On n’entend rarement parler du syndrome des yeux secs, puisque ce n’est pas une maladie grave! Avoir les yeux secs peut sembler banal, mais c’est réellement très incommodant. Les symptômes de cette condition peuvent vous rendre misérable:

· Picotements;

· Brûlements légers;

· Irritation;

· Vision brouillée de façon variable;

· Fatigue oculaire;

· Présence de mucus autour des yeux;

· Difficulté à porter des verres de contact;

· Sensibilité à la lumière, au vent, au froid, à la fumée, etc.(1)

De plus, un œil mal hydraté souffre d’inflammation et est plus sujet aux infections et aux irritations de la cornée.

D’où vient le syndrome des yeux secs?

Les glandes lacrymales sécrètent normalement une bonne quantité de larmes qui permettent de garder la surface de l’œil humide, de la protéger de l’environnement et d’éliminer les poussières. Le contenu en acides gras et en mucus des larmes est fort important pour le maintien de l’hydratation de l’œil. Le syndrome des yeux secs survient lorsque la production de larmes est réduite ou qu’un changement de la densité des larmes (diminution des acides gras et du mucus) provoque leur évaporation plus rapide. C’est alors que s’installe l’inflammation.(2)

Il existe plusieurs causes au syndrome des yeux secs, mais dans certains cas, aucune cause spécifique ne peut être identifiée. Les principales causes sont:

· Le vieillissement

· Un environnement trop sec, comme certains bureaux

· Les changements hormonaux

· Le port de verres de contact

· Les blépharites (inflammation des paupières)

· Les traitements au laser de type LASIK

· Certaines maladies auto-immunes

· L’alcool

· La pollution

· Les ordinateurs (usage prolongé)

· Les antidépresseurs et autres médicaments aux effets secondaires anticholinergiques comme les antihistaminiques

· Une carence en vitamine A (rarissime dans les pays développés)

Le syndrome des yeux secs est assez fréquent. Selon les différents auteurs, il touche de 4% (3) à 33% (4) de la population, selon la région et la définition qu’on en fait. La moyenne se situe autour de 10 à 15%.(5) De plus, la prévalence de ce syndrome est en augmentation, une augmentation directement liée à l’usage de l’ordinateur. On parle même du syndrome oculaire lié à l’ordinateur (Computer Vision Syndrome).(6) Ce syndrome affecte 64 à 90% des utilisateurs et les symptômes en sont:

· Fatigue oculaire

· Céphalées

· Inconfort oculaire

· Yeux secs

· Diplopie (vision double)

· Vision brouillée de près ou de loin

Quoi faire?

Hygiène de la vue

Il est important d’avoir une bonne hygiène des yeux et de la vue. Par exemple, lorsqu’on travaille à l’ordinateur, il faut se ménager des pauses pour regarder au loin, à l’infini. Cela peut être très difficile pour les personnes qui travaillent dans des cubicules. Il faut donc être créatif. Le fait de laisser le regard aller à l’infini permet à la musculature de l’œil de relaxer, d’éviter les spasmes.

Assurez-vous également que la qualité de l’air dans votre environnement de travail est adéquate. La sécheresse et la pollution intérieure sont des ennemis des yeux.

Un bon éclairage à spectre complet, ni trop fort ni trop faible, réduit aussi la fatigue oculaire.

Un supplément avec ça?

Pour soulager les symptômes, il y a bien sûr les larmes artificielles. Mais saviez-vous qu’il existe maintenant des recherches qui pointent vers une solution simple et naturelle?

À l’aide de dosages sanguins, des chercheurs ont découvert qu’un déséquilibre entre les apports d’omégas 6 et d’omégas 3 augmente proportionnellement le risque élevé de développer un syndrome des yeux secs. Plus les apports d’omégas 3 sont élevés, plus le risque diminue.(7)

Vos meilleurs alliés contre les yeux secs sont donc les omégas 3. Ils réduisent l’inflammation qui est toujours présente, peu importe la cause spécifique, dans le syndrome des yeux secs. La prise d’omégas 3, principalement de DHA, agit aussi en améliorant la qualité des larmes.(8,9) De plus, les deux omégas 3 augmentent (ou plutôt normalisent) la quantité de larmes et améliorent la sécrétion des glandes de meibomius, ces petites grandes sébacées situées au pourtour de l’œil.(10,11)

Les doses recommandées sont habituellement assez élevées, de l’ordre de 1800mg d’omégas 3 (EPA et DHA) par jour. (Consultez aussi Comment choisir un supplément d’huile de poisson? et Distinguer les omégas 3).

Bon soulagement!

Références

1. Fiche passeportsanté sur les yeux secs

2. Gayton JL. Etiology, prevalence, and treatment of dry eye disease. Clin Ophthalmol. 2009;3:405-12. PubMed PMID: 19688028; PubMed Central PMCID: PMC2720680.

3. Schaumberg DA, Dana R, Buring JE, Sullivan DA. Prevalence of dry eye disease among US men: estimates from the Physicians’ Health Studies. Arch Ophthalmol. 2009 Jun;127(6):763-8. PubMed PMID: 19506195; PubMed Central PMCID: PMC2836718.

4. Gayton JL. Etiology, prevalence, and treatment of dry eye disease. Clin Ophthalmol. 2009;3:405-12. PubMed PMID: 19688028; PubMed Central PMCID: PMC2720680.

5. Moss SE, Klein R, Klein BE. Prevalence of and risk factors for dry eye syndrome. Arch Ophthalmol. 2000 Sep;118(9):1264-8. PubMed PMID: 10980773

6. Rosenfield M. Computer vision syndrome: a review of ocular causes and potential treatments. Ophthalmic Physiol Opt. 2011 Apr 12. doi: 10.1111/j.1475- 1313.2011.00834.x. [Epub ahead of print] PubMed PMID: 21480937.

7. Miljanović B, Trivedi KA, Dana MR, Gilbard JP, Buring JE, Schaumberg DA. Relation between dietary n-3 and n-6 fatty acids and clinically diagnosed dry eye syndrome in women. Am J Clin Nutr. 2005 Oct;82(4):887-93. PubMed PMID: 16210721; PubMed Central PMCID: PMC1360504.

8. Cortina MS, Bazan HE. Docosahexaenoic acid, protectins and dry eye. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2011 Mar;14(2):132-7. Review. PubMed PMID: 21157308.

9. Schnebelen C, Viau S, Grégoire S, Joffre C, Creuzot-Garcher CP, Bron AM, Bretillon L, Acar N. Nutrition for the eye: different susceptibility of the retina and the lacrimal gland to dietary omega-6 and omega-3 polyunsaturated fatty acid incorporation. Ophthalmic Res. 2009;41(4):216-24. PubMed PMID: 19451735.

10. Rosenberg ES, Asbell PA. Essential fatty acids in the treatment of dry eye. Ocul Surf. 2010 Jan;8(1):18-28. Review. PubMed PMID: 20105404.

11. Roncone M, Bartlett H, Eperjesi F. Essential fatty acids for dry eye: A review. Cont Lens Anterior Eye. 2010 Apr;33(2):49-54; quiz 100. Review. PubMed PMID: 20031476

photo: Laitr Keiows

129 commentaires

  1. Bonjour,

    Depuis un an je subis une sécheresse oculaire. J’ai subis l’été dernier un gros coup de soleil qui m’a provoqué une dermite sebhorique, sécheresse de la peau. Cela me provoque des pertes de cheveux, cils et sourcils. J’ai un traitement pour les glandes meibomus qui sont bouchés à base de collyre et de gouttes. Je ressens une fatigue oculaire et parfois des brûlures. Avant ma brûlure dû au soleil je n’avais absolument aucun problème. Je prends alphalarmes de surreal. Un peu d’amélioration avec mais pas spectaculaire et surtout je continue à perdre mes cils énormément. Pouvez vous me conseiller svp? Merci.

