Commentaires sur : Des omégas 3 de poisson contre la dépression majeure?

Par : JYD

JYD — Mon, 30 Jan 2012 18:48:33 +0000

Bonjour Biscotte,
La dose d’oméga 3 est correcte et conforme aux études. Celle du magnésium est difficile à interpréter parce que l’information sur le site Internet ne me dit pas si ce sont les doses de magnésium élémentaire ou de sel de magnésium qui sont affichées. Mais dans l’un ou l’autre des cas, les doses ne sont pas trop élevées.
Santé!

Par : biscotte

biscotte — Mon, 30 Jan 2012 16:32:50 +0000

Bonjour,
En diminuant ma dose d’anti-dépresseur, j’ai vite du reconnaitre que mon moral n’était plus au beau fixe et une immense fatigue m’avait envahi. J’ai donc pris des omega3 et Oh ! surprise dès le 3ème jour, mon punch était revenu et ma fatigue avait disparue. Cela ne fait que 10 jours que je les prends et quel bonheur… J’aurais voulu savoir si la dose que je prends n’est pas trop élevée : 1 gelule par jour de 1160 mg EPA et 280 mg DHA + du magnesium relax 3x/jour.
Merci pour votre réponse.
Bien à vous

Par : hicham ela

hicham ela — Wed, 21 Sep 2011 12:21:21 +0000

bonjour Dr dionne,
vous avez entamer un sujet trés important.
je vous informe que je travaille sur les microalgue et OMEGA3, et je suis trés intéressé par la thérapeutie du maladie parkinson, je sais pas si vous avez des idées sur ce sujet. je voudrais faire ma thése de doctorat sur l’extraction du OMEGA3 à partir des microalgues et testé l’effet de ce extrait sur les patients parkinson
merci en avance
bien cordialement

Par : JYD

JYD — Tue, 19 Jul 2011 14:56:03 +0000

Bonjour Fournier, Si vous me reprochez de faire du copie-collé, c'est que vous ne lisez pas les articles à fond. Non, je n'affirme pas comme une vérité l'effet des omégas 3 dans la dépression majeure. Je ne fais que rapporter ce que l'étude de François Lespérance et collaborateurs a montré. Est-ce prouvé hors de tout doute? Certainement pas. Ce serait absurde de l'affirmer. Par contre, il est intéressant que les formules d'omégas 3 contenant une dose quotidienne de +/- 1000mg EPA et très peu de DHA se comportent différemment des autres formules d'omégas 3. Ainsi, dans l'étude de Michel Lucas et collaborateurs, les résultats sur une cohorte différente ont été simlaires. Lucas M, Asselin G, Mérette C, Poulin MJ, Dodin S. Ethyl-eicosapentaenoic acid for the treatment of psychological distress and depressive symptoms in middle-aged women: a double-blind, placebo-controlled, randomized clinical trial. Am J Clin Nutr. 2009 Feb;89(2):641-51. PubMed PMID: 19116322 La revue systématique suivante mentionne la même chose: Ross BM, Seguin J, Sieswerda LE. Omega-3 fatty acids as treatments for mental illness: which disorder and which fatty acid? Lipids Health Dis. 2007 Sep 18;6:21. Review. PubMed PMID: 17877810; PubMed Central PMCID: PMC2071911. Le regroupement canadien Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) accorde le niveau de preuve A aux omégas 3 qui procurent une dose de 1 à 2 g EPA avec peu de DHA. Ravindran AV, Lam RW, Filteau MJ, Lespérance F, Kennedy SH, Parikh SV, Patten SB; Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT). Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) Clinical guidelines for the management of major depressive disorder in adults. V. Complementary and alternative medicine treatments. J Affect Disord. 2009 Oct;117 Suppl 1:S54-64. PubMed PMID: 19666194. Voyez-vous, les formulations d'omégas 3 ne sont pas toutes égales et ne sont pas toutes indiquées pour toutes les indications. Si le fait d'informer mes lecteurs à propos d'outils qu'ils peuvent gérer eux-mêmes vous choque, alors ne lisez pas mes textes. Santé!

