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Comment choisir un supplément de probiotiques

Cette question m’est souvent posée, j’ai donc pensé en faire un article.

Tout d’abord, pour ceux qui ne l’ont pas déjà lu, allez voir Probiotiques, prébiotiques et synbiotiques. Vous y trouverez entre autres les définitions de ces trois termes et une comparaison des bactéries lyophilisées aux bactéries vivantes.

Pour un effet maximal, choisissez un produit contenant des bifidobactéries ET des lactobacilles. De plus, assurez-vous qu’il contienne plusieurs espèces différentes de ces deux familles de bactéries. Les produits contenant des espèces multiples peuvent coloniser différents endroits du système digestif et semblent, de ce fait, plus efficaces.(1,2)

Ensuite, vérifiez que le produit contienne des souches humaines de bactéries. Les souches animales sont peu ou pas efficaces chez l’humain. Pour trouver cette information (elle n’est malheureusement pas inscrite sur les bouteilles), vous devrez consulter les dépliants et les sites Internet des compagnies.

Troisièmement, prenez un produit en capsules ou en poudre. Quoique les yogourts soient de bons aliments, ils ne constituent pas de bons suppléments de probiotiques. Les souches qu’on y retrouve sont habituellement d’origine animale parce que les souches humaines ne survivent pas dans un environnement laitier.

Finalement, il n’est pas nécessaire de payer pour un nombre très élevé de bactéries. D’ailleurs, lorsque la dose quotidienne dépasse les 20 milliards, les utilisateurs se plaignent souvent de ballonnement. Je suggère de prendre un supplément contenant un maximum de 10 milliards de bactéries. Habituellement, 5 à 6 milliards suffisent, vous n’avez pas besoin d’en prendre plus.

Santé!

Références:

1. Timmerman HM, Koning CJ, Mulder L, et al. Monostrain, multistrain and multispecies probiotics–A comparison of functionality and efficacy. Int J Food Microbiol. 2004 Nov 15;96(3):219-33.

2. Collado MC, Meriluoto J, Salminen S. In vitro analysis of probiotic strain combinations to inhibit pathogen adhesion to internal mucus. Food Res Intern. 2007;40:629-36.

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Classé sous: Probiotiques

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  1. Louise Charbonneau dit :

    Bonjour Jean-Yves Dionne!

    J’aimerais savoir quelles précautions doivent prendre les personnes qui, comme moi, sont intolérantes aux produits laitiers quant aux choix de probiotiques…

    Aussi, est-il préférable, règle générable, d’acheter des capsules entéro-solubles?

    Et enfin, est-ce que vous recommandez de prendre les probiotiques tout de suite après un repas?

    Merci et Joyeux Noël!

    Louise Charbonneau

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Louise
    Si l’intolérance est au lactose, la très grande majorité des probiotiques en capsule n’ont pas assez de lactose pour vous déranger. De plus, les lactobacilles fournissent de la lactase qui aide à digérer le lactose. S’il s’agit d’intolérance ou allergie aux protéines laitières, lisez les étiquettes. Les produits comme Probaclac, Ofibid, Balacta, Bifilact ou Pédibiotic (Je sais, ça sonne comme un commercial pour les annonceurs, mais c’est vrai tout de même) ne contiennent pas de protéines laitières. Il y en a d’autres sur le marché. Prenez le temps de lire les étiquettes.
    Concernant les capsules entéro-solubles, j’ai moi-même écrit, dans les années 90, qu’il fallait privilégier ces dernières. FAUX! Plusieurs raisons expliquent mon changement d’opinion.
    1- vous voulez que les bactéries colonisent le haut du système digestif (eosophage, bouche, pharynx et jusqu’à un certain point, l’estomac), pas juste les intestins;
    2- la survie des bactéries n’est pas supérieure dans des capsules entériques;
    3- dans tous les produits, les bactéries sont choisies pour leur résitance à l’acide de l’estomac;
    4- le processus de fabrication des capsules entériques utilise de l’humidité et de la chaleur, ce qui affecte les bactéries et réduit leur survie.
    Donc, capsule standard ou poudre ou encore capsule ouverte dans un médium alimentaire comme une compote, un smoothie, même un yogourt.
    Quand prendre un probiotique? Il y a 2 façons opposées, mais tout aussi bonnes l’une que l’autre.
    1- à jeun tout de suite avant un repas. Cette façon entraine un passage de l’estomac plus rapide. L’acidité sera plus élevée, mais le temps de contact plus court.
    2- en mangeant. L’acidité sera moins forte, mais le temps de passage plus long.
    Dans les 2 cas, les études montrent que les bactéries se rendent bien au site d’action. Donc, blanc bonnet, bonnet blanc.
    Santé!
    JYD

    [Répondre]

    carine répond:

    Bonjour !

    Vous dites que nous pouvons extraire le contenu d’une capsule de probiotique (par exemple,le probalac) avant de se l’administrer. Est-possible d’extraire le contenu d’une capsule de probaclac, diluer le contenu dans de l’eau et l’administrer via gavage (gastrostomie) ou est-il préférable de le mélanger à la solution de gavage avant de l’administrer ? Aussi, est il préférable de prendre les probiotiques en poudre tel que Balacta ou c’est similaire au contenu d’une capsule de Probaclac ?

    Merci

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Carine,
    Je ne saurais dire si on peut mélanger les probiotiques avec le gavage. Il se peut que le mélange cause une gélification (un bouchon). Par contre, selon le produit utilisé dans le gavage, je sais que c’est une pratique dans certains établissements. Il faut vérifier avec le département de nutrition. L’usage des probiotiques d’une façon ou d’une autre est recommandable.
    Santé!

    [Répondre]

  2. Pierre dit :

    Que pensez-vous du chrome et de l’Aloes Veras pour réduire le sucre dans le sang ?
    Avez-vous d’autres aliments naturels à nous suggérer ?

    Merci.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Pierre
    Couplé à un régime faible en sucres et glucides, le chrome et les autres oligo-éléments (magnésium, vanadium, manganèse, etc.) sont probablement les meilleurs outils pour normaliser le métabolisme du sucre. En effet, le chrome est nécessaire à la sensibilité des récepteurs à l’insuline. La consommation élevée de sucre de notre diète entraine une élimination plus élevée du chrome. Donc, selon les études, 200mcg à 600mcg de chrome aident à normaliser la sensibilité à l’insuline. Par contre, sans d’abord un effort diététique pour réduire les glucides, l’effet sera décevant.
    Quant à l’aloès, l’effet sur la glycémie est négligeable. Par contre, il interfère avec certains hypoglycémiants comme le Diabeta.
    Santé!
    JYD

    [Répondre]

  3. Sophie dit :

    Bonjour,
    Il me semble vous avoir entendu dire à l’émission de Mme Poirier qu’un produit comme Bio-k était très bon, mais les informations que j’ai lues ici semblent contredire cette opinion. Pouvez-vous m’éclairer à ce sujet?
    Merci,
    Sophie

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Sophie,
    Le Bio-K est un produit intéressant qui a des qualités, mais à mon avis le fait qu’il ne contienne pas de bifidobactéries est un défaut important. En effet, les bifidobactéries sont les familles de probiotiques qui sont les plus fragiles et celles qu’on perd le plus en vieillissant. Ce sont elles qui nous protègent contre plusieurs maladies de l’intestin. Par exemple, en science, on détermine le rapport entre les populations de bifidobactéries et celles de clostridiums (tous les clostridiums font partie de la flore intestinale). Si il y a plus de bifido que de clostridium, alors habituellement, le profil est plus santé et la présence de maladies intestinales et d’allergies est moindre. Par contre, dans tous les cas de maladies inflammatoires de l’intestin et dans la plupart des cas d’allergies alimentaires et d’eczéma, le rapport est inversé (plus de clostridium que de bifido). Ce n’est qu’un des arguments qui prônent en faveur de supplémenter les bifido.
    Santé!
    JYD

    [Répondre]

    Sandra répond:

    Quel serait le meilleur produit probiotique sur le marché au Québec dans ce cas, car je suis allée chez Avril et ils me disent Bio-K. J’en veux un vraiment bon et efficace. Je ne l’ai pas acheté car j’avais lu l’article avant de me rendre. Merci énormément! Sandra

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Sandra,
    Tout dépend de l’indication. Si vous prenez le probiotique contre une diarrhée ou pour prévenir une diarrhée associée aux antibiotiques, alors Bio-K est un bon choix.
    Si vous le prenez pour un problème intestinal comme un intestin irritable ou encore si vous le prenez en prévention générale à long terme, je préfère qu’il y ait des bactéries bifidobactéries dans le produit.
    Santé!

    [Répondre]

  4. Suzanne Boyer dit :

    Quelle dose de probiotique est conseillée pour un enfant de 3 ans? Mon fils est allergique au soya, aux protéines du lait, aux oeufs, arachides, graines de tournesol et de sésame et je cherche un moyen de diminuer ces allergies.

    [Répondre]

  5. jf sanchez dit :

    Bonjour,

    Je pense souffrir du syndrome de l’intestin irritable, mon médecin m’a prescrit des probiotiques digestifs de la marque Inovance, qu’il me conseille d’associer a un autre produit de la même marque qui s’appelle Tolerance (a base de glutamine, chlorophylle magnesienne, curcumine, romarin, zinc, vit d). Mes questions : ayant du mal a les trouver, sauf directement sur le site du laboratoire ‘Ysonut’ je me demande si ces produits sont bien, si il est utile d’associer les 2 produits et si je ne devrait pas me rabattre vers une autre marque miux distribué de bonne qualité(je ne connais pas du tout les marques).
    A noter que sur la brochure et sur le site YSONUT, je n’arrive pas à avoir l’info si les 2 bactéries ont des espèces différentes, et que le produit contienne des souches humaines.
    N’y a t il pas des produits ou marques ayant une information bien claire ?