    1. Bonjour Angie
      Il y a plusieurs choses à faire. Comme dans l’article, les omégas 3 à haute dose sont utiles. Assurez-vous d’avoir de la vitamine A (d’origine animal, la vraie pas le bêta carotène) dans votre alimentation ou en supplément.
      Commencez par ça. On peut aussi se voir en consultation https://www.jydionne.com/consultations/
      Santé!

  2. Il y a de réelles maladies qui causent le syndrome de l’oeil sec….. voire une photophobie qui s’accroit avec le temps! (Polyarthrite rhumatoïde, gougerot-sjoegren…..)

  3. Je suis Philip yetim et ma femme souffre d’un cancer du sein, le médecin m’a dit il y avait peu de choses qu’il pouvait faire puisqu’elle n’était pas répondre au traitement, mais mon ami est venu à notre secours en ordonnant cette huile de Cannabis de Rick Simpson qui, dit-il, a aidé certains patient lutte contre le cancer de divers types et nous avons décidé de faire un essai, jusqu’à présent ma femme s’améliore parfaitement bien et actuellement elle a davantage de poids. J’ai senti sa nécessaire que je laisse d’autres personnes qui souffrent de cette maladie aiguë qui une fois que vous avez une bonne huile de Cannabis, qu’il peut vraiment donner un une bonne seconde chance de vivre, si vous êtes dans le besoin de cette huile de Cannabis ou famille et ses amis. vous pouvez contacter Rick Simpson Foundation, qui a fourni ma femme et moi avec cet email : ricksimpsonmedicalservices@outlook.com

  4. Bonjour docteur,
    suite à une prise de roaccutane de 5 mois, j’ai commencé à ressentir une sécheresse oculaire modérée deux mois après l’arrêt du traitement. Cependant, cette sécheresse n’a fait qu’empirer depuis.. J’étais certaine que tout rentrerait dans l’ordre avec le temps et que que les éffets indésirables liés à ce traitement s’estomperait jusqu’à disparition .. Cependant, six mois plus tard, je souffre aujourd’hui d’une sécheresse oculaire sévère qui ne cesse de s’aggraver. Ce symptôme empiète sur ma vie d’étudiante, et c’est ce qui me tracasse le plus.. (travaux sur l’ordinateur, lectures, devoirs rédactionnel..) Je veux également préciser que tout les autres éffets indésirables liés à ce traitement ont totalement disparus, et ce , dès l’arrêt (et même un retour de peau grasse). Ce symptôme d’oeil sec me gâche littéralement la vie.. Les complément d’omega 3 peuvent il être utile dans mon cas? J’en prend déjà depuis 10 jours aux doses d’envion 1800 mg le matin, et je ne constate aucune amélioration. Je prend également de la vitamine B5 à haute dose depuis 1 mois (2 grammes) pour traiter la séborrée responsable de mon acné. Pensez vous que la vit B5 puisse interférer avec l’oméga 3? Enfin pensez vous que le traitement roaccutane ait put détruire mes glandes lacrymal à vie?!

    Merci d’avance pour votre réponse,
    Bien cordialement,
    Kelly

    1. Bonjour Kelly
      2 grammes de B5 pr jour C’est plutôt élevé. Plutôt que donner des surdoses, je préfère de loin les synergies de nutriments. Ainsi, un complexe de vitamine B thérapeutique vous donnera 100mg ce qui est suffisant. L’ajout de zinc à 30mg par jour devrait combler l’effet à la fois des oméga 3 pour les yeux et la peau.
      La vitamine A (rétinol) est recommandée. D’Autant plus que l’accutane a affecté le métabolisme de cette vitamine. Ce qui peut expliquer les yeux secs.
      L’effet des omégas 3 peut prendre plus que 10 jours. Quelques semaines.
      Bon courage

  5. Bonjour,
    J’avais découvert par hasard que la prise d’Omega 3 améliorait le syndrome de l’oeil sec qui me gêne depuis plusieurs années. Mais bêtement, j’avais oublié son efficacité. Je n’ai pas renouvelé la cure et le syndrome est revenu, puis s’est aggravé. Grâce à ce site, j’ai trouvé la juste dose pour me débarrasser rapidement des symptômes les plus handicapants (vision brouillée, oeil qui brûle , qui pleure, qui colle le matin, etc…).
    Puisque j’habite en France, je voulais contribuer à aider d’autres personnes de l’hexagone en donnant mes propres expériences.
    J’ai commencé par absorber OM3 équilibre des laboratoires isodisnatura qui est en vente quasiment partout en France. Il fallait au moins 5 gélules pour obtenir une dose correcte avoisinant les 1800/2000mg. Les gélules sont assez petites pour rendre la prise facile. Ca a très bien fonctionné. Mais évidemment, la cure revient très cher. J’ai ensuite essayé les oméga-3 Newtoneverett, commandées par internet. Trois gélules par jour mais d’une taille conséquente, à avaler l’une après l’autre pour les faire passer ! J’ai finalement opté pour une commande aux Etats-Unis de Omega 3 gold de Nutrigold. Avec les frais de port, j’ai payé 70€ pour 180 gélules, mais je n’en prends plus que deux gélules par jour pour avoir une dose de 2000 mg. Elles sont grosses mais la prise est assez facile.
    Dans les trois cas, je n’ai pas eu de soucis de “remontées maritimes” (!). Les rares fois où ça m’est arrivé, ce n’était pas les gélules qui étaient en cause mais le foie malmené par des repas trop copieux…qui provoquaient des renvois que les oméga 3 pris en même temps parfumaient à la sardine…
    Le syndrome revient si j’arrête la prise d’Oméga 3 sur une longue échéance. J’ai donc intégré la prise de gélules à l’année. J’arrête en général l’été car c’est l’époque où je travaille beaucoup moins à l’ordinateur.
    Dernier point : j’ai mis presque un mois pour me débarrasser complètement des symptômes vraiment gênants et trois mois pour commencer à oublier de mettre les larmes artificielles qui font partie de ma routine anti oeil sec quotidienne, signe pour moi que je ne ressens plus de gêne.
    En espérant que cette expérience sera utile à d’autres, j’en profite pour remercier l’auteur du site. Ses conseils sur la prise d’Oméga 3 m’ont été précieux.

  6. Bonjour,
    je suis tout d’abord ravi de voir qu’un médecin prenne le temps de nous répondre!
    J’ai été opéré au Lasik il y a de cela 3 mois , car je ne supportais plus mes lentilles.
    Durant un mois tout allait bien je mettais des gouttes hydratantes que j’ai arrêtté. Mi-novembre , je suis retourné chez mon médecin avec une vision floue a droite , il m’a donné de la cortisone et m’a diagnostique une légère sécheresse occulaire. J’ai abusé de cortisone ( 5/6 fois par jour).. Après ça tout a bien été durant une semaine et re-belotte vision floue et une légère gêne de grain de sable.
    J’ai été chez un autre ophtalmologue qui m’a aussi diagnostique une légère secheresse occulaire..
    J’ai donc de nouveau mis 7 gouttes de cortisone mais la mon oeil a craqué ( je ne savais pas ce que c’était…) .
    Enfin bon comme ca vous voyez ce que j’ai fait et je peux avoir les meilleurs conseils.
    J’ai maintenant une Kératite ponctuée superficielle avec secheresse grave , que je soigne en mettant 3 fois / jour la crème à la vitamine A et des gouttes hydratantes.. Le truc c’est qu’un symptome est apparu depuis que je mets cette crème trois / jour , je ressens tout sur mon oeil , il est froid constamment. Je n’avais aps ça quand j’ai été en urgence chez mon ophtamo.. Ca me grattait mais je ne sentais pas tout “l’environnement”. Est ce parce que j’ai mis trop de crèmes et que mon oei ls’est accomodé d’une aide extérieure? ( J’ai fait cela 4 jours , 3x / jour). Depuis 5 jours je ne remets que la nuit en espérant que cela parte.. Je prends aussi 2 capsules par jour de B PreserVision 3 de chez Baush and Lomb et je mange une petite boîte de maquereau..
    Ma question est la suivante : le fait d’avoir mis 3 fois / jour la crème a t-il pu causer cette sensibilité accrue au vent?

