience est importante. Elle permettra de juger de la pertinence des “allégations sur le Web.”
        Merci
        Santé!

  22. merci Louh pour ta réponse. en effet tu as raison on a droit a 14 jours sinon facture de 78€ pour 1 des boites et environ 80€ l’autre. ca fait cher la facture! moi g commandé le 14 août et reçu hier. du coup g téléphoné pour leur dire que je prend les 28 pilules (2 matin et 2 soir) dans chaque boite vu kon y a droit mais je renvoi les boîtes dès demain en colis suivi. je sais pas si ca marche car je les ai ke depuis hier et que pour 14 jours mais pour moi 160€ le mois c beaucoup trop cher pour mon budget ;-)donc je ne renouvellerai pas. je vous souhaite que cela marche 😉 moi en 14 jours cela m étonnerait beaucoup que cela fonctionne mais je vous tiendrai au courant à la fin des 14 jours 😉

    1. C’est sûre ça fait chèr! Je vais faire comme toi je pense. Pck la c’est abuser tu as mis du temps pour les recevoir en plus.
      On attend ta réponse Soso.

    1. Bonjour Soso .

      Tu as mis longtemp a recevoir ta commande ???

      Bah en fait ct écrit en tout petit quand il te demander si tu voulait Tropicleanse avec.
      Donc après j’ai eu un email de confirmation et dedans il y a les conditions de ventes.. Etc. C’est écrit dedans.
      Et pour finir, j’ai téléphoner le numéro vert français qui m’a expliquer que l’on as 14 jours d’essai. Si on est pas satisfait. Il faut rappeler pour dire que l’on est pas satisfais sinon ils nous prélève la totalité de la somme du produit. Moi elle ma dit jusque quand je pouvais avoir la période d’essai. Soit le 4 Septembre, le problème c’est que j’ai pas encore reçu le produit. Je les commandé le 21. Donc on as pas vraiment 14 jours.
      Voilà. Essaye d’appeler pour savoir jusque quand tu as ton essai. Pck sinon si tu ça marche pas tu vas avoir 78€ de prélevé. Voilà.

      Bon et sinon, ceux qui ont essayer … Ça marche ou pas ???

      1. Bonjour Louh,

        En fait, y’a que Justine (dont on n’a plus de nouvelle), Soso (qui a reçu son colis mais n’en dit pas plus) et toi (qui ne l’a pas encore reçu), qui ont commandé ce produit; donc on attend de vos nouvelles, qu’on espère bonnes.

        Bonne soirée,
        Violette

      2. merci Louh pour ta réponse. en effet tu as raison on a droit a 14 jours sinon facture de 78€ pour 1 des boites et environ 80€ l’autre. ca fait cher la facture! moi g commandé le 14 août et reçu hier. du coup g téléphoné pour leur dire que je prend les 28 pilules (2 matin et 2 soir) dans chaque boite vu kon y a droit mais je renvoi les boîtes dès demain en colis suivi. je sais pas si ca marche car je les ai ke depuis hier et que pour 14 jours mais pour moi 160€ le mois c beaucoup trop cher pour mon budget ;-)donc je ne renouvellerai pas. je vous souhaite que cela marche 😉 moi en 14 jours cela m étonnerait beaucoup que cela fonctionne mais je vous tiendrai au courant à la fin des 14 jours 😉

  23. Bonjour, que penses-tu du garcinia slim 500 dont j’ai reçu une publicité sur le net, ils disent qu’on peut perdre jusqu’à 14kg en 4 semaines sans effet secondaire ni contres indications. J’aimerais savoir si le dosage est suffisant à raison d’une géllule par jour le matin en complément avec le tropicleanse 1 géllule le soir. Sinon quel est le produit le plus efficace et ou puis-je m’en procurer étant situer en France dans le nord-est? Merci

    1. Bonjour Lila,
      J’ai acheter les mêmes produits que toi je l’ai est reçu aujourd’hui, je viens juste de commencer et j’espère aussi avor les mêmes résultats que ceux qui sont dit sur le site, je voulais savoir si tu avais eu des résultats depuis que tu as commencée
      Merci

      1. Bonjour,

        Je viens aussi de trouver la pub pour le Garcinia Slim 500; ça doit être du matraquage en France 😉
        Un ami pharmacien m’a dit, pour le garcinia “il a été +/- interdit en 2012 en France, le rapport entre l’efficacité et les risques est très mauvais:
        outre des troubles digestifs désagréables il y a un fort risque de rhabdomyolyse (fonte musculaire), rare, mais qui peut survenir plus fréquemment si certains facteurs existent (terrain allergique, traitements médicamenteux associés. En général les produits agissant sur l’absorption des lipides ont une efficacité limitée et des effets secondaires non négligeables”.

        Or j’ai vu au dessus que le garcinia est OK au Canada???

        J’y perds mon français, moi, LOL

        1. Bonjour Violette
          je ne sais d’où vient cette mise en garde à propos de la rabdomyolyse. Elle n’a pas été rapporté avec le produit. Peut-être y a-t-il eu des cas de produits de mauvaise qualité (adultération) mais ce phénomène grave (rabdomyolyse) n’est dû à l’acide hydroxycitrique du garcinia. Par contre, ça prêche fortement pour s’assurer de la qualité du produit. un produit internet est à prime abord douteux.
          Santé!

          1. Bonjour JYD,

            Merci pour votre réponse. J’espère que nous aurons un retours des autres postantes.

            Santé à tou(te)s 😉

      2. Bonjour, je ne peux répondre à ta question car je n’ai jamais acheté ce produit, j’ai seulement eu la pub sur le net mais comme je doute de la véracité de ce produit je voulais avoir un avis objectif d’un professionnel de la santé avant d’en faire l’acquisition. Comme vous l’avez acheté vous pourrez m’en dire des nouvelles dans les prochains jours et me donner votre avis sur son efficacité. Merci par avance.

      3. Bonjour,
        J’aurais voulu avoir ton avis sur le garnicia slim 500 puisque tu l’as acheté : quels sont les résultats et sur une période de combien de temps.
        J’aimerais aussi savoir si tu as changé ton hygiène alimentaire ou si tu as entrepris un régime en complément du garnicia.
        Par ailleurs, as-tu payé des frais supplémentaires pour le garnicia après 15 jours d’utilisation comme certaines le disent.
        Merci par avance de m’éclairer sur toutes ces questions.

    2. Bonjour Lila
      Le site que je trouve est exactement ce que je déteste sur l’internet. Aucune information valable. Pas de dosage, de concentration, uniquement des témoignages bidons. Bref, je ne sais pas répondre à votre question puisque les info nécessaires sont absentes.
      Pour les produits en France, il faut vous rendre dans une boutique diététique. Je suis au Québec, un peu loin de la réalité française 🙂
      Santé!

    3. Salut, je vient de le commander. Tu as eu des résultats ???
      Par contre, je sais pas si tu as vu mais quand tu reçoit tu as 14 jours pour annuler ta commande Pck sinon ils t’envoient une commande pour un moi et tu es facturé 78€ !!

      1. Louh,

        J’espère que contrairement à Justine, tu reviendras nous donner de tes nouvelles, que j’espère bonnes.

