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La mélatonine est-elle dangereuse?
22 oct 2009 | Commentaires 360
Récemment, on m’a demandé mon opinion sur un article à propos de la mélatonine.(1) Après lecture, je me pose de graves questions sur l’intégrité de la rédaction de cet article. En effet, avec des encadrés du style: «Certains spécialistes redoutent même un déferlement d’effets secondaires dans les 20 prochaines années.», on est en droit de se questionner sur le but de l’article.
Que la mélatonine ne soit pas la pilule miracle pour retrouver le sommeil perdu, soit. Mais de là à affirmer qu’il y a danger, on est loin, très loin du rapport factuel qui a pour but d’informer. On nage dans la propagande. Par exemple, voici quelques citations extraites directement du texte:
«Les commentaires relatifs à son efficacité sont partagés. Mais ils s’enlignent globalement vers un nouveau négativisme, d’autant plus que les publications récentes en médecine de voyage tendent à démontrer que l’efficacité anti-jet lag de la mélatonine serait contestable.» Il n’en reste pas moins que la mélatonine représente le seul outil thérapeutique montrant une certaine efficacité pour contrer le décalage horaire. Ça n’est pas une panacée, mais plusieurs personnes que je connais et qui voyagent beaucoup (moi le premier) l’utilisent avec succès.
«À court terme, on a rapporté plus de 35 types d’effets secondaires suivant la consommation de mélatonine.» L’alimentation saine en a probablement 300 (s’étouffer, bouffées de chaleur suite à la consommation de piments, lourdeur après avoir manger, se battre avec les enfants pour qu’ils mangent ce qui est bon pour eux, gaz intestinaux, etc. Tout peut passer pour un effet secondaire)!!! Respirer aussi… Cet énoncé, s’il n’est pas référencé et ne donne pas l’intensité des effets ne signifie rien du tout. D’ailleurs, dans ces études, le placebo a probablement donné autant d’effets adverses et à une intensité similaire. Du moins c’est ce que j’ai lu, moi, dans les études. Dans la très complète revue systématique de Buscemi et al (2), on mentionne que les effets secondaires de la mélatonine sont non significatifs par rapport au placebo.
«…on risque d’altérer tout le système hormonal en créant l’équivalent d’une obscurité permanente.» Il est vrai que cette préoccupation était présente au début, mais force est de constater que la sécrétion endogène de mélatonine n’est pas affectée par la prise, même régulière, de mélatonine.
«Certaines personnes ne devraient jamais prendre de mélatonine: celles qui souffrent d’une maladie auto-immune, les femmes enceintes ou qui essaient de l’être, les femmes qui allaitent, les personnes présentant des allergies sévères, les personnes de moins de 21 ans, celles qui souffrent de troubles neurologiques ou de troubles psychiatriques.» Que les femmes enceintes s’abstiennent, ce n’est que précaution logique. Mais pour le reste… Curieusement, la mélatonine est de plus en plus prescrite par des médecins pour soulager les insomnies causées par les médicaments pour les troubles d’attention et/ou hyperactivité. Dans une autre revue (3), de vrais experts présentent un tout autre tableau:
· La mélatonine est très bien tolérée.
· Elle a des effets anti-cancers et antioxydants.
· Elle améliore la survie et réduit la toxicité chez les patients en chimiothérapie.
· Elle réduit la cachexie (perte de poids majeure avec fonte musculaire secondaire au cancer et à certains traitements).
· Elle a des effets cardioprotecteurs, entre autres chez les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque.
«Ces extraits sont d’origine animale et proviennent habituellement du mouton.» Il est vrai que ce genre d’extrait a déjà existé, à l’époque où la mélatonine n’était pas permise au Canada. Maintenant que la mélatonine est régie par Santé Canada, seules les molécules pures de synthèse sont disponibles. Est-ce qu’on essaie, à l’aide d’informations erronées, de nous faire peur avec le spectre de la vache folle?
Cet article n’en est pas un d’information, c’est un tissu d’opinions non fondées. C’est ce qu’il est convenu d’appeler de la désinformation. Lorsque je tombe sur un texte comme celui-ci, je me demande toujours d’où il vient. À qui sert-il, s’il ne sert pas à donner l’heure juste? Cet article est écrit et révisé par Le monde est ailleurs, équipe multidisciplinaire en santé. Le monde est ailleurs regroupe entre autres des professionnels de la santé orthodoxes dirigés par Jean-François Chicoine et Rémi Baril (http://www.meanomadis.com/Content/credo/show_equipe.asp).
Sans vouloir nier son expertise en adoption internationale, il est clair que M. Chicoine est contre tout ce qui touche de près ou de loin aux produits naturels et qu’il n’y connaît rien. Chaque fois que j’ai entendu cet homme sur les tribunes médiatiques, j’ai reçu un message qui va à l’encontre de tout ce que je prône. Il semble bien que, pour lui, il n’y ait point de salut hors de la médecine. Tout le reste n’est pas prouvé! Il ne nous reste plus qu’à mettre notre santé dans les mains des médecins (et vlan la prise en charge de sa santé par l’individu). Et la liberté de choix dans tout ça?
JYD
D’autres informations sur la mélatonine et sur sa forme retard sont accessibles sur Dormir comme un loir… les produits.
Références:
1. Tremblay, Marie-Christine. Mélatonine, hormone de la nuit. Service-vie.com, 28 janvier 2008 http://www.servicevie.com/sante/hormones-et-metabolisme/melatonine-hormone-de-la-nuit/a/641
2. Buscemi N, Vandermeer B, Pandya R, Hooton N, Tjosvold L, Hartling L, Baker G, Vohra S, Klassen T. Melatonin for treatment of sleep disorders. Evid Rep Technol Assess (Summ). 2004 Nov;(108):1-7. (texte complet disponible en suivant le lien Evidence based practice)
3. Altun A. Ugur-Altun B. Melatonin: therapeutic and clinical utilization. Int J Clin Pract, May 2007, 61, 5, 835–845
Classé sous: Sommeil • Suppléments
Commentaires (360)
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Bonjour M Dionne
Je lis régulièrement vos chroniques. Merci pour la « tonne » d’informations que vous nous procurez.
Ma question concernant la mélatonine : j’ai lu que quelqu’un qui prend des bétas bloquants ne devrait pas utiliser la mélatonine. Je remarque un inconfort certain au niveau du cardio après avoir pris 2½ mg de mélatonine… Dois-je m’inquiéter et cesser d’en prendre ou si je peux passer outre à ces symptômes ? Je suis à la recherche d’un somnifère naturel pour m’aider à terminer mes nuits…car je fais maintenant de l’insomnie de fin de cycle : un facteur qui s’ajoute aux « plaisirs » de l’âge d’or.
Merci
[Répondre]
je veux arrêté de prendre mon apo-alpraz ts 2mg pour prendre de la mélatonine
[Répondre]
JYD répond:
19 janvier 2012 à 15 h 09 min
Bonjour Martin,
Pourquoi pas ?
C’est à essayer. Donnez-vous quelques jours pour juger de l’effet. Vous pouvez aussi réduire l’alprazolam de moitié pour la première ou les 2 première semaines avant de le cesser complètement.
Santé!
[Répondre]
je vous remercie beaucoup
[Répondre]
Bonsoir,
maman d’un petit garçon porteur du syndrome de Smith Magenis, et bien que non médecin, je peux vous apporter des précisions concernant la mélatonine ainsi que l’usage de beta bloquant associé.
Les enfants SMS ont une inversion totale du cycle du sommeil, ils produisent à midi le pic de mélatonine que toute personne normale porduit à minuit. C’est une découverte française qui a moins de 10 ans ! Le traitement trouvé suite à cette découverte est : la prise de mélatonine (6mg) la nuit au premier réveil ou celle du circadin(mélatonine en libération prolongée) en début de nuit ; associée à la prise de béta-bloquant (Sectral) le matin pour empêcher la sécrétion de la mélatonine dans la journée. Voilà, c’est dit et c’est reconnu mondialement.