    Merci

    1. Bonjour Lottfi
      Je ne sais pas si c’est la crème ou l’évolution de la condition suite au Lasik.
      J’essaierais certainement au niveau nutritionnel : multivitamine avec vitamine A (rétinol) et supplément d’oméga 3 (1800mg et plus). Le Preservision 3 est intéressant mais ne contient pas tous les ingrédients d’une multi. De même la dose d’oméga 3 est bien mais n’est pas thérapeutique.
      Santé!

  7. Bonjour,
    Je suis assez désespérée comme beaucoup ici, j’avoue qu’après avoir lu plusieurs heures sur le sujet je n’ai pas eu le courage de tout lire sur ce site passionnant, certainement la solution à mon problème a-t-elle déjà été évoquée.
    Donc voilà, porteuse de lentilles depuis 17 ans, je souffre d’une sécheresse oculaire au réveil depuis 3 ans, elle s’estompe en peu de temps normalement, sans gouttes, sans rien. Depuis 2 mois et demi, j’ai une kératoconjonctivite et j’en bave ! Mes yeux sont secs secs secs et bien évidemment je ne guéris pas, quel dosage en DHA et EPA me conseillez-vous ? Et si quelqu’un a trouvé un site intéressant pour se fournir en France, je suis tout ouïe !

    Merci beaucoup !

    1. Bonjour Rieke
      Primo, cesser de porter vos lentilles, le temps de guérir.
      2- 1800 mg d’oméga 3 par jour (EPA+DHA) minimum pour plusieurs semaines avant de voir un résultat.
      3- pensez aussi à ajouter soit une multi, soit de la vitamine A (rétinol) qui aide aussi pour la santé des yeux. 3000 UI et plus par jour.
      Santé!

  8. bonjour

    suite à un lasik cette année, j’ai les yeux secs, ils brûlent, picotent, fatiguent… J’ai pris des omégas 3 dans divers compléments pour les yeux mais les dosages sont plus faibles (trop sans doute). De plus j’ai une blépharite donc je chauffe et masse les paupières (rien ne sort pourtant je vois des petits glandes brillantes à la base des cils dans la journée et mes paupières ont des vaisseaux rouges une partie de la journée). Mes glandes fonctionnent elles toujours ? ou sont elles atrophiées? Les omégas 3 en plus grande quantité peuvent ils agir ?

    merci

    1. Bonjour Katia
      La dose d’oméga 3 doit être élevée pour être utile. un minimum de 1800mg par jour Dans votre cas, à cause de la sévérité, j’augmenterais à 3000mg (EPA+DHA) par jour. J’ajouterais d e la vitamine A, soit en multivitamine ou en huile de foie de morue.
      Pour la blépharite, un antibiotique en onguent(pommade) est à conseiller. Parlez-en à votre pharmacien.
      Santé!

  9. Bonsoir Docteur,
    Je souffre d’une secheresse oculaire severe liee a la menopause.
    Je souhaite prendre 1800 mg d’omegas 3, dosage EPA 180mg, D’HA 120mg alors qu’il est indiqué une posologie Max de 3 gélules par jour et une mention indiquant de prévenir le médecin S’il y a troubles sanguins ou prise d’anti-coagulants, ce n’est pas mon cas mais je voudrais comprendre pourquoi.
    Avec un fort dosage je crains d’avoir des nausées que faire dans ce cas ?

    1. Bonjour Iris
      le produit que vous avez est vraiment un produit de base (180 + 120 = 300mg dans une capsule de 1000mg = 30%). Il existe des produits beaucoup plus concentrés pouvant aller jusqu’à 900mg d’oméga 3 par capsule. Santé Canada demande d’inscrire ces restrictions par peur que les gens s’autotraitent et masquent des maladies qui nécessiterait l’intervention d’un professionnel. Question dosage, dites vous que les gens du grand nord, les inuits par exemple, consomment facilement 10 000 mg par jour dans leur alimentation.
      Les nausées sont possibles mais rarissimes.
      Santé!

  10. Bonjour Docteur,
    J’ai 26 ans et je souffre de sécheresse oculaire depuis plus de 2 ans.
    J’ai essayé de trouver des omegas 3. avec les. doses que vous. préconisez (400 mg EPA, 200 mg DHA) mais je ne trouve que des doses 2/3 EPA 1/3 DHA. Pourriez vous m’indiquer dans quel laboratoire je pourrai les trouver.
    D’avance un grand merci.

    1. Bonjour Maud
      Comme je ne connais pas les produits disponible en France, simplement recherchez un produit qui vous fournira la dose quotidienne de 1800mg (EPA et DHA combinés). Assurez-vous aussi d’avoir une multi vitamine qui fournit suffisamment de vitamine A (rétinol pas bêta carotène)
      Santé!

  11. bonjour dr.
    Faite une très grosse dépression, je pleurais constament ce qui a occasionnée affaissement des paupières inférieurs. ce qui fait qu’il reste une ouverture = Raison d`une sécheresse sévère. On me dit que j’ai un trou sur la cornée. Prends une grosse médications pour ma dépression et mes troubles d`anxiétés généralisés. Et une autre médication pour mes yeux. le trou sur la cornée Est-ce que ça peut guérir ….. merci

    1. Bonjour Claudette
      difficile de vous aider sans les informations précises et complètes. Il y a plusieurs choses qui peuvent être faites mais le succès dépend de plusieurs facteurs, l’importance des dégâts, depuis combien de temps, votre âge, les médicaments que vous prenez, etc.
      Santé!

  12. salut
    je porte des lentilles rigides depuis 19 ans et j’ai un fort myope et astigmate. depuis 6 mois je ressentis un important sensation de douleurs et piqures s’accentue progressivement ds l’oeil gauche seulement .j’ai suivi bcq de traitments mais sans utilite .mon ophta. pense que s’est relie au stress. maintenant j’utilise restasis jre veux amekiorer et de remettre de nouveau mes lentilles. que pensez vous a propos d’omega 3 ? doses?
    mon respect

    1. Bonjour Nisrine
      Pourquoi pas? Vous n,avez rien à perdre. Comme les omégas 3 peuvent réduire la sécheresse des yeux et aider à la résistance au stress, alors allez-y. Le pire qui pourra arriver est… rien du tout. Au mieux vous serez soulagé. Recherchez une dose d’au moins 1800mg d’oméga 3 par jour.
      Santé!

  13. Bonjour,
    J’ai eu la chirurgie au laser il y a 1 ans et j’ai les yeux qui me brulent depuis. J’ai eu des bouchons plusieurs fois mais ils finissent par tomber au bout de quelques semaines. Je met de la crème, des gouttes mais même la nuit la douleur me réveille. Est-ce qu’il y aurait une solution radicale?
    Merci!

    1. Bonjour Émilie
      Je n’ai pas de solution magique mais je suggère fortement de prendre des omégas 3 : 2000mg par jour en capsule ou en liquide. Vous décrivez un problème inflammatoire. Ensuite, vérifiez auprès de votre MD s’il n’y aurait pas aussi une surinfection. C’est possible.
      Santé!