        Lila,

        Je croyais que tu les avais déjà achetées…

        Violette

  24. Bonjour Jean Yves,
    Mes félicitation pour ton site. J’ai une question à te poser concernant Garcinia Cambodgia. Mon mari prend Atorvastatin 10 MG ID ( famille de statines). Est ce qu’il a un danger à prendre les deux produits ? Mon mari semble vraiment intéressé par garcinia. Il s’alimente bien, pratique beaucoup de sports et aimerait avoir un petit coup de pouce pour maigrir. Respectueusement, Barbara

    1. Bonjour Barbara
      Oui, le garcinia est une option sécuritaire pour votre mari. Les différents produits de fibres pris avant les repas seraient aussi une option (Go4trim, PGX, etc.)
      Santé!

  25. allo,,,J-Y,,,,félicitation pour ta page,,,moi j aimerais te parler du garcina cambogia,,,de la marque phyto-santé simplement pour te dire que se produit a son étampe CANADA ( BPF – GMP ) # licence 300 477….c plus rassurant coté qualité non ??? efficacité pas esseyer encore,,,je peu t en redonner des nouvelles,,, @ plus,,,merci d être la pour nous,,,santé,,

  26. Allo…J.Y…..le garcina cambogia..demain phyto santé est approuvé par Santé canada…..( bpf- gmp ) licence # 300477…..quand pense tu….MERCI a toi….

  27. Pouvez vous indiquer un fabriquant ou grossiste de chrome plus,mais bien évidemment pas d’origine chinoise.
    Uniquement français ou europe du nord.
    merci
    jean-eric poingt

    1. Bonjour Jean-Éric
      Désolé, je n’ai que très peu de connaissance des fournisseurs de produits en Europe. Je suis basé au Québec 🙂
      Santé!

  28. Bonjour, merci pour votre article, qui remet les pendules à l’heure: aucun produit ne fait maigrir sans que l’on fasse des efforts à coté.
    J’allaite et je voudrais savoir si je peux prendre des tisanes ou des gélules “Nat & form” de murier. Merci de votre réponse.

  29. Bonjour,
    Un nouveau produit sera annoncé à la télévision bientôt, c’est euro-pharm qui le distribu. Le Cebolixs un espèce d’algue brune qui diminue la glycémie post-prandial et augmente la sensibilité à l’insuline. Il sera commercialisé comme PSN comme produit ammaigrissant. Voici le lien : http://cebolixs.com/?page_id=838
    Il y a une étude avec 23 candidats qui a montré des résultats positifs avec le produit InSea. Quand pensez-vous? Est-ce trop tôt pour le recommander?

    1. Bonjour Jean-François
      Cet ingrédient est novateur mais au-delà du produit, il s’agit d’un ingrédient développé ici au Québec nommé Insea2 (http://www.innovactiv.com/insea2.htm & http://insea2.com/fr ). Il est déjà mis en marché par Virage Santé http://www.viragesante.com/fr/supplements/glycemie.html
      Oui, il est tôt pour le recommander, d’un point de vue pharmaceutique. Par contre, l’innocuité est là et il y a de la documentation in vivo en plus de la petite étude clinique. Donc, pourquoi pas.
      Santé!

    1. Bonjour Carvalho
      Leur site est pourri. Le texte n’est même pas cohérent ni en français ni en anglais. Je ne trouve pas les dosages. Dans un des sites, on parle de Chlorella dans un autre de Séné. Bref, je ne m’y fierais pas.
      À voir la publicité, ce produit contient probablement des laxatifs pour vous vider l’intestin (crampes et douleurs incluses) mais pas grand chose d’autre.
      Le café vert (svetol) est un ingrédient intéressant mais sachez qu’aucun produit ne fera maigrir quelqu’un tout seul s’il ne fait pas les efforts nécessaires.
      Santé!

  30. J’ai 10 a 15kgs a perdre,est il possible de faire un coktail entre thé vert,acide linoléique conjugué,coleus forskohlii, les probiotiques,et le murier japonais,si oui dans quelle proportion.
    Que pensez vous de la Raspberry Ketone Fresh chaque dosse contient 600mg de cétone de framboise

    Merci pour votre réponse.

    Désoler mais c’est la premmière fois que je vous contacte

    1. Bonjour Daniel
      La première chose à faire est de regarder ce que vous faites (alimentation et exercices) avant de penser suppléments.
      Le cocktail est possible mais attention de ne pas surdoser. Vérifier les étiquettes.
      Le Rasberry ketone n’est pas intéressant. Les études cliniques n’existent pas et il y a des doutes sur la sécurité du produit.
      Santé!

  31. J’ai 10 a 15kgs a perdre,est il possible de faire un coktail entre thé vert,acide linoléique conjugué,coleus forskohlii, les probiotiques,et le murier japonais,si oui dans quelle proportion.
    Que pensez vous de la Raspberry Ketone Fresh chaque dosse contient 600mg de cétone de framboise
    Merci pour votre réponse.

  32. Je n’ai que 5kgs à perdre mais mon problème c’est la cellulite. Je ne peux plus faire de sport à cause d’une prothèse de hanche loupée. La marche m’est très difficile. Je fais de la rééducation 2 fois par semaine pour maintenir mes muscles mais cela ne suffit pas. J’ai 63 ans et je vis très mal cette situation. J’ai entendu parler du CLA mais il paraît que sans sport cela ne sert à rien. Pourriez-vous avoir la gentillesse de me donner vos conseils ?

    1. Bonjour Dany
      Le CLA est certes plus efficace avec de l’exercice mais agit quand même au niveau des cellules graisseuses pour les aider à bruler du gras. Par contre, son effet est plus notable au niveau abdominal (gras viscéral) que pour les hanches ou les cuisses. Le thé vert, le ginkgo et autres draineurs pourront donner un support.
      Si la hanche n’est pas fonctionnelle, avez-vous pensé aux exercices dans l,eau ? ou à la musculation pour le haut du corps ?
      Santé!

  33. Bonjour,

    Je suis très petite (1.54 m) et très ronde (actuellement 87.8 kg). Je souhaite donc perdre du poids et c’est en cours, puisqu’il y’a encore quelques mois je pesais 95 kilos.

    en plus, je suis du genre anxieuse et constamment stressée. on m’a déjà dit qu’il était inutile de tenter de perdre du poids en étant stressée car cela ne fonctionnerait pas, pourtant, ma perte de poids m’incite à continuer mes efforts car je pense qu’en étant mieux dans mon corps et dans ma tête je serai surement moins tendue (gros problèmes de confiance en soi et d’estime de soi).

    Malgré que je fais attention à ce que je mange (je ne sais pas si vous connaissez au Canada la chrononutrition, mais c’est ce que j’essaye de pratiquer)ma perte de poids se fait très lentement, ce qui à la rigueur ne me gène pas, je préfère perdre lentement mais surement et laisser le temps à mon corps de s’habituer à ces changements.

    Mais voilà, je stagne alors que j’ai pourtant encore beaucoup de kilos à perdre. on m’a dit que je faisais de la rétention d’eau, connaissez-vous des astuces et des moyens pour m’aider dans ma perte de poids (je bois de l’eau, pas de boissons sucrées, je n’ajoute jamais de sucre et mange très très très peu de pâtisseries, tous les soirs c’est viande blanche ou poisson avec des légumes, je ne bois pratiquement pas d’alcool (un petit vers de champagne pour les anniversaires et les fêtes !))

    Merci de vos conseils.