Je voudrais ajouter que la mélatonine est de plus en plus préscrite aux enfants ayant des troubles du sommeil et ce avec succès. Aucune accoutumance, pas de sensation d’abrutissement au réveil…on est loin des effets secondaires des sommnifères !
[Répondre]
Bonjour,je prend du somnphyt30 à la melatonine en remplacement du noctran que j ai retirée des médicaments que je prenais depuis plusieurs année cela fait 8 mois que j ai arrêté et je prend donc SONPHYT30 depuis 1 mois et demi et depuis 1a2 semaines j ai des meaux de tête en me réveillant !!!esque c normal merci de rassurer
[Répondre]
JYD répond:
24 février 2012 à 16 h 20 min
Bonjour Mouci,
Je cherche la formule exacte de ce produit Somniphyt30 à la mélatonine. Je trouve la formule générale, mais pas les dosages de chaque ingrédient.
Griffonia simplicifolia, Magnolia, Valériane, Eschscholtzia, L-tryptophane, L-glutamine, Millepertuis, Mélatonine, Vitamine B6.
Je trouve cette formule étrange.
Il se peut que vous ayez des maux de tête parce que vous êtes intolérante à une plante comme le magnolia par exemple. Ou encore la combinaison ne vous va pas.
Il serait plus intéressant d’aller vers une formule plus simple avec moins d’ingrédients, mais chacun bien dosé.
Santé!
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Matylie répond:
2 mars 2012 à 18 h 20 min
bonsoir,
dosage de somniphyt 30 : pour 1 comprimé : grffonia simplicifolia à 98 % de 5-HTP : 100 mg
magnolia officinalis : 75 mg – valériane officinalis : 50 mg – Eschscholzia calfornica 50 mg – L tryptophane : 30 mg – L-glutamine :30 mg – millepertuis hypericum perforatum à 0,3 % d’hypericine : 7 mg – mélatonine : 1,95 mg – vitamine B6 : 0,5 mg
Qu’en pensez-vous sachant qu’il est vendu en contenant soi-disant 2,5 mg de mélatonine ??
Merci à vous
[Répondre]
JYD répond:
5 mars 2012 à 12 h 39 min
Bonjour Matylie,
Hummm… Étrange. Comme je ne connais pas la compagnie, je vais m’abstenir de commentaires… trop désobligeants. Mais je confirme ma première impression, étrange formule. 7mg de millepertuis? Est-ce un dosage homéopathique? Au Canada, si ce produit se retrouvait sur les tablettes, je le décrirais comme un produit dont la formule a été conçue pour l’étiquette: avec des ingrédients que le consommateur peut reconnaitre, mais des dosages qui ne sont suffisants que pour que l’ingrédient apparaisse sur l’étiquette.
Santé!
[Répondre]
Matylie répond:
5 mars 2012 à 14 h 59 min
merci de votre réponse. Je me méfiais bien un peu de ce produit.
heureusement vous etes là pour nous donner vos impressions.
Matylie répond:
24 février 2012 à 17 h 13 min
Bonsoir Mouci,
Mais est-ce que le somniphyt 30 vous aide malgré tout à mieux dormir ?? merci de votre réponse.
[Répondre]
Bonjour M. Dionne.
Je tenais à vous faire part de mon témoignage à propos du Circadin (mélatonine).
J’ai pris ce médicament il y a un mois environ. Ce médicament ne m’a pas réussi du tout. Je précise qu’avant de le prendre, je ne m’attendais absolument pas à avoir des effets secondaires aussi violents.
Alors les effets secondaires, les voilà :
- Crise d’apnée du sommeil qui a duré assez logntemps
- Trou de mémoire (j’avais complètement oublié ce qui s’était passé la veille)
- Maladresse dans les mouvements, tremblements, raideur musculaire etc., ce qui faisait penser aux effets secondaires « parkinsoniens » induits par les neuroleptiques. J’avais également un syndrome des jambes sans repos et beaucoup de mal à rester concentré sur une activité.
- Hallucinations (rappelant celles dont parlent les consommateurs de LSD dans leurs témoignages), voix.
- Diminution des capacités intellectuelles.
Aujourd’hui encore je pense avoir conservé des séquelles de cette intoxication médicamenteuse : j’ai beaucoup plus de mal à effectuer les gestes de la vie quotidienne, à prendre des décisions et des initiatives, ainsi qu’à suivre une convesation et à y participer car j’ai perdu une grande partie de mes capacités intellectuelles.
Je précise que j’avais déjà ressenti des symptomes de ce type auparavant, en prenant un antidépresseur de la catégorie des ISRS (Seroplex). Ce n’est que deux semaines plus tard, en prenant un médicament qui avait l’effet inverse (en l’occurence le Norset) que j’ai pu retrouver un état normal.
J’avais également déjà ressenti le même genre de symptomes en prenant du Valdoxan, un médicament ayant un mode d’action assez proche de celui du Circadin car il agit sur les récepteurs à mélatonine. Avec ce médicament, j’étais constamment à côté de la plaque, je ne faisais plus attention à ce que je faisais. J’étais maladroit dans mes mouvements, je parlais bizarrement, racontais toutes sortes de conneries. J’avais un comportement bizarre. Je devenais également très impulsif en le prenant. Il me semble qu’après avoir arrêté de prendre ce médicament, les effets secondaires disparaissent au bout d’une ou deux semaines. Or, le temps de demi-vie du Valdoxan n’est que de deux heures. Celui du Circadin est d’environ 2 jours.
Les médicaments à base de mélatonine peuvent être très dangereux, et provoquer des troubles comparables au syndrome sérotoninergique induit par les antidépresseurs. Ils peuvent même être encore plus dangereux, car pour l’instant, aucun médicament en France ayant l’effet inverse.
Il existe bel et bien un médicament ayant l’effet inverse : l’Afobazole (afobazol.ru), qui agit en bloquant les récepteurs à mélatonine, et qui est très efficace pour lutter contre les dépressions liées au manque de lumière, mais il n’est disponible qu’en Russie et pas en France.
Ce qui prouve bien que, contrairement à ce que prétendent les gauchistes et les écolos, ce n’est pas parce qu’une molécule est « naturelle » qu’elle est forcément bonne pour la santé ou sans danger. Il y a des substances naturelles qui sont bien plus toxiques que certaines substances artificielles, et ça, bizarrement, les écolos n’en parlent jamais.
Or, dans les magazines (notamment féminins), on nous a présenté la mélatonine comme une molécule « miracle », capable de soigner toutes les maladies (cancer, Alzheimer) et d’apporter la « jeunesse éternelle ». N’importe quel individu réaliste et ayant les pieds sur Terre se rendra compte que c’est faux : il y a des milliers de personnes qui prennent de la mélatonine et aucune d’entre elles n’a réussi à atteindre la vie éternelle, ni a être protégée contre toutes les maladies. D’après moi, les journalistes qui écrivent dans les magazines féminins sont des charlatans au même titre que les guérisseurs, rebouteux et que les gourous des sectes et ils devraient être dénoncés comme tels. On ne devrait pas avoir le droit de désinformer les gens dans un domaine aussi important que la santé humaine.
Donc j’aimerai bien poser une question à l’auteur de ce blog : pourquoi désinformez vous les gens ? Pourquoi prétendez vous qu’il n’y a « aucun danger » à prendre de la mélatonine, sans en avoir la moindre preuve ?
D’un côté, vous écrivez de longs articles dans lesquels vous dénoncez les dangers des rayonnements électromagnétiques et de certaines substances artificielles, ce qui est tout en votre honneur. Mais dès qu’une substance est « naturelle », vous refusez d’en reconnaitre la toxicité.
Pourquoi un tel parti pris ?
D’autant plus que la quantité de mélatonine contenue dans un comprimé est environ 200 fois plus élevée que celle produite naturellement par notre organisme. Si on consomme une substance produite naturellement par notre corps, il y a des risques pour que notre organisme contenue à en produire en trop grande quantité, avec tous les dégats que celà peut occasionner.