  14. J’ai 41 ans et je souffre depuis plusieurs années de sécheresse oculaire; après visite chez un ophtalmo il m’a diagnostiqué une sécheresse oculaire sévère !!! il m’a donc prescrit gouttes et pommade qui me soulage en tout et pour tout 10 minutes.
    Depuis fin juin j’ai donc décidé de prendre des omega 3 (Eskimo extra)soit 3 gélules dosées à 300mg d’EPA et 200mg de DHA. J’ai eu une amélioration assez rapide qui a duré presque 2 mois mais depuis 3 semaines les symptômes sont revenus de plus belle !!! Que dois-je faire ? Augmenter le dosage ou changer de marque ?
    J’ai également remarqué que quand les symptômes s’intensifient j’ai en même temps les yeux très très cernés, la peau beaucoup plus sèche et plus terne ainsi que mes cheveux qui deviennent eux aussi ternes et incoiffables =) je pensais donc aussi à un problème hormonal étant donné que je souffre de syndrome prémenstruel accentué depuis quelques années.
    Je suis également suivi depuis un an par une naturopathe pour dysbiose intestinale et candidose intestinale et depuis peu j’ai des soucis urinaires ainsi que sécheresse vaginale; le syndrôme des yeux secs peut-il découler de ces problèmes
    Merci d’avance pour votre réponse

    1. Bonjour Nancy
      Tout me semble relié
      Oui, changez de marque et optez pour un produit qui vous fournira 1800 mg (EPA+DHA) par jour dans 3 capsules ou moins. La dose est importante puisque l’effet anti-inflamamtoire commence à peine à ce dosage. La dose peut monter jusqu’à 2400 voire 3000 mg dans certains cas.
      En plus, pour mieux cibler le reste, un supplément de magnésium 200mg ou plus et une multivitamine à hate dose qui vous fournira au moins 25mg de B6.
      Comme ça, vous aurai les nutriments nécessaires pour la santé des yeux et des hormones.
      Santé!

  15. Bonjour,
    J’ai une spondylarthrite ankylosante, traitée par immuno suppresseurs. Depuis 6 mois yeux secs + douleur très violente..mal à la tête tous les jours…traitement pour syndrome sec via collyre, gels , crème depuis plus de 3 mois..et toujours aucune amélioration…qqn a t-il une aide a me proposer???

    1. Bonjour Titi
      Avez-vous pris de la vitamine A ou une mutlivitamine ? ce serait une bonne idée.
      Ensuite, essayez les omégas 3 : 1 800 mg d’oméga 3 de poisson par jour devrait vous aider tant au niveau des yeux que de l’inflammation en général
      Santé!

  16. Bonjour;

    Souffrant d’allergies ayant entraîner une sécheresse oculaire j’aimerai savoir si les capsules d’omega 3 pouvait également aider ??

    Merci

    Cordialement

    1. Bonjour Marie
      Ça peut être utile mais, lorsqu’on parle d’allergie, il faut aller à la source. Les omégas 3 vont faire leur travail au niveau de l’inflammation mais si l’allergie est impliqué, le soulagement sera partiel.
      Santé!

  17. Merci pour votre réponse, dois-je prendre un plus dosé en EPA ou en D’HA?
    Y-a t’il un autre complément utile et efficace que je pourrais ajouter à cela?

    Merci

  18. Bonjour JYD, suite a un lasik et une retouche de lasik j’ai les yeux énormément secs depuis 4 ans. J’utilise des collyres hydratant(hylo gel) et vitamine a en pommade le soir. De plus, j’ai subit une retouche du lasik il y’a 3 mois( Donc 4ans après le 1er lasik) et,
    lors de la retouche, j’ai aussi eu une uvéite, et certainement un décollenment postérieur du vitré puisqu’il y’a eu l’apparition de corps flottants. J’ai aussi eu un SOS syndrome ( kératite).
    Je vais commencer une cure d’ omega 3 pour la sécheresse mais y’a t’il autre chose que je pourrais pendre pour les autres symptômes? J’ai vu que vous préconisez du bleuet, je vais essayer d’en prendre

    Aussi j’aimerais savoir, sans faire de publicité quelle serait le meilleur produit actuellement pour les omega 3 en terme de qualité et de dosage. Si vous aviez un lien je suis preneur.

    Merci beaucoup d’avance

    1. Bonjour Rs
      Le bleuet est bon pour la vision mais je doute d’un effet important pour la sécheresse. L’important dans les oméga 3 pour la sécheresse est la dose : un minimum de 2 000mg d’oméga 3 (attention pas la dose d’huile mais bine d,oméga 3 (EPA+DHA)) .
      Question qualité, pourvu que le produit ait un NPN (approuvé par Santé Canada) pas de problème
      Santé!

      1. Dans ce post la cf ci après, ne parlez vous pas de bleuet comme ayant des bénéfices?

        Bonjour Andrée
        Normalement la dose de départ est 1800mg. Vous prenez 2760mg. Donc, vous devriez être là. Par contre, selon la sévérité vous pouvez certainement en prendre plus pour un temps. 15 ml pour quelques semaines serait peut-être une bonne idée. Ce n,est pas trop et c’est sans danger.
        Suggestion : essayer de manger plus de fruits bleus (bleuets, mures, sureau, etc.) Surtout le bleuet. Ces fruits contiennent des molécules anti-inflammatoires qui peuvent améliorer le traitement.
        Santé!

        – See more at: https://www.jydionne.com/vous-avez-les-yeux-secs/comment-page-1/#comment-376085

        1. Bonjour Rs
          Non, je dois limiter la quantité d’info sur chaque billet parce que si je mettais tout, ils seraient pas lisibles et énormément trop longs. Ce qui ne veut pas dire que tout est publié. Mes billets ne sont qu’une source d’information parmi tant d’autres.
          Santé!

        2. Re Bonjour
          Dans les substances à privilégier pour les yeux, oui, les pigments bleus des fruits, aussi les pigments oranges et rouges (Carotte, tomate, etc.) L’huile ou le fruit de l’argousier est très intéressant.
          Autre point, il est important de vérifier dans votre environnement, s’il n’y aurait pas un facteur aggravant (poussière, solvant/nettoyeur, mauvaise lumière, manque de sommeil, etc.) Ces aggravants vous sont propres mais si vous pouvez les éliminer, votre santé en entier sera améliorée.
          Santé!

  19. bjr
    j’ai les yeux secs avec les symptomes decris sur le forum .j’ai suivi votre conseil j ai pris omega3 1250mg epa et dha par jour.je prends 3 capsules depuis 1 mois. je sens une amelioration .
    je vais continuer encore 1 mois.
    Question. combien de temps doit on prendre omega 3 et doit on diminuer la dose … est il possible de faire une cure de 3 mois tous les ans omega3 par exemple ? …y a t il des effets secondaire a cours au long terme merci de vous reponse .
    Philippe

    1. Bonjour ¨Philippe
      En soi, il n’y a pas de limite de temps ni de dose avec les omégas 3. Pensez simplement aux Inuits du Grand Nord. Ils consomment l’équivalent de 30g d’huile de poisson par jour toute leur vie.
      On suggère de dépasser 1800 mg par jour jusqu’à soulagement. Ensuite, réduisez la dose à la dose minimale efficace. Celle-ci peut être la même ou plus basse selon votre état. Je prends personnellement 2 400 mg (1600mg EPA + 800mg DHA) par jour depuis des années…
      Santé!

  20. Bonjour,
    Que pensez-vous du dioptec.Est-ce que ça prend une prescription et
    est-ce accessible par ici?
    Je continue toujours les Oméga 3 sans succès

    1. Bonjour Andrée
      Je ne trouve pas ce produit ici au Canada. Il n’est pas sur le site de Santé Canada.
      Vous pourriez rajouter une huile d’argousier ou une autre source d’antioxydants
      Ça peut aider.
      Santé!

  21. Bonjour à tous,

    Je voulais partager mon expérience personnelle qui jusqu’à aujourd’hui fonctionne tout à fait. Etant atteinte de sécheresse oculaire depuis des années (et donc collyres à longueur de journées…), je suis allé chez un nouvel ophtalmo que connaissait un ami à moi et qui m’a prescrit du dioptec pour 3 mois. Je l’ai trouvé sur Internet à pas trop cher (moins de 50 €) et franchement je suis ravie.
    J’ai commencé par 4 capsules par jour pendant 15 jours et là déjà j’ai senti la différence, moins de sensations de brulures et de picotements et au bout de 3 mois en effet plus de problème.
    Je suis retournée chez mon ophtalmo pour une consultation classique et l’ai chaudement remerciée d’avoir enfin trouvé une réponse à mon problème qui durait depuis des années.