    1. Bonjour, je te fais part de mon expérience. J’ai perdu 45 livres entre aoùt 2012 et mars 2013 ±. Je me maintiens et je me pèse de temps à autres pour corriger immédiatement la situation si j’ai pris 1 ou 2 livres. Je sais que le régime hypotoxique ne fait pas l’unanimité et que beaucoup de personnes ne veulent pas changer leurs habitudes alimentaires, mais j’ai commencé à le suivre au mois d’octobre surtout pour des douleurs inflammatoires et je peux attribuer la perte de poids “facile” en partie à ce régime sans gluten. Je dis facile parce que je consommais peu de sucre au départ donc pas difficile de m’en départir et je ne me suis pas sentie privée pendant la perte de poids, ce qui est je crois une des clés du succès. On dit que la perte de poids est probable à cause des nombreuses restrictions. La seule restriction est l’élimination des produits laitiers, sinon on mange de la viande, des légumes, des fruits, des noix, bref comme tout le monde avec une façon de faire différente. Je pense que c’est plutôt le gluten qui est une nuisance. Une autre clé est la gestion des émotions. La prise de poids est aussi psychologique que physique. Si tu pouvais t’occuper de tes émotions (phsychothérapie??) en même temps, je pense que cela pourrait t’aider dans la perte de poids et pour le maintenir par la suite. Je n’ai pris aucun produit supposé faire maigrir. Par contre mon petit déjeuner était et l’est toujours (par gout) composé d’une poudre protéinée “de qualité, i.e. enrichie de minéraux et vitamines, fibres” mélangée avec de la boisson d’amande et des fruits, principalement banane, framboises et bleuets. Quand j’ai voulu cesser ma perte de poids, j’ai ajouté soit muffin (sans gluten) ou toast (sans gluten) avec beurre d’amande. Je te souhaite bonne chance et surtout bon courage.

    2. Bonjour Christèle
      Difficile en ligne de vous donner un conseil personnalisé. Mon premier conseil serait : augmentez l’activité physique. Surtout l’intensité plutôt que la durée. Souvent ça suffit à passer le plateau.
      Vous pouvez aussi utiliser le thé vert. Soit en infusion soit en extrait.
      Santé!

  34. Bonjour est ce vrai que Le Garcinia cambodgia agit négativement sur les muscles, j’ai lu que en france il était interdit à cause d’une réaction grave sur les muscles.

    Merci Mr Dionne

  35. Bonjour,
    Avant tout super article j’ai appris beaucoup de chose et j’aimerais s’avoir comment l’on peut se procurer ses produits ? Est je cherche surtout quelque chose qui fonctionne vraiment.

    Je cherche le plus des produits brûle graisse et coupe faim naturel ou non mais qui fonctionne,quelqu’un connais quelque truque du genre ? merci

    1. Bonjour Dakalina
      Il vous faut chercher les bons dosages. Les ingrédients des produits sont souvent les bons mais trop souvent les doses sont beaucoup trop petites. Relisez l’article et recherchez des produits qui fourniront les donnes doses journalières.
      Santé!

        1. Bonjour Dakalina
          Commencez par les boutiques et posez des questions. Si vous n’avez pas les réponses adéquates, visitez les pharmacies. Vous trouverez.
          Santé!

  36. lorsque vous conseiller de prendre le vrai cidre de pomme es ce que c est le meme que l on retrouve dans les épiceries et comment peut on le prendre c est tres asside

    1. Bonjour Josée
      oui, le vinaigre de cidre liquide par opposition à la poudre en capsule. 1 cuil. à table dans un petit verre d’eau se prend assez bien.
      Question poids, je ne suis pas sûr que ce soit le produit le plus efficace. Utile oui, mais puissant non.
      Santé!

  37. Bonjour,
    Félicitation pour votre site et merci pour vos réponses.
    J’ai été opéré pour l’ablation de la vésicule il y a 4 ans. Depuis j’ai pris du poids régulièrement. Avant j’ai toujours eu un poids santé, même après mes grossesses. Un détail peut être important, je suis dans la cinquantaine et début ménopause. Je me sens souvent l’estomac obstrué. Je me demandais si c’était contre indiqué de prendre un produit pour la perte de poids comme Chili burn ou PGX. Sur ces produits on parle de contre indication pour les gens qui ont des problèmes de foie.
    Merci

    1. Bonjour Johanne
      Vous n’avez plus de problème de foie. On parle de problème comme cirrhose, hépatite ou calculs biliaires.
      L’un ou l’autre sera correct. Personnellement, je vous recommanderais plutôt un produit contenant du chardon marie. Il se peut que votre gain soit plus dû à un surcharge du foie ou un incapacité de celui-ci de faire son travail correctement, ce qui pourrait expliquer aussi pourquoi vous avez eu l’ablation de la vésicule.
      Santé

  38. Ma fille a des ovaires polykistique je me suis renseigner sur cette maladie c un dérèglement hormonal qui la fait grossir (résistance à l insuline qui peu aboutir au diabète type 2) elle c mise au régime mange peu, saute des repas ,mais le peu qu elle mange c des pattes,pains,pomme de terres,pizza,sucre..pouvez vous me dire si les feuilles de mûrier peuvent l aider à réduire sont insuline.merci

    1. Bonjour Joe
      tant que son alimentation est principalement basée sur des farines, elle n’aura pas de succès. Le murier sera utile mais encore mieux si elle coupe de façon très importante les féculents et les sucres.
      Santé!

  39. Bonjour docteur merci bcp pour votre patience et rigueur
    Une vraie mine d infos qu on ne sait plus quoi prendre ..
    J aimerai que vous me conseilliez sur une combinaison de produits naturels pour me booster a perdre un surpoids tenace à cause de pbs de thyroïde ..( en france )

    1. Bonjoru Salma
      Il m’est difficile de vous conseiller parce que je ne suis pas en France et que je ne connais pas les produits qui y sont vendus. Il y a plusieurs choses à faire en commençant par manger suffisamment de sources d’iode comme des algues. ensuite, couper les féculents, sucres et aliments raffinés. Préférez les aliments complets et bruts que vous cuisinerez vous-même. Questions supplément : le plus simple et sécuritaire demeure le thé vert. Sinon, les conseils de cet article sont tout à fait applicable en France.
      Santé!

  40. Bonjour,

    J’ai plusieurs questions à vous poser, je suis présentement en processus de perte de poids, je m’entraine de 3 à 5 fois semaine et je m’alimente de façon saine. Je dois prendre du coversyl 10mg pour l’hypertension.

    -Y a-t-il des risques de combiner ce médicament avec du CLA ou des suppléments de grains de café vert (svetol)?

    -Peut-on combiner le CLA et les grains de café vert

    -Que pensez vous de la composition du produit XtremeLean : CLA Boost

    Merci beaucoup 🙂

    1. Bonjour Annie
      1- non pas de problème
      2- CLA + Café vert = pas de problème non plus
      3- Je ne suis pas un fan de ces compagnies par Internet qui vendent des kits. Discutez plutôt des produits disponibles dans une bonne boutique de produits naturels. Vous serez mieux servie.
      Santé!

  41. bonjour

    je viens de decouvrir cet endroit que je trouve tres tres bien, merci beaucoup pour toutes vos reponses

    je voudrais juste signaler un produit que j ai testé (sans aucun resultat) (oui : usa par contre) il s agit du phen 375

    je vais me tourner vers vos conseils

    cordialement

    1. Bonjour Personnel
      Je viens d’aller voir sur le site. Si ce produit (en admettant qu’il contienne bien ce qui est écrit) fait maigrir quelqu’un, ce ne sera pas à cause de ses ingrédients.
      À part la caféine, il n’y a rien qui puisse provoquer une telle perte de poids. Les dosages sont tous trop bas. De plus, le site est conçu comme un de vente à paliers multiples.
      Santé!

