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Vous avez les yeux secs?
01 juil 2011 | Commentaires 62
On n’entend rarement parler du syndrome des yeux secs, puisque ce n’est pas une maladie grave! Avoir les yeux secs peut sembler banal, mais c’est réellement très incommodant. Les symptômes de cette condition peuvent vous rendre misérable:
· Picotements;
· Brûlements légers;
· Irritation;
· Vision brouillée de façon variable;
· Fatigue oculaire;
· Présence de mucus autour des yeux;
· Difficulté à porter des verres de contact;
· Sensibilité à la lumière, au vent, au froid, à la fumée, etc.(1)
De plus, un œil mal hydraté souffre d’inflammation et est plus sujet aux infections et aux irritations de la cornée.
D’où vient le syndrome des yeux secs?
Les glandes lacrymales sécrètent normalement une bonne quantité de larmes qui permettent de garder la surface de l’œil humide, de la protéger de l’environnement et d’éliminer les poussières. Le contenu en acides gras et en mucus des larmes est fort important pour le maintien de l’hydratation de l’œil. Le syndrome des yeux secs survient lorsque la production de larmes est réduite ou qu’un changement de la densité des larmes (diminution des acides gras et du mucus) provoque leur évaporation plus rapide. C’est alors que s’installe l’inflammation.(2)
Il existe plusieurs causes au syndrome des yeux secs, mais dans certains cas, aucune cause spécifique ne peut être identifiée. Les principales causes sont:
· Le vieillissement
· Un environnement trop sec, comme certains bureaux
· Les changements hormonaux
· Le port de verres de contact
· Les blépharites (inflammation des paupières)
· Les traitements au laser de type LASIK
· Certaines maladies auto-immunes
· L’alcool
· La pollution
· Les ordinateurs (usage prolongé)
· Les antidépresseurs et autres médicaments aux effets secondaires anticholinergiques comme les antihistaminiques
· Une carence en vitamine A (rarissime dans les pays développés)
Le syndrome des yeux secs est assez fréquent. Selon les différents auteurs, il touche de 4% (3) à 33% (4) de la population, selon la région et la définition qu’on en fait. La moyenne se situe autour de 10 à 15%.(5) De plus, la prévalence de ce syndrome est en augmentation, une augmentation directement liée à l’usage de l’ordinateur. On parle même du syndrome oculaire lié à l’ordinateur (Computer Vision Syndrome).(6) Ce syndrome affecte 64 à 90% des utilisateurs et les symptômes en sont:
· Fatigue oculaire
· Céphalées
· Inconfort oculaire
· Yeux secs
· Diplopie (vision double)
· Vision brouillée de près ou de loin
Quoi faire?
Hygiène de la vue
Il est important d’avoir une bonne hygiène des yeux et de la vue. Par exemple, lorsqu’on travaille à l’ordinateur, il faut se ménager des pauses pour regarder au loin, à l’infini. Cela peut être très difficile pour les personnes qui travaillent dans des cubicules. Il faut donc être créatif. Le fait de laisser le regard aller à l’infini permet à la musculature de l’œil de relaxer, d’éviter les spasmes.
Assurez-vous également que la qualité de l’air dans votre environnement de travail est adéquate. La sécheresse et la pollution intérieure sont des ennemis des yeux.
Un bon éclairage à spectre complet, ni trop fort ni trop faible, réduit aussi la fatigue oculaire.
Un supplément avec ça?
Pour soulager les symptômes, il y a bien sûr les larmes artificielles. Mais saviez-vous qu’il existe maintenant des recherches qui pointent vers une solution simple et naturelle?
À l’aide de dosages sanguins, des chercheurs ont découvert qu’un déséquilibre entre les apports d’omégas 6 et d’omégas 3 augmente proportionnellement le risque élevé de développer un syndrome des yeux secs. Plus les apports d’omégas 3 sont élevés, plus le risque diminue.(7)
Vos meilleurs alliés contre les yeux secs sont donc les omégas 3. Ils réduisent l’inflammation qui est toujours présente, peu importe la cause spécifique, dans le syndrome des yeux secs. La prise d’omégas 3, principalement de DHA, agit aussi en améliorant la qualité des larmes.(8,9) De plus, les deux omégas 3 augmentent (ou plutôt normalisent) la quantité de larmes et améliorent la sécrétion des glandes de meibomius, ces petites grandes sébacées situées au pourtour de l’œil.(10,11)
Les doses recommandées sont habituellement assez élevées, de l’ordre de 1800mg d’omégas 3 (EPA et DHA) par jour. (Consultez aussi Comment choisir un supplément d’huile de poisson? et Distinguer les omégas 3).