    J’ai peur de prendre 2 produits moyennement efficaces.

    Merci d’avance.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour J-F,
    Il m’est difficile d’aller plus loin que l’information trouvée sur le site de YSONUT. À première vue, il s’agit d’une compagnie qui a choisi de distribuer soit directement via leur site, soit via les professionnels comme les médecins. Dites-vous qu’il s’agit là d’une stratégie de marketing qui n’a rien à voir avec la qualité des produits.
    Je ne saurais commenter ces produits puisque, comme vous, je n’ai pas toute l’information.
    Comme vous, je privilégie les produits qu’on peut retrouver dans une boutique, sur la tablette. Là où l’on peut lire et comparer les étiquettes.
    De plus, malgré l’apparence très polie du site, les descriptions de produits sont très sommaires et les dosages particulièrement bas. Bref, je ne vois pas là quelque chose d’extraordinaire.
    JYD

    [Répondre]

  6. jf sanchez dit :

    Oups, je me permets de rajouter un commentaire, en plus de mon incertitude sur l’interaction des 2 produits ‘Inovance’ ainsi que de la qualité de leurs produits,sur la difficulté a trouver la mention ‘souches humaines’ je viens de voir ce commentaire sur un forum :

    ‘Pour que des probiotiques soient vraiment efficaces, il faut que les bactéries soient « vivantes », ce qui est impossible sous forme de gélule. Oublie donc tous les probiotiques en gélules vendus dans le commerce qui sont des probiotiques « morts ».. La dose standard de Lactibiane est de 2,5 gr (un sachet par jour le matin à jeun dans un peu d’eau) mais, si tu es sensible, commence avec le 1 gr puis passe au 2,5 gr.
    Il y a aussi le Bioprotus 7000 en sachets des laboratoires Carrare qui est intéressant.
    L’argument des fabricants de gélules est que les gélules arrivent intactes dans les intestins et que le contenu n’est pas détruit pas les sucs gastriques mais, les bonnes souches de bactéries lactiques sont de toute façon résistantes aux sucs gastriques’

    Qu’en pensez vous ? Faut il achetez des probitotiques en sachet (en poudre?)

    Merci et désolé pour toutes ces questions.

    J-F

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour J-F,
    L’argument du sachet ne tient pas la route. Je connais les produits Lactibiane même s’ils sont très mals distribués ici au Québec/Canada. Les bactéries retrouvées dans une gélule (ici, on dit plutôt une capsule :-) ) sont lyophylisées, c’est à dire séchées à froid, donc dormantes pas mortes. Dans un sachet, c’est exactement la même chose. Ces dernières ne sont pas vivantes, mais bien viables.
    Les seules bactéries vivantes sont dans un médium lacté. Par contre, le choix des bactéries est alors très restreint parce que les souches humaines ne vivent pas dans le lait.
    La mention « souche humaine » n’est que très rarement sur l’étiquette des produits pour des questions réglementaires.
    Recherchez-la sur la documentation annexe : feuillet, site Internet.
    L’important n’est pas le sachet ou la gélule, mais plutôt la variété des souches multiples, la documentation scientifique, et le compte bactérien à date de péremption.
    Ce sont de très bonnes questions qui complètent bien le billet. Merci
    Santé!
    JYD

    [Répondre]

  7. jf sanchez dit :

    Bonjour et merci infiniment pour vos réponses. Si je peux ajouter quelques informations, une pharmacie m’a proposée hier le produit ‘Probiotic7 adulte’ de chez ARAGAN, produit qui a l’air intéressant et équilibré. Leur documentation est complète et détaillée, leur site aussi. Je précise avoir même téléphoné pour quelques infos supplémentaires, et accueil agréable. Fait intéressant, lorsque j’ai expliqué que j’avais l’intestin irritable avec des ‘selles molles’ assez fréquentes et aucun problème de constipation, la jeune femme m’a déconseillé le ‘Probiotic7 adulte’ car la présence de Fructo-oligosaccharides (des fibres m’a-t-telle dit) risque d’amplifier mes diarrhées alors que je cherche a retrouver des selles dures et que cela s’était vérifié sur des études statistiques. Elle m’a conseillé de prendre ‘Probiotic7′ pour enfants avec abscence de fibres et des doses divisés par 2.

    Faut il donc a votre avis que je vérifie si il n’y a pas de fibres dans le probiotique que je choisirais? (il est temps pour moi d’en essayer un !)

    Voilà, je trouve sympa que cette personne ait pris la peine de m’expliquer cela.

    Le problème c’est que le probiotic7 enfants est sous dosé (/2) donc il faut doubler la prise et donc cela revient assez cher.

    A bientôt, et merci encore.

    JF

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour JF
    Les prébiotiques sont, en effet, des fibres solubles qui ont la capacité d’augmetner la population de bonnes bactéries (bifidobactéries) dans l’intestin. Selon le type utilisé par la compagnie, il y a un risque de ballonnement et peut-être d’aggravation à court terme des diarrhées. Par contre, il existe des prébiotiques qui ont un effet beaucoup plus spécifique et causent moins de ballonnements. On les nomme scFOS ou « fructo-oligosaccharides à chaîne courte ». Le meilleur conseil serait de commencer par la formule enfant à la dose de 1 sachet par jour pour une semaine. Ensuite, comme vous le mentionnez, montez à 2 par jour. Une fois la boite terminée, commencez la version adulte. Ainsi, vous diminuez le risque d’aggravation (sans l’éliminer tout à fait). Dites-vous que de toute façon, ces effets sont transitoires.
    La réaction de la personne au bout du fil en dit beaucoup sur l’attitude de cette compagnie. :-) C’est un exemple à suivre!
    Santé!
    JYD

    [Répondre]

    jf sanchez répond:

    Bonjour JY,

    Merci pour vos conseils.
    Je vais essayer comme vous le préconisez d’augmenter les doses au fur et à mesure.
    Cela ne peut me faire que du bien au final d’avoir un peu plus de bactéries ‘amies’.

    Sachant qu’en parallèle, sans rentrer dans les extrêmes, je teste mon organisme sur les intolérances alimentaires éventuelles, et mauvaises combinaisons alimentaires.

    Et étant du sud de la france, je ne me gêne pas avec nos herbes aromatiques ! Romarin, thym…!

    Le sport et les arts martiaux doux (tai chi, Qi gong…) sont aussi de bon alliés.

    Santé à vous aussi!

    [Répondre]

    Zaza répond:

    Bonjour
    Je suis prise de diarrhées matinales depuis plus de 15 ans J’en ai 78.
    Cela handicap ma vie de tous les jours car je ne peux pas sortir le matin.
    Quels sont les probiotics à me conseiller.
    Actuellement, je prends PROBIOTIC 7 ENTERO en gélules et aucun résultat !!!
    Merci pour votre réponse

    [Répondre]

  8. Claudette Verdun dit :

    Bonjour Mr. Dionne
    Vous dites que »Les seules bactéries vivantes sont dans un médium lacté. Par contre, le choix des bactéries est alors très restreint parce que les souches humaines ne vivent pas dans le lait. »

    J’ai téléphonné la compagnie BioK quand j’ai commencé à prendre ça et la dame m’a dit que leurs bactéries sont humaines. Est-ce que c’est vrai?

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Claudette
    Il peut y avoir des exceptions mais les données que j’ai montrent que les souches bactériennes d’origine humaine ne survivent pas plus d’une semaine dans un yogourt. La fabrication du yogourt, en particulier son conentu en protéine, peut aussi avoir une influence.
    Vous pouvez aller voir l’article suivant.
    Probiotic Survival in Yogurt Made from Ultrafiltered Skim Milk During Refrigeration Storage
    Author: Alizadeh Ainaz ; Mohammad Reza Ehsani Journal: Research Journal of Biological Sciences Year: 2008 Vol: 3 Issue: 10 Pages/record No.: 1163-1165
    Bref, la plupart des probiotiques ne survivent que très peu de temps dans un yogourt.
    Santé!
    JYD

    [Répondre]

  9. LILIMART dit :

    Bonjour,

    J’ai une question, je suis porteuse d’un streptocoque B, je suis sous antibio « RULID » 150 mg pdt 10 jours. J’ai vu sur d’autre blog, que l’utilisation de probiotique pouvez favoriser le rétablissement de la flore intestinal & vaginal… car je suis aussi sujette à de nbreuses mycose. Mais je ne sais quel produit choisir?

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Lilimart
    N’importe quel probiotique contenant plusieurs souches dont des lactobacillus. Prenez le soit en poudre ou capsules mais appliquez la poudre directement dans la bouche. Ou enocre un aliment comme un yogourt thérapeutique. Le fait de prendre le probiotique directement améliore la colonisation de la muqueuse de le bouche et du pharynx ce qui aidera grandement contre le strep.
    Santé!
    JYD

    [Répondre]

  10. Luce Bourbonnais dit :

    Bonjour JY,

    J’aimerais savoir ce que vous pensez des produits comme ACTIVIA et DANACTIVE.

    Est-ce que les bactéries contenues sont en assez grandes quantités pour être bénéfiques?

    Quel dois etre la fréquence de consommation pour en retirer le maximum de bénéfice?

    J’aime le yogourt et je trouve que c’est en même temps une bonne source de calcium. Devrait-je consommer des probiotiques en capsules??

    Merci!