  42. Bonsoir !
    Je découvre votre site avec bonheur et me réjouis de parcourir les nombreux conseillent qui fourmillent par ici.
    Végétarienne depuis plus de 12 ans et très mince il y a encore 5 ans, j’ai pris 15 kgs ces dernières années, malgré plusieurs heures d’activité physique -non intensive- par jour (équitation et marche) et un régime pourtant riche en fruits et légumes. Je pense que ma prise de poids vient essentiellement de ma grande consommation de glucides (pain, pâtes…), mais il me semble très compliqué de les remplacer dans ma situation, j’ai l’impression de ne rien avaler de consistant…
    En raison de mon mode de vie, la plupart des régimes protéinés ne me sont pas accessibles…
    Auriez-vous quelques bons conseils ?
    D’avance un grand merci.

    1. Bonjour Marie
      Votre impression est probablement la bonne. Pour augmenter les apports en protéines, vous devez avoir au moins une source à chaque repas. Légumineuses, noix, grains comme le chanvre, le sésame, le chia, etc. Dès que vous aurez augmenté les sources de protéines, vous seriez plus rassasiée. Il sera plus facile de réduire les glucides, féculents, pains, etc.
      Si vous optez pour un supplément, en boutique d’aliments naturels, il y a nombre de formules végétaliennes : genuine health Vegan; Véga, etc.
      Vous pouvez aussi consulter une diététicienne spécialisée dans le végétarisme comme Anne Marie Roy. Elle est fort compétente.
      Santé!

  43. Bonjour. Que pensez-vous des capsules de café vert? On en entend beaucoup parler depuis un certain temps, surtout depuis the Dr. Oz show. Peut-on le combiner avec du cla? Merci de votre attention.

    1. Bonjour Amélie
      Je suis, moi-aussi, un partisan des extraits de thé vert. Recherchez une dose d’au moins 240mg de catéchine pour avoir un effet sur la perte de poids. Par contre, le thé vert, si bon soit-il, ne remplace pas le reste : l’alimentation et l’activité physique.
      Santé!

  44. Bonjour merci et bravo ! comme chaque fois qu’un article est intéressant, complet et simple ça vient du Canada ! Je reviendrai sur votre site.
    Joëlle (France)

  45. Bonjour!
    je fais du sport 3x/sem depuis cet automne et je m’alimente extrêmement bien… pourtant, je n’arrive pas à perdre mon surplus de poids de grossesse… Pensez-vous qu’un produit comme Chili Burn ou autre pourrait me donner un coup de pouce?
    Merci

  46. Bon matin – Je veux perdre 10 lbs -mais…si j’élimine les -féculents – je ne dors pas – je veux bien manger plein de légumes et des fruits – mais l’insomnie… je n’aime pas – Quoi me suggérez vous?

    1. Bonjour Ghislaine
      L’insomnie est l’ennemie de la perte de poids… et de la santé. Mais il faut trouver la cause. Est-ce le stress ? L’environnement de la chambre à coucher ? Le café ou les prise de stimulant ? Une période de la vie (la 50aine est propice… :-)(je le sais). Avez-vous essayé la mélatonine ? ou encore simplement changer votre horaire de repas (plus léger le soir) ? Il y aussi tellement d’option. Consultez un professionnel pour vous aider.
      Santé!

  47. Bonjour, j’ai découvert votre site aujourd’hui, merci de donner tous ces renseignements, je trouve très intéressant. J’aimerais vous poser une question : vous conseillez de boire du thé vert pour aider à éliminer les graisses mais est ce du thé vert en vrac ou les sachets comme ceux de la marque Clipper par exemple et aussi ces thés contiennent ils assez de polyphenoles ? Ce qui n’est pas indiqué sur l’emballage. Merci

    1. Bonjour Moon,
      Le contenu en polyphénols (catéchines) ne sera jamais inscrit sur le thé lui-même. Sur les extraits, habituellement oui.
      Choisissez un thé vert de qualité idéalement en feuille. Les thés en sachet sont souvent de moindre qualité. Les japonais et les thés bio sont habituellement plus forts en catéchines. Dans l’article : https://www.jydionne.com/un-nouvel-ami-pour-combattre-le-diabete-et-le-syndrome-metabolique/ je donne plus d’info à propos des thés.
      Santé!

    1. Bonjour KfA,
      Difficile de répondre. Le produit que vous mentionnez Qtrim Extreme burn est vendu sur internet et n’est pas approuvé par Santé Canada. Par rapport à l’autre produit, la formule sur leur site mentionne une pléthore d’ingrédients sans donner le dosage de chacun. Il mentionne par contre le 200 mg de caféine. Celle-ci avec le thé vert donnera des effets thermogènes intéressants. Il est probable que le produit soit efficace. Par contre, je me méfie toujours de ces produits américains (ou d’autre origine) qui apparaissent sur le web sans autre point de vente. Préférez toujours un produit qui est approuvé et aussi fabriqué à un endroit connu.
      santé!

  48. bonjour docteur , je suis de la ville de québec . j’ai beaucoup chercher sur le capsiplex je n’arrive pas a trouver s’il se vend a québec et ou je pourrais le trouver .Es -ce que vous pourriez m’aider svp merci d’avance .

    1. Bonjour Julie
      Ce produit n’est pas approuvé par Santé Canada. Il n’a pas de NPN. je ne l’ai pas trouvé dans les listes des principales boutiques au Canada.
      À voir le site, il me semble bien que ce soit un autre produit vendu simplement pour faire un profit…
      Santé!

  49. Bonjour M.Dionne!
    J’habite à Montréal et j’aimerais savoir où je peux trouver les produits dont vous parliez dans votre article, comme le murier japonais et l’acide linoleique conjugué ? De plus jai 16 ans et je me demandais si ces produits étaient bon pour moi? Merci d’avance!

    1. Bonjour Margueritte,
      La première chose que je ferais à 16 ans est de couper ou diminuer grandement les féculents (pains, pâtes, patates) et les aliments sucrés (surtout les boissons sucrées avec ou sans sucre). Ensuite, je me trouverais une activité plaisante qui m’active physiquement (peu importe, ça n’a pas besoin d’être un sport….)
      Le murier (New Nordic) ou le CLA (ABS+) sont sécuritaires.
      Sont-ils bons ? Seulement s’ils accompagnent une démarche globale de santé. Seuls, ils ne feront pas grand chose.

      Santé!