Bon soulagement!
Références
1. Fiche passeportsanté sur les yeux secs
2. Gayton JL. Etiology, prevalence, and treatment of dry eye disease. Clin Ophthalmol. 2009;3:405-12. PubMed PMID: 19688028; PubMed Central PMCID: PMC2720680.
3. Schaumberg DA, Dana R, Buring JE, Sullivan DA. Prevalence of dry eye disease among US men: estimates from the Physicians’ Health Studies. Arch Ophthalmol. 2009 Jun;127(6):763-8. PubMed PMID: 19506195; PubMed Central PMCID: PMC2836718.
4. Gayton JL. Etiology, prevalence, and treatment of dry eye disease. Clin Ophthalmol. 2009;3:405-12. PubMed PMID: 19688028; PubMed Central PMCID: PMC2720680.
5. Moss SE, Klein R, Klein BE. Prevalence of and risk factors for dry eye syndrome. Arch Ophthalmol. 2000 Sep;118(9):1264-8. PubMed PMID: 10980773
6. Rosenfield M. Computer vision syndrome: a review of ocular causes and potential treatments. Ophthalmic Physiol Opt. 2011 Apr 12. doi: 10.1111/j.1475- 1313.2011.00834.x. [Epub ahead of print] PubMed PMID: 21480937.
7. Miljanović B, Trivedi KA, Dana MR, Gilbard JP, Buring JE, Schaumberg DA. Relation between dietary n-3 and n-6 fatty acids and clinically diagnosed dry eye syndrome in women. Am J Clin Nutr. 2005 Oct;82(4):887-93. PubMed PMID: 16210721; PubMed Central PMCID: PMC1360504.
8. Cortina MS, Bazan HE. Docosahexaenoic acid, protectins and dry eye. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2011 Mar;14(2):132-7. Review. PubMed PMID: 21157308.
9. Schnebelen C, Viau S, Grégoire S, Joffre C, Creuzot-Garcher CP, Bron AM, Bretillon L, Acar N. Nutrition for the eye: different susceptibility of the retina and the lacrimal gland to dietary omega-6 and omega-3 polyunsaturated fatty acid incorporation. Ophthalmic Res. 2009;41(4):216-24. PubMed PMID: 19451735.
10. Rosenberg ES, Asbell PA. Essential fatty acids in the treatment of dry eye. Ocul Surf. 2010 Jan;8(1):18-28. Review. PubMed PMID: 20105404.
11. Roncone M, Bartlett H, Eperjesi F. Essential fatty acids for dry eye: A review. Cont Lens Anterior Eye. 2010 Apr;33(2):49-54; quiz 100. Review. PubMed PMID: 20031476
photo: Laitr Keiows
Commentaires (62)
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Bonjour Dr Dionne, Moi, j’ai le contraire des yeux secs; j’ai mon oeil droit qui ne cesse de pleurer depuis environ 6 semaines. Apparemment, ce pourrait être le canal lacrimal qui est bloqué mais comnment se fait-il que mon oeil soit sans cesse plein de larmes? Que puis-je faire? PS: Mon ophtalmologiste m’a supposément débloqué ce canal il y a 6 semaines mais sans résultat.
[Répondre]
Très intéressée par ce sujet. Les larmes artificielles me donnent un goût amer dans la bouche, des maux de tête et une perte d’appétit. J’ai essayé plusieurs sortes et c’est toujours le même résultat.
Merci!