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Luce
    Toute une question que vous posez. À ma connaissance, le Danactive contient 10 milliards de L. Casei. Pour le Activia je ne trouve pas la réponse sur leur site… La dose dans Danactive est suffisante et pour l’autre, je ne sais pas. Selon la compagnie (Danone dans les 2 cas), un par jour serait la dose. Par contre, on peut se demander si un aux 2 jours serait suffisant.
    Concernant le Activia, la souche de Bifidobacterium animalis subsp lactis (avec un nom marketing de RÉGULARIS) est d’origine animale, dans ce cas, le rat de labo… Ce produit fait bien ce qu’il dit qu’il fait (améliorer la régularité du transit intestinal), mais certains postulent que l’effet à long terme de cette bactérie serait de déloger les bifidobactéries humaines. Je ne sais pas qui a raison. De toute facon, les bifidobactéries sont toutes utiles pour améliorer le transit intestinal. La bactérie choisie par Danone est simplement plus apte à vivre dans un produit laitier alors que les souches humaines ne vivent pas dans les produits laitiers.
    Règle générale, les yogourts sont de bons aliments, mais la dose de bactéries n’est pas suffisantes dans les yogourts commerciaux (ceux qui n’ont pas d’allégations sur l’étiquette autre que de contenir des probiotiques – Astro, Yoplait, etc.) pour procurer des bénéfices spécifiques.
    Santé!
    JYD

    [Répondre]

  11. Troy dit :

    REBONJOUR JYD
    Je suis surement un cas interessant pour vous, mon medecin suite à des analyses a vu que j avais une intolerance au gluten, et y avait aussi un truc bizarre genre la maladie de coeliaque, il semble donc que j ai une intolerance mais que je ne suis pas encore allergique..
    il m’a néanmoins conseillé de prendre un probiotique de la marque metagenics probactiol…
    j imagine que vs devez connaitre, j en prends à jeun le matin depuis 3 mois..
    je ne remarque aucun effet particulier, j espere que ca fait du bien à mon intestin , etc..mais est ce le meilleur probiotique adapté à mes besoins ou faut il que j’en change…
    merci

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Troy
    Je ne trouve pas la formule exacte de ce probiotique. Si vous ne constatez pas de bénéfice, peut-être devriez-vous changer ?
    Si vous avez une intolérance au gluten, voire une maladie céliaque, cesser tout le gluten. Éliminez complètement le blé, le seigle et l’orge.
    C’est, à date, la seule façon de contrôler cette intolérance.
    Concernant votre supplément de calcium, ma seule suggestion serait de penser à prendre un multiminéraux contenant aussi du magnésum et d’autres minéraux. À long terme, ce serait plus intéressant de fournir plusieurs minéraux qu’un seul.
    Au plaisir,
    JYD

    [Répondre]

  12. Pierre dit :

    Que pensez-vous des feuilles de murier pour regulariser le sucre dans le sang ?
    Merci.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Pierre
    Morus alba, la feuille de murier, est documenté pour aider légèrement à régulariser la glycémie et peut-être à faire maigrir. Voici un extrait d’une réponse que j’ai donnée à ce sujet l’an dernier dans un magazine:
    Il y a bien 2 études cliniques sur la feuille de murier blanc contenue dans Mulberry Zuccarin. J’ai transcrit les références avec, dans le premier cas, le lien vers le résumé Pubmed et, dans le second, une partie du résumé et un lien vers l’article complet disponible gratuitement chez American Journal of Clinical Nutrition.

    Les données sont partielles, mais il semble que le mécanisme d’action principal, au-delà de l’effet antioxydant, soit une inhibition de l’absorption des glucides. L’étude de 2006 mentionne 25% de réduction. Je ne sais pas si, avec le produit, on obtiendra autant.
    Comme il semble y avoir un effet pour diminuer l’hyperglycémie post-prandiale (après les repas), il peut y avoir une interaction avec les hypoglycémiants. Par contre, à ce que je lis, cette réduction n’affecte que la glycémie post-prandiale et non la glycémie à jeun, donc l’interaction n’est probablement pas très significative.

    L’effet sur le cholestérol, s’il existe, est mineur puisque je ne trouve pas de validation clinique.

    Sur le métabolisme, tout ce que j’ai trouvé est une élimination urinaire de certains composés. (3)
    Question précautions et contre-indications, comme il s’agit d’un extrait de feuilles de murier, la composition chimique des feuilles ne laisse pas prévoir de danger. Pas plus que l’infusion de feuilles de framboisier fréquemment utilisée. (4)

    Finalement, ce produit risque plus d’être utile dans la perte de poids que dans le diabète.
    Au plaisir,
    Jean-Yves Dionne

    Références:
    1. Kimura T, Nakagawa K, Kubota H, et al. Food-grade mulberry powder enriched with 1-deoxynojirimycin suppresses the elevation of postprandial blood glucose in humans. J Agric Food Chem. 2007 Jul 11;55(14):5869-74.

    « With the carbohydrate-containing meal, the tea extract resulted in a highly significant increase in breath-hydrogen concentrations, which indicated appreciable carbohydrate malabsorption. A comparison of hydrogen excretion after the carbohydrate-containing meal with that after the nonabsorbable disaccharide lactulose suggested that the tea extract induced malabsorption of 25% of the carbohydrate. The tea extract did not cause triacylglycerol malabsorption or any significant increase in symptoms. CONCLUSION: This study provides the basis for additional experiments to determine whether the tea extract has clinical utility for the treatment of obesity or diabetes. »
    2. Zhong L, Furne JK, Levitt MD. An extract of black, green, and mulberry teas causes malabsorption of carbohydrate but not of triacylglycerol in healthy volunteers. Am J Clin Nutr. 2006 Sep;84(3):551-5.
    3. Lee CY, Sim SM, Cheng HM. Phenylacetic acids were detected in the plasma and urine of rats administered with low-dose mulberry leaf extract. Nutr Res. 2008 Aug;28(8):555-63.
    4. Dr. Duke’s Phytochemical and Ethnobotanical Databases http://www.ars-grin.gov/cgi-bin/duke/farmacy2.pl

    [Répondre]

  13. Pierre dit :

    Dr. Dionne,

    Que pensez-vous de la gélatine (à base de peau de porc) inclut dans le yahourt naturel ?
    N’est-ce pas dommageable pour les reins ?

    Merci.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Pierre,
    La gélatine, qu’elle provienne de porc, de boeuf ou de poisson; qu’elle se nomme gélatine ou collagène; qu’elle soit hydrolysée ou native, demeure une protéine facilement digestible. Dans le cas des yogourts, elle améliore la consistance, mais la quantité n’est pas suffisante pour parler d’un ajout nutritionnel. En temps que telle, la gélatine n’a pas plus d’effet sur les reins que les protéines laitières déjà présentes dans le yogourt.
    Santé!
    JYD

    [Répondre]

  14. Pierre dit :

    Que pensez-vous du sodium fluoride que l’on retrouve dans les poisons à rat, dans les dentifrices et l’eau potable…entre autres endroits.
    Vous me direz que la quantité détermine en quelque sorte le niveau d’empoisonnement…mais n’est-ce pas que ce sodium demeure un poison pour l’humain?

    Pourquoi nous le faire ingurgiter sous prétexte que ce sera bon pour nous dents !
    N’est-ce pas empoisonner le bon peuple sur une longue période de temps….et puis, par la suite, il n’existera plus d’imputabilité ou de coupables.

    La réduction de la population soutenue dans l’agenda 21 – est-il vraiment ce que les riches et les grands de ce monde voudraient réaliser ?

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Pierre,
    Le fluorure de sodium qu’on retrouve un peu partout est problématique. La preuve de son effet sur les dents n’est pas très forte lorsqu’il est pris oralement (dans l’eau ou dans les suppléments). De plus, il entraine de la fluorose dentaire (des taches sur l’émail). Il s’accumule dans les os et augmente leur fragilité. Il était autrefois (jusqu’au début des années 80) prescrit pour l’ostéoporose. Il augmente la densité radiographique des os, mais en même temps, les rend plus cassants… Bref, il fut retiré.
    Et là, on parle de le mettre dans l’eau… Curieux, n’est-ce pas ?
    Je doute beaucoup de l’intérêt de mettre cette substance dans quoique ce soit.
    De là à parler de réduction de la population, il y a une marge. Je vois beaucoup plus des gens avec une vision à très court terme qui ne visent que le profil, peu importe les conséquences. Ce sont les mêmes stratégies dans l’industrie du tabac, du néfaste food, etc. Avec un peu de recul historique, on retrouve la même stratégie par l’empire britannique avec l’opium…
    Enfin, essayons de tirer notre épingle du jeu.
    Santé!
    JYD

    [Répondre]

  15. Pierre dit :

    Pour les femmes, que pensez-vous des hormones synthétiques ou patch, en remplacement des pilules ?

    Il semblerait que c’est beaucoup moins dommageable et moins risqué pour le cancer des seins.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Re bonjour Pierre
    Personnellement, peu importe la voie d’administration, je considère que les hormones devraient être le plus proche de ce qu’elles étaient avant… on parle de bio-identiques: 3 hormones dosées chez la patiente. Préparées pour elle.
    Est-ce moins risqué dans le cancer ? Là, je ne sais pas.
    JYD

    [Répondre]

  16. jenn dit :

    Bonjour,

    je souffrais de constipation (j’allais aux toilettes environ 2 ou 3 fois par semaines), j’ai vu une naturopathe. Elle m’a donné un regime à suivre, non pas pour maigrir mais pour mieux me nourrir et digerer(legumineuses, cereales, oléagineux, legumes, fruits, oeuf, poisson j’étais végétarienne encore au debut de ma grossesse). Avec des probiotiques lactibiane. J’ai suivi le regime mais sans les probiotiques. j’ai maintenant tendance à avoir les selles molles voire presques liquides, et je fais toujours assez peu comparé à ce que je menge. Je pense que c’est parce que je mange trop peu de féculents pour pas mal de salades, legumes et fruits. Voilà, je ne sais pas si je dois prendre lactibiane (« référence ») tous les jours, comme prevu, est ce vraiment adapté? (je precise que je suis enceinte de 6 mois)ou si je devrais choisir autre chose.