      1. Bonjour,
        Je cherchais de l’information sur ABS+ que j’ai acheté hier. Est-ce que vous faites allusion au produit de Genuine Health? Pour faire court, depuis le mois d’août, j’ai perdu 29 livres. Je me suis intéressée au régime des groupes sanguins (je suis O) et récemment au régime hypotoxique que j’ai commencé à suivre. Le plus gros changement est la cuisson des viandes à basse température et des viandes de meilleure qualité. Je mets des oignons dans le fond d’une cocotte, je dépose mon poulet de grain dessus pour ne pas qu’il colle et il cuit pendant 3-4 heures. Je n’ai jamais mangé de poulet aussi délicieux sans aucun ajout de condiment, sauce ou autres Je viens tout juste de télécharger le livre d’Aglaée Jacob. Je n’ai pas encore terminé mon instruction, ça fait beaucoup d’information à trier. J’ai éliminé les produits laitiers et le gluten de mon alimentation. Je consommais en grande quantité fromages et yogourts, entre autres et j’ai coupé du jour au lendemain ces aliments (j’ai mangé ce qui restait dans le frigo). J’ai été très surprise de constater que ça ne me manquait pas, moi qui en raffolais. Comme quelqu’un l’a écrit sur le blog, j’ai fait part de mes trouvailles à d’autres et devant la fermeture de ces personnes, j’ai décidé que je m’occupais de moi et les autres, bof… J’ai assez de ma vie à vivre. Je veux continuer ma perte de poids et j’ai pensé utiliser ABS+ pour m’aider à perdre le gras autour de la taille qui semble plus tenace qu’ailleurs. Si nous parlons du même produit, vous semblez dire qu’il est sécuritaire? Avec les informations que je vous ai données, croyez-vous qu’il peut m’aider pour ma graisse abdominale? J’ai vu sur passeport santé qu’il n’y avait pas de contre-indication avec les médicaments. Est-ce qua la posologie quotidienne est suffisante pour causer de la nervosité ou de l’insomnie?
        Merci à l’avance pour votre conseil.

        1. Bonjour Louise,
          Le ABS+ est indiqué justement pour la graisse abdominale. Même à la dose suggérée (6 caps par jour) il est sécuritaire. La dose de caféine par capsule est de l’ordre de 8mg, donc même à 6 capsules par jour, le total est inférieur au contenu d’une tasse de thé.
          Santé!

  50. Bonjour Docteur,

    Je vous écris car j’aimerais savoir si le Bios Life Slim est efficace pour perdre du poids et si nocif pour a santé. Merci de votre oppinion.

    Bonne journée

    1. Bonjour Lili,
      Ce produit me semble être un complexe de fibres qui va gonfler dans l’estomac et donc réduire l’appétit. Il ne me semble pas dangereux quoique, si vous prenez des médicaments, il faudrait vérifier s’il y a une interaction. C’est le même type de produit que PGX de Natural Factors/Webber ou Go4trim de genuine health. Comme il est vendu par réseau sur l’Internet, je présume qu’il est très cher. Vaut-il son prix? J’en doute.
      Santé!

  51. Bonjour Docteur,

    J’ai entrepris une cure de nettoyage parce que je désirais nettoyer mon système avant de commencer une diète. Je ne fais pas la cure de nettoyage pour maigrir mais simplement que pour nettoyer mon système de toutes ses toxines et surtout pour nettoyer mon foie avec la malbouffe, le sucre, l’alcool, les médicaments… qui ont pu l’abîmer. Par contre, des gens m’ont dit que les cures de nettoyage c’est très mauvais pour le système. La compagnie que j’avais acheter c’est cleanse smart de renew life.

    La capsule de jour, pour les organes, renferme :
    Graine de charbon-marie(262,5mg), Feuille d’artichault (25mg), Racine de withania(25mg), Baie d’aubépine(25 mg), feuille de bettrave(20 mg), Racine de Bulpèvre(20mg), barbre de mais(20mg), Racine de pissenlit(20 mg), Feuille de molène(20mg) Fleur de trèfle rouge(20mg), Racine de curcuma(20mg).

    La capsule de soir pour le côlon:
    Hydrate de magnésium(125mg), Gel d’aloès(Ale ferox) (150mg), Racine de Rhubarbe(150mg), Écorce d’orne rouge(25mg), Racine de guimauve(25mg), Graine de fenouille(25mg), Rhizome de gingembre(25mg), Triphala(25mg).

    Malheureusement, en comparant les ingrédients de celui du soir avec cet article j’ai remarqué qu’il y en avait qui n’était peut-être pas bon. Qu’en pensez-vous? Qu’est ce qu’il y a de mauvais pour le système? Si la capsule du soir est mauvaise pour mon système, est ce possible de prendre seulement la capsule du jour si celle ci est bonne pour ainsi nettoyer mes organes (excluant le côlon puisque c’est celle du soir)?

    Je vous remercie énormément de prendre le temps de lire toutes ces questions et d’y répondre. Je passe plusieurs heures sur votre site internet et j’y trouve des réponses que je ne trouve pas ailleurs sur internet. Pour ne pas prendre de votre temps avec ma longue question, j’ai préalablement longuement cherché sur internet s’il y avait des commentaires de médecin sur la cure que je prends, mais malheureusement je n’ai rien trouvé. Je vous remercie encore pour votre temps.

    Bonne journée!

    1. Bonjour Véro,
      Ce n’est pas dangereux. Simplement, le laxatif stimulant (Rhubarbe) peut causer de l’irritation et une dépendance à long terme. Donc, essayez-le, mais si vous avez des crampes, cessez. De même, ce n’est pas un produit à utiliser à long terme, mais 1 ou 2 formats sont corrects.
      santé!

    1. Bonjour Lynn,
      Le vinaigre de cidre de pomme, le vrai, est très utilisé par les arthritiques qui rapportent moins de raideurs matinales.
      Il est traditionnellement utilisé pour de nombreuses indications comme, par exemple, la fermentation intestinale.
      Pour maigrir, le vinaigre de cidre (encore ici le vrai, pas la poudre…) peut inhiber une partie de la capacité à absorber les sucres en inhibant l’amylase responsable de la digestion de l’amidon en sucre. L’efficacité n’est cependant pas très bonne.
      Santé!

  52. Que pensez vous de la cure-santé Le Naturiste. Es-ce efficace pour un bon ménage du foie, rein et colon.
    Le conseillez vous?

      1. Se sont des ampoules de 10ml. Elles sont formées de jus de radis noir (racine), de bouleau (jeune pousse de feuille), de cascara sagrada (écorce) et de celui du chardon-marie (fruit).

        2.5 ml x 4

        Qu’en pensez-vous ?

  53. Bonjour Docteur, je pratique du soccer et a cause d’une blessure a la jambe j’ai du arrete pendant 6 mois et il faut dire que j’ai un peu pris du poid, j’ai donc commence un programme au gym depuis plus de 2 mois, j’ai une alimentation saine et j’ai du mal a eliminer mon surplus de poid, pourtant je cour regulierement 3 fois par semaine. un de mes coequipier utilise de la guarana et il fait du gym en meme temps. les resultats ne parlent que d’eux meme. je voudrais donc savoir si guarana est un bon produit qui peut aider a garder un bon equilibre dans le corp. merci et bonne journee.

    1. Bonjour Eddy,
      Guarana = caféine. Ni plus ni moins. Le grain de guarana contient 2 fois plus de caféine que le grain de café.
      Ne vous attendez pas à plus que si vous preniez du café, mais tant que vous restez en deçà de 400mg caféine par jour ou 3 à 6mg/kg, c’est sécuritaire.
      Pour augmenter l’effet de l’exercice sur le métabolisme, la perte de poids et le gain de masse musculaire, pensez à consommer un surplus de protéines (max 20g par dose) après l’exercice. Évitez tout ce qui s’approche des “weight gainer” ou mélange de protéines et glucides et/ou toute sorte d’autres additifs.
      Pensez aussi à réduire les féculents (pains, pâtes, patates) de votre diète.
      Santé!

