Tout ce que vous voulez savoir sur la mélatonine (livre électronique)

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Description

La mélatonine… Tout le monde en a entendu parlé. Selon certains, c’est la panacée qui redonne un sommeil de bébé. Pour d’autres c’est une substance dangereuse qui ne devrait pas être utilisée. Où est la vérité ?

Ce livrel répond à toutes vos questions :

  • Qu’est-ce que la mélatonine?
    • D’où vient-elle, à quoi sert-elle ?
  • Pourquoi en prendre?
    • Pour le sommeil, mais bien plus!
  • Est-elle efficace chez tout le monde?
  • Pourquoi les ados dorment-ils si tard?
  • Comment en prendre ?
  • Est-elle dangereuse?
    • Effets secondaires et précautions
    • La prise d’un supplément peut-elle diminuer la sécrétion endogène?
    • Cause-t-elle de l’accoutumance?
    • Mélatonine et/ou somnifère de prescription?
    • Peut-elle causer des déséquilibres hormonaux?
    • Chez les enfants?
  • Et avec ces conditions/maladies?
    • Dépression
    • Épilepsie
    • Hypotension / hypertension
    • Diabète

Vous verrez, la mélatonine est un outil fort intéressant pour améliorer tant la santé que le sommeil. Avec certaines précautions, bien sûr.

Jean-Yves

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Pour vous, je garde un pied dans la science et l’autre dans le gros bon sens.