[Répondre]
Guylaine répond:
1 juillet 2011 à 22 h 23 min
essayez les capsules d’huile d’onagre, 500mg par repas pour 2 à 3 semaines ensuite 1000mg par repas. Après quelques semaines, généralement, tout rentre dans l’ordre
[Répondre]
suite à votre recommandation pour ma dermite d’interface lichénoïde (lichen plano-pilaire) je me suis procurée Omega 3 EPA 180-DHA120, un par jour. aucune amélioration. Mon pharmacien a cherché, n’a pas trouvé de cause, il se demande si la prise d’antibiotique en avril aurait pu causer cela qq semaines après. Pour le moment, les rougeurs demeurent , d’autres se pointent en commençant par tout petit. Je mets crème cortisone le soir au coucher. J’aurais bien voulu aller goûter au sureau, une autre fois, ma soeur est occupée et j’ai trop mal au dos pour faire le trajet seule. Merci Bonne fin de semaine !!!
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Philippe répond:
4 juillet 2011 à 12 h 01 min
Faites nettoyer les prises d’antibiotiques et autres médicaments par un bon homéopathe, vs n’en ressentirez (après une rapide et courte phase d’aggravation normale) que des bénéfices assez rapidement.
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JYD répond:
5 juillet 2011 à 16 h 05 min
Bonjour Claudette,
Vous n’aurez pas de résultat avec une aussi faible dose.
1- il est préférable de prendre un produit beaucoup plus concentré. Le vôtre donne 300mg par capsule. Il faudrait prendre un 400mg EPA 200mg DHA et prendre 1 capsule à chaque repas. (1800mg par jour)
2- Seulement avec une dose plus élevée, on peut s’attendre à des résultats dans une condition d’inflammation.
Santé!
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claudette leboeuf répond:
6 juillet 2011 à 8 h 53 min
Merci, j’y verrai, avec votre recommandation, c’est pour le dos ou ma « dermite », merci beaucoup pour votre souci à nous répondre.
Santé à vous aussi !
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claudette leboeuf répond:
6 juillet 2011 à 8 h 59 min
je continue le curcuma aussi ? j’ai l’impression d’être une grande malade avec tous ces comprimés…
Vit D, calcium, curcuma, omega, qqfois canneberges, chardon marie, ai-je raison de couper glucosamine ou boswellia ? la madame sait plus…
souriez…
bye
[Répondre]
JYD répond:
6 juillet 2011 à 14 h 17 min
Bonjour Claudette,
La première règle dans les suppléments est de voir à rationaliser votre consommation. Tout ce qui est bon n’est peut-être pas utile pour vous. Certains produits peuvent être combinés ou même éliminés. Recherchez la simplicité. Si vous avez de l’inflammaiton, oui, un extrait de curcuma peut vous être utile.
Santé!
Enfin quelqu’un qui parle de mon problème !!! J’ai 57 ans et depuis 4 ou 5 ans je me réveille le matin avec les paupières collées sur les yeux et je ne peux ouvrir mes yeux avec la seule force de mes paupières, je dois masser mes yeux tout doucement quelques secondes pour arriver à ouvrir mes yeux… Mon optalmo. m’a donné des gouttes que je mets le soir mais pas de changement… Cela arrive aussi à la lecture en soirée. Si je réussis à ouvrir mes yeux trop vite, une douleur survient comme si je m’étais mis le doigt dans l’oeil, cette douleur dure 5 à 10 min, et-ce que cela pourrait blesser mes yeux ??
[Répondre]
JYD répond:
5 juillet 2011 à 16 h 03 min
Bonjour Guylaine,
Il est possible qu’à long terme cette sécheresse provoque des lésions.
Comme mentionné dans l’article, il serait judicieux de consommer des huiles de poisson.
Santé!
[Répondre]
Je prends du Coumadin depuis 8 mois, est-ce
que je peux prendre Omega?
Je suis tres afflige par les yeux secs.
J’ai essaye Restasis et cela m’irrite les
yeux, presentement je prends Gen Teal et
Refresh (Plus).
Je suis toujours suivi en ophtalmo.
Merci pour votre reponse
Jean Pitre
[Répondre]
JYD répond:
5 juillet 2011 à 15 h 54 min
Bonjour Jean,
Oui, vous pouvez prendre des huiles de poisson aux doses usuelles (600mg à 1800mg d’oméga 3). Selon les diverses références, les interactions ne commencent qu’à partir de 3000mg.
Santé!