  54. Bonjour Dr Dionne,

    j’aimerais avoir votre avis sur des produits tels que “leptopril” et “alli minceur”. Comme vous le savez sans doute, ce sont des produits qui sont proposés sur internet pour perdre de 15 à 20 kilos (ce que je dois perdre).
    Bien sûr, je surveille mon alimentation et pratique la marche mais je n’arrive pas à perdre ce poids. Puis je utiliser ces produits? sinon, pouvez vous me conseiller des produits plus adaptés dont les principes actifs positifs que vous citer plus haut sont réunis en un seul produit? (j’ignore si un tel produit existe).
    Je vous remercie par avance de vos précieux conseils.

    1. Bonjour Eva,
      1- je ne toucherais pas à Leptopril. Les premiers ingrédients sont des sources de caféine (Trimethylxanthine, Guarana (graine), Yerba mate (feuille), Thé vert (feuilles), Ma huang, Noix de Kola). Comme le site Internet ne donne pas la formule exacte et que la liste comprend le Ma huang (Ephedra sinica) interdit au Canada et aux USA pour des raisons de toxicité lorsque associé à la caféine, je ne fais pas confiance à ce produit.
      Le second alli minceur est de l’orlistat. Lui non plus ne fait pas partie de mes préférés. Il cause des ballonnements et des diarrhées huileuses. Donc, pas très plaisant.
      Finalement, au niveau alimentaire, commencez par couper les féculents et buvez du thé vert librement (plus de 3 tasses par jour). Vous verrez.
      Santé!

  55. Bonjour Dr Dionne,

    j’aurais voulu savoir ce que vous pensez du Lipotropic Factors des Laboratoires Salgar.
    c’est un supplément à base de Choline, d’inositol et de methionine… un pharmacien en France m’a dit que c’était très efficace, et qu’il agissait surtout sur les graisses récentes.
    en vous remerciant d’avance!

    1. Bonjour Nala,
      Les lipotropes sont des molécules qui ont la capacité de se fixer aux gras et d’aider leur métabolisme. Ainsi, la choline est impliquée dans la fabrication des phospholipides. Elle devient ainsi un émulsionnant. Efficace, oui, pour aider votre foie à mieux gérer les lipides. Ces substances sont intéressantes dans le traitement de la stéatose hépatique (foie gras) mais si c’est pour maigrir… On repassera.
      JYD

      1. Bonjour Dr Dionne,

        j’aimerais avoir votre avis sur des produits tels que “leptopril” et “alli minceur”. Comme vous le savez sans doute, ce sont des produits qui sont proposés sur internet pour perdre de 15 à 20 kilos (ce que je dois perdre).
        Bien sûr, je surveille mon alimentation et pratique la marche mais je n’arrive pas à perdre ce poids. Puis je utiliser ces produits? sinon, pouvez vous me conseiller des produits plus adaptés dont les principes actifs positifs que vous citer plus haut sont réunis en un seul produit? (j’ignore si un tel produit existe).
        Je vous remercie par avance de vos précieux conseils.

  56. Bonjour Dr Dionne, connaissez-vous le produit ProActol plus? On dit que c’est le nouveau Xenical (Alli) sans les effets négatifs.

    Donnez-moi vos impressions…merci!

    1. Bonjour Saly,
      Le produit dont vous parlez contient une fibre soluble extrait de figue de Barbarie, alias poire de cactus ou prickly pear en anglais.
      Cette fibre permet de ralentir l’absorption des sucres et des gras, mais contrairement à la promotion sur les différents sites, ne peut pas promettre de réduire de 28% l’absorption.
      Vous pouvez trouver beaucoup plus efficace pour votre argent. Les produits PGX et Go4Trim auront plus d’effet. Ils sont vendus en magasin par des compagnies canadiennes respectables et non par un site internet douteux.
      Santé!

    1. Bonjour Langlois,
      Capsiplex… Le site Internet est enjôleur. Zéro information pertinente sur ce site. Les études cliniques mentionnées ne portent pas toutes sur la perte de poids et aucune ne porte sur ce produit en particulier.
      Les extraits de piment fort fonctionnent pour augmenter le métabolisme. Il exsite d’autres produits (Chili Burn, entre autres) qui fonctionnent sur ce principe. Par contre, le piment fort n’augmente le métabolisme qu’à court terme. Le corps s’habitue vite. Donc, pas d’effet sur la perte de poids après quelques semaines.
      Possibilité d’effet secondaire… c’est du piment fort quand même !!!
      Ensuite, le produit mentionne un autre ingrédient, une cellulose modifiée. iCette cellulose peut avoir un effet pour “remplir l’estomac” mais cet effet n’est vrai qu’à haute dose : plusieurs grammes par jour.
      Finalement, je ne trouve pas les dosages sur le site (combien contient la capsule ?) Donc, je ne peux pas la recommander.
      Bref, ce produit me semble être de la poudre aux yeux.
      Santé!

  57. Bonjour
    J’aurais voulu savoir si au lieu de prendre des gelules de CLA,je pouvais prendre de l’huile de carthame bio que j’achete en bouteille,quelle quantité et si c’est aussi efficace
    Merci
    Maryse

    1. Bonjour Maryse,
      Absolument pas. L’huile de carthame est une bonne source d’acides gras essentiels (quoique trop d’omégas 6), mais elle ne contient aucun CLA. Le CLA est essentiellement un dérivé animal. On en retrouvait dans le lait et les viandes des animaux de paturage. Maintenant, les méthode d’élevage font que le CLA a à toute fin pratique disparu. Le CLA en gélule est fabriqué à partir de l’huile de carthame, mais il n’y en a pas dans l’huile.
      Santé!

  58. Bonjour,

    J’aimerais savoir si le thé vert peut empêcher de dormir. Je dois me coucher chaque soir à 2100 parce que je me lève à 0500. Si oui, le boire le matin, cela pourrait-il quand même affecter mon sommeil?

    Merci

  59. Bonjour monsieur Dionne,

    J’ai découvert votre site grâce à une entrevue très intéressante que vous avez accordée à
    Christiane Charrette il y a quelque temps.

    J’aimerais savoir si vous recommandez le produit Satiété, qui est à base de safran. On m’a dit dans un magasin naturel que c’était très efficace. (Dans mon cas, c’est pour perdre une dizaine de livres.)

    J’aimerais aussi savoir si vous pensez que ça pose problème de remplacer un repas (par exemple le petit-déjeuner) de temps à autre par une portion de produit portant le nom de 90 % Protéine, de Weider, à base de protéine de soja. Selon certains, ce ne serait pas bon à cause des oestrogènes.

    Merci beaucoup!

    Françoise

    1. Bonjour Françoise
      Le produit Satiété de Éric Favre est un extrait de safran qui a des propriétés intéressantes comme antidépresseur et pour aider à diminuer les fringales et les rages de sucres /aliments réconfortants. Selon les études publiées il aide à maigrir. Pourquoi pas.
      Oubliez la notion des oestrogènes dans les protéines de soya. Il y a des phytoestrogènes qui ne sont pas néfastes du tout. Alors encore là, pourquoi pas.
      Santé!

  60. Bonjour M. Dionne,

    Il serait intéressant de discuter du Vinaigre de cidre de pomme!
    Vous en pensez quoi?

