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Télévision: Deux filles le matin
Marie-Claude Barrette, animatrice

Mercredi prochain, le 11 novembre, je serai à la télévision (à TVA), à l’Émission “Deux filles le matin”, pour discuter des douleurs musculaires et articulaires avec Marie-Claude Barrette et Debbie Lynch White.

L’émission débute à 9h30 du matin et mon intervention fait partie du 3è et dernier segment.

Manquez pas ça!

Jean-Yves

16 commentaires

  1. Serait-il possible d’obtenir plus d’informations sur les produits discutés?
    Je fais de la course à pied à l’extérieur depuis près de 2 ans pour environ 5-7km / course. J’ai 52 ans et parfois j’ai mal à partir du bas du dos jusqu’en bas !! J’ai l’impression qu’il me manque un peu d’énergie pour les exercices que je veux faire. Merci d’avance !

    1. Bonjour Stéphane
      Il y a plusieurs solutions pour vous aider.
      La chronique ne portait que sur les douleurs musculaires. Dans votre cas, le magnésium et les omégas 3 seraient un bon choix.
      Voici le texte que j’ai envoyé à la recherchiste de TVA
      Douleurs musculaires et articulaires
      Par Jean-Yves Dionne
      Pharmacien, expert en produits de santé naturels
      https://www.jydionne.com
      http://www.apothicaire.ca

      Causes usuelles :
      • Traumatisme ou effort trop important (genre déménagement)
      • Arthrose (usure des articulations)
      • Arthrites (inflammation, maladies auto-immunes)

      Prévention :
      D’abord avant les produits, le réchauffement et les étirements spécifiques (en fonction du type de sport) pour diminuer les risques de blessures. Le problème est que nous ne le faisons pas pour les efforts de tous les jours. On ne se réchauffe pas avant de bouger un frigo ☺

      produits
      oméga 3 (huile de poisson) n’importe quel produit mais avec un minimum de 600mg d’oméga 3 par capsule
      • Diminue l’inflammation, surtout articulaire
      Acides aminés à chaine ramifiée (BCAA en anglais), en poudre. Éviter les capsules
      • Aide à prévenir les blessures musculaires dues au surentrainement
      Magnésium (citrate de magnésium; ou autre marque)
      • Nutriment fréquemment carencé (santé Canada), nécessaire à la relaxation musculaire. Symptômes de carence : raideurs musculaires et spasmes
      Boire beaucoup d’eau, ordinaire, hydratation
      • Aide à lubrifier les articulations et peut donc aider à diminuer les douleurs

      Ça fait mal
      Bon, on a mal à une ou plusieurs articulations ou muscles

      Produits
      Ibuprofène
      • Anti-inflammatoire de base. Intéressant en aigu.
      o Attention, prendre en mangeant. Consultez si vous prenez des médicaments (anticoagulant, diurétique, antihypertenseur, etc.
      Griffe du diable
      • Anti-inflammatoire végétal. Intéressant mais moins rapide que Advil
      o Même contrindications/précautions
      Arnica topique :
      • Gel anti-inflammatoire intéressant, demande plusieurs applications pour opbtenir sont effet maximal
      o Pas de précaution particulière, pas d’interaction
      Antiphlogistine ou autre rubéfiant
      • Effet rubéfiant (chaleur) améliore la circulation, aide légèrement contre la douleur. N’est pas un anti-inflammatoire
      Produit à base d’huiles essentielles
      • Application locale, soulagement rapide (J’aurai besoin de voir la formule avant le tournage pour bien l’expliquer)
      o Pas de précaution sauf que ça peut chauffer sur une peau lésée. Qui dit huile essentielle, dit odeur particulière
      Sel d’Epsom
      • Un bain aux sels d’Epsom aide à détendre les muscles et à soulager les tensions. Plus efficace que le bain chaud et que le bain avec des sels de mer
      • Même mécanisme qu’en supplément mais plus actif au moment où ça fait mal
      Santé!

  2. bonjour j’ai écoutée l’émission et je suis restée sur ma faim .ça beaucoup été trop vite j’aurais aimée que se soit plus long.tous les sujets étaient intéressant j’espère qu,un jour vous pourrai faire une émission à la télé si jamais vous faites d’autre émission j,espère que vous nous le ferai savoir
    merci de nous tenir au courant de vos apparition a d,autre émission je serai au rendez-vous
    joan

    1. Merci Johanne
      Je sais que ces quelques minutes, ce n’est pas suffisant pour expliquer. C’est un peu la raison du blogue pour expliquer un peu mieux les idées et concepts.
      Je jongle avec l’idée d’une émission à moi. si ça vient, soyez assurée que mes lecteurs seront les premiers à le savoir.
      Santé!

  3. Ouiiiiii désolée. Tu n’avais pas été annoncé en début d’émission alors je pensais qu’il y avait eu erreur mais tu es bien là et j’écoute religieusement tes conseils.

    Bonne continuité.

      1. Peut-on prendre du Magnésium, Glucosamine et Chondrontine tout au long de l’année sans arrêt? Ou bien si nous devons en prendre pendant un certain temps puis cesser? Des après quelques jours, j’ai senti une différence puis après un mois, plus de crampes, plus aucun spasme….de là ma question.

        Merci

        1. Bonjour Carole
          Pas de problème à prendre à très long terme. On recommande souvent de faire un congé thérapeutique. Cesser quelques temps pour savoir si vous en avez besoin. Mais il n’y a aucun risque à continuer
          Santé!

  4. Je serai à l’écoute d’autant que la problématique me concerne. De mon côté, je me questionne depuis très longtemps sur des spasmes et crampes suite à une chirurgie lombaire. Le chirurgien m’a dit après une IRM qu’une fibrose s’était formée. J’ai pris du Celebrex pendant 5 ans puis mon médecin de famille m’a demandé de cesser cette médication et de passer au Tylenol arthrite…ce que je prends depuis très longtemps. Je tente de me passer de ça le plus possible et il m’arrive de pouvoir le faire une ou deux journées cependant, je ne peux me passer du Tylenol arthrite. Il m’arrive très régulièrement d’avoir des crampes ou que mon pied ou jambe gauche (côté opéré L4-L5) se tournent seuls (ce que j’appelle des spasmes incontrôlables). Je me dépêche de prendre le Tylenol et d’appliquer de la glace. En ce qui concerne les spasmes (des nerfs?), seule la glace fait effet. Il se peut que le tout ne débute qu’en m’étirant, ou en pointant le pied. J’ai remarqué que le fait d’avoir les pieds froids favorises tout ça alors il n’est pas rare que je porte des bas de laine au lit. Je suis tannée de me lever comme un ressort autant de jour que de soir. Je suis une femme qui bouge énormément et qui ne s’arrête pas à ces problèmes de douleurs que ce soit au dos cependant lors de spasmes ou crampes, je n’ai pas le choix de tout cesser.
    Hâte de te voir à la télé et surtout de t’entendre.

    Bonne journée
    Carole

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