    Merci beaucoup d’avance, de la part de nous deux, pour votre aide précieuse.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Jenn,
    Que ce soit Lactibiane ou un autre produit de probiotiques approuvé, vous pouvez le continuer. Vous pouvez le prendre aux 2 jours sans problème.
    Je vous propose de regarder pour un porduit un peu plus riche en bifidobactéries pour vous aider à régulariser les selles. Si vous êtes au Québec, considérez Balacta ou Probaclac 50+ (peu importe votre âge, l’important est dans la quantité de bifidobactéries).
    Vous pouvez aussi demander dans une boutique les options qu’ils offrent.
    Santé!
    JYD

    [Répondre]

  17. isabelle dit :

    bonjour,

    je voudrais savoir quel probiotique je peux prendre j’ai des bruits au niveau du colon toujours constiper et intolerance au gluten depuis 3 ans
    merci je ne sais pas comment me debarrasser de ces bruits au niveau du colon tres genants

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Isabelle,
    Difficile de répondre puisque je ne connais pas les produits disponibles dans votre région (si le .fr de votre adresse courriel signifie bien que vous êtes en France…)
    Pour l’intolérance au gluten, à ma connaissance, les probiotiques n’ont pas d’effet à court terme sur les intolérances alimentaires. Peut-être à très long terme couplé avec un retrait complet de l’aliment coupable.
    Pour ce qui est des gaz, encore là, pas de réponse absolue. Choisissez un produit multisouche avec au moins des lactobacilles et des bifidobactéries et une dose d’au moins 2 milliards par jour. Les bifidobactéries sont primordiales puisque ce sont elles qui colonisent le côlon.
    Donnez-vous plusieurs semaines avant de juger de l’efficacité. Si ça ne fonctionne pas, changez de marque. Ainsi, les souches de bactéries seront différentes et les mécansimes d’action aussi.
    Une suggestion pour soulager les symptômes : le curcuma est utile pour soulager les problèmes décrits comme de la dyspepsie flatulente. Ça vaut la peine d’essayer un bon extrait à des doses de 500mg, 3 fois par jour.
    Bon succès.

    [Répondre]

    isabelle répond:

    bonjour
    j’habite en france je vous remercie pour votre reponse je vais essayer le curcuma et les probiotiques en faisant attention à la prescription je vous informe du résultat

    [Répondre]

  18. johanne dit :

    Bonjour ,

    je suis un peu meler face aux probiotique et la flor intestinal …

    je mange bien , je dors bien , je m entaine avec intensité ect…

    j ai depuis 2 ans des allergies a je ne sais pas trop quoi ?
    mais de la quelque un m as glissé un mot du fait que je pourrais m en défaire en y consommant des substance probiotique question de regénéré la flor intestinal … bla , bla , bla
    est ce que ca faist sens ?
    si oui ( fille de montreal Qc)
    quelle marque me conseillez vous ?

    je vous remrcie et …
    … Santé !

    [Répondre]

  19. W. DUMONT dit :

    Bonjour
    Je fais trop acide gastrique se qui me nuit
    pour avaler
    Si je prend des probiotiques dois je le prendre en pour que le travail se fait dans
    estomat et a quel dosage

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour W,
    Dans la famille des probiotiques, ceux qui ont le plus de chances d’avoir un effet sur les gastrites sont les lactobacilles. Ici, le Bio-K original travaille bien. Je vous suggérerais de prendre un extrait de réglisse comme la DGL qui se vend en comprimés à prendre avant le repas et à chaque fois que vous avez les symptômes. Assurez-vous de prendre de la DGL ou réglisse sans glycyrrizine, qui ne cause pas d’effet adverse.
    Santé!

    [Répondre]

  20. Micheline Demers dit :

    Bonjour M Dionne
    Merci pour tous vos articles si intéressants.
    Au sujet des probiotiques,je lis dans vos articles que les souches animals sont peu ou pas efficaces chez l’homme.Si ces souches ne survivent pas dans un environnement laitier,je ne comprend pas que vous recommandez BioK ou Dannactive qui sont dans une base de produit laitier.
    Quoi choisir pour prendre tous les jours,car j’ai des problèmes Diverticules,J’ai déjà eu une chirurgie aux intestins,j’ai contracté la C DIFFICILE.On m’a déjà prescris Florastor lors de prise d’antibiotiques,est ce que je pourrais les prendre régulièrement.J’aimerais savoir ce qui serait le meilleur pour moi.
    Merci et surtout continuez votre beau travail,on a besoin de personne comme vous pour nous renseigner.
    Micheline

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Micheline,
    Le choix d’un probiotique est compliqué et simple à la fois. Le BIO-K contient effecitivement une des rares souches humaines à survivre dans le lait. Pour réussir, la compagnie crée une synergie de 2 souches (acidophilus et casei).
    Vous avez plusieurs choix possibles.
    Le Boulardii (comme Florastor) peut être pris sur une longue durée.
    Un Bio-K est documenté pour diminuer le C difficile, donc serait un choix intéressant.
    Le Danactive n’en est pas un pour les indications de C Difficile, ni pour les diverticulites.
    Pour les diverticulites, à ma connaissance, il n’y a pas de probiotique qui soit documenté et disponible sur le marché pour cette indication. Logiquement, comme les diverticules se retrouvent dans le côlon, les bifidobactéries seraient celles à privilégier. Par contre, comme mentionné, je ne sais pas quel produit serait plus utile dans ce cas précis.
    Vous êtes dans une situation de faire des essais erreurs. Par contre, il n’y a pas de risque. Au pire, le produit que vous essaierez ne vous procurera pas les bénéfices recherchés.
    Santé!

    [Répondre]

  21. Micheline Demers dit :

    Merci M.Dionne,
    Vous me parlez de bifidobactéries,c’est quoi ? et dans quel produit connue je le retrouve?
    Vous me dites que je peux utiliser Florastor sur une longue duré Est ce que c’est le cas pour BioK aussi?
    Une chance que nous avons une personne comme vous pour nous renseigner.
    Merci
    Micheline

    [Répondre]

  22. saegh dit :

    Bonjour,
    J’ai la maladie de crohn et je suis dans une poussée(rectum+sigmoide enflammé sur 22cm)je suis sous corticoide ( 50 mg pour 53 kg)et sous immurel(125 mg par jour) depuis 10 jours qui n’arretent pas pour le moment mes diarhée,je voulais savoir si je pouvais commencer à prendre des probiotiques 7 de chez ARAGAN pour ameliorer ma flore intestinale alors que je sui suis encore dans la periode de poussée.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Saegh,
    Je ne connais pas ce produit, ni cette compagnie. Je suis allé sur leur site et, dans la description des souches bactériennes, la compagnie ne mentionne que des lieux communs. On nous montre les familles et les espèces, mais là où ils devraient nous parler de leurs souches, rien que des banalités, aucune nomenclature. De même, aucune étude clinique. Donc, je ne peux pas vous dire si ce produit vous aidera. Les probiotiques sont sécuritaires. Le seul risque est l’apparition de ballonnements. Mais est-ce que ce produit est utile ? Je ne sais pas.
    Santé!

    [Répondre]

  23. Louise D. dit :

    Merci M. Dionne pour tous les précieux conseils que vous prodiguez à tous. Lire vos chroniques nous permet de bien s’informer avant de consulter si nos malaises persistent.

    Et voici ma question concernant les probiotiques. Depuis août 2010 je prends les probiotiques Udo’s choice pour adultes plus (je ne suis plus toute jeune). Comme je réalise que vous ne les suggérez jamais, je m’interroge : qu’en pensez-vous et puis-je en prendre à chaque jour pendant longtemps ?
    Je mentionne qu’ils ont un certain effet sur le système immunitaire car je ne reçois jamais le vaccin anti-grippe et j’ai passé un super bel hiver cette année.

    Merci.

    [Répondre]

  24. martinez dit :

    Bonjour, que pensez-vous de CULTURELLE pour les enfants? merci

    [Répondre]

  25. DJOY dit :

    Bonjour JYD, j’espère que vs passez un été agréable..
    Ma question porte sur un probiotique d ela marque Natren health trinity qui a pour composition
    5 milliardscfu Lactobacillus acidophilus (NAS)
    20 milliards cfu Bifidobacterium bifidum (Malyoth)
    5 milliards Lactobacillus bulgaricus(LB-51
    En europe, en hollande uniquement ils sont vendus sous la marque Treven probiotic.
    Que pesnez vous de ce probiotic? il est bcp plsu cher que la plupart des probiotic
    Il faut que je vs précise que pendant 1 an j’ai pris un probiotic en europe de la marque probactiol plus avec cette composition,
    •12,5 milliards de bonnes bactéries Lactobacillus acidophilus NCFM®
    •12,5 milliards de bonnes bactéries Bifidobacterium lactis Bi-07
    Mais le Problème c’est que le plsu souvent ça me constipait, alors j’ai arrêté, et je susi donc à la recherche d’un très bon probiotic, surtout que j’ai commencé ma lutte contre uen candidose (génial en plsu d emon intolérance au gluten)
    j’ai vraiment besoin de vos lumières, car ici où je suis les medecins sont plutôt assez ignorants sur la question des probiotics et des candidas albicans.
    Le jus de citron fait maison au fait vs conseillez pour lutter contre les candidas.
    c’est acide ds la bouche ok, mais c’est alcalin n’est ce pas ds l’estomac et l’intestin donc efficace contre la candidose?
    MERCI POUR CES 2 BIG QUESTIONS
    J4AI HÄTE DE VOIR VOTRE R2PONSE
    sI VS CONNAISSEZ UN PROBIOTIQUE DISPONIBLE EN EUROPE AVEC LA même compostion ou aussi bien que celle de Natren health trinity, je serais ravi car payer 175 euros pour 90 capsules c too much..masi bon si c top alors

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour DJOY,
    La compagnie Natren a une très bonne réputation, mais je suis d’accord avec vous, 175 Euro, c’est absurde comme prix.
    Je ne connais pas vraiment les produits en Europe. Les seuls que je connais sont ceux de la compagnie Pileje, Lactibiane. Rosell Lallemand a aussi des produits en Europe qui sont intéressants, mais je ne connais leurs marques de commerce.
    Pour ce qui est du candida, les probiotiques ne sont qu’un aspect du traitement. Un régime alimentaire très faible en glucides et sans aucune levure est recommandé. De plus, des compléments alimentaires comme l’ail sont utiles. L’acide caprylique, un acide gras qu’on retrouve en quantité dans l’huile de coco, semble aussi donner de bons résultats.
    Bonne recherche.