    Voilà vous savez tout,

  22. Bonjour,
    Je souffre de sécheresse occulaire depuis 4 ans.
    L’ophtalmologiste me dit que je fais des larmes mais pas assez.
    Après plusieurs traitements:tubes,gouttes de toutes sortes,acupuncture,traitements
    en homéopathie et naturopathe ,j’ai vu votre site et trouvé ça pertinent d’essayer.
    Je prends des Oméga 3 de Land Art en liquide,j’ai de la misère à avaler une capsule.
    Ingrédients:huile de poisson 4620mg
    TotalAcides gras Omega-3 1380 Mg
    AEP 830 Mg
    ADH 550 Mg par 5ml
    Je prends 10 ml par jour depuis 2mois,devrais-je augmenter?
    Merci!

    1. Bonjour Andrée
      Normalement la dose de départ est 1800mg. Vous prenez 2760mg. Donc, vous devriez être là. Par contre, selon la sévérité vous pouvez certainement en prendre plus pour un temps. 15 ml pour quelques semaines serait peut-être une bonne idée. Ce n,est pas trop et c’est sans danger.
      Suggestion : essayer de manger plus de fruits bleus (bleuets, mures, sureau, etc.) Surtout le bleuet. Ces fruits contiennent des molécules anti-inflammatoires qui peuvent améliorer le traitement.
      Santé!

  23. Bonjour,

    J’ai 23 ans et je souffre de sécheresse oculaire depuis quelques mois, j’ai essayé différents compléments alimentaires, Hydra Chrono (1 mois), Dioptec (3mois) sans résultats.

    Actuellement, je consomme une cuillère à café d’huile de foie de morue/jour, et une cuillère d’huile de lin à chaque repas.

    Il y a une semaine, j’ai débuté, le complément alimentaire hydra 7. Puis-je tout de même, prendre des compléments alimentaire à base d’huile de poisson ? Et si oui, quelles seraient les quantités ?

    Aussi, j’aimerai savoir si la sécheresse oculaire était incurable ? Certains ophaltmologue me l’affirment d’autres me disent le contraire

    Merci pour cette page.

    Cordialement

    1. Bonjour Stéphanie
      Il est clair que vous pouvez essayer un supplément d’oméga 3, à une dose d’au moins 1800mg par jour. La sécheresse oculaire peut être soulagée mais ça prend du temps.
      Santé!

  24. Bonjour,
    Le matin, des que je suis à l’exterieur, l’oeil gauche larmoie et une fois rentrée, les yeux sont très très secs. Peut être l’age (53) et le chauffage ? Pas de sécrétions le matin.
    J’ai arrêté le port des lentilles il y a un an à cause des irritations.
    Puis je prendre des oméga 3 ?
    Merci beaucoup
    Bonne année !

  25. bonjour
    j ai un gros probleme de yeux secs j ai consulter plusieur ophtalmo mais aucun changement au contraise c est pire
    je me suis fait debloquer les canal lacrymal il y a 1 an et demi
    et depuis ce temps mon cas a empiré je voit embrouillé j ai des picotemet de larmoimemt et le matim j ai les paupiere coller sur l oeil ect… s.v.p aidé moi je suis décourager je ne sais plus quoi faire ,pour les oméga et l huille
    poisson combien faut il en prendre faut il prendre les deux

    merci beaucoup

    1. Bonjour Patricia
      Vous n’avez rien à perdre. Essayez un supplément d’huile de poisson (oméga 3) qui fournit au moins 1800mg d’oméga 3 (EPA+DHA, lire l’étiquette pour choisir un produit concentré). Avec une telle dose, l’effet, selon votre état, peut prendre entre 2 et 4 semaines.
      Bon succès et Bonne année 2014

      1. bonjour jean yves
        je me suis procurer des omega 3
        avec 1200mg huile de poisson avec
        AEP 420 et ADH 280 quand pensez-vous
        si c est ok combien je prend de capsule
        par jour
        merci!

    2. Bonjour Patricia ,
      j´ai eu le meme probleme que vous des yeux secs , ca a commence pour moi au mois d´octobre de l´annee derniere et c´etait vraiment devenu un probleme en quelques semaines , evidemment les oftalmos me disait que c´etait un probleme de corne… , je ne vais pas vous faire l´histoire trop longue mais je ne voulais plus dormir par la peur de me reveiller avec les yeux dechires , ce fut un cauchemar pour moi et j´ai commence a lire sur internet pour voir si je pouvais trouver de l´aide , l´oeil sec est provoque par la glande lagrimale qui ne fais pas bien sa fonction , glande normalement bloquee par virus et bacteries , j´habite le Mexique depuis 25 ans et je recours au biomagnetisme qui par la regulation de PH enleve virus et bacteries , apres une semaine de traitement je suis de nouveau revenu parfaitement bien , si je peux vous aider a vous ou quelqu´un d´autre ca sera avec plaisir , car c´est en lisant dans un forum que j´ai compris que j´avais peut etre un blocage provaque par une bacterie et que j´ai solucione mon probleme .

  26. Merci beaucoup docteur ! je veillerai donc à adopter une alimentation riche en poisson et omégas, même si des fois je dois avouer que les symptômes de cette sécheresse oculaire me mènent vers des états dépressifs ou je lâche prise de tout … Donc il faut d’armer d’un peu de patiente ,Merci encore

  27. Bonjour,
    Je souffre également d’une sécheresse oculaire, cela est apparue juste après mon hypotyroidie , je ne sais pas s’il y’a un lien mais mon Endocrino dis que ça n’a rien a voir puisque je suis désormais équilibrée au levotyrox, aussi j’ai une légère couperose donc je me demande si ça a un rapport , mon Ophtalmo dit que mes glandes de meibum sont bouchées et donc j’effectue des massages avec compresses chaudes , je souffre énormément de cet handicap qui me gâche la vie j’ai tt essaye ( l’azyter corticoïdes gouttes hydratantes , pommade vitamine A…) rien n’y fait , mnt j’ai commencé une boîte de hydra7 à base d’huile d’argoussier . Je pren 4 gélules par jour ça fai mnt une semaine , est ce que ça pourrait me soulager ?

    1. Bonjour Oum
      Ce produit est intéressant et les études montrent un bon effet : http://www.hydra7.fr/efficacite_hydra7
      Par contre, donnez-vous du temps. Un mois n’est pas trop pour juger de l’effet. Pour la sécheresse et la couperose, il se peut très bien que votre thyroïde soit impliquée dans le développement du processus. Le Levotyrox ne fournit qu’une des 2 hormones de la thyroïde. Pour améliorer votre cas, assurez-vous de manger suffisamment de produits de la mer (source d’iode) et des omégas 3 de toutes sortes (poisson et graines), en plus du supplément.
      Santé!

  28. Bonjour J.-Y. Dionne

    lorsque vous parlez d’un supplément d’huile de poisson,vous parlez toujours de capsules; est-il important de le prendre en capsules? Je l’ai acheté en huile liquide EPA 1500 mg, DHA 500 mg. La digestion par l’estomac peut-elle réduire ses effets pour mes yeux??
    Marie-Andrée

    1000 merci!

  29. Pour ma part j’ai fait une cure de raisin noir (chasselas), pendant 15 jours, ensuite mes problèmes se sont bcp accentués…récemment comme j’adore ce type de raisin, J’ai, dans une moindre mesure, mangé pas mal de raisins, j’ai remarqué une récidive, l’alimentation peut effectivement avoir une incidence, elle peut accentuer le problème…

    1. Bonjour Nicole
      C’est possible. En particulier le taux de sucre. Les maladies/conditions qui trouvent leur sources dans l’inflammation, comme les yeux secs, la quantité de sucre est néfaste. Donc, une cure de raisins ne serait pas indiquée. En plus de omégas 3, essayez une alimentation faible en sucre et en féculents, Informez-vous sur l’indice glycémique.
      Santé!