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JYD répond:
21 février 2012 à 20 h 52 min
Bonjour Edward54,
Merci pour votre commentaire et témoignage.
Tout d’abord, j’aimerais clarifier un point. J’essaie d’avoir le moins de parti pris possible. Par contre, comme je le mentionne dans la section de présentation, je ne suis qu’un être humain qui se pose des questions. Lorsque vous affirmez que certaines substances naturelles sont plus toxiques que des substances artificielles, je suis parfaitement d’accord avec vous. Je l’ai d’ailleurs déjà écrit.
Selon ce que j’ai lu, et selon l’expérience de mes clients et la mienne, la mélatonine, parmi tous les somnifères disponibles, est très bien tolérée… en général. Que vous ayez eu une réaction si forte est surprenant, mais possible. Mon expérience de pharmacien m’a appris à toujours croire le patient. Il sait ce qu’il a ressenti. Certaines personnes réagissent très mal à certaines substances, peu importe leur origine. Ce que vous décrivez comme problème est vraiment très intense. En clinique, nous classerions votre réaction comme une réaction idiosyncrasique, si intense qu’elle se rapproche de l’allergie. Devrait-on bannir les arachides parce que des personnes y sont allergiques?
Une petite correction s’impose cependant. La demi-vie de la mélatonine est de 30 minutes, et non 2 jours. Il est vrai que le 30 minutes est une moyenne et que certaines personnes la métabolisent plus ou moins vite, mais pas au point de parler de 2 jours. Si la mélatonine était réellement éliminée si lentement du corps, nous dormirions tout le temps.
Vous parlez d’un médicament: Afobazole. L’information que je trouve à son sujet est vraiment restreinte. J’attendrais avant d’aller plus loin pour avoir un portrait plus détaillé de l’innocuité de cette substance. Qui sait ce que cette substance fera chez vous?
Question dose, rappelez-vous que le 2mg de circadin, même s’il est plus élevé que la quantité produite par l’organisme (je ne sais pas si c’est 200 fois plus élevé, je n’ai trouvé cette information nulle part) doit être absorbé et métabolisé avant de se rendre au site d’action, contrairement à la molécule endogène (donc le 2 mg n’est pas utilisé à 100%). Sachez également qu’un adolescent peut produire plus de 10 fois la quantité produite par un adulte de 35 ans.
Une substance ingérée, si naturelle soit-elle, n’est pas parfaite et peut produire des effets adverses. Votre cas semble extrême. Par contre, de très nombreux insomniaques crient au miracle depuis l’apparition de cette substance sur le marché durant les années 1980…
Santé!
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fée17 répond:
25 octobre 2012 à 19 h 09 min
Bonjour,
Suite a de nombreux soucis de santés(intestinaux et cardiaque), j’i de gros soucis de sommeil. Je prends du lexomil (ça ne me fait quasi plus rien, qq fois du seresta 50 et j’alterne avec le donormyl
Une pharmacienne m’a parlé de la melatonine pour que je puisse enfin arreter mes « cocktails ». Whaa quel effet. 15 minutes apres la prise, je dormai (j’ai des difficultés d’endormissements). Le soucos c’est que j’ai bcp de mal a l’eliminer de l’organisme et donc je dors quasi toute la journée…. Lorsque j’en prends plusieurs jours de suite, je dors maxi 5h (ce qui est mieux que rien) , je cauchemarde et j’ai de grosse bouffée de chaleur au reveil avec vertige et je reste KO toute la journée…
Bref je ne pense pas que ce sera ma pilule miracle si je sais que pour certains cela fonctionne. Je suis allergique a de nombreux produits (notamment les plantes), aussi cela devient tres difficile dr trouver qq chose….
En tout cas merci pour votre article et j’espere que cela pourra aider de nombreuses personnes.
[Répondre]
JYD répond:
5 novembre 2012 à 19 h 24 min
Bonjour Fée
La mélatonine est une substance intéressante, mais pas pour tout le monde. Avez-vous pensé à prendre un simple supplément de magnésium au coucher ? 200 à 300mg ?
Simple, et souvent dans les « cas compliqués », ça fonctionne bien et n’a pas d’effet toxique.
Santé!
[Répondre]
Lio répond:
13 décembre 2012 à 10 h 26 min
Bonjour Fée,
Je présente les mêmes ennuis de santé que vous ( cardiaques et intestinaux )
Grâce à votre témoignage , je vais m’abstenir de prendre la mélatonine , alors que c’était mon intention.
Je prends 1 lysanxia chaque soir depuis des années et , comme JYD vous le conseille je viens de faire une cure de magnésium sous forme d’hépar.
J’arrive à mieux dormir mais je me couche tard : minuit , je me réveille entre 3 et 5 h et je me rendors aussitôt.
Lexomyl et séresta ne me faisaient aucun effet .
Depuis quand vos ennuis cardiaques ? Moi, 3ans .à+
[Répondre]
Fée répond:
13 décembre 2012 à 17 h 51 min
Bonjour,
J’ai des soucis cardiaque depuis environ 6 ans et j’ai aussi des soucis de magnésium que je n’absorbe pas. Des amis m’ont conseillés le Dextro Energy Magnésium, mais c’est un produit Allemand qu’on trouve soit sur le net soit dans une boutique sur Paris. Le magnésium est très concentré donc il ne faut pas en abuser.
Je ne connais pas le lysanxia. J’essaie de diminuer mes médocs qd je sens que je suis très fatiguée…
A bientot
JYD répond:
19 décembre 2012 à 21 h 50 min
Bonjour Fée,
Sur le site du produit que vous mentionnez, il est dit que le sel de magnésium utilisé est le carbonate, un des sels de magnésium les moins bien absorbés. Recherchez plutôt du citrate de magnésium ou du glycinate de magnésium. Ces 2 sels sont bien absorbés et peu couteux.
Santé!
Merci de votre réponse, M. Dionne.
Effectivement je viens de voir que la demi-vie de la mélatonine n’était que d’une demi-heure. Je m’imaginais qu’il était de 30 heures… mea culpa !
[Répondre]
bonsoir,
J’ai pris moi aussi du circadin. Cela n’a pas miraculeusement amélioré mon sommeil, mais je n’ai eu aucun des effets secondaires mentionnés par Edward54. En fait, avant de reprendre de la mélatonine, il faudrait que j’arrive à me sevrer un minimum du stilnox et lysanxia. Mais j’espère y arriver bientôt.
[Répondre]
Bonjour , G commencer a prendre MÉLATONINE depuis 6 jours, la premierre nuit G tres tres bien dormi ,,mais par la suite TERMINER ,,,,je prends 2 capsules extra – fort de 10 mg ,,le soir et je suis tres agiter ,,,devraige arreter ou diminuer a 1 caps ,,mais par contre je passe de belle journée, mon travaille est physique, et G 56 ans ,,,¨ ça fait plusieurs année que je souffre d’insomnie ,,,
[Répondre]
Cédric répond:
16 mai 2012 à 13 h 58 min
La mélatonine est une hormone lié au cycle du sommeil. En prendre des grandes quantités perturbe l’horloge biologique, car des doses élevées de mélatonine peuvent exercer une action qui se propage à des phases qui ne sont pas des phases de réponse à la mélatonine. Il n’est donc pas étonnant qu’il ne marche pas avec de telle quantités. Généralement une dose devrait varier entre 0.5 et 2 mg.
[Répondre]
JYD répond:
16 mai 2012 à 15 h 31 min
Bonjour Camylle,
Malgré le fait que des études cliniques ont utilisé jusqu’à 40mg au coucher, on ne recommande pas de dépasser 10mg. L’important est d’adapter la dose pour vous. Il se peut que vous ayez besoin d’une dose comme 10mg, mais ce serait surprenant. Les doses usuelles sont plus de l’ordre de 1 à 5mg par soir.
Santé!
[Répondre]
Bonjour,
je souhaite apporter mon expérience concernant la Mélatonine.
Ma femme souffre du syndrome des jambes sans repos, des nuits affreuses jusqu’à la découverte de la mélatonine a libération lente. Ces comprimés de 5mg lui permettent enfin de passer des nuits réparatrice sans effets secondaires repérés depuis septembre 2011.
