Guide de survie au resto
Selon une étude récente de l’Université Harvard, les gens mangent de plus en plus au resto et leurs choix sont de moins en moins bons. Alors que fait-on pour bien manger au resto?
Trouble affectif saisonnier: comment s’en sortir?
Quels sont les trois (ou quatre) outils de base pour lutter contre le trouble affectif saisonnier?
Franchement Santé devient Podcast!
On grandit, on s’adjoint des collaborateurs, on devient radioweb hebdomadaire, ou podcast ou baladodiffusion, pour votre plaisir et votre santé!
Mes prochains évènements et conférences
Mes deux séries de conférences, une sur le stress et l’autre sur l’alimentation cétogène, partout au Québec; et 2 séjours Art de vivre C’Tonique au SPA Eastman.
En voilà d’autres: vitamine K, E, F et P
La vitamine K, c’est important pour quoi? Les os? La coagulation? Les vitamines F et P, en avez-vous déjà entendu parlé? Et la vitamine E?
Sodium: Faut-il couper le sel?
Selon plusieurs, le sodium, ça servirait juste à faire monter la pression (bon, et à donner du gout, c’est certain). Il faut donc le couper, c’est clair. Vraiment?
Les vitamines liposolubles sont-elles dangereuses?
Quand j’étais à l’université, j’ai appris que les vitamines liposolubles (les vitamines A, D, E et K) sont dangereuses parce qu’elles s’accumulent dans notre corps. Qu’en est-il réellement?
Les vitamines, ça sert à quoi?
Les vitamines B, on en entend parler, mais ça sert à quoi? Et la vitamine C, est-ce que c’est pour prévenir le scorbut? Est-ce grave si j’en manque?
Encore des oligoéléments
J’avais oublié de vous parler de la silice, du vanadium, du chrome, du fluor et de l’arsenic. Comment? Est-ce que l’arsenic fait partie des oligoéléments?
Minéraux toxiques ou nécessaires?
Seconde vidéo sur les oligoéléments. Faut-il avoir du cuivre dans son alimentation? Quels minéraux sont importants, ou néfastes?
Les oligoéléments, c’est important?
Qu’est-ce qui ça fait si j’ai une carence en oligoéléments? Ça dépend… Une carence importante peut avoir des conséquences vraiment néfaste.
Vitamine D, soleil et suppléments
Dans cette vidéo, Jean-Yves Dionne parle de l’importance de la vitamine D pour la santé. Est-il possible que je ne fabrique pas assez de vitamine D? Faut-il prendre des suppléments? Et puis, ça sert à quoi, la vitamine D… ce n’est pas juste bon pour les os?
Magnésium, le minéral oublié
Chronique vidéo par Jean-Yves Dionne sur le magnésium. Avez-vous des symptômes de carence? Devriez-vous prendre un supplément? Quel produit choisir?
4 trucs pour améliorer l’immunité
Chronique vidéo par Jean-Yves Dionne, votre apothicaire, qui vous propose un coffre à outils de base pour améliorer votre immunité et combattre efficacement les intrus (virus, bactéries).
Grossesse végane : en santé ou en danger ?
La diète végane croit en popularité. Elle comporte cependant des embuches nutritionnelles qu’il faut bien naviguer pour mettre au monde un bébé sain.