…je lis plusieurs articles sur l’hydratation et les bienfaits de l’eau; même si je n’ai pas lu le livre du Dr. B., plusieurs y font référence. Ce que je comprends, c’est que si on décide d’augmenter notre consommation d’eau selon ses recommendations, il vaut mieux ajouter 1/4 de c thé de sel…Non? Depuis début juin, je fais la cure d’eau japonnaise, donc je bois 1 litre d’eau le matin à jeun et j’attends 45 min. avant de déjeuner. Cela a définitivement réglé mes problèmes de constipation de façon spectaculaire. Avant je buvais peu et je ne ressentais pas la soif durant la journée…maintenant que je bois l’eau le matin, bizarrement, j’ai soif aussi durant la journée…Donc, avec toute cette eau que je bois, n’est-ce pas sage d’ajouter le 1/4c thé de sel??? (je ne consomme pas de mets préparés)

Je viens tout juste de découvrir votre blogue et il me semble très intéressant! Enfin quelqu’un qui a oeuvré dans le domaine pharmaceutique et qui nous donne l’envers de la médaille.

Merci et je vous invite à suivre mon blogue aussi pour des solutions naturelles aux problèmes musculo-squelettiques!

Santé!
JYD

J’ai un régime végétarien depuis environ 15 ans et je surveille beaucoup mon alimentation( on pourrais me traiter de grano… )

Suite à la lecture du livre du Dr. Batmanghelidj, j’ai été sensibilisé à l’hydratation et à la consommation du sel.

À un point où je me suis demandé si mon apport en sodium était suffisant.

Je n’utilise jamais la salière.
Je ne consomme jamais de  » process food « . Je fais du sport.
Je prend à chaque semaine des bains de boue thérapeutiques qui me font un bien énorme et qui provoquent beaucoup de sudation.

J’ai expérimenté l’ajout de sel à mon eau ( même jusqu’a 1/2 c.à thé pour un grand verre d’eau ) et je trouvais le goût délicieux et plus j’en buvais et plus j’avais hâte à mon prochain verre d’eau salé.

Au bout de 3-4 semaines tout-à-coup le goût est devenu très déplaisant, voir extrêmement méchant. J’ai cessé et je suis revenu à mes habitude normale mais maintenant je ne me prive plus autant du sel lorsque je prépare mes repas.

Suite à ma petite expérience, je crois que mon niveau de sodium dans mon corps étais peut-être un peu bas. Qu’en penses-tu ?

Je crois que le goût est un bon indice. Sans oublié que souvent c’est le MSG que l’on met dans les croustilles et autre, qui font que les gens dévorent le sac entier même si le niveau de sodium dans le corp est à l’extrême.

Y-a-t’il d’autres indices qui peuvent m’indiquer si mon niveau de sodium est optimum ?

Merci à l’avance !

Intéressant…

Certaines personnes, surtout des femmes, sont obèses par excès d’eau alors que d’autres le sont via les hydrates de carbone ou les graisses. C’est une question de constitution, donc de régulation hormonale qui leur est propre. Pas trop moyen d’y faire grand chose donc, juste de moins s’abreuver dans le premier cas, tout en réduisant l’apport de sel qui joue un rôle éminent dans la conservation de l’eau dans les tissus par le jeu de la vasopressine, de l’aldostérone et de l’ADH.

Aussi, mieux vaut-il opter pour un sel ne stimulant pas la soif car contenant quantité de minéraux, d’où l’intérêt du sel Himalayen. Pour le sel marin d’origine, également minéralisé, je ne sais pas. En tous les cas, il donne la soif, tout comme les arachides salées qui coûtent des ‘peanuts’ aux propriétaires de bar futés.