    [Répondre]

  26. Bonjour M. Dionne,
    Je suis nutritionniste de formation. Selon les dernières études ,il semble que ce soit le L. Plantarum 299 qui aurait montré les résultats les plus intéressants et significatifs pour les problèmes de flatulence chez les gens souffrant du SCI. Y a T’il une autre marque que Tu Zen qui le commercialise? Est-il encore sur le marché ? je ne le voit nul part dans les pharmacies. Merci pour vos excellentes présentations scientifiques lors de nos congrès !

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Nicole,
    Il est vrai que le Tu Zen (L Plantarum V299) est très bien documenté. Je ne sais pas si c’est le meilleur puisqu’il n’existe pas d’étude comparative entre plusieurs produits probiotiques. Le produit Lacidofil de Rosell (Lactobacillus rhamnosus (Rosell -11) et Lactobacillus helveticus (Rosell -52) a aussi de la documentation sur le syndrome de l’intestin irritable. Au Canada, le plantarum n’est commercialisé (à ma connaissance) que par Ferring. Si votre pharmacie ne l’a pas, demandez-le au labo. Ils peuvent le commander. Par contre, vous pouvez aussi faire des « essais erreurs ». Certaines personnes répondent très bien à d’autres formules… moins bien documentées.
    Santé! (merci pour le compliment)

    [Répondre]

  27. nina luna dit :

    bonjour monsieur Dionne

    J’ai eu une deuxiemegrossesse qui acommencée en octobre 2009 ponctuée avant pendant et pares d’infection orl et de douleurs musculaires et osseuses qui ne partent pas depuis ; le medecin qui me suit pense à une fibromyalgie ; j’ai des douleurs aux os brulures aux muscles attenuées quand je ne mange pas de lait de vache
    J’ai par ailleurs eu une probleme de thyroide pendant la grossesse : hyper puis hypo puis euthyroidie depuis l’accouchemnt tout s’est stabilisé. Je glane des infos à droite et à gauche (on m’a donné du laroxyl j’en ai pris 1 mois et apres j’ai jeté le flacon):
    Francoise cambayrac dans son ouvrage sur les mefaits des metaux lourds : vérités sur les maladies emergentes comment s’en sortir propose des solutions qui me paraissent interessantes.
    Elle indique qu’elle a pris du maxiflore de chez synergia.
    composé comme suit :  »Bifidobactérium brève, Bifidobactérium longum, Lactobacillus acidophillus, Lactobacillus rhamnosus : 10 milliards de germes par cp. Fibres : FOS (fructo-oligo-saccharide), inuline. Excipients : Amidon de riz, cellulose micro-cristalline, matière grasse végétale, stéarate de magnésium, silice. Valeur énergétique : 2.80 Kcal par comprimé.  »

    Votre avis sur le produit.
    Je note votre avis avec grand intéret
    merci pour votre réponse
    nina

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Nina,
    Je ne connais pas ce produit particulier et les informations sur le site de la compagnie ne me permettent pas de juger du produit. Le nom des souches n’y apparaît pas. On retrouve le nom générique des familles de bactéries, mais sans les souches spécifiques. Donc, je ne sais pas. Par contre, le fait de prendre un probiotique est une très bonne idée. Si vous avez bel et bien un problème avec les métaux lourds, alors les probiotiques peuvent aider… à long terme. Ensuite, pensez à augmenter vos apports en iode par différents aliments, comme les algues, de façon importante.
    Ensuite, le thé vert, la méthionine, la vitamine C, toutes les sources de chlorophylle sont utiles.
    Bon succès!

    [Répondre]

    nina luna répond:

    bonsoir monsieur dionne
    merci pour votre réponse si rapide et pertinente
    Voici les identités des souches du produit maxiflore de synergia :
    Bifidobacterium breve HA-129
    Bifidobacterium longum HA-135
    Lactobacillus acidophilius HA-122
    Lactobacillus rahmnosus HA-111

    Ce produit en tous les cas me fait beaucoup de bien au niveau transit.
    Qu’en pensez vous ?

    (Je prends jusqu’à 3 ou 4 grammes par jours de vitamine c quand je suis malade moins quand  »tout va bien ». La methionine je ne sais pas vraiment ce que c’est je vais rechercher sur votre site.)
    Merci déjà de tous vos renseignements precieux monsieur santé

    nina

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Nina
    Les souches de probiotiques sont celles du producteur Harmonium. Elles sont intéressantes. Vous avez le meilleur argument : Elles vous ont fait du bien. C’est tout ce qui compte, non ?
    Si vous prenez déjà de la vitamine C à haut dosage, vous n’avez peut-être pas besoin d’ajouter la méthionine.
    Simplement penser à consommer du thé fera l’affaire
    Santé!
    JYD

    [Répondre]

  28. Sylvie dit :

    Bonjour
    Cela fait 4 mois que je souffre d’aérocolie et de digestion difficile. Après analyse des selles, on y a trouvé d’assez nombreuses colonies de candida krusei. Traitement de 2 semaines avec un anti fongique(FUNGIZONE). Je précise aussi que je fais un régime sans gluten et en limitant les sucres.
    Reanalyse il y a 2 semaines, plus de candida. Mais j’ai toujours mal au colon et toujours des problèmes de digestion, et pas faim.
    Il y a quelques jours, le gastro entérologue m’a prescrit KAOLOGEAIS et BACILOR 4 gélules par jour (que des Lactobacillus casei) pendant 1 mois, pour refaire la flore. Pensez vous que ce soit suffisant pour remettre ma digestion en route.
    Merci pour votre réponse.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Sylvie
    À voir les nom des médicaments, vous êtes probablement en France. Il m’est donc difficile de vous recommander des produits spécifiques.
    Pour le probiotique, le lactobacillus casei rhamnosus serait probablement utile contre les diarrhée mais pour ce qui est de coloniser le côlon, c’est peu probable. Recherchez un produit contenant des bifidobactéries.
    Le Kaologeais contient du magnésium, du kaolin et un vieil anxiolytique le méprobamate. En aigu contre les crampes dues au syndrome de l’intestin irritable, il a de forte chance de donner un certain soulagement (quoique je n’ai aucune expérience avec ce produit, étant donné qu’il n’est pas disponible ici). Par contre, à long terme, ce n’est pas une solution.
    Voici 2 suggestions alimentaires de type naturopathique :
    1 cuil. à table de vinaigre de cidre dans un verre d’eau 2 fois par jour pour un mois ou plus selon le besoin. Le vinaigre a la possibilité de réduire la fermentation intestinale en diminuant l’action de certaines enzymes bactériennes.
    Du charbon activé. Je ne sais pas en France, mais ici au Québec, on peut en acheter en capsule dans une boutique d’aliments naturels.
    prendre 1 capsule à chaque repas pour un mois.
    En combinant ces 3 produits, vous devriez voir une diminution des ballonnements et amélioration de la digestion.
    Si ce n’est pas suffisant, dans un mois remplacez le charbon par une formule d’enzyme digestive.
    Santé!

    [Répondre]

  29. jf sanchez dit :

    Bonjour,

    Apres être passé sur le forum l’an passé, j’ai essayé des prébiotiques, sans résultats extraordinaires.

    Mes symptômes sont surtout des selles molles, assez fréquentes. En revanche, fréquence toujours régulières une fois par jour voire deux maxi.

    Mes questions :
    y’ a t il une marque de probiotique que vous pouvez me conseillez qui correspond plutot a ralentir les selles molles, plutot qu’un probitotique destinés aux personnes constipés ? (je n’ai jamais été constipé de ma vie, j’ai 40ans)

    Ensuite,je reprends ce que dit passeport sante.net sur le traitement de la diarrhée :

    ‘Prendre de 2 milliards à 10 milliards de bactéries lactiques (lactobacilles), 1 fois par jour avant de manger.
    Prendre de 6 à 12 milliards UFC de Lactobacillus GG par jour.
    Prendre de 10 à 30 milliards UFC de levure de bière active (Saccharomyces boulardii), par jour.’

    Qu’en pensez vous, et puis je trouver des marques de probiotiques qui propose cela?

    Ensuite, pensez vous que ce lait d’amande puisse m’etre bénéfique? : http://www.lamandorle.com/PDF/Amande-omega.pdf

    Il est enrichi en bifidobacterium lactis.

    Et enfin, l’arret d’un traitement de probiotique (ou levure de biere) va t il a terme ré appauvri ma flore intestinales apres une cure de 1 mois par exemple? Les cures doivent peut etre se faire 2 ou 3 fois par an ?

    désolé pour toutes ces questions et Merci beaucoup, je pense avoir le syndrome de l’instestin irritable, et j’essaie de modifier mon alimentation, mais ce n’est pas evident….et cela me fatigue.

    Bien à vous,

    JF.

