Commentaires sur : Créatine: les pour et les contre

Par : JYD

JYD — Mon, 07 May 2012 14:28:21 +0000

Bonjour Guillaume,
Je ne connais pas cette compagnie. Je présume qu’ils sont canadiens, mais leur site internet est plutôt hermétique. S’ils sont canadiens, alors ce devrait être OK, surtout si le produit a son NPN. S’ils ne le sont pas, il faut vérifier leur preuve de contrôle de qualité (cGMP, par exemple) simplement leur demander sur Internet ou à la boutique où vous pensez l’acheter.
À ma connaissance, la créatine n’affecte pas la fertilité. Par contre, si le produit contient des substances non déclarées potentiellement dangereuses (d’où la nécessité de contrôle de qualité) alors c’est une autre histoire.
Santé!

Par : Guillaume

Guillaume — Thu, 03 May 2012 14:19:57 +0000

Bonjour, je m’entraine depuis environ 7 ans et j’ai fait à plusieurs reprise des cycles de créatine monohydrate. Actuellement moi et ma copine sommes en traitement pour fécondation in-vitro. Je me demandais si je pouvais commencer à prendre de la Creatine Hydrochloride nouvelle gamme de créatine vendu par Revolution Nutrition sans qu’il n’y ait de danger pour la qualité et la quantité de mes spermatozoide et pour le bébé en soit?

Merci de me répondre,

Par : JYD

JYD — Wed, 18 Apr 2012 23:44:08 +0000

Bonjour BOB,
Il n’y a rien qui pointe en ce sens dans la documentation. Certains ont prétendu que la créatine pouvait affecter les reins, mais en réalité, tout ce qui ce passe est que la créatine consommée augmente le taux sanguin de créatinine (le marqueur utilisé pour évaluer la fonction rénale) durant le temps de la consommation. Dès que l’on arrête, ce taux redevient normal.
On peut se poser la question de la pertinence de l’usage, mais là, c’est une autre histoire.
Santé!

Par : BOB

BOB — Wed, 18 Apr 2012 19:12:33 +0000

Bonjour,

J’aurais quelques questions à propos de la créatine… Ya-t-il réellement des risques type cancer, dégradation du fois, pancréas, reins? Et la prise de créatine ne jouerait-elle pas sur la fertilité ? ou quelconque problème que ce soit sur notre présent ou notre futur ?
Sportivement BOB

Par : JYD

JYD — Sat, 24 Sep 2011 14:24:02 +0000

Bonjour Steve et merci beaucoup pour ce commentaire très pertinent.
Je dis très pertinent parce que ce que vous soulevez comme argument n’a pas rapport avec la créatine, mais bien avec la qualité du produit que vous avez utilisé. La créatine, pure, ne peut pas donner ce genre d’effet. Ce n’est pas son mécanisme d’action. Aucune étude ni même suivi de mise en marché ne rapporte ce genre d’effet. Pour être franc, moi aussi j’en ai essayé à plusieurs reprises et j’ai vu des effets au niveau force et développement musculaire, mais pas d’effet neurologique sur le caractère ni d’effet sur la tension artérielle, plutôt l’effet inverse, une normalisation.
Par contre, plusieurs compagnies, surtout celles vendues en gym, n’hésitent pas à ajouter des substances illicites pour accroître l’effet rapidement et ainsi donner l’impression que leur produit est beaucoup plus efficace et prendre le marché. Mais ces substances ont des effets délétères parfois dangereux.
Un effet sur la tension artérielle et une augmentation de l’agressivité sont deux effets secondaires des stéroïdes anabolisants. Je ne dis pas que le produit que vous avez utilisez contient de telles substances, mais le doute est là.
Je parierais que les 5 personnes du même gym ont pris la même marque de commerce de créatine.
Il est très important de se méfier.
Je ne connais pas les règles de mise en marché en Belgique, mais je sais qu’ici, au Canada, c’est interdit et une faute criminelle.
Donc, à votre place, je ferais une plainte en bonne due forme contre la compagnie à votre ministère de la santé (ou l’équivalent chez vous). S’il vous reste de la poudre, offrez-la pour analyse par le ministère.
Vous avez eu la sagesse de cesser d’utiliser ce produit douteux. Mais, imaginons un scénario : un adolescent de 16 ans qui commence ce produit et ne fais pas le lien avec les effets adverses. Il le consomme durant plusieurs mois, voire quelques années. Si le produit contient bel et bien un anabolisant, cet adolescent aura certes des muscles impressionnants, mais il ne grandira pas à sa pleine grandeur, son foie sera attaqué de façon irrémédiable, il a de forte chance de devenir stérile et son risque de cancer est multiplié par 20 peut-être 100 fois.
Lisez l’article Dopage sportif
SVP faites une plainte.
Santé… quand même
Jean-Yves Dionne pharmacien.

