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Calcium & lithothamne
J’ai reçu une question concernant le lithothamne comme source de calcium. J’ai donc décidé d’effectuer une petite recherche sur le sujet et en voici les résultats.
Les multi-minéraux
On associe souvent l’ostéoporose à une carence en calcium, mais ce n’est pas l’origine réelle du problème. L’ostéoporose est plutôt causée par l’incapacité du corps de garder ses minéraux (pas uniquement le calcium).
Tableau des suppléments de calcium
Voici le tableau des produits de calcium promis dans l’article du 8 juin dernier. Il n’est certes pas complet (ce serait un véritable travail de moine… il y a “des tonnes de copies”!), mais ça donne une idée de ce qui existe sur le marché.
Choisir son calcium
Il y a tellement de produits de calcium sur le marché qu’il est difficile de s’y retrouver. Quels sont les meilleurs suppléments? Les meilleures sources alimentaires?
Les études cliniques sont-elles les meilleurs outils pour évaluer les effets des nutriments?
Pourquoi les études cliniques sur les différents nutriments (vitamines, minéraux, etc.) aboutissent-elles souvent à des résultats décevants? Ces nutriments sont-ils inutiles? Pourrait-il y avoir d’autres explications à ces résultats?
Une multivitamine pour nous garder plus jeune?
La prise de multivitamines est loin de faire l’unanimité. Je viens de tomber sur une étude qui ajoute un argument dans le camps des ‘pour’. Elle révèle que les multivitamines peuvent influencer positivement certains marqueurs du vieillissement.
Multivitamines et minéraux : votre opinion
Un bon blogue se doit de répondre à vos besoins et non à la perception que je pourrais en avoir, assis dans mon bureau. C’est pourquoi l’article d’aujourd’hui est en fait une série de questions, un sondage informel. J’aimerais prendre votre pouls, découvrir vos intérêts santé. Le sujet du jour: les multivitamines et minéraux.
Plus de magnésium = plus en santé?
Selon une étude, l’apport alimentaire en magnésium est insuffisant chez 60% de la population nord-américaine. Est-ce important? Le magnésium est-il un minéral nécessaire à une bonne santé?
Peut-on prendre trop de calcium?
Les cellules qui fabriquent l’os sont affectées par une surdose de calcium. Plutôt que de stimuler ces cellules, une surdose empêche leur fonctionnement normal, les rend séniles et inhibe même leur capacité de reproduction.
