Commentaires sur : Un café, c’est bien… deux, c’est mieux? http://www.jydionne.com/un-cafe-c-est-bien-deux-c-est-mieux/ Un autre éclairage sur les sciences de la santé Tue, 22 May 2012 14:01:08 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Par : JYD http://www.jydionne.com/un-cafe-c-est-bien-deux-c-est-mieux/comment-page-1/#comment-10048 JYD Fri, 22 Jul 2011 18:11:11 +0000 http://www.jydionne.com/?p=680#comment-10048 Bonjour France Réduire une dépendance est difficile et très long. Dans le cas du café, vous avez principalement 2 méthodes. La première, la plus difficile, consiste à arrêter ou à réduire considérablement d'un coup. Le problème est que le sevrage aigu s'installe et que vous avez de la difficulté à vous réveiller, à vous concentrer. Des maux de tête peuvent apparaître. De la lassitude ou paradoxalement de l'angoisse peuvent aussi survenir. L'autre méthode est plus graduelle. On commence par mélanger le café usuel avec 1/4 de café décaféiné. On consomme de la même façon. Ensuite, au bout de quelques temps (semaines), on augmente la proportion de café déca. Une fois rendu à 1/4 caféine & 3/4 déca, on peut commencer à diminuer la quantité. Le tout peut prendre plusieurs semaines. Cette méthode a l'avantage d'être sans douleurs... Pour vous aider, vous pouvez utiliser un tonique comme un extrait de ginseng, de ginseng sibérien ou de rhodiola qui augmentera votre énergie durant le sevrage. Santé! Bonjour France
Réduire une dépendance est difficile et très long. Dans le cas du café, vous avez principalement 2 méthodes. La première, la plus difficile, consiste à arrêter ou à réduire considérablement d’un coup. Le problème est que le sevrage aigu s’installe et que vous avez de la difficulté à vous réveiller, à vous concentrer. Des maux de tête peuvent apparaître. De la lassitude ou paradoxalement de l’angoisse peuvent aussi survenir.
L’autre méthode est plus graduelle. On commence par mélanger le café usuel avec 1/4 de café décaféiné. On consomme de la même façon. Ensuite, au bout de quelques temps (semaines), on augmente la proportion de café déca. Une fois rendu à 1/4 caféine & 3/4 déca, on peut commencer à diminuer la quantité. Le tout peut prendre plusieurs semaines. Cette méthode a l’avantage d’être sans douleurs…
Pour vous aider, vous pouvez utiliser un tonique comme un extrait de ginseng, de ginseng sibérien ou de rhodiola qui augmentera votre énergie durant le sevrage.
Santé!

]]> Par : France Ste-Marie http://www.jydionne.com/un-cafe-c-est-bien-deux-c-est-mieux/comment-page-1/#comment-10041 France Ste-Marie Fri, 22 Jul 2011 14:39:07 +0000 http://www.jydionne.com/?p=680#comment-10041 Moi, je bois beaucoup de café. Je le prend noir. J'ai beaucoup de difficulté à me contenter d'une ou 2 tasses le matin. Je suis très accro. Comment pourrais-je diminuer ma consommation à 1 seulement le matin? J'ai essayé mais rendu en mi-après-midi je suis en manque! Conseils s'il-vous-plaît. Merci. Moi, je bois beaucoup de café. Je le prend noir. J’ai beaucoup de difficulté à me contenter d’une ou 2 tasses le matin. Je suis très accro. Comment pourrais-je diminuer ma consommation à 1 seulement le matin? J’ai essayé mais rendu en mi-après-midi je suis en manque! Conseils s’il-vous-plaît. Merci.

]]> Par : SuzanneG http://www.jydionne.com/un-cafe-c-est-bien-deux-c-est-mieux/comment-page-1/#comment-648 SuzanneG Wed, 26 Aug 2009 15:46:07 +0000 http://www.jydionne.com/?p=680#comment-648 Bonjour Jean-Yves, Merci pour tes chroniques qui sont toujours très informatives. Je suis entrain de lire Millénium 1 et c'est vrai qu'ils en prennent souvent des cafés dans ce bouquin. Salutations, Suzanne Bonjour Jean-Yves,

Merci pour tes chroniques qui sont toujours très informatives. Je suis entrain de lire Millénium 1 et c’est vrai qu’ils en prennent souvent des cafés dans ce bouquin.

Salutations,

Suzanne

]]> Par : JYD http://www.jydionne.com/un-cafe-c-est-bien-deux-c-est-mieux/comment-page-1/#comment-640 JYD Tue, 25 Aug 2009 15:07:56 +0000 http://www.jydionne.com/?p=680#comment-640 Bonjour Nathalie C'est tout à fait vrai que le café altère le métabolisme des sucres et des gras. Je ne suis pas sûr des chiffres que vous avancez n'ayant pas lu la référence. L'effet est dépendant de la dose donc selon celle utilisée dans l'étude que vous mentionnez, les résultats peuvent s'appliquer ou non. De toute façon, le café n'est pas un bon aliment. Par contre, il n'est pas vraiment mauvais non plus. D'où l'article. Cette substance fait l'objet d'une controverse continuelle. Et en plus, la caféine est la seule drogue légale partout sur la planète... Pus de 80% de la population est dépendante de la caféine sous une forme ou une autre. Ne vous en faites pas, sous peu j'aurai un autre article sur la caféine, ses sources et ses... méfaits. Au plaisir JYD Bonjour Nathalie
C’est tout à fait vrai que le café altère le métabolisme des sucres et des gras. Je ne suis pas sûr des chiffres que vous avancez n’ayant pas lu la référence. L’effet est dépendant de la dose donc selon celle utilisée dans l’étude que vous mentionnez, les résultats peuvent s’appliquer ou non.
De toute façon, le café n’est pas un bon aliment. Par contre, il n’est pas vraiment mauvais non plus. D’où l’article. Cette substance fait l’objet d’une controverse continuelle. Et en plus, la caféine est la seule drogue légale partout sur la planète… Pus de 80% de la population est dépendante de la caféine sous une forme ou une autre. Ne vous en faites pas, sous peu j’aurai un autre article sur la caféine, ses sources et ses… méfaits.
Au plaisir
JYD

]]> Par : Nathalie http://www.jydionne.com/un-cafe-c-est-bien-deux-c-est-mieux/comment-page-1/#comment-615 Nathalie Thu, 20 Aug 2009 20:56:35 +0000 http://www.jydionne.com/?p=680#comment-615 Mais il y a une étude qui indique que chez les diabétiques la consommation de café augmente la glycémie de 9% le matin, 15% au diner et de 26% au souper ....... Mais il y a une étude qui indique que chez les diabétiques la consommation de café augmente la glycémie de 9% le matin, 15% au diner et de 26% au souper …….

]]> Par : dominique http://www.jydionne.com/un-cafe-c-est-bien-deux-c-est-mieux/comment-page-1/#comment-581 dominique Tue, 18 Aug 2009 00:43:41 +0000 http://www.jydionne.com/?p=680#comment-581 merveilleux, mais j'aime bien 2 crèmes et pas de sucre. suis-je condanné?? merveilleux, mais j’aime bien 2 crèmes et pas de sucre.
suis-je condanné??

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