Je suis un p’tit nouveau sur ton site…félicitations!!!

J’ai perdu moi-même 55 livres que je maintiens maintenant depuis 5 ans. L’approche qui me fut salutaire est celle des combinaisons alimentaires. J’en parle d’ailleurs dans mon article du 16 mai. J’invite les gens à la patience dans le processus de perte de poids. Le succès réside dans les saines habittudes alimentaires.
Je suis un inconditionnel de l’exercice comme accompagnateur dans la perte du poids. Quelle est votre opinion la-dessus?

Gilles

Après 2 mois du régime Dukan j’ai décidé de changer de diète et j’ai choisi d’y aller avec la méthode Kilo-cardio qui a l’avantage d’être plus équilibrée et meilleure pour la santé. Mon but essentiel, après tout, est de retrouvé une bonne santé. Je conserverai cependant du régime Dukan cet aliment qui m’a sauvé la vie : le son d’avoine (2 c-à-s avec du yogourt ou du cottage et un peu de compote de pommes, que je prends à tous les matins. Ça me soutient facilement jusqu’à midi).

Avec ce régime j’ai fait une découverte fabuleuse : depuis 30 ans j’ai rencontré des dizaines de médecins et de spécialistes en tous genres pour un problème d’intestins irritables qui m’accablait chaque jour que le bon dieu fait (je me confie ouvertement dans l’espoir que ça puisse aider quelqu’un). Depuis que je fais cette diète je suis guéri. J’ai même repris la consommation de café (déca bien sûr, faut pas exagérer). Pour moi c’est un véritable miracle. Je ne sais pas si c’est dû à l’absence de sucre dans mon alimentation ou à l’ajout de son d’avoine. Je ne sais pas mais je crois que les deux facteurs ont joué un rôle important dans ma « guérison ».

J’ai constaté d’autres bienfaits à ce régime : mon appétit à diminuer et mon énergie a augmenté. J’attribue cela à l’absence du sucre.

j’avais aussi, avant, le malheur de voir un gros mal de tête s’installer si je tardais à prendre mes repas à l’heure juste. Cela ne se produit plus même si je passe l’heure du repas. Et je ne sens plus le besoin de me goinfrer pour avoir le sentiment de satiété.

Sur vos conseils j’ai ajouté des noix mais pas de légumineuse (question de préparation). J’ai aussi ajouté de la compote de pomme. Je triche un peu mais grosso modo je pense que tous ces bienfaits sont causés par l’abandon du sucre dans mon alimentation.

Lors de mon dernier examen mon médecin m’a annoncé que je faisais de la haute pression. Hier j’ai mesuré ma pression et elle est normale, est-ce possible que cela soit dû au régime ?

Merci pour votre blogue, il est ma référence

J’habite à Montréal. Merci pour toutes les informations relatives au thé vert.

J’aimerais bien savoir ou est-ce que je peux acheter l’extrait du thé vert?

Merci de votre collaboration.

Henri Robert