Commentaires sur : Diminuer les effets négatifs du stress (1ère partie)

Par : Eric

Eric — Tue, 19 Oct 2010 00:29:11 +0000

Vous parlez d’aliments riches et revitalisants (spiruline, chlorella, etc.) comme ingrédients des toniques. Y a-t-il des problèmes à prendre de la spiruline ou du chlorella (qualité des produits, effets secondaires à considérer, sur la prise de médicaments par exemple).

Merci d’avance.

Eric

Par : JYD

JYD — Fri, 24 Jul 2009 15:00:20 +0000

Bonjour France
Quelques conseils rapides pour vous aider à améliorer votre état.
Prenez un supplément d’oméga 3 qui contiendra au moins 1000 mg d’EPA par jour. Les huiles de poisson (oméga3) aident votre corps à mieux résiter au stress et aident votre système nerveux à améliorer les symptômes de dépression.
Une bonne multivitamine riche en minéraux en particulier le magnésium, le zinc et le chrome. Demandez conseil dans une boutique.
De plus, certaines plantes sont utiles pour aider soit à calmer soit à tonifier selon le cas.
pour calmer, la cataire, la mélisse, la passiflore, la valériane, etc.
Pour tonifier, touts les adaptogènes comme les ginsengs en particulier l’ashwagandha qui est le plus indiqué pour les troubles anxieux, l’avoine fleurie, etc.
Idéalement, consultez un professionnel compétent dans ces domaines pour avoir des conseils personnalisés.
Bon succès dans votre démarche.
JYD

Par : France Laforest

France Laforest — Sat, 18 Jul 2009 18:44:27 +0000

Bonjour!

J’ai pris connaissance de cet article que je trouve bien.Parcontre j’aimerais bien savoir quoi prendre lorsque j’ai les nerfs à fleur de peau comme ces dernier temps.J’ai toujours été une personne plutôt nerveuse et depuis environ 6à8 semaines j’ai finalement terminer mon traitement pour une dépression d’il y a 5 ans.J’aimerais beaucoup que vous m’aidiez à ce sujet.Merci

France