Caféine: un nouveau portrait
Quelques bons et moins bons côtés du café.
L’ennemi du sportif: les crampes!
Les crampes musculaires peuvent devenir votre pire ennemi quand elles vous paralysent en plein effort. Voici quelques explications et conseils qui vous aideront à mieux les comprendre et à les contrer.
Peut-on trop s’hydrater?
Lorsqu’on pratique un sport, on sait qu’il faut s’hydrater pour remplacer les liquides perdus par la transpiration, mais faut-il boire un peu, beaucoup, à la folie?
Faut-il boire 8 verres d’eau par jour?
La provenance du conseil détermine-t-il toujours sa validité?
Sportifs: c’est à boire qu’il vous faut!
Les boissons pour sportifs sont-elles bonnes pour vous?
Un verre d’eau… ou trois!
La déshydratation n’est pas réservée aux personnes qui souffrent de diarrhée. Elle est beaucoup plus fréquente qu’on pourrait le croire.