[Répondre]
Des recherches effectuées à l’université de Turku en Finlande sur un extrait d’argousier (au CO2 superctritique) contenant des AGPI oméga 3, 6, 7 et 9 ont montré un effet vraiment intéressant sur la sécheresse des muqueuses, et en particulier des yeux. Il semble que l’apport alimentaire d’oméga 7 qui s’incorporent alors davantage dans les membranes cellulaires soit un élément d’explication…
LARMO P.S. & al.
Oral Sea Buckthorn Oil Attenuates Tear Film Osmolarity and Symptoms in Individuals with Dry Eye.
The Journal of Nutrition, first published on Jun 16, 2010 as doi:10.3945/jn.109.118901
[Répondre]
JYD répond:
6 juillet 2011 à 14 h 20 min
Merci Jacques,
Tout à fait. J’ai cité cette étude dans une formation sur le sujet que j’ai donné à des optométristes. Pour ceux qui voudrait lire le résumé, suivez le lien suivant :
Larmo PS, Järvinen RL, Setälä NL, Yang B, Viitanen MH, Engblom JR, Tahvonen RL, Kallio HP. Oral sea buckthorn oil attenuates tear film osmolarity and symptoms in individuals with dry eye. J Nutr. 2010 Aug;140(8):1462-8. PubMed PMID: 20554904.
[Répondre]
Bonjour JYD,
Je souffre du syndrome des yeux secs et je me demandais si je prends des vitamines d’huile de foie de morue, est-ce que je peux prendre des Omega-3 également???
Merci pour vos bons conseils.
Cocotte
[Répondre]
JYD répond:
6 juillet 2011 à 14 h 15 min
Bonjour Cocotte,
L’huile de foie de morue vous procure quelques milligrammes d’omégas 3. Il faut des doses plus élevées. Vous seriez mieux de prendre une huile de poisson concentrée qui vous procure 600mg d’omégas 3 (400mg EPA et 200mg DHA) par capsule. 2 capsules par jour. Vous aurez de meilleurs résultats.
Santé!
[Répondre]
Myna répond:
14 mars 2013 à 4 h 47 min
Bonjour JYD,
J’ai très subitement ressenti des troubles oculaires intenses que mon ophtalmo a diagnostiqué comme une Kératite. Ses prescriptions ont calmé l’irritation et la douleur mais pas l’origine de la Kératite : les yeux secs. J’ai essayé tous les collyres et crèmes possibles sans succès et c’est devenu un handicap insurmontable puisque je ne pouvais plus travailler sur mon ordinateur plus de 30 mn par jour…
J’ai lu votre rubrique et j’ai alors essayé votre dosage d’omégas 3 (plus des omegas 7). En 15 jours, j’ai ressenti les bienfaits et après 2 mois de cure je ne ressens plus ce syndrome.
Je pense que l’origine des yeux secs est dû chez moi à un problème hormonal car je suis tout juste ménopausée et j’ai débuté il y 15 jours un traitement substitutif.
PS: Je consomme de l’huile de bourrache tous les jours depuis 15 ans pour ma peau.
Mais combien de temps puis-je poursuivre ce traitement ? Le syndrome des yeux secs ne risque-t-il pas de revenir si je l’arrête.
J’attends avec impatience vos conseils.
Merci
[Répondre]
JYD répond:
19 mars 2013 à 19 h 19 min
Bonjour Myna,
La consommation doit être continuée longtemps. Par contre, dès que le soulagement est ressenti, on diminue à la dose minimale efficace qui vous est personnelle.
Adaptez cette dose et celle de l’huile d’onagre pour en ressentir les meilleurs effets.
Santé!
[Répondre]
Bonjour,
Qu’y a-t-il dans l’huile de foie de morue et pas dans les Omega 3 ? ??? Si je prends de l’huile de foie de morue, je n’ai pas de rhume ou grippe ou si peu pendant l,année.
Merci.
Cocotte
[Répondre]
pour les yeux secs apres consultation de deux specialistes les goutes prescrit, ne font pas effets,une pharmacienne m’as dit certaine pilules peuvent causer ce probleme
pour moi,c’est l’apo-bisoprolol prescrite pour la haute pression qui cause les yeux secs et douloureux.