  30. Bonjour,
    l’année dernière j’ai eu une conjonctivite, le pharmacien m’a prescrit des gouttes, au bout de 7 jours c’est parti mais avec la poussière(on faisait des travaux)c’est revenu, je suis allée chez l’ophtalmo qui m’a dit que mes yeux manquaient de larmes, il m’a donc prescrit des larmes artificielles, mais ça n’a rien changé. En plus je suis myope et le port de lunettes me gêne je ne peux donc pas porter de lentilles. C’est très gênant:les sécrétions, les yeux rouges, j’en peux plus, ça va faire un an que je supporte ça mais si vous avez une solution, s’il vous plaît aidez-moi!
    Merci d’avance.

    1. Bonjour Lou
      Commencez par revoir votre pharmacien pour utiliser les mêmes gouttes. Ensuite, faites-vous des allergies ? Ce pourrait être une explication.
      Ensuite, comme mentionné dans l’article, les omégas 3 peuvent aider pour l’inflammation.
      santé!

  31. bonjour a vous tous, comme beaucoup d’entre vous je soufre de yeux secs depuis des années ,j’ai galéré avant de trouver un ophtalmo qui a put m’aider mais dès que j’arrête le traitement les symptômes réapparaissent avec force donc on ne peux les arrêter voici donc ce qui m’a sauvé mes yeux ,les omégas 3 , 2 gélules par jour ,le seul collyre qui me convienne hylo-gel et très important un gel a mettre la nuit ( vitA-pos) à masser légèrement pour bien imprégner l’œil si vous ne travaillez pas et que vous avez une sécheresse sévère il faut le faire au moins 2 fois par jour ,le matin bien éliminer le gel, après plusieurs jours vous sentirez la différence vous pourrez espacer
    l’application du gel mais à recommencer dès que nécessaire. J’espère avoir pu vous aider parce que les yeux secs c’est hyper désagréable

    1. Bonsoir Lalie je suis dans le même cas que vous , êtes vous en partie guéri , ou guéri définitivement ?

      Avez vous encore les yeux secs et rouge ?

      1. Bonjour Genzo,
        J’aimerai savoir si vous avez encore les yeux secs ?. Je commence mon traitement et j’aimerai avoir plusieurs avis sur la fiabilité de ces omega 3.

        1. Oui j’ai toujours le syndrome de Gougerot.

          Je ne veux pas gâcher votre optimisme , mais ni les omégas3 , ni les gouttes , ni homéopathie ne changeront quoi de ce soit.

          Syndrome irréversible , pas de traitement à ce jour.

          1. Bonjour Genzo
            C’est toute une autre histoire. Il ne s’agit pas simplement d’un syndrome d’yeux secs. le syndrome de Gougerot-Sjögren est une maladie auto-immune.
            Désolé, les suppléments ne sont que de bien peu de secours dans de tels cas.
            Suggestion : quelques fois, le régime hypotoxique (Dr Seignalet) donne des résultats. Il ne vous coute rien d’essayer. Bon courage.
            Santé!

  32. Je viens de finir ma boite , aucun effet constaté , j’ai repris une 2eme boite par précaution , si cela ne change rien je ne serait pas étonné de toutes les conneries que l’on peut voir sur internet , j’ai suivie vos dosage et rien n’y fait.

    Les gens cherchent à nous faire déboursés , et comme nous sommes crédule ça fonctionne.

    C’est petit de faire du profit sur les personnes qui ont de gros problèmes.

    1. Bonjour Genzo,
      Je n’ai qu’une question pour vous : Depuis combien de temps souffrez-vous des yeux secs ?
      Chez les naturopathes, il y a une règle. Il faut s’attendre à traiter un état chronique un minimum d’un mois pour chaque année qu’a duré la condition.
      Vous avez le jugement facile. Je ne peux que vous suggérer la patience car, moi, je ne vends rien et ne vous charge pas pour les conseils.
      Santé!

        1. Bonjour Genzo
          alors, donnez vous du temps. Et prenez des dosages suffisants. Dites-vous que, de toute façon, les produits pharmaceutiques n’ont que des gouttes à offrir dont l’efficacité à long terme est… douteuse.
          Qu’avez-vous à perdre d’en prendre durant 6 mois ?
          Santé!

          1. De l’argent.
            J’en suis à ma 2eme boite et toujours pas d’effet.
            Les gouttes ne sont pas une solution car il abîme la cornée.

  33. Bonjour,

    ma fille de 8 ans souffre depuis longtemps de blépharite chronique et dernièrement, elle a eu un chalazion puis une kératite et à présent, elle a les yeux secs. Mon homéopathe m’a recommandé de lui donner de l’huile de colza plutôt que de lui faire manger des poissons riches en omégas 3 car évidemment, elle déteste ce genre de poisson et est réfractaire aux gélules !

    1. Bonjour Laziz,
      Colza, lin, chanvre, graine de chia, noix de Grenoble. Il est évident qu’il faut commencer par les omégas 3 végétaux. Le problème est que, pour avoir un effet anti-inflammatoire, donc soulager les yeux secs, il faut passer par les chaines longues.
      Suggestion: une huile aromatisée liquide ?
      Santé!

    1. Bonjour Genzo,
      Le produit que vous mentionnez ne contient que 180mg de EPA et 120mg de DHA. C’est ce qu’on appelle un produit de base. Il vous faudra prendre plusieurs capsules.
      Par contre, chez le même distributeur : http://www.biovea.com/fr/product_detail.aspx?NAME=HUILE-DE-POISSON-MÉGA-1000mg-60-Capsules-Molles&PID=1739&OS=202#.USVrmY651SM
      Le produit fournit 380mg EPA et 240mg DHA par capsule. Nettement plus intéressant. Ainsi pour les yeux secs, 2 à 4 capsules par jour vous fournit des doses semblables aux études.
      Santé!

      1. Merci d’avoir pris la peine de me répondre , je viens de commander le produit , pendant combien de temps dois-je prendre les capsules , et surtout , au bout de combien de temps je serais enfin guéri ?

        1. Bonjour Genzo,
          Il faut compter quelques semaines avant d’avoir un effet mesurable. Une fois que le soulagement vous satisfait, vous diminuez à la dose la plus petite, mais encore efficace. Ce sera quelque chose comme 1000mg par jour.
          Santé!

          1. La boite me permet de tenir 1 mois , je serais “guéri ” d’ici là ? car je n’ai pas l’intention de reprendre une 2eme boite.

          2. Bonjour Genzo,
            Le principe des omégas 3 ou de n’importe quel nutriment en supplément n’est pas de “guérir” quelqu’un, mais plutôt de rétablir un déséquilibre. Si vous partez avec une telle attitude de décider avant même l’essai, vous serez déçu. Les omégas 3, pour n’importe quelle indication, prennent au moins 2 semaines pour s’installer dans vos cellules. Ensuite, une fois la concentration suffisante obtenue seulement, ils peuvent commencer à vous soulager de l’inflammation, dans votre cas, les yeux secs. Ce processus peut facilement prendre des mois avant d’atteindre le niveau suffisant pour que vous vous sentiez véritablement soulager. Donc, patience.
            Une fois le soulagement à votre gout, alors vous pourrez réduire la dose.
            Dès aujourd’hui, vous devriez apporter des correctifs alimentaires pour augmenter vos apports en omégas 3 de toutes sortes.
            Santé!

  34. Dans les différents commentaires pour préconisez différent dosages , lequel serait mieux conseiller pour mon cas ?

    Sur ce site , il recommande de ne pas dépassez 1 capsule par jour : http://www.farcot.com/boites/

    Je vais prochainement aller à ma pharmacie pour acheter une boite d’Epa et une boite de dha , il me faudrait les dosages.