[Répondre]
Matylie répond:
2 mars 2012 à 18 h 29 min
ça c’est cool, contente pour elle
[Répondre]
colombier répond:
29 mars 2012 à 5 h 30 min
Bonjour;
J’ai le même problème que la femme d’Olivier c’est à dire un syndrome des jambes sans repos et je passe des nuits horribles. Est-ce qu’il serait possible de demander à Olivier quels sont les comprimés de 5mg de mélatonine à libération lente pris par sa femme ?
Merci d’avance
[Répondre]
Olivier répond:
15 décembre 2012 à 6 h 35 min
Je suis désolé de ne pas avoir répondu plus tôt.
J’ai eu une année difficile, changement de travail et de ville.
Bon pour les comprimés je peu te passer les références mais je ne sais pas si cela est légal!
sinon c’est eurovital *melatonin time release 5 mg.
J’ajoute que ma femme a aussi supprimé en même temps l’absorption de toute forme d’Aspartame (qui semble avoir un effet désastreux concernant les jambes sans repos).
Bon courage à toi.
Ma femme vit beaucoup mieux depuis ce changement de comportement alimentaire.
[Répondre]
ma fille viens de m apprendre que le pharmacien lui a donné de la mélatonine pour sa petite qui a 9 ans et qui est autiste elle prend déjà ritalin.
Sans en parlé à son médecin je trouve que le pharmacien a manqué de professionnalisme,et ma fille de jugement.
Je la garde souvent et c est vrai qu elle a un sommeil agité. des fois..mais de là à lui donner encore des médicaments je suis contre
[Répondre]
JYD répond:
5 mars 2012 à 12 h 30 min
Bonjour Nicole,
Permettez-moi de commentez votre affirmation à propos du manque de professionnalisme. Tout dépend de la question posée au pharmacien. Sa suggestion de mélatonine est tout à fait correcte en ce sens que l’enfant prend déjà un médicament qui cause des troubles du sommeil et que la solution la plus fréquemment prescrite/proposée est la mélatonine.
Si votre fille a demandé au pharmacien une solution pour aider au sommeil de l’enfant, alors la réponse la plus logique est la mélatonine puisqu’elle est sécuritaire et efficace chez les enfants qui prennent un stimulant comme le Ritalin.
La mélatonine est un produit de vente libre, donc le pharmacien n’a pas à contacter le médecin. Il l’a certainement noté au dossier, ce qui est conforme aux usages. Il n’y a pas de faute du côté du pharmacien. Selon vous, qu’aurait-il dû faire ?
On peut toujours discuter de la pertinence de toute médication pour un enfant autiste, mais il s’agit d’un cas beaucoup trop complexe, et par définition individuel, pour être discuté sur un blogue.
Santé!
[Répondre]
pourrais je donner somniphyt à un enfant de 10 ans et qui^pèse 50 kilos et qui à un mal de dents qui ne la laisse pas dormir?
[Répondre]
Je prends de la mélatonine et je trouve que c,est ce qu’il y de mieux pour mon insomnie.
Bien sur, j’aimerais mieux régler ce problème une fois pour toutes et ne rien prendre du tout, mais pour le moment je trouve la mélatonine parfaite pour moi. Elle me permet de connaitre des nuits de 6-7 heures sans aucune interruption. Et si jamais je me réveille la nuit, je me rendors en 1 ou 2 minutes, ce qui est tout simplement formidable pour moi! Le lendemain je suis au meilleure de ma forme!
[Répondre]
thesy le 16 mars 2012
je prends de la melatonine pour mes insomnies
et j’en suis tres satisfaite 6à7 heures de sommeil et en pleine forme le matin.
mon ophtalmo vient de me dire que je ne pourrai pas continuer.
j’ai de la tension oculaire (voire un glaucome)et j’utilise un beta bloquant en goutte le geltim 1%
qu’en pensez vous??je souhaite une réponse merci cordialement thesy
[Répondre]
JYD répond:
19 mars 2012 à 10 h 45 min
Bonjour Refouvelet,
Ce serait plutôt le contraire. Il semble que la mélatonine soit bénéfique pour le glaucome. Sans être assez puissante pour causer une baisse importante de la pression, elle aiderait à la diminuer légèrement.
Voici une référence à ce sujet :
gorastos A, Huber CG. The role of melatonin in glaucoma: implications concerning pathophysiological relevance and therapeutic potential. J Pineal Res. 2011 Jan;50(1):1-7. doi: 10.1111/j.1600-079X.2010.00816.x. Epub 2010 Nov 15. Review. PubMed PMID: 21073517.
Santé!
[Répondre]
thesy répond:
21 mars 2012 à 2 h 00 min
bonjour mr dionne
merci pour votre réponse,cela me rassure
de toute façon j’ai continué la prise de mélatonine.
l’ignorance est une chose grave….
santé
[Répondre]
salut ,
mon fils a 4 ans et il a des traits autistiques . il a des troubles de sommeil . j’ai eté consilleé de lui donner la melatonine . ce que je veux savoir est ce que la melatonine peut causer un phenoméne de dependance .
[Répondre]
JYD répond:
4 avril 2012 à 19 h 04 min
Bonjour Mounira,
Non, la mélatonine ne cause pas de dépendance. Je ne sais pas si elle sera efficace dans le cas de votre fils, mais elle n’est pas dangereuse.
Santé!
[Répondre]
Salut,
Ma gynécologue m’a prescrit 1 comprimé de 5 mg de mélatonine chaque soir pendant 3 mois dans le but d’améliorer la maturation ovocytaire et le developpement embryonnaire en vue d’une fécondation une vitro type IMSI , étant donné 2 échecs de FIV ICSI précédants..
Qu’en pensez-vous?
Merci d’avance
[Répondre]
JYD répond:
3 avril 2012 à 14 h 52 min
Bonjour Diana,
C’est logique puisque la mélatonine peut avoir un effet pour « normaliser » certaines fonctions hormonales.
Santé!
[Répondre]
ma fille a 4 ans et souffre de distonie elle prend attarax pour l’aider à s’endormir mais probleme respiratoir depuis,on m’a conseillé la mélatonine 0.2g est ce adapter et y a t’il des effets secondaires
[Répondre]
JYD répond:
11 avril 2012 à 20 h 04 min
Bonjour Pascal,
La mélatonine peut être essayée sans risque. On ne peut pas garantir son effet, mais les risques chez les enfants sont infimes et sans séquelle.
La dose me semble étrange. Mentionnez-vous 0,2g donc 200mg? C’est énorme. Si c’est 0,2mg alors c’est peu. La dose usuelle chez les enfants est de 1 à 3 mg au coucher.
Santé!
[Répondre]
pascal répond:
15 avril 2012 à 17 h 56 min
J’ai verifier c’est 5 mg au coucher,vous aviez raison.
[Répondre]
bonsoir,j’aimerais savoir si l’ornitine à un effet comparable à la mélatonine.merci d’avance
[Répondre]
JYD répond:
15 avril 2012 à 21 h 31 min
Bonjour Carole,
Non, l’ornitine est dans la famille de l’arginine et aidera plutôt au niveau des vaisseaux sanguins et chez les sportifs.
Santé!
[Répondre]
Bonjour, je prends du tryptophan depuis qq jours, aucun effet pour le moment à part agitation et fortes migraines les 2 premières nuits. Je voudrais savoir si on peut le prendre continuellement ou en cure de qq mois seulement? Je vous remercie,
DOM
[Répondre]
JYD répond:
12 juin 2012 à 12 h 05 min
Bonjour Dom,
Le tryptophan peut être utilisé à long terme, mais si cela vous donne des migraines, ce n’est peut-être pas pour vous.
Santé!
[Répondre]
Juste une petite question
J ai recommencée à reprendre de la mélatonine le matin en me levant j ai mal à la tête et je suis étourdie
Est ce que ce serait des effets secondaires
Merci
[Répondre]
JYD répond:
12 juin 2012 à 11 h 58 min
Bonjour Johanne,
La mélatonine le matin ???