[Répondre]
JYD répond:
25 juillet 2011 à 13 h 40 min
Bonjour Laurent,
Vous avez tout à fait raison. Certains médicaments, comme les bêta-bloquants ou les antihistaminiques, peuvent causer des yeux secs. Les traitements au LAZIK peuvent aussi donner ce symptôme. L’usage d’omégas 3 provenant d’un supplément d’huile de poisson serait certainement une chose à essayer. Une dose de l’ordre de 1800mg par jour (3 capsules de 1000mg contenant 400mg EPA et 200mg DHA) serait recommandé.
Bon succès.
[Répondre]
laurent guay répond:
1 juin 2012 à 12 h 07 min
bonjours jyd, huile de poisson m’as donner de bon resultats cela a pris un peu de temps mais je suis content des résultats je prenais 3 caps de 1000mg apres 2
mois 3 caps de 1200mg il y a eu une bonne amilioration
je me sers du systane ultra seulement de tant a autre
en voiture la vitre baissé et le soleil qui asseche les
yeux,
je vous remerci vos bon conseils,
[Répondre]
Y a t’il une difference entre la forme triglyceride et la forme ethyl-ester pour l’absorbtion des supplements d’omega 3 ?
merci
[Répondre]
Bonjour Jean Yves,
J’ai depuis 2 semaine un chalazion, l’ophtalmo m’a prescrit durant 2 semaine le erythromycin en onguant, compresse d’eau chaude… rien ne semble fonctionner et je ne veux vraiment pas avoir d’opération… est-ce que vous avez un truc naturel ou homéopatique qui fonctionne? je suis vraiment découragée… je ne peux pas me maquiller pour aller au travail… Merci à l’ance de votre aide
[Répondre]
JYD répond:
29 mai 2012 à 16 h 31 min
Bonjour Viviane,
Désolé, je n’ai pas de remède. Vous devriez demander directement à un homéopathe compétent. D’ici là, consultez le site : http://www.homéopathie.com/pathologies/chalazion.html
Santé!
[Répondre]
Bonjour,
Ma petite-fille agée de 3 mois a depuis sa naissance les yeux qui coulent. Parfois ce liquide est tres épais…mucus.
Est-ce que ca va s’en aller tout seul??
merci
[Répondre]
JYD répond:
30 mai 2012 à 11 h 06 min
Bonjour Aline,
SVP consultez un médecin. Vous décrivez une conjonctivite, mais ce peut être plus grave.
SVP allez voir un professionnel.
Santé!
[Répondre]
Bonjour
je mappelle coralie jai seulement 12 ans , depuis que je suis petite , jai toujours eu les yeux secs , jai essayer les houttes mais sa change rien et sa me soulage pendant pas plus que 5 minutes . Et ma vue est tres basse , je veux porter des verres de contact mais je ne peux pas a cause que mes yeux sont trop secs. Pouvez vous maider ?
[Répondre]
JYD répond:
3 septembre 2012 à 19 h 23 min
Bonjour Coralie,
). Si vous avez un optométriste, il confirmera la recommandation.
La première chose à faire est d’en parler avec tes parents. Le supplément le plus utile pour les yeux secs, à tout âge, demeure les huiles de poisson. Demande à tes parents de te procurer un supplément d’huile de poisson, en gélule ou en liquide (pas en goutes pour les yeux
Santé!
[Répondre]
Bonjour,
Je suis atteinte de secheresse oculaire depuis maintenant 1 an. Tout a commencé par une blépharite qui a durée environ 6 mois. Actuellement je suis sous fluidabak et refresh, mais meme avec ce traitement j’ai toujours les yeux qui me brulent.
Les omégas 3 en complément me soulageraient’ils plus?
Merci
[Répondre]
JYD répond:
13 septembre 2012 à 12 h 00 min
Bonjour Frédérique,
Fort probablement. Essayez un supplément assez fortement dosé comme 2 000mg à 3 000 mg d’omégas 3 par jour. Vous verrez en quelques semaines…
Santé!
[Répondre]
Bonsoir , cela fais 2 ans que je souffre de sécheresse oculaire. C’est un véritable calvaire , les gouttes apaisent 5 minutes et puis l’effet s’estompe.
Dans les commentaires l’huile de poisson est souvent indiqué , mais cela ne cause t-il pas une mauvaise haleine ?