    [Répondre]

  30. jf sanchez dit :

    J’oublias, pour info, je vis en France (pour le conseil d’un probiotique, cela peut vous etre utile, meme si avec internet on peut commander…)

    Et ma cure l’an passé je l’ai faite qu’une fois avec la marque lactibiane ‘reference’, amelioration mais pas significative, et cure trop courte je pense.
    JE combinais avec levure de biere active de de djform, djfusion.fr, mais la je trouvais presque que cela augmentait mes selles molles…

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour JF,
    Un cas comme le vôtre mériterait une consultation avec un professionnel en France. D’ici là, quelques suggestions:
    des fibres solubles comme la graine de lin ou de chia, l’avoine (gruau) ou encore un produit en pharmacie. Prises régulièrement, les fibres solubles normalisent les selles. Au début, il y a un léger effet laxatif, mais après, une normalisation.
    Je ne connais pas les probiotiques vendus en France. Recherchez un produit qui fournit soit une quantité de bactéries de 10 milliards et plus par jour, soit du lactococcus lactis.
    Vérifiez aussi si vous n’auriez pas des intolérances alimentaires. Un journal alimentaire permet de noter tout ce qu’on mange et aussi tous les symptômes. Après quelques semaines, on peut voir apparaitre des liens entre les aliments et les améliorations.
    Santé!

    [Répondre]

  31. W.DUMONT dit :

    Bonjour
    On vient de me découvrir que j’ai la bactérie Hélicobactère
    Pour détruire cette bactérie bien sur je dois éliminer tout produit qui fait de l’acidité
    café vin etc
    Mais doit prendre quoi ?
    BIO-K REGLISSE DGL AIL VINAIGRE DE CIDRE

    A BIENTOT

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour W,
    Tous ces choix sont pertinents pour vous aider à éradiquer le H pylori.
    Le Bio-K en yogourt, pas en capsule. La régisse DGL avant les repas, 400mg à 800mg. L’ail, l’hydraste, etc. Le vinaigre de cidre ? je ne sais pas.
    La vitamine C aussi à 1000mg à chaque repas.
    Je pense qu’une combinaison d’ingrédients sera plus efficace que chacun séparé. Le traitement sera long, quelques semaines voire quelques mois.
    Santé!

    [Répondre]

  32. Daniel dit :

    bonjour m. Dionne,

    on ma conseillé en clinique de santé de prendre du Bio-k 50 Milliards, par contre je trouve ca un peu dispendieux.

    sans pub pour un produit précis, pourriez vous me diriger vers un produit équivalent voir meilleurs pour un prix moindre. (si ca existe)

    la qualité du Bio-k c’est la certification de la viabilité des pro biotiques.

    merci.

    merci

    [Répondre]

  33. maria dit :

    bonjour Mr Dionne
    que pensez vous des probiotiques de foreverliving
    mon alimentation manque de fibre et j’ai des gastros et gaz
    sont ils efficaces en milieu de repas ou a jeun
    merci

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Maria,
    Mon opinion? Bof. Je ne vois pas sur leur site une quelconque information qui me montre que ce probiotique soit plus intéressant qu’un autre. Les souches ne sont pas inscrites, uniquement des noms génériques de famille. Le dosage n’est pas intéressant (1 milliard par capsule). Il contient du B. lactis qui est une famille de bactéries d’origine animale (du rat pour être précis). C’est une bactérie que je ne recommande pas.
    Bref, rien d’intéressant.
    Préférez un produit disponible dans une boutique où vous pourrez le comparer avec d’autres produits. Choisissez un produit qui, au moins, vous mentionne le nom des souches (le 3e nom comme Bifidobacterium longum BB536)) Sans quoi vous ne savez pas ce que vous achetez.
    Santé!

    [Répondre]

  34. Mylène dit :

    Bonjour M. Dionne,
    Ma fille de 7 ans a des problèmes avec ses selles depuis qu’elle est toute petite. Elle fait des  »crottes de lapins ». J’ai consulté plusieurs médecins. Première suggestion du pédiatre: huile minérale lourde, mais les selles sont redevenues dures après avoir arrêté l’huile. Je lui donne une bouteille d’eau par jour, rien à faire. J’ai diminué les produits laitiers. J’ai acheté des superprobiotiques pour enfants de la marque Flora, rien de concluant encore. Je ne sais plus quoi faire…dernière alternative suggérée par un naturopathe: probaclac. Pourrais-je avoir votre avis. À la lumière de ce que j’ai pu lire sur vos réponses aux autres interlocuteurs, vous me semblez une référence en la matière…Pourrais-je lui donner du probaclac, un peu de Bio-K?
    Merci de me donner votre avis.

    Mylène

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Mylène,
    L’un ou l’autre ou les deux. Souvent, les troubles de constipation sont plus améliorés par les bifidobactéries que les lactobacilles. Recherchez un produit qui en fournit une bonne quantité.
    Une suggestion, pourquoi pas donner à votre fille une cuil. à thé d’huile de lin ? Contrairement à l’huile minérale, l’huile de lin est bonne pour la santé.
    Vous pouvez aussi augmenter les fibres solubles (avoine, fruits pulpeux, graine de lin, graine de chia, etc.)
    Le bon vieux jus de pruneau est toujours utile.
    Santé!

    [Répondre]

  35. maria dit :

    Merci Mr Dionne;suite a votre réponse je me suis référé au produit et j’ai trouvé qu’il est labélisé casher donc pas de bactéries d’origine animale a ma connaissance

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Maria,
    Je comprends que vous vouliez que j’approuve votre choix puisque vous en vendez. Par contre, le fait d’être Kasher n’a rien à voir avec le fait qu’il y ait ou non des bactéries animales. Simplement que la capsule ne sera pas faite de gélatine porcine.
    Désolé, mais que le produit et/ou l’usine soit béni par un Rabbin ne change pas mon opinion.
    Santé!

    [Répondre]

  36. ROBERT dit :

    Bonjour
    Je désire donner des probiotiques à mon chat insuffisant rénal chronique mais je ne trouve pas le produit PROBIOVI en France.
    Puis je utiliser les produits LACTIBIANE et à quel dosage ?
    Merci

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Robert,
    À part le fait que Lactibiane ne fournira pas les souches adaptées au félins, il n’y a pas de problème.
    Pensez en fonction du poids de l’animal. Si la dose humaine est de 1 sachet, alors la dose animale sera la proportion de son poids par rapport à celui d’un humain, quelque chose comme 1/10 de la dose.
    Santé !

    [Répondre]

  37. Laurence dit :

    Que pensez-vous de VSL#3 commercialisé par la compagnie Ferring? Je suis atteinte de MC depuis 96. Depuis mon diagnostic, j’ai eu trois poussées, dont une récemment et mon médecin insiste pour passer aux agents biologiques (TNF inhibiteur). Les effets seconaire lors des études cliniques sur ces nouveaux traitements ne sont pas très rassurants. Pour l’instant, je suis encore très réticente à cette idée d’accepter cette médication. Je viens de commencer un régime anti-inflammatoire + curcumine 500 mg et omega-3 4 gr ainsi qu’une décoction de l’orme rouge /3 fois par jour. J’aimerais pouvoir aussi combiner l’effet des probiotiques avec mon traitement actuel pour mettre toutes les chances.
    Je dois revoir mon médecin (avec un nouveau dosage de taux de cytokines) d’ici un mois et donc je n’ai pas vraiment le temps de faire des tests. VSL#3 ou autre produit, pourriez-vous s’il vous plaît m’indiquer une source fiable de probiotique?
    Merci pour votre réponse!

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Laurence,
    Quelques suggestions: le curcuma, commencez à ce dosage, mais augmentez selon tolérance à beaucoup plus. Recherchez un extrait à 95% et tendez vers 2 à 3g par jour.
    Attention à l’orme rouge. Très intéressant, comme tous les mucilages, mais il peut provoquer des ballonnements douloureux. Allez-y doucement.
    Les omégas 3: encore ici, commencez graduellement et montez au moins au-dessus de 3 g par jour. Les doses anti-inflammatoires peuvent être encore plus élevées.
    Le VSL #3 pourquoi pas. C’est le produit le plus puissant sur le marché à 450 milliards de bactéries par sachet. Il est très cher, mais essayez-le.
    Santé!

    [Répondre]

  38. pantheredechine dit :

    Bonsoir
    Je suis une personne de 55 ans souffrant depuis l’enfance de constipation chronique.
    Je fais attention à prendre de temps à autres des pruneaux le matin à jeun.
    Je peux rester 6 à 8 jours sans aller à la selle…Je n’ai jamais eu la diarrhée de ma vie et je sais que j’ai un mégacolomb.
    Pourriez vous me conseiller des probiotics et lesquels ???? J’ai un bon ventre plus depuis la ménopause et cela me perturbe énormément.
    Remerciements anticipés

    [Répondre]

  39. PACHOUD dit :

    Bonjour,

    Je souffre de colopathie depuis peu, en fait depuis que j’ai eu de gros problèmes digestif lors d’un voyage en asie (pas le premier pourtant)
    Je n’ai pas de diarrhée, ni de nausée, ni de constipation…mais de gros ballonnements et beaucoup de gaz.
    J’ai lu avec intérêt tout les précédents commentaires et j’envisage de prendre des probiotique. Seulement le choix me parait compliqué, je ne voudrait pas aggraver mes symptomes. Auriez-vous des produits à me conseiller (par ex : inno vite, probacal)???
    Je prend déjà du Bédélix et du fenouol (en arkogelule), puis je prendre des probiotiques en même temps? Si oui dois-je laisser passer qq heures entre la prise du bédélix et celle des probiotique?

    Merci d’avance pour votre réponse

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Pachoud,
    Je ne sais pas dans quel pays vous vivez, mais si vous prenez du Bedelix, ce ne doit pas être au Canada :-)
    Bedelix est une argile qui agit comme un adsorbant. Elle est utile contre le diarrhée. Suggestion: pensez à un complexe d’enzymes digestives.
    Les probiotiques sont certainement utiles mais ne sont ni rapide, ni une panacée. Vérifiez ceux qui sont disponibles chez vous.
    Le fenouil est un antispasmodique utile contre les crampes. Il a aussi un effet carminatif (qui aide à l’expulsion des gaz).
    Vous pouvez chercher ce mot carminatif et voir les options que ces plantes représentent.
    Si vous prenez des probiotiques, il serait sage de séparer le Bedelix des probiotiques de 2 heures.
    Santé!

