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Fatigue, stress, insomnie: Briser le triangle infernal

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Mon dernier livre est maintenant disponible!

En primeur : mon nouveau livre

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L’Expo manger santé et vivre vert arrive à grand pas. Cette année, en plus de ma conférence, j’y lancerai mon nouveau livre.

Sortez les tablettes de la chambre à coucher

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L’usage d’une tablette (iPad ou autre) au lit peut ruiner votre sommeil.

Trop de lumière fait engraisser!

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Le dérèglement de notre rythme circadien entraîne de nombreuses conséquences, dont la prise de poids.

Dormir comme un loir… les produits

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Morphée vous évite?

Dormir comme un loir (2è partie)

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Quoi faire pour rendre votre environnement propice au sommeil.

Dormir comme un loir

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Qu’est-ce qui vous empêche de dormir?

La mélatonine est-elle dangereuse?

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Retrouver le sommeil: La mélatonine est-elle efficace? A-t-elle des effets secondaires? Voici l’avis d’experts… et d’autres experts…

Survivre au manque de sommeil

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Manque de sommeil chronique, stress, insomnie… Quoique très fréquents, ces problèmes n’en sont pas moins pénibles. Avant d’avoir recours aux somnifères sur prescription, voici quelques alternatives pour améliorer naturellement la qualité de votre sommeil.