Par : steve

steve — Sat, 24 Sep 2011 07:52:10 +0000

Je fais de la musculation depuis environ 7ans. J’ai pris de la créatine pendant 1 mois et ma tension a augmenté jusque 16,9. Nous sommes 5 personnes de la salle à avoir eu les mêmes problèmes après la prise de cette substance que je déconseille à présent. Autre symptôme rencontré, l’agressivité. Ça m’a rendu très agressif également. Ma conclusion…à bannir !

Par : JYD

JYD — Fri, 12 Mar 2010 14:46:24 +0000

Bonjour Jean,
La créatine est bien absorbée peu importe la forme. Les formes en poudre, en comprimés ou en capsules sont à privilégier. Les liquides, outre le prix trop élevé, ont des problèmes de stabilité.
Question marque de commerce, difficile. J’ai une préférence pour les marques faites au Canada, comme Interactive Nutrition ou d’autres. C’est une question de contrôle de qualité. Je ne sais pas si des compagnies fabriquant de la créatine ont passé cette certification, mais NSF est un certificat qui garantit la pureté et promet que le produit n’a aucune trace de substances interdites par les fédérations sportives.
Santé!
JYD

Par : Jean Bernier

Jean Bernier — Thu, 11 Mar 2010 21:30:37 +0000

Bonjour,
J’ai pris connaissance de votre site Internet suite à votre entrevue à Radio-Canada. Félicitation pour la quantité et la qualité des informations que vous rendez disponible aux internautes.

J’ai seulement une petite question concernant la créatine. Quelle forme de créatine est la meilleure (poudres, comprimés, capsules ou liquides)? Quel est la meilleure marque et ou puis-je me la procurer? Merci de faire suite à ces questions.
Salutations.

Jean Bernier

Par : Laurie

Laurie — Tue, 21 Jul 2009 03:20:56 +0000

Bonjour/Bonsoir!

Merci beaucoup pour ces informations.
J’ai très hâte d’essayer la créatine dans le »traitement » de L’EM !

Mon médecin a conseillé de commencer par le 1/4 de la dose quotidienne recommandée.

Si vous avez quelqu’information que ce soit à ce sujet, n’hésitez-pas : vos articles sont vraiment intéressants!

Merci!

Par : JYD

JYD — Fri, 10 Jul 2009 00:46:29 +0000

Bonjour M. Boivin,
Oui, la spiruline contient bien les 8 acides aminés dits essentiels soit :
isoleucine (4.1%), leucine (5.8%), lysine (4.0%), méthionine (2.2%), phénylalanine (4.0%), thréonine (4.2%), tryptophane (1.1%) et valine (6.0%).

Elle contient aussi les autres acides aminés utiles dans la formation des protéines:
alanine (5.8%), arginine (5.98%), acide aspartique (6,3%), cystine (0.7%), acide glutamique (8,9%), glycine (3,5%), histidine (1,1%), proline (3.0%), sérine (4,0%), tyrosine (4,6%).

De plus, la spiruline est une source concentrée de protéines à environ 60% de la masse sèche.

Approximate composition of S. platensis and S. maxima grown
in the laboratory and in open ponds (% of dry weight)
………………………… S. platensis…………. S. maxima
Component…………… Laboratory… Pond… Laboratory… Pond
Crude protein…………. 64-74……… 61…….. 68-77……… 60
Crude lipids…………… 9-14……….. 12……… 9-14………. 15
Crude carbohydrates… 12-20……… 19…….. 10-16……… 16
Ash…………………….. 4-6………… 8………. 4-6…………. 9
Extrait de: Ciferri O. Spirulina, the edible microorganism. Microbiol Rev. 1983 Dec;47(4):551-78.
(Désolé, le tableau est plus ou moins clair, les commentaires ne gardent pas les formats…)

Voir aussi: http://www.naturalways.com/spirulina-analysis.htm
Jean-Yves