    1. Bonjour Genzo
      Je sais. Les dosages sont une controverse constante. En France en particulier. Pour des raisons nébuleuses (probablement légales) les produits français sont toujours sous dosés. Quand on regarde les études publiées, les dosages pour les troubles inflammatoires comme les yeux secs, d’omégas 3 sont plus élevées que 1200mg par jour. Il n’y a pas de distinction à faire entre EPA et DHA. Il faut les deux ensembles.
      Les doses que je recommande sont élevées. Suvent, selon l’intensité du problème, je vais recommander jusqu’à 3 000mg d’oméga 3 par jour. Même à ces doses, les omégas 3 de poisson sont très sécuritaires.
      Donc, une combinaison de EPA et DHA, à une dose d’au moins 1200mg par jour.
      Santé!

  35. Bonjours,

    Moi J’ai je me suis fais opéré les yeux au lasik l’an passé, je fais souvent des chalazion ou blaphérites au 2 yeux, Je suis agriculteurs donc souvent dans la poussière. Je prend des omégas 3 huile de poisson (Sardine et anchoi) de 1000 mg par capsule, 3 capsule sur meme repas. Depuis 2 jours J’ai un oeil extrèmement sec, du a probablement a une journée trop intense sur mon Xbox. J’utilise du systane ultra pour mon oeil, mais pas de différence. Est-ce que vous avez d’autre solution. ps… j’aimerais bien reprendre rejouer sur ma Xbox bientot 😛

    1. Bonjour Michel,
      Ma première suggestion est d’augmenter la dose d’oméga 3 par jour. Vous décrivez un oméga 3 de base, donc probablement qu’il contient environ 300mg d’omégas 3 par capsule. Lisez l’étiquette. Elle dira probablement 180mg EPA et 120mg DHA (300mg au total).
      Pour les yeux secs, terminez ce que vous avez, mais préférez à l’avenir un produit plus concentré qui fournit au moins 600mg d’omégas 3 par capsule et ciblez une dose d’au moins 2000mg d’omégas 3 par jour, peut-être même plus. Vous verrez une différence d’ici une bonne semaine.
      Santé!

      1. Merci Beaucoup, Une autre question… Est-ce qu’il a des produits qui peuvent nuire à l’absorption des oméga 3 dans notre systeme, Exemple je suis une personne qui consomme beaucoup de produit laitier (2 litres par jour, je suis producteur laitier) Est ce que ça, ça peut nuire au oméga3

        1. Bonjour Michel
          Les seules substances qui peuvent vraiment nuire à l’absorption des omégas 3 sont des produits pharmaceutiques comme l’Orlistat (Xenical) vendu pour maigrir. Ils causent un diarrhée importante.
          Autrement, plus vous consommez de gras animal (comme le lait), plus vous augmentez votre besoin en oméga 3 mais vous ne nuisez pas à l’absorption.
          Santé!

    1. Bonjour Genzo,
      Je ne sais pas si vous êtes au Québec/Canada ou en France avec votre adresse.
      Si vous êtes au Québec, recherchez une capsule entérique ou gastrorésistante. Ces capsules se dissolvent plus loin dans le système digestif, après l’estomac. Donc pas de mauvaise haleine. Les marques : en pharmacie, genuine health ou Webber ont des capsules de ce type. En boutique de PSN, Renew life, genuine health, Natural Factors, les ont aussi.
      Prenez une dose d’au moins 2 000 mg d’oméga 3 (lire les étiquettes et additionner les EPA et DHA) par jour.
      Santé!

      1. J’habite en France , je viens d’acheter du dioptec 2 capsule par jour , après 1 semaine j’ai toujours mal aux yeux.

        Ce complément guérit-il les yeux secs ?

        1. Bonjour Genzo,
          À voir la formule sur leur site Internet, la dose devrait être beaucoup plus élevée pour être conforme aux études. Essayez en doublant la dose. Sinon, de simples huiles de poisson en capsule qui fournissent un dose de 2000mg d’omégas 3 donneront des résultats significatifs.
          Mais il peut se passer 2 à 3 semaines avant que vous constatiez des résultats intéressants.
          Santé!

  36. Bonsoir , cela fais 2 ans que je souffre de sécheresse oculaire. C’est un véritable calvaire , les gouttes apaisent 5 minutes et puis l’effet s’estompe.
    Dans les commentaires l’huile de poisson est souvent indiqué , mais cela ne cause t-il pas une mauvaise haleine ?
    Car sur plusieurs forum j’ai pu lire sa .
    Que pouvais vous me conseiller , j’ai 19 ans.
    Cordialement.

  37. Bonjour,

    Je suis atteinte de secheresse oculaire depuis maintenant 1 an. Tout a commencé par une blépharite qui a durée environ 6 mois. Actuellement je suis sous fluidabak et refresh, mais meme avec ce traitement j’ai toujours les yeux qui me brulent.
    Les omégas 3 en complément me soulageraient’ils plus?

    Merci

    1. Bonjour Frédérique,
      Fort probablement. Essayez un supplément assez fortement dosé comme 2 000mg à 3 000 mg d’omégas 3 par jour. Vous verrez en quelques semaines…
      Santé!

  38. Bonjour 🙂 je mappelle coralie jai seulement 12 ans , depuis que je suis petite , jai toujours eu les yeux secs , jai essayer les houttes mais sa change rien et sa me soulage pendant pas plus que 5 minutes . Et ma vue est tres basse , je veux porter des verres de contact mais je ne peux pas a cause que mes yeux sont trop secs. Pouvez vous maider ?

    1. Bonjour Coralie,
      La première chose à faire est d’en parler avec tes parents. Le supplément le plus utile pour les yeux secs, à tout âge, demeure les huiles de poisson. Demande à tes parents de te procurer un supplément d’huile de poisson, en gélule ou en liquide (pas en goutes pour les yeux 🙂 ). Si vous avez un optométriste, il confirmera la recommandation.
      Santé!

  39. Bonjour,

    Ma petite-fille agée de 3 mois a depuis sa naissance les yeux qui coulent. Parfois ce liquide est tres épais…mucus.

    Est-ce que ca va s’en aller tout seul??
    merci

    1. Bonjour Aline,
      SVP consultez un médecin. Vous décrivez une conjonctivite, mais ce peut être plus grave.
      SVP allez voir un professionnel.
      Santé!

  40. Bonjour Jean Yves,

    J’ai depuis 2 semaine un chalazion, l’ophtalmo m’a prescrit durant 2 semaine le erythromycin en onguant, compresse d’eau chaude… rien ne semble fonctionner et je ne veux vraiment pas avoir d’opération… est-ce que vous avez un truc naturel ou homéopatique qui fonctionne? je suis vraiment découragée… je ne peux pas me maquiller pour aller au travail… Merci à l’ance de votre aide

  41. pour les yeux secs apres consultation de deux specialistes les goutes prescrit, ne font pas effets,une pharmacienne m’as dit certaine pilules peuvent causer ce probleme
    pour moi,c’est l’apo-bisoprolol prescrite pour la haute pression qui cause les yeux secs et douloureux.

    1. Bonjour Laurent,
      Vous avez tout à fait raison. Certains médicaments, comme les bêta-bloquants ou les antihistaminiques, peuvent causer des yeux secs. Les traitements au LAZIK peuvent aussi donner ce symptôme. L’usage d’omégas 3 provenant d’un supplément d’huile de poisson serait certainement une chose à essayer. Une dose de l’ordre de 1800mg par jour (3 capsules de 1000mg contenant 400mg EPA et 200mg DHA) serait recommandé.
      Bon succès.