Car sur plusieurs forum j’ai pu lire sa .
Que pouvais vous me conseiller , j’ai 19 ans.
Cordialement.
[Répondre]
Avez vous des noms de traitement pour les oméga 3 que je pourrais aller acheter en pharmacie ?
[Répondre]
JYD répond:
7 janvier 2013 à 21 h 40 min
Bonjour Genzo,
Je ne sais pas si vous êtes au Québec/Canada ou en France avec votre adresse.
Si vous êtes au Québec, recherchez une capsule entérique ou gastrorésistante. Ces capsules se dissolvent plus loin dans le système digestif, après l’estomac. Donc pas de mauvaise haleine. Les marques : en pharmacie, genuine health ou Webber ont des capsules de ce type. En boutique de PSN, Renew life, genuine health, Natural Factors, les ont aussi.
Prenez une dose d’au moins 2 000 mg d’oméga 3 (lire les étiquettes et additionner les EPA et DHA) par jour.
Santé!
[Répondre]
Genzo répond:
9 janvier 2013 à 8 h 26 min
J’habite en France , je viens d’acheter du dioptec 2 capsule par jour , après 1 semaine j’ai toujours mal aux yeux.
Ce complément guérit-il les yeux secs ?
[Répondre]
JYD répond:
21 janvier 2013 à 21 h 03 min
Bonjour Genzo,
À voir la formule sur leur site Internet, la dose devrait être beaucoup plus élevée pour être conforme aux études. Essayez en doublant la dose. Sinon, de simples huiles de poisson en capsule qui fournissent un dose de 2000mg d’omégas 3 donneront des résultats significatifs.
Mais il peut se passer 2 à 3 semaines avant que vous constatiez des résultats intéressants.
Santé!
[Répondre]
Bonjours,
Moi J’ai je me suis fais opéré les yeux au lasik l’an passé, je fais souvent des chalazion ou blaphérites au 2 yeux, Je suis agriculteurs donc souvent dans la poussière. Je prend des omégas 3 huile de poisson (Sardine et anchoi) de 1000 mg par capsule, 3 capsule sur meme repas. Depuis 2 jours J’ai un oeil extrèmement sec, du a probablement a une journée trop intense sur mon Xbox. J’utilise du systane ultra pour mon oeil, mais pas de différence. Est-ce que vous avez d’autre solution. ps… j’aimerais bien reprendre rejouer sur ma Xbox bientot
[Répondre]
JYD répond:
21 janvier 2013 à 20 h 56 min
Bonjour Michel,
Ma première suggestion est d’augmenter la dose d’oméga 3 par jour. Vous décrivez un oméga 3 de base, donc probablement qu’il contient environ 300mg d’omégas 3 par capsule. Lisez l’étiquette. Elle dira probablement 180mg EPA et 120mg DHA (300mg au total).
Pour les yeux secs, terminez ce que vous avez, mais préférez à l’avenir un produit plus concentré qui fournit au moins 600mg d’omégas 3 par capsule et ciblez une dose d’au moins 2000mg d’omégas 3 par jour, peut-être même plus. Vous verrez une différence d’ici une bonne semaine.
Santé!
[Répondre]
Michel répond:
21 janvier 2013 à 22 h 49 min
Merci Beaucoup, Une autre question… Est-ce qu’il a des produits qui peuvent nuire à l’absorption des oméga 3 dans notre systeme, Exemple je suis une personne qui consomme beaucoup de produit laitier (2 litres par jour, je suis producteur laitier) Est ce que ça, ça peut nuire au oméga3
[Répondre]
JYD répond:
28 janvier 2013 à 21 h 38 min
Bonjour Michel
Les seules substances qui peuvent vraiment nuire à l’absorption des omégas 3 sont des produits pharmaceutiques comme l’Orlistat (Xenical) vendu pour maigrir. Ils causent un diarrhée importante.
Autrement, plus vous consommez de gras animal (comme le lait), plus vous augmentez votre besoin en oméga 3 mais vous ne nuisez pas à l’absorption.
Santé!
[Répondre]
Dans les différents commentaires pour préconisez différent dosages , lequel serait mieux conseiller pour mon cas ?
