Tous les articles catalogués sous: "Insomnie"
Sortez les tablettes de la chambre à coucher
L’usage d’une tablette (iPad ou autre) au lit peut ruiner votre sommeil.
sept 07, 2012 | Commentaires 5
Trop de lumière fait engraisser!
Le dérèglement de notre rythme circadien entraîne de nombreuses conséquences, dont la prise de poids.
août 23, 2012 | Commentaires 8
Dormir comme un loir (2è partie)
Quoi faire pour rendre votre environnement propice au sommeil.
fév 14, 2011 | Commentaires 1
La mélatonine est-elle dangereuse?
Retrouver le sommeil: La mélatonine est-elle efficace? A-t-elle des effets secondaires? Voici l’avis d’experts… et d’autres experts…
oct 22, 2009 | Commentaires 367
Survivre au manque de sommeil
Manque de sommeil chronique, stress, insomnie… Quoique très fréquents, ces problèmes n’en sont pas moins pénibles. Avant d’avoir recours aux somnifères sur prescription, voici quelques alternatives pour améliorer naturellement la qualité de votre sommeil.
mai 22, 2009 | Commentaires 20