Soulager les crampes et les jambes sans repos

Description

Pourquoi souffrir quand on peut l’éviter?

Les crampes et le syndrome des jambes sans repos (impatiences / maladie de Willis-Ekbom) ne sont pas… de tout repos. On a souvent l’impression que c’est bénin, que ce n’est rien de grave. Mais quand ça vous empêche de dormir, ou que ça laisse des séquelles, ça devient grave.

Ce livrel (ebook) est divisé en 2 sections:

• Les crampes musculaires
  • Qu’est-ce qu’une crampe musculaire?
  • Causes et facteurs de risque des crampes
  • Comment soulager une crampe
  • Comment prévenir les prochaines crampes
• Le syndrome des jambes sans repos
  • Comment reconnaitre le syndrome des jambes sans repos
  • Causes et facteurs de risque des impatiences
  • Pharmacothérapie du syndrome des jambes sans repos
  • Autres approches pour soulager les impatiences

Vous verrez, des outils simples (produits naturels, certaines activités ou thérapies) peuvent vous procurer un soulagement durable et vous permettre de retrouver un meilleur sommeil et/ou une meilleure qualité de vie.

Santé 😊

Jean-Yves