Sur ce site , il recommande de ne pas dépassez 1 capsule par jour : http://www.farcot.com/boites/
Je vais prochainement aller à ma pharmacie pour acheter une boite d’Epa et une boite de dha , il me faudrait les dosages.
[Répondre]
JYD répond:
28 janvier 2013 à 20 h 49 min
Bonjour Genzo
Je sais. Les dosages sont une controverse constante. En France en particulier. Pour des raisons nébuleuses (probablement légales) les produits français sont toujours sous dosés. Quand on regarde les études publiées, les dosages pour les troubles inflammatoires comme les yeux secs, d’omégas 3 sont plus élevées que 1200mg par jour. Il n’y a pas de distinction à faire entre EPA et DHA. Il faut les deux ensembles.
Les doses que je recommande sont élevées. Suvent, selon l’intensité du problème, je vais recommander jusqu’à 3 000mg d’oméga 3 par jour. Même à ces doses, les omégas 3 de poisson sont très sécuritaires.
Donc, une combinaison de EPA et DHA, à une dose d’au moins 1200mg par jour.
Santé!
[Répondre]
Genzo répond:
31 janvier 2013 à 4 h 45 min
Il serait plus préférable d’acheter une boite d’EPA ET DHA ou reprendre une boite de dioptec ?
[Répondre]
JYD répond:
4 février 2013 à 21 h 08 min
Bonjour Genzo,
Préférez un produit plus concentré qui fournira les 2 omégas 3.
Santé!
[Répondre]
Vous avez des sites ou on peut trouver ça ?
[Répondre]
JYD répond:
11 février 2013 à 20 h 13 min
Bonjour Genzo,
Je ne connais pas la réalité chez vous, mais on m’a parlé du site Biovea Ils devraient avoir ce que vous cherchez.
Santé!
[Répondre]
Que pensez-vous de celui la : http://www.biovea.com/fr/product_detail.aspx?NAME=OMEGA-3-HUILE-DE-POISSON-1200mg-200-Capsules-Molles-PACK-PROMO&PID=2048&OS=202#.URqLCPL2UmE
Si cela correspond , quel serait le dosage approprié ?
[Répondre]
JYD répond:
20 février 2013 à 20 h 37 min
Bonjour Genzo,
Le produit que vous mentionnez ne contient que 180mg de EPA et 120mg de DHA. C’est ce qu’on appelle un produit de base. Il vous faudra prendre plusieurs capsules.
Par contre, chez le même distributeur : http://www.biovea.com/fr/product_detail.aspx?NAME=HUILE-DE-POISSON-MÉGA-1000mg-60-Capsules-Molles&PID=1739&OS=202#.USVrmY651SM
Le produit fournit 380mg EPA et 240mg DHA par capsule. Nettement plus intéressant. Ainsi pour les yeux secs, 2 à 4 capsules par jour vous fournit des doses semblables aux études.
Santé!
[Répondre]
Genzo répond:
21 février 2013 à 7 h 20 min
Merci d’avoir pris la peine de me répondre , je viens de commander le produit , pendant combien de temps dois-je prendre les capsules , et surtout , au bout de combien de temps je serais enfin guéri ?
[Répondre]
JYD répond:
25 février 2013 à 21 h 02 min
Bonjour Genzo,
Il faut compter quelques semaines avant d’avoir un effet mesurable. Une fois que le soulagement vous satisfait, vous diminuez à la dose la plus petite, mais encore efficace. Ce sera quelque chose comme 1000mg par jour.
Santé!
[Répondre]
Genzo répond:
4 mars 2013 à 13 h 36 min
La boite me permet de tenir 1 mois , je serais « guéri » d’ici là ? car je n’ai pas l’intention de reprendre une 2eme boite.
JYD répond:
4 mars 2013 à 20 h 01 min
Bonjour Genzo,
Le principe des omégas 3 ou de n’importe quel nutriment en supplément n’est pas de « guérir » quelqu’un, mais plutôt de rétablir un déséquilibre. Si vous partez avec une telle attitude de décider avant même l’essai, vous serez déçu. Les omégas 3, pour n’importe quelle indication, prennent au moins 2 semaines pour s’installer dans vos cellules. Ensuite, une fois la concentration suffisante obtenue seulement, ils peuvent commencer à vous soulager de l’inflammation, dans votre cas, les yeux secs. Ce processus peut facilement prendre des mois avant d’atteindre le niveau suffisant pour que vous vous sentiez véritablement soulager. Donc, patience.