      1. bonjours jyd, huile de poisson m’as donner de bon resultats cela a pris un peu de temps mais je suis content des résultats je prenais 3 caps de 1000mg apres 2
        mois 3 caps de 1200mg il y a eu une bonne amilioration
        je me sers du systane ultra seulement de tant a autre
        en voiture la vitre baissé et le soleil qui asseche les
        yeux,
        je vous remerci vos bon conseils,

  42. Bonjour,

    Qu’y a-t-il dans l’huile de foie de morue et pas dans les Omega 3 ? ??? Si je prends de l’huile de foie de morue, je n’ai pas de rhume ou grippe ou si peu pendant l,année.

    Merci.

    Cocotte

  43. Bonjour JYD,

    Je souffre du syndrome des yeux secs et je me demandais si je prends des vitamines d’huile de foie de morue, est-ce que je peux prendre des Omega-3 également???

    Merci pour vos bons conseils.
    Cocotte

    1. Bonjour Cocotte,
      L’huile de foie de morue vous procure quelques milligrammes d’omégas 3. Il faut des doses plus élevées. Vous seriez mieux de prendre une huile de poisson concentrée qui vous procure 600mg d’omégas 3 (400mg EPA et 200mg DHA) par capsule. 2 capsules par jour. Vous aurez de meilleurs résultats.
      Santé!

      1. Bonjour JYD,

        J’ai très subitement ressenti des troubles oculaires intenses que mon ophtalmo a diagnostiqué comme une Kératite. Ses prescriptions ont calmé l’irritation et la douleur mais pas l’origine de la Kératite : les yeux secs. J’ai essayé tous les collyres et crèmes possibles sans succès et c’est devenu un handicap insurmontable puisque je ne pouvais plus travailler sur mon ordinateur plus de 30 mn par jour…
        J’ai lu votre rubrique et j’ai alors essayé votre dosage d’omégas 3 (plus des omegas 7). En 15 jours, j’ai ressenti les bienfaits et après 2 mois de cure je ne ressens plus ce syndrome.
        Je pense que l’origine des yeux secs est dû chez moi à un problème hormonal car je suis tout juste ménopausée et j’ai débuté il y 15 jours un traitement substitutif.
        PS: Je consomme de l’huile de bourrache tous les jours depuis 15 ans pour ma peau.

        Mais combien de temps puis-je poursuivre ce traitement ? Le syndrome des yeux secs ne risque-t-il pas de revenir si je l’arrête.

        J’attends avec impatience vos conseils.
        Merci

        1. Bonjour Myna,
          La consommation doit être continuée longtemps. Par contre, dès que le soulagement est ressenti, on diminue à la dose minimale efficace qui vous est personnelle.
          Adaptez cette dose et celle de l’huile d’onagre pour en ressentir les meilleurs effets.
          Santé!

  44. Des recherches effectuées à l’université de Turku en Finlande sur un extrait d’argousier (au CO2 superctritique) contenant des AGPI oméga 3, 6, 7 et 9 ont montré un effet vraiment intéressant sur la sécheresse des muqueuses, et en particulier des yeux. Il semble que l’apport alimentaire d’oméga 7 qui s’incorporent alors davantage dans les membranes cellulaires soit un élément d’explication…

    LARMO P.S. & al.
    Oral Sea Buckthorn Oil Attenuates Tear Film Osmolarity and Symptoms in Individuals with Dry Eye.
    The Journal of Nutrition, first published on Jun 16, 2010 as doi:10.3945/jn.109.118901

  45. Je prends du Coumadin depuis 8 mois, est-ce
    que je peux prendre Omega?
    Je suis tres afflige par les yeux secs.
    J’ai essaye Restasis et cela m’irrite les
    yeux, presentement je prends Gen Teal et
    Refresh (Plus).
    Je suis toujours suivi en ophtalmo.
    Merci pour votre reponse
    Jean Pitre

    1. Bonjour Jean,
      Oui, vous pouvez prendre des huiles de poisson aux doses usuelles (600mg à 1800mg d’oméga 3). Selon les diverses références, les interactions ne commencent qu’à partir de 3000mg.
      Santé!

  46. Enfin quelqu’un qui parle de mon problème !!! J’ai 57 ans et depuis 4 ou 5 ans je me réveille le matin avec les paupières collées sur les yeux et je ne peux ouvrir mes yeux avec la seule force de mes paupières, je dois masser mes yeux tout doucement quelques secondes pour arriver à ouvrir mes yeux… Mon optalmo. m’a donné des gouttes que je mets le soir mais pas de changement… Cela arrive aussi à la lecture en soirée. Si je réussis à ouvrir mes yeux trop vite, une douleur survient comme si je m’étais mis le doigt dans l’oeil, cette douleur dure 5 à 10 min, et-ce que cela pourrait blesser mes yeux ??

    1. Bonjour Guylaine,
      Il est possible qu’à long terme cette sécheresse provoque des lésions.
      Comme mentionné dans l’article, il serait judicieux de consommer des huiles de poisson.
      Santé!

  47. suite à votre recommandation pour ma dermite d’interface lichénoïde (lichen plano-pilaire) je me suis procurée Omega 3 EPA 180-DHA120, un par jour. aucune amélioration. Mon pharmacien a cherché, n’a pas trouvé de cause, il se demande si la prise d’antibiotique en avril aurait pu causer cela qq semaines après. Pour le moment, les rougeurs demeurent , d’autres se pointent en commençant par tout petit. Je mets crème cortisone le soir au coucher. J’aurais bien voulu aller goûter au sureau, une autre fois, ma soeur est occupée et j’ai trop mal au dos pour faire le trajet seule. Merci Bonne fin de semaine !!!

    1. Faites nettoyer les prises d’antibiotiques et autres médicaments par un bon homéopathe, vs n’en ressentirez (après une rapide et courte phase d’aggravation normale) que des bénéfices assez rapidement.

    2. Bonjour Claudette,
      Vous n’aurez pas de résultat avec une aussi faible dose.
      1- il est préférable de prendre un produit beaucoup plus concentré. Le vôtre donne 300mg par capsule. Il faudrait prendre un 400mg EPA 200mg DHA et prendre 1 capsule à chaque repas. (1800mg par jour)
      2- Seulement avec une dose plus élevée, on peut s’attendre à des résultats dans une condition d’inflammation.
      Santé!

      1. Merci, j’y verrai, avec votre recommandation, c’est pour le dos ou ma “dermite”, merci beaucoup pour votre souci à nous répondre.
        Santé à vous aussi !

        1. je continue le curcuma aussi ? j’ai l’impression d’être une grande malade avec tous ces comprimés…
          Vit D, calcium, curcuma, omega, qqfois canneberges, chardon marie, ai-je raison de couper glucosamine ou boswellia ? la madame sait plus…
          souriez…
          bye

          1. Bonjour Claudette,
            La première règle dans les suppléments est de voir à rationaliser votre consommation. Tout ce qui est bon n’est peut-être pas utile pour vous. Certains produits peuvent être combinés ou même éliminés. Recherchez la simplicité. Si vous avez de l’inflammaiton, oui, un extrait de curcuma peut vous être utile.
            Santé!

  48. Très intéressée par ce sujet. Les larmes artificielles me donnent un goût amer dans la bouche, des maux de tête et une perte d’appétit. J’ai essayé plusieurs sortes et c’est toujours le même résultat.
    Merci!

    1. essayez les capsules d’huile d’onagre, 500mg par repas pour 2 à 3 semaines ensuite 1000mg par repas. Après quelques semaines, généralement, tout rentre dans l’ordre

  49. Bonjour Dr Dionne, Moi, j’ai le contraire des yeux secs; j’ai mon oeil droit qui ne cesse de pleurer depuis environ 6 semaines. Apparemment, ce pourrait être le canal lacrimal qui est bloqué mais comnment se fait-il que mon oeil soit sans cesse plein de larmes? Que puis-je faire? PS: Mon ophtalmologiste m’a supposément débloqué ce canal il y a 6 semaines mais sans résultat.

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