La mélatonine est prise au coucher. Il est normal que vous ressentiez ce genre d’effets secondaires. On ne prend pas un somnifère le matin !
S’il manque une virgule dans votre commentaire et que vous voulez dire que vous avez des effets secondaires le matin après une prise le soir, alors oui, ce peut-être un effet secondaire. Réduisez la dose.
Santé!
[Répondre]
Bonjour !
Il y a qq temps je postais ici pour dire que mon médecin homéo refusait de me donner de la mélatonine..sans me dire pourquoi.
Ensuite j’ai découvert que la marque « santé verte » revendait sans ordonnance un produit à base de mélatonine + autres plantes. ( Somniphyt 30′)
je l’ai essayé. Pas d’effets secondaires.
J’ai remarqué un petit mieux dans l’endormissemnt . Pas extraordinaire : je m’endors à 2h du matin au lieu de 4h voir 5 h ; c’est déjà mieux.
J’essaie de prendre le comprimé à la même heure (23h ) .
je trouve que pour moi c’est déjà un sacré mieux .. Sachant que j’ai pris bcp de somnifères lourds (stillnox qui ne faisait pas toujours effet) je suis contente et en plus comme il y a du millepertuis je trouve que je suis plus calme dans la journée.
j’ai demandé en pharmacie pourquoi la mélatonine a si longtemps été interdite à la vente libre ..la pharmacienne (que je connais bien ) m’a dit .. » ça fait trop de concurrence aux somnifères qui ont le monopole de ce marché »
Je pense que la réponse est là .
merci pour cette discussion et vos efforts pour faire reconnaître cette molécule.
Bien cordialement.
[Répondre]
Bonjour,
Pouvez vous me dire au bout de combien de temps le tryptophan 500 commence à faire ses effets au niveau sommeil, appétit, bonne humeur???? Cela fait 2 semaines à peu près que je le prends le soir 2h après dîner et je dors tjs aussi mal par contre la journée je me sens bizarre, un peu déprimée! Est-ce normal? Merci pour votre réponse,
DOM
[Répondre]
JYD répond:
21 juin 2012 à 11 h 01 min
Bonjour Dom,
J’ai deux réponses pour vous.
La première : peut-être que le tryptophane n’est pas pour vous. Il peut ne pas être efficace.
La seconde : habituellement le tryptophane peut prendre de 2 à 4 semaines pour que l’effet soit ressenti. Par contre, la dose peut varier d’une personne à l’autre de 500 mg à 1500 mg.
Santé!
[Répondre]
Mon ami prends du tryptophan et de la mélatonine pour pouvoir dormir, car il a beaucoup d’insomnies. S’endort des fois très bien et se réveille 1 h après et plus moyen de dormir. Il a eu il y a qq jours les mêmes symptômes décrit pas EDWARD54. Est ce le mélange des 2 ?? Doit-il arrêter de les mélanger? Peut il continuer ?? Merci pour votre réponse
[Répondre]
JYD répond:
21 juin 2012 à 10 h 55 min
Bonjour Plutchie,
Il est fort probable que la prise combinée de tryptophan et de mélatonine cause un surdosage. Simplement couper l’un ou l’autre et tout devrait rentrer dans l’ordre.
Santé!
[Répondre]
Merci pour vos précieux conseils je vais donc patienter qq temps et peut-être augmenter la dose, je verrai bien! Encore merci,
DOM
[Répondre]
bonjour,depuis quelques année j’ai de problème de sommeil,c’est à dire que je dorme 1 heures ou 3 jours quand je me réveille je suis toujours autant fatiguer voir plus,est ce que la mélatonine pourrait m’aider sur se probleme qui est pour moi un vrai handicap merci de la reponse
[Répondre]
JYD répond:
6 août 2012 à 11 h 18 min
Bonjour Nzouk,
Comme la mélatonine n’est pas dangereuse, vous pouvez l’essayer. Plusieurs personnes rapportent un effet d’amélioration de la qualité du sommeil. Par contre, pour d’autres, ça ne fait rien.
Essayez vous-même pour voir.
Santé!
[Répondre]
Il est mentionné dans quelques sources que la mélatonine peut augmenter la dysphorie lorsqu’elle est prise chez les sujets souffrant de dépression. Est-ce qu’il y a lieu de craindre cette interaction?
[Répondre]
JYD répond:
13 août 2012 à 16 h 26 min
Bonjour Van,
C’est toujours possible. Certains troubles dépressifs, notamment le trouble affectif saisonnier, sont associés à une perturbation de la production de mélatonine. Donc, c’est possible. Par contre, la mélatonine étant métabolisée rapidement (demi vie de 30 minutes, ce qui signifie que le corps l’aura éliminée en 3,5 heures), le risque que cette dysphorie soit importante ou de longue durée est très faible.
Santé!
[Répondre]
BONJOUR MR DIONNE
REFLUX GAZ QUI NE LÂCHE PAS ET PAS CAPABLE DE LES RETENIR ÇA VA SEUL
ÉTOURDISSEMNT FOIE LENT ECT JE RPEND DES CHOSES COMME MÉTAMUSIL , CHARDON -MARIE , GEL ALOES , LE CHIRO ET LES GAZ INCONTRÔLABLE TRÈS STRÉSSÉ PAR A PART A CELA ET ÇA M’AINE PAS POUR MA SANTÉ QUOI PRENDRE ET JE VAIS METTRE CEUX LA DE CÔTÉ MERCI 72 ANS MAIS TRÈS ACTIF MALGRÉ TOUT MAIS CELA NE LEVÈNE UNE QUALITÉ DE VIE MÉDICAMENT PRESSION JE PREND ESTRDOT PATCH CALCIU, VITAMINE D UNE FOIS SEMAINE DU MÉDECIN SI C’ÉTAIT PAS CELA LE REFLUX ET GAZ JE SERAIS EN SANTÉ MERCI PEGGY MÉLATONINE LE SOIR
[Répondre]
JYD répond:
3 septembre 2012 à 19 h 46 min
Bonjour Peggy,
Avez-vous essayé une formule d’enzymes digestives au repas comme le Kamizym+ ou une autre ?
Santé!
[Répondre]
Bonjour,
Je prends du Sipralexa (escitalopram)pour des attaques de panique à raison de 10 mg/jour et ce, depuis des années.
Puis-je prendre de la mélatonine (solgar) en 0,5 mg?
J’envisage de suivre la posologie qui permet de conserver le taux idéal de mélatonine en fonction de l’âge (j’ai 43 ans). Cette posologie est reprise dans le livre de Walter Pierpaoli et William Regelson « Le miracle de la mélatonine ».
En vous remrciant d’avance pour votre réponse.
[Répondre]
JYD répond:
26 août 2012 à 14 h 51 min
Bonjour Stef,
Primo, selon les recherches actuelles, il n’existe pas de dosage idéal de mélatonine. On trouve des personnes de tous âges avec des taux de mélatonine différents. Certains plus jeunes en ont peu alors que certaines personnes plus âgées ont des taux élevés similaires à des personnes beaucoup plus jeunes. La dose de 0.5mg combinée à votre médicament ne devrait pas causer de problème, mais sachez qu’il peut y avoir un effet additif. Ce n’est pas dangereux, mais mieux vaut être informé.
Santé!
[Répondre]
Chantal répond:
8 septembre 2012 à 18 h 01 min
Je recommence une sarcoidose , la quatrième est ce que la prise de mélatonine pourrait être la cause , prise pendant qqs jours
[Répondre]
JYD répond:
13 septembre 2012 à 13 h 44 min
Bonjour Chantal,
Je ne sais pas. C’est peu probable parce que la mélatonine aurait plutôt un effet pour diminuer l’inflammation, mais je ne saurais dire.
Santé!