    [Répondre]

  40. lyse boudrias dit :

    Que pensez-vous de ce produit ????
    http://www.nutripur.com/main.cfm?p=34&item=2&l=fr
    Probiotiques Floractin… contient-il de bonnes souches ????
    merci.
    J’ai débuté un traitement avec BioK riz fermenté…. ça aide mais pour les voyages j’aimerais mieux les Floractin.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Lyse,
    À voir la formule, je crois que c’est un produit à réfrigérer aussi. Les souches HA, à ma connaissance, demandent le réfrigérateur. Pour le voyage, une formule stable à la température de la pièce serait préférable.
    Santé!

    [Répondre]

    lyse boudrias répond:

    Suite à ma question concernant les souches de bactéries dans BioK voici leur réponse:
    Bonjour Lyse,
    Bio-K+ probiotics – probiotiques a commenté son/sa publication sur le babillard.
    Bio-K+ probiotics – probiotiques a écrit : « Bonsoir Mme Boudrias. Bio-K+ contient seulement les bactéries L. acidophilus CL1285 MD + L. casei LBC80R MD car selon les études cliniques il est prouvé que celles-ci cohabitent bien ensemble. Il n’est donc pas nécessaire d’y ajouter des Bifidobactéries. Les probiotiques sont des organismes vivants, il est donc très important d’avoir des études pour prouver qu’elles se complémentent bien, le but des probiotiques étant de fournir à l’hôte des bénéfices pour la santé. Il est également important de savoir que chaque « sorte » de probiotiques contient plusieurs souches différentes et on ne peut prétendre qu’elles vivent bien ensemble sans les avoir testé cliniquement. J’espère que ça réponds bien à votre question. À bientôt! »

    [Répondre]

  41. Lalote dit :

    Bonjour à tous,

    Je suis tombée par hasard sur ce blog et j’apprécie les réponses pertinentes relatives aux problèmes digestifs et j’aimerais à mon tour poser une question.

    Rencontrant également des difficultés, j’ai entâmé depuis peu plusieurs actions pour réduire les gênes liées à un côlon irritable.

    Je prends depuis 2 mois de la Spiruline qui apporte un plus sur la motricité ainsi que des enzymes digestives. Aussi, je viens de terminer une cure de 2 mois de pro et prébiotique du laboratoire Le Stum (malgré le prix élevé). Bien sûr, j’ai changé radicalement mon mode alimentaire au profit de légumes frais crus (plus graines germées pour un apport plus sain en proteines).

    Mes questions seront les suivantes car je souhaiterais prendre du Chlorure de Magnesium et de la vitamine C ascorbine à hauteur de 5g par jour mais cette dernière m’a donné des douleurs et gaz. Quels sont vos conseils sur ces deux produits et quels sont leurs bénéfices sur le système digestif?

    Merci d’avance.
    Bien à vous,
    Lalote

    [Répondre]

  42. lyse boudrias dit :

    M. Dionne, j’apprécierais que vous élaboriez sur la prise du charbon activé. Je connais ce produit depuis quelques années, j’en prends à l’occasion mais je pense que l’on ne peut le prendre sur une période prolongée et à des intervalles de 2 heures après la prise de médicaments. J’ai lu le livre de Denièle Starenkyi, « Mon petit docteur » et si tout ce qui y est décrit…est vrai, ce produit est un petit miracle.
    J’aimerais avoir vos commentaires.
    Merci à vous.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Lyse,
    Le charbon activé est un produit très intéressant parce qu’il permet d’adsorber les toxines au niveau intestinal. Les granules de charbon sont comme des petites éponges qui s’attachent au toxines. Ça fonctionne bien. Il n’y a pas vraiment de contre-indication à le prendre sur d’assez longues périodes, sauf si vous prenez des médicaments. Dans quel cas, il peut éliminer ces derniers.
    Je ne suis pas un fervent du charbon activé à long terme parce qu’il peut devenir irritant et il est préférable de chercher à diminuer la charge toxique d’une autre façon (aliments verts, thé, plantes médicinales, probiotiques, etc.)
    Santé!

    [Répondre]

  43. Sebastien dit :

    Bonjour,

    Je pars prochainement pour un voyage au long cours et je souhaite préparer mon corps et plus particulièrement mes intestins, mon système digestif au changement d’alimentation et aussi diminuer le risque lié aux intoxications alimentaires ou autres formes de désagréments.
    Pour cela je suis allé voir un médecin nutritionniste qui ma conseillé le traitement suivant pour le ventre:
    - perméa + (laboratoire physiomance) dont le but est de renforcer la perméabilité intestinale
    - après avoir fini perméa+ commencer trisymbio 1/jour(c’est une association de prébiotique (FOS et inuline) de probiotique (lactobacillus acidophilus LA-5 Bifidobacterum, BB-12, LActobacillus rhamnosus GG,LGG) et d’agents antimicrobiens naturels (extrait de pépins de pamplemousse et extrait sec d’origan)) jusqu’au départ puis à poursuivre pendant le voyage 3 fois par semaine

    Je vous écris car j’aimerai avoir votre avis sur un probiotique de voyage efficace et qui a fait ses preuves.
    J’ai fait quelques recherches et je suis tombé sur :
    - les produits Probaclac (la version voyage est une multisouches(9) et 5 milliards par capsule)qui ont une bonne réputation, de plus ils disent qu’ils n’ont pas besoin d’être réfrigérés…donc on peut les garder dans le sac a dos…
    - Les produits Bio K+ mais eux doivent être réfrigérés…et ils ne contiennent pas de Bifidobacterum et ne sont un complexe multisouches…En fait ils ne proposent pas vraiment de probiotique voyage…Seulement un complexe extra fort de 50 milliards de bactéries…
    - physiomance voyage mais il n’est pas pratique car ce sont des sachets en poudre à diluer dans un verre…et en pleine montagne ce sera un peu embétant…(composition de ce probiotique 12 milliards D’UFC: lactobacillus acidophilus, LA-5, lactobacillus bulgaricus, bifidobacterum, BB-12, streptococcus thermophilus)

    Voila une dernière question : Quelle quantité de probiotiques faut-il par capsule ou gélules pour une vrai efficacité ? (j’ai lu que plus de 20 milliards provoque des ballonements ?)
    Merci d’avance pour votre réponse

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Sébastien,
    À lire votre message, je présume que vous êtes en France. Les produits Probaclac et Bio-K ne sont peut-être pas disponibles en Europe.
    L’association La-5 et BB12 est assez bien documentée. Le L. GG demeure une des bactéries les mieux documentées sur le marché. Vous avez donc, fort probablement, un produit intéressant. À savoir si un produit comme Probaclac serait meilleur? Je ne sais pas. En terme de prévention de la diarrhée du voyageur, la levure S. Boulardii donne de bons résultats.
    L’important, jusqu’à preuve du contraire, est de prendre un produit qui vous fournit environ 10 milliards de bactéries par jour. Une plus grande quantité est-elle utile? Nul ne peut le confirmer. Il est plus important de prendre régulièrement tous les jours le produit choisi, au moins 1 semaine avant de partir, durant tout le voyage et une semaine ou plus après.
    La documentation du BIo K est très forte contre les diarrhées associées aux antibiotiques et contre le pathogène Clostridium difficile. Est-il efficace en prévention de la turista? Probablement, mais leur documentation ne permet pas de le postuler.
    Bref, il est difficile de recommander un produit exclusivement sur la documentation.
    Mes conseils de base: un produit contenant plus d’une souche. Environ 10 milliards de UFC par jour.
    Les prébiotiques (FOS, etc.) sont intéressant,s mais en usage à long terme. Dans la prévention de la turista, à moins de les prendre sur une longue période (mois), je ne suis pas persuadé de l’intérêt.
    La combinaison entre un probiotique et des agents antimicrobiens non spécifiques comme l’extrait de pépin de pamplemousse… Attention, vous risquez d’annuler les bienfaits des bactéries. Si vous les prenez, assurez-vous d’avoir au moins 2 heures entre la prise de chacun.
    La prise de formules très concentrées (20 milliards et plus) peut provoquer un peu plus de ballonnements, c’est vrai. Mais dites-vous que c’est transitoire. De toute façon, ce n’est probablement pas nécessaire de prendre aussi fort.
    Spécifiquement pour le produit physiomance voyage, j’ai regardé l’information. Rien ne vous empêche de le prendre directement dans la bouche, ce qui vous évite la manipulation.
    Santé et Bon voyage

    [Répondre]

  44. 57annad dit :

    Bonjour,
    Je souhaiterais vous demander un avis, je souffre depuis plusieurs années d’affections ORL récurrentes et l’on vient de mettre en évidence de nombreuses colonies de staphylococcus auréeus et d’assez nombreuses colonies ccocci gram positif.
    Dans un précédent post en réponse à une personne, vous conseillez d’ouvrir une capsule de probiotique de vider le contenu dans la bouche pour lutter contre un steptocoque B, pensez-vous que je pourrais agir de cette façon et si oui, avec quel genre de probiotique ?

    Par ailleurs, je suis extrêmement constipée depuis des années (étant une grande stressée et en sympathicotonie, je me demande si ce serait pas la cause de cet atonie du colon)ou bien autre chose ?

    Ma naturopathe m’a conseillé les produits de chez Bionutrics http://www.bionutrics.fr/pro-prebiotiques, plus exactement l’Utraflora Prenuim mais je vois qu’ils en proposent plusieurs différent, si ceux si vous semblent intéressants, lequel me conseillez-vous ?

    Je vous remercie.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Annad,
    L’effet des probiotiques sur la muqueuse est de la coloniser et d’en déloger les pathogènes. Cet effet peut être utilisé sur les muqueuses oropharyngées. Il faut choisir une formule riche en lactobacilles. Les lactobacilles (certains, pas tous) peuvent coloniser la bouche, la gorge et les voies nasales. Par contre, les bifidobactéries en sont incapables. Prenez donc une formule riches en lactobacillus et appliquez-la sur la langue (capsule ouverte ou sachet ou même certains laits fermentés, mais pas les aliments riches en sucre). Faites ceci tous les jours pour une longue période. Dans les formules que vous mentionnez, le ultime ou le premium semblent bien.
    Santé!

