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D’abord, c’est quoi une cétone?
Une cétone, c’est une molécule produite par le corps à partir des gras lorsque les glucides ne sont pas disponibles (ou épuisés). En effet, le corps produit naturellement des cétones (donc des cétones ENDOgènes) durant le jeûne, la diète céto, les sports d’endurance (si on ne lui donne pas constamment de glucides) et à la naissance. C’est un carburant super efficace et propre dont la production est inhibée par les glucides et la résistance à l’insuline.
Quand on consomme ces molécules au lieu de les fabriquer, on les appelle alors « EXOgènes » parce qu’elles viennent de l’extérieur du corps.
Utilité des cétones
Les cétones exogènes augmentent les taux sanguins de cétones de beaucoup. De cette façon, elles multiplient les effets bénéfiques du jeûne ou de la diète faible en glucides.
Elles sont utiles pour plusieurs indications :
- Amélioration du contrôle de la glycémie
- Diminution de la faim (facilite le jeûne)
- Effet neuroprotecteur
- Effet cardioprotecteur
- Effet énergisant
- Diminution de l’inflammation (partout, même dans l’intestin)
- Épilepsie : amélioration de l’effet de la diète céto
- Amélioration de la récupération post exercice
- Stimulation des mécanismes de guérison / réparation
- Etc.
Les cétones exogènes sont très sécuritaires. Personnellement, je consomme régulièrement des cétones et j’ai choisi Prüvit parce que les dosages sont intéressants et les saveurs et édulcorants qu’ils contiennent sont tous d’origine naturelle.
Conclusion
Il y a quelques temps, je n’aurais pas pensé recommander des cétones exogènes. Mais mes recherches, mon expérience et les témoignages que j’ai entendus m’ont convaincu de leur utilité.
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