[Répondre]
Bonjour à toutes et à tous
Venant de lire vos commentaires, beaucoup de choses m’échappent, à vrai dire, je ne sais plus où donner de la tête ou plutôt de la compréhension…
Hormone sans effets secondaires, il semblerait que certains en font des catastrophiques mais n’est ce pas lié en interaction avec d’autres médicaments…?
Sujet extrêmement allergique, j’ai développé une réaction dermatologique aigûe( Boutons puis ensuite plaques rouges sur pratiquement tout le corps, je ne sais si c’est lié à la mélatonine uniquement, je suis anémiée et je viens d’apprendre que j’étais en hypothyroïdie. ( je n’ai pas encore de ttt pour cela devant refaire des examens dans 1 mois.), en ce moment otîte aigue donc contre la douleur fulgurante, je me dois de prendre du dafalgan codéiné mais les plaques sont arrivées bien avant
Effectivement mon sommeil était davantage réparateur et bien plus important, j’étais heureuse, je me disais HIP HIP Hourra, tous ces benzo, c’est finit.
Je vais attendre 1 mois, temps que allergies et otîte se passent afin de retenter le coup.
Ce qui m’a surprit, ce sont vos dosages, il m’a été déconseillé de prendre plus de 1MG voir 2 par soir.
N’oublions pas que la médecine n’est pas toujours une science exacte et que nous sommes tous différents du point de vue des réactions physiques ou psychiques, telle personne ne réagira pas à la même pierre qu’une autre, par exemple…ni également au temps ( les exemples sont nombreux)
Un shake up pointu avec un excellent homéopathe ne me semble pas à négliger, si vous y croyais bien entendu.
Je n’ai RDV que le 9 janvier 2013, sniff mais patience est mère du temps.
La mélatonine, je l’ai acheté en magasin bio, il se peut que je sois allergique juste à un des excipients ( il y en a peux) et pas à la mélatonine en elle même?
J’ai 53 ans, aux alentours de 38 ans les soucis de femme ont commencé, à 42 ans, plus rien, passé comme une lettre à la poste,je n’avais jamais prit d’hormones jusqu’à cette mélatonine.
Je vous souhaite une bonne santé, je sais combien les insomnies sont douloureuses, cela détraque tout.
Bon courage à vous
[Répondre]
JYD répond:
3 septembre 2012 à 16 h 16 min
Bonjour Son44,
Vous avez raison. Il faut absolument individualiser les doses et les traitements. Il se peut que vous ayez une allergie à la mélatonine. Ce n’est pas impossible. Peu probable, mais pas impossible. Il peut y avoir d’autres causes à vos réactions allergiques.
La dose de la mélatonine varie de 0,1mg à 10mg au coucher.
Santé!
[Répondre]
Merci, JYD d’avoir tenu compte de ma logorrhée.
Effectivement, je suis un sujet hyper-sensible quand aux réactions allergiques, cela irait plus vite de vous dire celles que je n’ai point, sourires
En déviant un peu le sujet, pour les personnes ultra-allergiques, les huiles essentielles d’estragon ( per os)2 gouttes, 3 fois par jour sur miel , sur sucre ou sur huile d’olives ( j’ai choisit le miel, j’en connais également les vertus »" ne sont point à décevoir.
Revenons au sujet de la mélatonine, comme par hasard, j’ai développé ces plaques après en avoir racheté chez le pharmacien, pas avec celle prise chez Mr et MME Nature.
Il serait fort possible que je sois allergique, non à la mélatonine mais à certains excipients qui dépendent selon les laboratoires?
Nouvelle dans cette recherche, je ne connais point tous les emballages, ni les excipients encore moins les marques.
Je m’étais renseignée avant d’en prendre, quand même, comme je ne voyais aucun effets secondaires, je me suis dit pourquoi pas? ( Noctamide et lyanxia, merci pour le système immunitaire et pour l’accoutumance…)
A la maison, c’est plutôt homéopathie, phyto, fleurs de Bach que antibios à la moindre alerte…Sur 3 de mes fils, ( 26,24 et 22 ans)j’en ai un qui n’a jamais prit d’anbiotique et pour les vaccins, j’ai plus que surveiller.
Je vais déjà travailler les excipients sur les 2 forme de mélatonine que j’ai prise
Ceci pour dire, qu’il ne me semble point mauvais de prendre de la mélatonine, (si, j’ai tenté, c’est que je n’y voyais rien de mal) toujours selon chacun ce qui est toujours à définir avec également votre hygiène de vie, à éviter, le café, le thé ( merdum), l’alcool et les plats trop gras pour ceux qui ne savent pas d’où viennent leurs insomnies, j’ai la chance ( et le malheur) de savoir pourquoi mais cela ne me fait pas trop avancer dans le sommeil, rires
Je vous conterai les divers excipients sous les 2 formes de mélatonine que j’ai prise et tenterai de savoir si cela est à l’un deux dont je suis allergique ou à la mélatonine, elle même.?
Bon sommeil à vous il vaut mieux mourir debout que vivre allongé, c’est exactement ce que font les personnes en manque de sommeil,elles vivent souvent allongées, je parle là bien entendu des manifestations les plus graves de l’insomnie réccurente, n’oublions pas l’angoisse « vais-je pouvoir dormir ou pas? »Son44
[Répondre]
SON44, déjà hospitalisée pour manque de sommeil aigus (2h par nuit durant des mois,…) j’avais la calvacade des médicaments benzo… je mesure 1M71 et je ne pesais plus que 48kgs, je me suis rattrapée, je pèse actuellement 68KGS mais bon, je suis toujours en souffrance de ce manque de sommeil qui me pourrit la vie…comme dit, les raisons, je les connais,je cogite et re-cogite…, je n’ai tué personne, rires; Bien entendu que non, mais j’ai sur la conscience un de mes fils malade à vie, je ne connais jamais le lendemain des choses, si re-hospitalisation ou pas?
Dans vos manques de sommeil, n’avez vous pas un bas qui blesse? demain est toujours un autre jour.
Pourquoi pas la mélatonine, si elle peut aider à dormir et à réagir au moment venu…?
Je mène mon enquête sur les excipients et je vous transmettrai.
Bonne santé, courage ( il ne me semble pas que l’on devienne insomniaque par hasard)
[Répondre]
Bonjour Jean-Yves
je vous ai contacté par le passé pour vous demander quelques renseignements et conseils sur la mélatonine.
Suite à mes conseils mes parents âgés de 89 ans (mon père) et 84 ans(ma mère) ont décidé d’en prendre et ceci depuis fin Mai ; les résultats sont vraiment étonnants et vraiment positifs ; ma mère dort comme un bébé et mon père qui prend des somnifères tous les soirs depuis presque 40 ans dort nettement mieux:le temps d’endormissement est considérablement raccourci , la qualité de sommeil amélioré et lorsqu’il se réveille pour aller au toilettes , il se rendort aussitôt ; il prend donc somnifère + mélatonine ; il aurait pu se sevrer des somnifères mais il n’a pas la patience de le faire . voila pour la description ; j’aurai voulu avoir votre avis sur le fait suivant : depuis plusieurs années il souffre d’un « doigt gâchette » qui se bloque souvent et est douloureux ; depuis maintenant 2 mois il n’a plus rien ! peut il y avoir un lien de ce doigt gâchette qui a disparu et la prise de la mélatonine qu’il n’avais jamais prise auparavant ? Merci d’avance pour votre réponse ; amicalement ; M.Paris
[Répondre]
JYD répond:
13 septembre 2012 à 13 h 43 min
Bonjour M.Paris,
Difficile de répondre. Le doigt gâchette est un trouble lié à l’inflammation. Est-ce que le fait que la mélatonine soit un antioxydant avec un léger effet anti-inflammatoire/analgésique pourrait avoir un impact sur cette condition ? Je ne sais pas. C’est possible.
Santé!
[Répondre]
Me voici très déçue, car la mélatonine ne me convient point..( je n’ai pas regardé les excipients des diverses formes que j’ai prit).je n’ai pas attendu 1 mois avant d’en reprendre tant mon sommeil était meilleur, mais à nouveau, je me suis retrouvée avec des effets indésirables dermatologiques aigus.