    [Répondre]

  45. 57annad dit :

    Bonjour,
    Je vous remercie de votre réponse, j’ai commencé à appliquer vos conseils qui déjà commencent à porter leurs fruits car l’infection ORL engendrée par un staphylocoque auréeus commence vraiment à s’améliorer.
    J’ai un autre souci, c’est que je souffre parallèlement d’une candidose intestinale et vaginale, je prends actuellement ULTRA FLORA PREMUIM qui contient un mélange de lactobacillus acidophilus NC FM et de Bifidobactéruim Lactis BI-07.

    Mes questions sont celles-ci :
    1) Pensez-vous que je puisse prendre LACTIBIANE CANDISIS de chez Pilège, il contient du lactobacille helveticus LA 401 candisis anciennement connu sous le nom : lactobacillus acidophylus, est ce que si je le prends en plus du produit ULTRA FLORA PREMUM, cela va me fournir trop de lactobacilles?

    2) Souffrant de constipation, est que ce produit Pilège risque d’aggraver ma constipation supposant que c’est une lactobactérie ?

    3) Pensez-vous encore que ce produit Pilège puisse agir sur d’autre Candida que les Candida Albican sachant qu’il y a de nombreuses espèces de mycoses ?

    Je vous remercie d’avance pour votre réponse.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour 57 Annad,
    1- trop de lactobacilles est pratiquement impossible. Le pire qui puisse arriver est un épisode plus ou moins long de ballonnement.
    2- pourquoi ne pas mélanger les 2 pour un temps? Le Candisis directement dans la bouche et l’autre à avaler.
    3- je ne connais pas le profil de cette bactérie, mais si elle est efficace pour déloger un candida, logiquement elle devrait l’être pour les autres.
    Santé!

    [Répondre]

  46. marine dit :

    Monsieur,
    Il me serait important d’avoir votre avis et conseil, souffrant depuis 20 ans de colite et recto-colite, rectite (et pancréatite) + laryngite et pharyngite suite à plusieurs réactivations du virus d’Epstein Bar.

    De plus, suite à cela, je souffre de néphrite et pyelonéphrite chronique du à un germe qui revient régulièrement dans mes urines : streptocoque agalactie (groupe B), ce qui m’a généré de graves conséquences sur la fonction rénale avec complications. Je suis maintenant en insuffisance rénale et fabrique trop d’acide Oxalyque, ce qui abime plus encore mes reins .
    Inutile de vous dire que je suis d’un tempérament assez angoissée.

    J’ai bien sûr été souvent traitée pour ce streptocoque B avec antibiotique proposé à l’aide d’antibiogramme. Ceci a aussi eu pour effet de générer des mycoses : langue noire-verte, surtout le soir avec goût métallique acide, surtout si je viens à manger quelque peu sucré.
    Ces mycoses sont actuellement toujours présentent (intestins, estomac et œsophage), sans doute s’agit-il d’un candida.
    Les probiothiques Pilège que j’avais entrepris pour combattre ce candida ne semblent pas m’améliorer…

    —Que pourriez-vous me suggérer par rapport à ces infections récidivantes ?
    —Les streptocoques du groupe B et Candida se développent certainement sur un terrain particulier ?
    —Peut-être y a-t-il beaucoup de colibacilles ?
    —Trop d’acidité ?
    —Cette mauvaise flore peut –elle être à l’origine de cet excès d’acide oxalique qui abîme mes reins et empêche ainsi l’assimilation du calcium (j’ai beaucoup de carence Vit D entre autre), mal aux os, les articulations qui craquent et claquent énormément, ou même, se disloquent…. Si bien que je m’angoisse par rapport à de tels symptomes.

    Merci de bien vouloir m’éclairer, afin que je puisse me diriger vers un traitement de probiothique adapté à mon cas.
    Recevez Monsieur, mes respectueuses salutations.

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Marine,
    Il m’est impossible de vous aider correctement à distance ainsi. Quelques détails : La langue noire n’est pas due à un Candida, qui donnerait plutôt une langue soit blanche, soit rouge. La cause sera donc fort différente. Un probiotique ne sera pas suffisant. Il faut traiter la cause avant de recoloniser avec des bonnes bactéries. Vous devez consulter un professionnel compétent en médecine alternative.
    Bon succès!

    [Répondre]

  47. Romain dit :

    Monsieur,

    Y-a-t’il un intérêt à associer des PROBIOTIQUES à du Thé Vert? quels seraient les avantages de ce duo ?

    merci !

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Romain,
    Il semble en effet que le thé vert ait un effet prébiotique, à savoir qu’il encourage la croissance des bonnes bactéries. Donc, il est logique de consommer du thé vert et des probiotiques parce que les deux vont dans le sens d’une meilleure flore intestinale.
    Par contre, je ne sais pas ce que ça donnerait de les mettre dans le même supplément. Peut-être qu’un extrait de thé pourrait affecter la survie des bactéries ? Je ne sais pas.
    Santé!

    [Répondre]

  48. Karine dit :

    bonjour,

    j’ai lu qu’il vallait mieux conserver les probiotiques au frigo, est-ce exact?

    Merci pour votre réponse,

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Karine,
    Tout dépend des souches utilisées. Certaines doivent être réfrigérées absolument. D’autres, c’est facultatif. On recommande, même pour ces derniers, de garder au frigo une fois ouvert.
    Santé!

    [Répondre]

  49. Anne dit :

    Bonjour!
    Après plusieurs examens et prises de sangs pour tenter de comprendre pourquoi j’ai autant de diahrrées, maux de ventre et de nausées, mon médecin m’a dit que j’avais le colon irritable et m’a prescrit du Dicetel. Je le prends depuis 2 semaines 3X par jour et il n’y a aucune amélioration. Je prends depuis plusieurs semaines des Danactives à tous les jours. Est-ce correct? Est-ce qu’un autre produit probiotique serait préférable pour m’aider à ne plus avoir autant de diarrhées (min. 1-2 par jours, parfois plus lors de crises plus intenses).

    Merci beaucoup!

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Anne,
    Je ne suis pas surpris. Le produit que vous mentionné n’aura pas d’impact sur votre transit intestinal. Mauvaise bactérie, mauvais médium (trop sucré). Si vous voulez essayer un probiotique, il vous faut en essayer un qui a un tant soi peu de documentation sur la diarrhée. Le Bio-K+, le Probaclac, le Bifilact (ou Balacta) sont des produits qui ont le potentiel de vous aider.
    Par contre, vous parlez d’un problème chronique. Les diarrhées chroniques sont très difficiles à diagnostiquer. Les tests sanguins sont rarement positifs. Les échantillons de selles non plus.
    Le dicetel est un produit décevant. Il peut fonctionner pour les crampes, mais pour les diarrhées, rarement.
    La première chose à faire est de tenir un journal alimentaire pour voir si une relation entre un type d’aliment et une aggravation des symptômes peut être confirmée. Ensuite, on essaie une diète élimination/rotation: éliminer un type d’aliment pour un mois à 6 semaines, pour ensuite le réintroduire et surveiller ses symptômes.
    Encore mieux, consultez une diététiste spécialisée dans les intolérances alimentaires.
    Santé!

    [Répondre]

    Anne répond:

    Je vous remercie beaucoup pour votre réponse! C’est vraiment très apprécié! J’irai me procurer un des produits dont vous me parlez…en espérant que ça puisse m’aider un peu! J’ai commencé un journal alimentaire il y a quelques semaines et j’ai déjà retiré de mon alimentation plusieurs aliments (dont le café…ce n’est pas facile avec un jeune bébé!). Je continue à surveiller ça de près et à faire très attention à ce que je mange.

    J’ai une dernière question pour vous. J’ai rencontré dernièrement ma dermatologue pour des problèmes d’acné et elle m’a prescrit Acutane. Je n’ai pas commencé encore le traitement, parce que j’ai peur que ça empire ma condition au niveau de ma digestion (diarrhées, …). J’ai déjà pris 2 traitements d’Acutane à 12 et 18 ans, mais mon acné est revenu suite à mes 2 grossesses récentes (j’ai maintenant 31 ans). Croyez-vous que je devrais éviter ce médicament, compte tenu de mes problèmes actuels? Quand j’ai vu mon dermatologue, j’étais en investigation avec mon médecin de famille pour trouver la cause de mes diarrhées. À son avis, il n’y a pas de problèmes à prendre Acutane avec le colon irritable, mais elle m’a tout de même parlé du recours collectif aux USA concernant ce médicament. Ça me fait peur un peu de commencer…mais je voudrais tellement régler mon problème d’acné une fois pour toute!

    Encore une fois, je vous remercie beaucoup!
    Bonne journée! :)

    [Répondre]

    JYD répond:

    Bonjour Anne,
    Avant de prendre Acutane, j’ai une suggestion d’un produit à essayer: Perfect Skin de genuine health est très utile pour l’acné à tout âge. Il contient : de l’huile de poisson, du thé vert, du zinc, du chrome, du sélénium et de la vitamine E. Vous ne risquez rien à l’essayer: 2 capsules 2 fois par jour.
    Donnez-m’en des nouvelles.
    Santé!

    [Répondre]

  50. Laura dit :

    Bonjour,

    Je suis de France et est diagnostiqué Coeliaque depuis près d’un ans.
    Je souhaiterais savoir si le probiotique Tuzen est commercialisé en France.
    Je ne trouve pas cette information sur le net.
    Il apparaît être un bon probiotique pour cette maladie, également pour le SCI.

    Merci d’avance pour votre réponse,

    Cordialement,

    Laura

    [Répondre]

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