Par : FOURNIER

FOURNIER — Tue, 19 Jul 2011 00:53:24 +0000

Aucune étude n’a permis à présent de conclure en l’efficacité des omega3 dans la dépression. Seuls des effets cardio-vasculaires sont validés.
Vous reprochiez à un intervenant de faire du copié-collé, c’est pourtant ce que vous faites. Vous traduisez une étude et en concluez des vérités. Vous parlez d’une étude d’envergure avec 432 personnes ?
En France, beaucoup de psychiatres ont connu la grande désillusion des omega3 dans la dépression et leurs patients en ont fait les frais.
La SAMe (qui coûte un bras) a montrer récemment des effets possibles en association à un AD dans les dépressions résistantes. L’argument avancé par les vendeurs de ce produit comme une alternative naturelle utilisée en Europe par les psychiatres est faux. Personne ne connait et n’utilise ici pas plus en Allemagne.
Dans l’étude que vous citez sur les omega-3, 432 personnes ne sont pas suffisantes pour conclure quoi que ce soit sur une durée de 8 semaines, d’autant que l’existence d’une comorbité avec un trouble de la personnalité est essentiel pour les récurrences dépressives. De plus cette étude ne tient pas compte de l’effet « placebo vrai » récemment introduit dans les études, à savoir que certains patients guérissent spontanément, ce qui est plutôt encourageant, et la prise en charge psychosociale qui est une source de biais. A mon avis le seul intérêt des Omega3 est cardiovasculaire et anti-inflammatoire.

Par : Nathalie

Nathalie — Tue, 08 Feb 2011 23:25:45 +0000

Encore merci pour vos précieux conseils. Je me suis procurée de la vitamine D 1000UI Jamieson. Selon vos recommandations, avec mon poids , je devrai prendre 3 capsules de vitamine par jour alors que sur l’étiquette la posologie est de 1000 par jour. On indique également sur l’étiquette qu’il favorise la santé des os et des dents
Est-ce qu’on parle de la même vitamine D ??? Dois-je consommer 3 x1000???
Y-a-t-il des interactions avec le cipralex ???
Concernant ce médicament, je suis à ma 7ième semaine de traitement. Puis-je espérer d’autres améliorations ou je suis au maximum des effets bénéfiques

Merci pour votre réponse

Nathalie

Par : JYD

JYD — Thu, 03 Feb 2011 14:39:02 +0000

Bonjour Emma,
Non seulement il n’y a aucun problème à prendre ces suppléments ensembles, mais vous pourriez même augmenter la dose. La dose de vitamine D, selon l’associaiton des pédiatres du Canada, devrait être 2000 UI par jour pour la femme enceinte. Je sais que la recommandation pour l’acide folique par les médecins est souvent 5mg, mais ce dosage ne devrait être réservé qu’aux femmes qui ont des problèmes ou ont un antécédant de problème. 1000mcg ou 1mg est souvent très suffisant.
Santé!

Par : Emma

Emma — Thu, 03 Feb 2011 05:33:41 +0000

Bonjour,
Je prends depuis quelques mois : 2 omega3(Joy) + 1 vitamine D (1000) + 2 nutricaps. Tout va bien, alors je n ose rien arreter. Cependant, je souhaite devenir enceinte dans les prochains mois : je dois donc commencer l acide folique (5mg). Y-a-il des contre-indications a melanger tous ces supplements ? Merci beaucoup.

Par : JYD

JYD — Mon, 24 Jan 2011 14:47:51 +0000

Bonjour Nathalie,
Non, la luminothérapie ne remplace pas la vitamine D. La lumière utilisée ne contient pas d’UV, donc ne crée pas de vitamine D dans le corps. Le SAMe (S adénosyl méthionine- entérique) est un métabolite intermédiaire que le corps fabrique lorsqu’il est en santé. Dans les cas de maladie inflammatoire, de dépression et de trouble anxieux, son taux diminue. On peut le prendre en supplément. La réponse au traitement est souvent très très intéressante.
Sur le magnésium, lisez Plus de magnésium = plus en santé?

Par : Rolland

Rolland — Sun, 23 Jan 2011 23:27:43 +0000

Bonjour Jean-Yves,

Mon dernier dosage de testostérone remonte au mois d’août 2010,qui était de 4 . Je ne sais pas si mon état anxieux et dépressif peut être relié à ce trouble particulier, car je compense déjà mon manque avec androgel 6 jours/sem. Se peut-il qu’à la longue androgel ne soit plus assez efficace ????? Merci pour tout.