Pour ceux qui ont la chance de pouvoir prendre ce ttt, je leur souhaite un bon sommeil, car cela doit être génial.
Bis-répétita: je suis un sujet extrêmement allergique, ( même quand à l’alimentation), anémiée.Hypothyrroidie maintenant reconnue et peut–être la maladie de Crohn ( examens à faire), j’ai perdu 5KGS en l’espace d’une semaine…rien à voir avec la mélatonine que j’ai prit pourtant à dose homéopathique, effet normal lorsque l’on va aux toilettes entre 20 et 30 fois par jour et que l’on peut à peine avaler quoique ce soit ( je ne suis point anorexique)
Merdum, je comptais beaucoup sur ce ttt mélatonine, il ne me va point sauf pour le sommeil.Mais les à côtés sont terribles…
Mais tout le monde n’a pas les mêmes pbs de santé que les miens, donc si cela fonctionne pour vous tant mieux, c’est ce que je vous souhaite car nous sommes tous différents .
Attention quand même à l’auto-médication…
Génial, j’ai presque reprit mon poids de jeune fille mais je n’en ai rien à cirer car j’apprécie la bonne bouffe et les rondeurs avec l’âge, cela est normal.
Bon, je suis au régime riz ( heureusement que j’aime), mais je ne désire plus prendre de benzos qui ne me font plus aucun effet (ils sontt assez faibles quand à une certaine époque)
Peut-être que mon corps produit trop de mélatonine mais si c’était le cas je devrai dormir?
Afin de partager les expériences, je trouve que les forums sont très biens, mais peut-être que rien ne vaut un tête à tête avec un médecin de qualité?
Amicalement et bravo à ceux qui supporte la mélatonine, je ne suis point jalouse mais je vous envie
P_S: vie saine, alimentation normalement équilibrée,jamais de café, le thé me manque ( je prends du caro), jamais d’alcool, sportive alors pourquoi?
Merci
[Répondre]
JYD répond:
17 septembre 2012 à 9 h 43 min
Bonjour Son44,
Une petite suggestion : Un supplément de magnésium ?
Peut-être aurez-vous là une réponse. 150mg au coucher.
Santé!
[Répondre]
fée17 répond:
25 octobre 2012 à 19 h 30 min
Bonjour Son44,
Je ne supporte pas bien la melatonine non plus (mais pas de plaqhes !) par contre je suis un peu… Etonnée car j’ai une maladie de Crohn depuis une trentaine d’année, des soucis hormaunaux (symptomes d’hypothiroidie mais rien dans les prises de sans et j’ai egalement 2 maladies cardiaques. Je fais des allergies a de nombreux medicaments mais egalement aux plantes et herbes naturelles…
Il est vrai qu’un manque de magnésium peut influencer le sommeil, je fais des prises de sang regulieres car le crohn peut provoquer des carences (idem pour le fer, je suis allergique au fer intra-veineux et ne supporte pas per os…)
J’espere sincerement que tu trouvera Ta solution miracle !
[Répondre]
Bonjour M. Dionne je me cherchais une matonine a liberation lente pour accompagner avec la valeriane et le passiflore pour eviter le reveil durant la nuit car le deux premier ne me font que aider a mendormir pas a ne pas me reveiller la madame au magzin de produit naturel ma dit de prendre la melatonin de natural factor 3 mg elle a dit elle a a leberation lente mais jen suis pas si sure car c est ecrit faire fondre sous la langue alors je me dit c est pour agir plus vite non ?? Et aussi que penser vous du pavot de californie de marque floppy 3000 et est il vrai que c est aussi un analgesique merci de votre reponse
!
[Répondre]
JYD répond:
1 octobre 2012 à 16 h 36 min
Bonjour Ak,
À ma connaissance, la mélatonine de Natural Factors n’est pas à libération retard. Seule le Sleep + time release l’est.
Le pavot de Californie est bien un analgésique et un calmant. Par contre, tous les produits ne sont pas égaux. Pour les douleurs, le produit Pavosic semble être le meilleur.
Santé!
[Répondre]
Bonjour,
La mélatonine me convient très bien et j’en prends donc régulièrement.
Que pensez-vous des mises en garde sur une prise continue ?
Des expériences ont-elles confirmé ou infirmé un risque ?
Merci de votre réponse.
[Répondre]
JYD répond:
10 octobre 2012 à 10 h 27 min
Bonjour FF,
La mise en garde sur tous les produits, mélatonine ou autres, est une question de sécurité et de gestion du risque. Le législateur et la compagnie se protègent. Le but d’avertir les gens contre l’usage continu est pour leur proposer de consulter si le trouble continue ou augmente. Ainsi, on évite de masquer des conditions plus graves. La mélatonine a fait l’objet d’études jusqu’à 6 ans sans risque. Par contre, il est toujours sage de prévoir des congés thérapeutiques pour évaluer si vous en avez toujours besoin. Cesser la prise pour quelques jours tous les quelques mois est une bonne idée.
Santé!
[Répondre]
j’ai acheté hier de la mélatonine dans un magasin de dietétique :mélatonine vit B6;
j’en ai sucé un comprimé(sous la langue) au moment de me coucher ; j’ai autant de mal à m’endormir que d’habitude ; et dans la nuit, en me levant, j’ai eu des vertiges, violents ! malaises ;
heureusement, en me levant, tout est redevenu normal ;
je ne vais pas continuer !mais je prendrai valériane, passiflore, etc !
[Répondre]
Bonjour
Depuis des années je prend des somnifères,depuis 3ans je prend du Lorazépam,1mg, bof.
Sachant que je prend également pour mon coeur du Vérapamil 120mg matin et soir( cause gros probléme sentimental).
Penser vous que je puisse prendre ce produit: Mélatonine?
Ma vie va beaucoup mieux maintenant!
Merci
[Répondre]
JYD répond:
17 octobre 2012 à 20 h 28 min
Bonjour Carine,
C’est à essayer. Vous verrez si ça fonctionne pour vous. Il n’y a pas d’interaction significative avec le vérapamil.
Santé!
[Répondre]
Bonjour JYD
Je vous remercie de votre réponse, je vais donc le prendre, mais, il y a t’il une dose spéciale pour moi, j’ai 63 ans.
Merci encore
[Répondre]
JYD répond:
5 novembre 2012 à 21 h 47 min
Bonjour Carine,
La dose usuelle est de 3 mg. Essayez et ajustez selon la réponse. La dose varie de 1 à 10mg. Cette dose est individuelle et n’est pas reliée à l’âge.
Santé!
[Répondre]
Bonjour,
je prends de la mélatonine depuis quinze jours contre l’insomnie. Deux fois j’ai eu des vertiges au réveil, est ce lié ?
D’autre part, je suis sous bêta-bloquants pour l’hypertension et un autre médicament pour hypotension.
Ce médicament n’est-il pas contre-indiqué pour tous ces problèmes ?
[Répondre]
JYD répond:
5 novembre 2012 à 21 h 36 min
Bonjour Dervout,
Contre-indiqué : non.
Potentialisateur : possible.
Baissez la dose. Coupez le comprimé de moitié. Vous aurez probablement le même bénéfice sans l’effet résiduel le matin.
Santé!
[Répondre]
Bonjour
j’ai des gros problèmes de sommeil j’ ai arrête tous les somnifères je suis toujours sous zoloft pensez vous que je puisse prendre de la melatonine
merci
[Répondre]
JYD répond:
5 novembre 2012 à 21 h 23 min
Bonjour Bryjou,
Oui, certainement. C’est à essayer. Il n’y a pas d’interaction négative avec le Zoloft.
Par contre, je vous suggère de prendre des omégas 3 comme complément de traitement : 1000mg EPA et très peu de DHA par jour (OM3 ou O3mega JOY)
Santé!
[Répondre]
Bonjour,
J’ai la maladie d’Hashimoto et ma spécialiste m’a conseillé de prendre de la mélatonine. (il m’en manquait dans ma prise de sang et je dors très mal) Je suis étonnée de voir que c’est déconseillé dans le cas d’une maladie auto-immune. Pensez-vous qu’elle a fait une erreur?