    Combinaison: CLA, THÉ VERT ET VINAIGRE DE CIDRE DE POMME… Intéressant? Accompagné d’un entrainement d’intansité moyen élévé bien évidemment! 😉

    Merci d’éclaircir le sujet du cidre de pomme! 😉

    Yan

  61. Bonjour,
    J’utilise presentement le produit innocleanse(nettoyage complet du colon en 7 jours) et de l’Acai avec the vert. La raison est que je ne va pas a la salle de bain a tout les jours. Alors, ont ma dit apres 7 jours, je pourrai commencer a prendre le CLA pour perdre du pois et continuer a prendre l’Acai avec the vert.
    Ma question es-ce vraiment securitaire vue que j’ai un probleme de la glande thiroide(je prend des medicament a tout les jours pour l’accelerer)et que j’ai qu’un article dit que sa peut causer des probleme cardio…Je veux absolument perdre du pois et endurcire mais muscle et avoir plus d’energie. Qu’es-ce que vous recomender?!

  62. Quel courrier et quelle patience vous démontrez !!!

    Hier je suis allée chez Le Naturiste, pas pu trouver le nacyétyl cystéine que vs m’aviez recommandé pour ma gorge et cordes vocales, je perds encore la voix.

    J’ai regardé aussi pour la mélisse et valériane On m’a recommandé mûrier japonais pour enlever le goût du sucré, je n’ai rien acheté car je voulais lire vos articles à ce sujet, après ma lecture, j’en déduis que la volonté est le meilleur moyen mais je ne dis plus rien à mon gars qui essaie d’arrêter de fumer car je me vois aussi dépendante d’un dessert et/ou chocolat après un repas même si j’ai pris yogourt ou autre santé, je sais que le gym seul ne sera pas suffisant car depuis (bras et pneumonie) je brûle moins de calories, je suis plus lente à démarrer et plus lourde aussi.

    Umka et huile pranarom leur étaient inconnus. Je dois chercher ailleurs….

    Merci pour tout ce que vous faites pour nous, j’ai regardé si vous aviez d’autres conférences de prévues mais non, au plaisir de faire votre connaissance …….

  63. Ma fille a 16 ans et elle a un sérieux surpoids, elle s’est améliorer point de vue alimentation et elle va au gym deux fois par semaine mais elle n’a pas de résultats encouragants.

    Il y a quelques mois elle a eu un diagnostique d’ovaires polykystiques, selon ce qu’on nous as dit ce syndrôme cause un véritable cercle vicieux. Les ovaires polykystiques amène des dérèglements hormonaux qui ont une incidence sur le poids et le surpoids est une des causes des ovaires polykystiques. On s’en sort pas!!!

    En ce sens Le Go4Trim me semblait un produit intéressant et je pensais le lui faire esseyer car à son âge le surplus de poids est difficile moralement en plus d’être défaste pour sa santé.

    1. Bonjour Carole
      Dans un cas comme celui de votre fille, les ingrédients du produit sont intéressants. Le syndrome des ovaires polykystiques doit être considéré comme un diabète. Il procède des mêmes voies métaboliques. Donc votre fille doit couper les glucides (sucres mais surtout féculents) parce que c’est là que commence le déséquilibre hormonal. La prise de fibres solubles aide à réduire la glycémie (sucre dans le sang) après les repas. Le chrome aide à améliorer la sensibilité des récepteurs à l’insuline.
      Bon succès

    1. Bonjour Carole
      À voir la formule, il me semble intéressant. Il fournit des fibres solubles à dose intéressante (glucomanane), un activateur du métabolisme (Svetol) documenté, une dose de chrome pour la glycémie et du 5-HTP pour les rages de sucres.
      N’oubliez jamais qu’un produit pour maigrir, quelqu’il soit, ne fait pas maigrir quelqu’un qui ne veut pas ou ne fait pas les efforts. Ces produits ne sont que des béquilles qui améliorent le rendement des efforts que vous entreprenez (amélioration de l’alimentation, augmentation de l’activité physique, etc.)
      Santé!

  64. Je dois l’indiquer tout de suite, je suis nutritionniste, donc mon jupon dépasse un brin.

    Je crois que monsieur Dionne l’a bien mis en relief en introduction, même les produits dits efficaces ne seront au mieux que des aides dans une réelle démarche de perte de poids. De ce que j’ai lu, les extraits de thé, et les autres activateurs de métabolisme n’augmentent la dépense énergétique que de quelques dizaines de calories par jour. Un grand verre de jus et hop! toute ces calories dépensées viennent d’être retrouvées.

    Les produits qui augmentent la sensation de satiété ont un potentiel intéressant, mais encore faut-il savoir reconnaitre les signaux de faim et de satiété.

    Tant qu’à essayer de faire des combinaisons maison de produits, pourquoi ne pas commencer par réviser son alimentation, augmenter son activité physique puis y ajouter, au besoin, un des produits dits sûrs et d’en vérifier les effets sur son poids? Et de grâce, mentionnez la prise de ces produits aux professionnels de la santé que vous consultez.

    La méthode inverse, se bourrer de produits, et espérer ne pas avoir à modifier ses habitudes de vie, est malheureusement vouée à l’échec.

    1. Bonjour Jonathan,
      Curieux, un nutritionniste que parle de jupon… 🙂
      Mais vous avez 100% raison. Les produits ne sont que des béquilles. La seule et unique façon d’atteindre un poids santé est un modification des habitudes de vie. Pour citer une de vos collègues de l’université de Montréal, nous sommes devenus des illettrés alimentaires. La très grande majorité des gens n’a aucune idée de comment bâtir un menu équilibré. La présence des néfastes foods partout n’en est que le symptôme.
      Merci de me lire et de confirmer mes dires 🙂
      Santé!
      JYD

      1. Actuellement j’ai perdu 80 livres. Comment ? En modifiant drastiquement mon alimentation. Je suis suivi hebdomadairement par une clinique et j’ai un régime particulier dont je ne ferai pas la publicité ici. Je confirme : tous nos aliment sont trop riches en sucre. C’est effroyable ! Demandez dans un restaurant ce qu’il y a dans leur vinaigrette : ils ajoutent aussi du sucre dans la majorité des cas.
        Depuis que j’ai commencé mon régime (7 mois), j’ai aussi réalisé l’agression des médias par la malbouffe. Alors deux mots d’ordre : revoyez vos portions à la baisse, réduisez l’apport en sucre et surtout : coupez la tv au moment des pubs !!

  65. Merci pour votre réponse. Je trouve très intéressant votre commentaire au sujet de la source de financement de cette étude. Toutefois, suite à une revue de littérature effectuée dans le cadre de mes études, aucune étude n’a fait la preuve de l’efficacité de l’un de ces produits. Au mieux, une corrélation a pu être établie sur une courte période, mais à long terme le poids est repris.
    Il est donc impossible de parler d’efficacité en ce qui concerne les produits de santé naturels et la perte de poids.