Une fois le soulagement à votre gout, alors vous pourrez réduire la dose.
Dès aujourd’hui, vous devriez apporter des correctifs alimentaires pour augmenter vos apports en omégas 3 de toutes sortes.
Santé!
Bonjour,
ma fille de 8 ans souffre depuis longtemps de blépharite chronique et dernièrement, elle a eu un chalazion puis une kératite et à présent, elle a les yeux secs. Mon homéopathe m’a recommandé de lui donner de l’huile de colza plutôt que de lui faire manger des poissons riches en omégas 3 car évidemment, elle déteste ce genre de poisson et est réfractaire aux gélules !
[Répondre]
JYD répond:
4 mars 2013 à 20 h 49 min
Bonjour Laziz,
Colza, lin, chanvre, graine de chia, noix de Grenoble. Il est évident qu’il faut commencer par les omégas 3 végétaux. Le problème est que, pour avoir un effet anti-inflammatoire, donc soulager les yeux secs, il faut passer par les chaines longues.
Suggestion: une huile aromatisée liquide ?
Santé!
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Je viens de finir ma boite , aucun effet constaté , j’ai repris une 2eme boite par précaution , si cela ne change rien je ne serait pas étonné de toutes les conneries que l’on peut voir sur internet , j’ai suivie vos dosage et rien n’y fait.
Les gens cherchent à nous faire déboursés , et comme nous sommes crédule ça fonctionne.
C’est petit de faire du profit sur les personnes qui ont de gros problèmes.
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JYD répond:
19 mars 2013 à 18 h 56 min
Bonjour Genzo,
Je n’ai qu’une question pour vous : Depuis combien de temps souffrez-vous des yeux secs ?
Chez les naturopathes, il y a une règle. Il faut s’attendre à traiter un état chronique un minimum d’un mois pour chaque année qu’a duré la condition.
Vous avez le jugement facile. Je ne peux que vous suggérer la patience car, moi, je ne vends rien et ne vous charge pas pour les conseils.
Santé!
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Genzo répond:
21 mars 2013 à 8 h 03 min
Depuis 3 ans , je sais que vous n’y êtes pour rien , mais c’est très dur de vivre avec ça ..
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JYD répond:
25 mars 2013 à 19 h 32 min
Bonjour Genzo
alors, donnez vous du temps. Et prenez des dosages suffisants. Dites-vous que, de toute façon, les produits pharmaceutiques n’ont que des gouttes à offrir dont l’efficacité à long terme est… douteuse.
Qu’avez-vous à perdre d’en prendre durant 6 mois ?
Santé!
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Genzo répond:
26 mars 2013 à 8 h 11 min
De l’argent.
J’en suis à ma 2eme boite et toujours pas d’effet.
Les gouttes ne sont pas une solution car il abîme la cornée.
bonjour a vous tous, comme beaucoup d’entre vous je soufre de yeux secs depuis des années ,j’ai galéré avant de trouver un ophtalmo qui a put m’aider mais dès que j’arrête le traitement les symptômes réapparaissent avec force donc on ne peux les arrêter voici donc ce qui m’a sauvé mes yeux ,les omégas 3 , 2 gélules par jour ,le seul collyre qui me convienne hylo-gel et très important un gel a mettre la nuit ( vitA-pos) à masser légèrement pour bien imprégner l’œil si vous ne travaillez pas et que vous avez une sécheresse sévère il faut le faire au moins 2 fois par jour ,le matin bien éliminer le gel, après plusieurs jours vous sentirez la différence vous pourrez espacer
l’application du gel mais à recommencer dès que nécessaire. J’espère avoir pu vous aider parce que les yeux secs c’est hyper désagréable
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Genzo répond:
2 avril 2013 à 12 h 20 min
Bonsoir Lalie je suis dans le même cas que vous , êtes vous en partie guéri , ou guéri définitivement ?
Avez vous encore les yeux secs et rouge ?
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