Merci.
Jennifer
[Répondre]
Michèle répond:
29 octobre 2012 à 9 h 46 min
Bonjour Jennifer,
Relisez l’article attentivement. Vous basez votre commentaire sur une citation qui est contredite dans l’article. Non, ça n’est pas dangereux.
Michèle, Webmestre
[Répondre]
Bonsoir, j’ai arrêté le sipralexa et je prends de la mélatonine 5-htp L-Tryptophane, qu’en pensez-vous?
Je n’ai encore aucun effet pour trouver le sommeil!
[Répondre]
JYD répond:
15 novembre 2012 à 20 h 35 min
Bonjour Nicole,
Primo, il n’est pas logique de prendre en même temps le 5-HTP et le tryptophane. Ces deux substances agissent au même endroit. Le 5-HTP est un peu comme du tryptophane déjà transformé. Mieux vaut ajuster le dosage du 5-HTP. Pour le sommeil, vous pourriez aller jusqu’à 300mg, mais n’augmentez pas rapidement. Allez-y selon votre état et la réponse que vous avez.
Ensuite, au lieu d’augmenter, peut-être que ces produits ne sont pas votre réponse idéale. Avez-vous essayé les plantes médicinales comme la passiflore ou le pavot de Californie ?
Santé!
[Répondre]
Bonjour,
Au bout de combien de temps fonctionne la mélatonine? J’ai commence mon traitement hier soir et aucun effet ( j’en prends 3mg)….je désespère!!!Est il possible que cela fonctionne au bout de quelques jours seulement?
[Répondre]
JYD répond:
15 novembre 2012 à 20 h 05 min
Bonjour Christine,
Normalement, la mélatonine fonctionne en environ 20 minutes. Par contre, chez certains, l’effet peut s’installer sur quelques jours. Vous pouvez aussi essayer un dosage plus élevé. Si vous n’avez pas eu d’effet au bout d’une semaine, changez de produit.
Santé!
[Répondre]
bonjour, je viens ajouter un petit caillou dans le jardin, je prends de la mélatonine depuis des années, cela me permets de dormir 6 heures d’affilées et je me sens très bien dans ma peau de septuagénaire, c’est vrai que l’on ressent quelques palpitations mais cela passe très vite et en moyenne 20 min après on dort comme un bébé. mon fils de 51 ans s’y est remis aussi; bonne nuit à tous à tous
[Répondre]
Bonjour,
Pensez vous que l’on peut associer mélatonine sublinguale pour l’endormissemnt et retard pour éviter les réveils nocturnes ?a quelle dose pour un adulte ?
Merci à vous
[Répondre]
JYD répond:
4 décembre 2012 à 20 h 58 min
Bonjour RYK,
Oui, on peut le faire. Les doses varient de 3 à 5mg pour chacun.
Santé!
[Répondre]
Bonjour,
Mon fils Thomas, 6 ans, est atteint d’une ataxie de Friedreich. Il prend du MNESIS 9cp/jour. Pour favoriser son sommeil, le neurologue lui a prescrit de la mélatonine 20mg/jour pendant 3 mois. Il prend se traitement depuis 1 mois et demi, ses nuits se passent maintenant très bien, mais régulièrement Thomas se plaint de bouffées de chaleur depuis quelques jours.
Est-ce possible que cela provienne de la mélatonine.
Merci par avance.
[Répondre]
JYD répond:
4 décembre 2012 à 20 h 48 min
Bonjour Tom,
Je ne sais pas. C’est possible, surtout à 20mg qui est une dose pharmacologique. Ce peut être aussi dû au Mnesis ou encore à la combinaison des deux.
Vérifiez auprès de votre pharmacien.
De plus, je vous suggère de tenir un journal de ces symptômes et des aliments qu’il consomme. La cause pourra y être révélé. Peut-être est-ce une réaction alimentaire…
Santé!
[Répondre]
Bonjour Doc JYD,
Voilà je viens déposer mon petit témoignage. J’ai acheté de la melatonine de chez Solgar, dosé à 1 gr. Premier jour, tout se passe bien, je dors trop mais je me réveille non fatiguée, ce qui est une prouesse pour moi, vers 11h je suis prise de crampes qui dureront toute la journée et que j’ai mis sur le compte de la nourriture, bien que personne ne fut malade chez moi. Deuxième jour, je dors aussi bien et je me sens super bien au réveil, mieux encore que la veille. Troisième jour, je dors très mal, je fais des rêves très pénibles, accidents, chutes, courses poursuites, trucs bizarres, je me réveille hyper agitée, des vertiges, un mal de crane épouvantable, et des palpitations cardiaques à me foutre la peur! J’ai la maladie des jambes sans repos, je refuse tous traitements, ce sont des neuroleptiques et autre m…je préfère etre crevée que shootée! J’espérais une amélioration de mon sommeil avec la mélatonine,mais le miracle a été de courte durée à mon immense regret. J’ai aussi une hypothyroidie frustre, et bien stabilisée. Je ne sais ps si ces problèmes sont responsables de ma réaction.
[Répondre]
JYD répond:
19 décembre 2012 à 21 h 07 min
Bonjoru Nick,
À vous lire, il est évident que la mélatonine n’est pas pour vous. Dans le cas des jambes sans repos, avez-vous essayé un supplément de magnésium? J’essaierais 300mg au coucher pour quelques temps.
Santé!
[Répondre]
Je voulais ajouter que j’ai été très très mal toute la journée de ce 3ième jour : la vision floue et des sensations dans la tête vraiment étrange, de type vertige. Je n’avais pourtant pas peur, je me suis dit que même si c’était une mauvaise réaction, je ne pouvais pas en mourir! surtout avec une dose si faible! Mais quelle réaction! J’ai essayé le 5HTP auparavant, à faible dose, il m’apporte un peu de calme voir rien, mais à dose dite « normale », j’ai des maux de tetes très violents. Je ne sais plus que prendre pour soulager cette fatigue immense qui doit venir de ces mauvaises nuits sans repos…c’est vraiment l’enfer…et je ne vois pas de solution. Triste…
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Mes enfants sont trops excité le soir pour le dodo et se couche vers 10h… c ‘est trops tard! Depuis que je leur donne le Melatonine liquide 1 a 3mg par soir saveur de baies dans une petite gorgée d’eau ils s’endorment à une heure raisonable 8 pm… je leur donne 30 min avant le dodo. Je n’ai jamais pensée que se serait dangereux car on en a deja dans notre corps… je croyais que c’était naturel… la compagnie est Natures Harmony vendu chez Loblaws section produit naturel et certaine pharmacie ou magasin produits naturel aussi… D’après vous est-ce que c’est nocif pour leur santé? Merci!
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JYD répond:
19 décembre 2012 à 20 h 46 min
Bonjour Josée,
La substance n’est pas nocive, mais l’habitude pourrait l’être. Il faudrait voir si vous pouvez faire des « congés thérapeutiques » de quelques jours à votre convenance pour éviter l’habitude et la dépendance « à la pilule ». La mélatonine ne cause pas de dépendance, mais le fait de prendre une pilule peut entrainer un sentiment de dépendance psychologique.
Santé!
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Je test depuis plusieurs jours la Melatonine Adrien Gagnon (Canada) à coup de 3 capsules de 10 mg. Je dors vraiment plus longtemps et en profondeur. Mais évidemment je me demande si je suis un cobaye, puisque les gens parle de 2 mg, et moi je test avec 30 mg. Si le système absorbe qu une infime partie, je perd mon temps et mon argent? Je reparlerai des résultats après 2 semaines.
Jean
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JYD répond:
19 décembre 2012 à 20 h 42 min
Bonjour Jean,
Oui, 30mg, c’est très fort comme dose. Les doses usuelles varient entre 1 et 10mg. Les recherches pharmacologiques ont utilisé jusqu’à 40mg, mais est-ce nécessaire ou même utile pour avoir un effet?
Tenez-nous au courant.
Santé!
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