    Au sujet des risques pour la santé, la synéphrine, entre autres, combinée à de la caféine (naturelle et/ou synthétique) comporte des risques importants pour la santé. Similaires en fait à ceux de l’éphédrine qui est aujourd’hui interdite. Des personnes sont décédées étant donné les effets de l’éphédrine et de la caféine combinée. Ainsi, je pense que la question se pose en ce qui a trait à l’innocuité.
    Au plaisir,
    Émilie

    1. Bonjour Émilie,
      Vous avez raison mais l’argument des études à long terme, si vous en trouvez vraiment des bien faites, est un peu facétieux. Je m’explique. On peut dire exactement la même chose des régimes, diètes et autres approches nutritionnelles ou encore des médicaments. La seule façon de rester mince est de changer complètement ses habitudes alimentaires et d’aller à l’encontre de tous les messages qu’on se fait balancer par la tête, messages commerciaux mais aussi officiels comme ceux de l’association médicale américaine ou le guide alimentaire canadien.
      Ensuite, il semble que vous n’avez pas lu la première réponse que j’ai envoyée puisque la mise en garde à propos des stimulants y est. Cette mise en garde est importante. Les stimulants (caféine, synéphrine, éphédrine et tous les autres qu’on se fait envoyer par les fabricants américains) sont les seuls ingrédients qui comportent des risques.
      Les fibres, le CLA, le coléus, les inhibiteurs enzymatiques et les autres ingrédients ne sont pas des panacées et ne vous feront pas maigrir si vous ne posez pas les gestes appropriés, mais ils ne sont pas dangereux.
      Santé!
      JYD

  66. Bonjour,
    Je me demandais si vous étiez au courant des nouvelles études au sujets des produits de santé naturels pour la perte de poids dont il a été question au congrès international sur l’obésité? Ces résultats confirment que les produits de santé naturels pour la perte de poids ne feront perdre que de l’argent aux consommateurs!

    De plus, je trouve risqué de conseiller la combinaison de produits. Non seulement l’effet escompté se fera attendre, mais les risques pour la santé augmentent.

    1. Bonjour Émilie,
      Avant d’aller plus loin, je vous suggère de lire l’article suivant en portant un attention spéciale à la source de financement de ladite étude
      Weight loss supplements don’t work, claim reviews. Par Lorraine Heller, 13-Jul-2010 sur http://www.nutraingredients.com
      Ces deux revues sont en réalité des stratégies de Glaxo pour faire accepter son produit Orlistat, maintenant en vente libre dans plusieurs pays. Ce produit pharmaceutique qui, au mieux, procure 5% de plus que l’effort diététique (dixit la monographie), au pire procure des diarrhées huileuses impérieuses (monographie), n’est pas efficace pour la perte de poids à long terme.
      Notez que le seul risque de combiner des produits pour la perte de poids est la surdose de stimulants. D’où mon commentaire à Nadia d’y faire attention.
      Dans toute la série d’articles que j’ai écrit sur le sujet, sans parler des nombreuses entrevues (Voir et écouter Maigrir… est-ce que les produits naturels sont efficaces? )
      Vous verrez que votre commentaire sur le risque et l’efficacité est caduque…
      Bonne lecture.
      Santé
      JYD

    1. Bonjour Nadia,
      Le Controlex est une pâle copie de PGX. Il contient une fibre (glucomanane), un stimulant (Maté – source de caféine) et une enzyme (pepsine). Contrairement à ce que le site de la compagnie laisse entendre, il n’y a produit aucune étude clinique sur ce produit. Uniquement sur les ingrédients… et encore pas nécessairement à la dose ni à la même posologie que le produit vendu.
      Question combinaison, la réponse est oui, on peut combiner plusieurs ingrédients. C’est ce que font la plupart des compagnies pour se différencier des autres. Attention, si vous combinez, de ne pas mettre trop de stimulants ensemble. Donc, évitez de combiner les sources de caféine (thé, café, maté, théobroma – alias chocolat, guarana) et les autres stimulants comme la synéphrine.
      Les combinaisons utiles : les fibres (comme PGX et le glucomanane), le CLA, le thé vert.
      Bonne recherche.
      JYD

    1. Bonjour Émilie,
      J’aimerais clarifier ma position à propos de la perte de poids. Allez d’abord consulter l’article Canon esthétique, beauté et santé ne riment pas toujours, vous y verrez que, pour moi, l’usage de produits pour maigrir n’est certainement pas le premier choix. Le poids Idéal n’est pas non plus celui des mannequins de magazines…
      Concernant les extraits de thé vert, je suis tout à fait au courant de ce problème, mais vous admettrez que 10 cas sur des millions d’utilisateurs, le risque est faible. Malgré cela, le thé vert, en boisson, le vrai thé vert, est aussi associé à une perte de poids chez ceux qui ont un surpoids. Et pour les extraits, statistiquement, la fréquence de ces cas ne dépasse pas la fréquence dans la population de ces mêmes problèmes (toxicité hépatique et fulgurante) pour lesquels on ne trouve pas de cause. On les appelle “idiosyncrasiques”.
      Bref, le lien de cause à effet n’est pas aussi solide que ces cas semblent le dire.
      Finalement, pourquoi je m’emporte contre les produits pour maigrir à base d’açaï ? Parce que je ne crois pas que l’effet soit véridique. Je crois sincèrement, jusqu’à preuve du contraire, que ces produits vendus sur l’Internet sont de la fraude. Ni plus ni moins.
      Alors, avant de prendre quelque produit pour maigrir que ce soit, il faut commencer par mieux manger et faire plus d’exercice… Un(e) nutritionniste et un(e) kinésiologue peuvent être d’un grand secours.
      Bonne Santé!
      JYD

      1. Rebonjour Monsieur Dionne,
        Merci pour cette réponse. Tout à fait d’accord avec vous en ce qui concerne le recours à un professionnel de la santé pour être accompagné et peut-être voir si les raisons pour lesquelles nous souhaitons perdre du poids se situent également ailleurs qu’au niveau seul de la santé.
        Au plaisir de vous lire,
        Émilie

    1. Bonjour Éloïse
      Il y en a probablement un peu plus mais il ne faut pas s’attendre à des fortes concentrations. De plus, l’ALC sera mélangée avec tous les autres acides gras. Il faut consommer le lait entier (3,25% ou plus). Donc vous aurrez un apport de gras dans lequel on retrouve de l’ALC mais pas beaucoup. Mieux vaut profiter du lait Bio ou des fromages parce qu’on les aime plutôt que parce que ce serait une source éventuelle d’ALC.
      Santé!
      JYD

  67. Bonjour Monsieur Dionne,

    J’écoutais votre chronique hier sur la première chaîne de Radio-Canada, Mercredi 13 janvier, concernant l’acide linoléique conjugué puis j’ai fait une recherche pour savoir sous quelle forme se présentait ce produit et à quel endroit je pouvais me le procurer.

    J’ai par contre croisé cet article dont je vous glisse le lien internet et qui dit que l’ACL ferait diminuer le mauvais cholestérol, maintiendrait le bon au même niveau mais hausserait les taux de lipoprotéine A et ainsi aurait une incidence sur les troubles cardiovasculaires.

    http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=2005041401

    Que penser de cette étude européenne ?

    Merci et une excellente journée,

    Giorgio

    1. Bonjour Gorgio.
      Oui je connais les résultats de cette étude et de nombreuses autres. C’est pourquoi lors de l’entrevue, j’ai mentionné l’effet de l’ALC sur le syndrome métabolique (prédiabète). D’ailleurs, si vous allez sur le site de Passeport santé à la fiche sur l’ALC, allez jusqu’au bas… vous y trouverez mon nom.
      Au plaisir
      JYD

  68. Wow! Super article très interessant parmi bien d’autres!
    Tous vos articles sont simples à lire et on y retient pas mal d’info interessantes!

    Le sujet de cet article-la particulierement attire beaucoup de personnes!

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